|
|
| 2003.11.24 三連休最終日 |
|
今日で三連休もおわちゃった・・・。 しばらく日記はサボっちゃったけど、一応禁煙は続いてます。 でもでも吸いたいっていう気持ちはまだまだ出てくるんだよね。 休みでいつでも吸える状態だと余計に吸いたくなります。 もう一度禁煙セラピーでも読もうかな。 この本読むだけでやめられるっていう本なんだけど、 私は半年くらいまえ、１週間で挫折してしまいました。 読み終わったあとは絶対吸わないって思うんだけど、こわいねたばこってやっぱり吸いたくなちゃって、その１本からまた喫煙生活に逆戻りしちゃうんだよね・・・・・。 そのこともちゃんとわかってるのに吸いたくなる自分がとってもいや！！！ 今度こそ頑張らないと。今禁煙しなかったらいつするんだって話になるしね。 とにかくやめるんだから！！！！！ 開始日時 2003年 11月 17日 19時 0分 経過時間 7日 50分経過 吸わなかった煙草 5箱 5本 浮いた煙草代 1575円 （原価 758円 たばこ税+消費税 817円） 延びた寿命 8時間 45分 |
|
2003年11月24日 19時39分24秒
|
| 2003.11.21 禁煙4日 |
|
実は実は昨日の夜彼氏と会って、 1本すってしまいました・・・。 でも本当においしくなかった。 頭はくらくらするし、眠れなくなるし・・・。 なんだか毒素が入っていってるって感じでした。 あまりのひどさにもう吸わないと思ったのに、 今、会社にいるのですが、 タバコが欲しくてたまらないっっ！！！ あ゛ーーーーーーっっ！！ きっともうすぐ会議があるのでそのストレスを タバコが欲しいっていう欲求と勘違いしてるんだ。 そう思ってこの欲求がおさまるのを待つことにします。 |
|
2003年11月21日 17時46分50秒
|
| 2003.11.20 禁煙３日 |
|
やっと迎えました！３日目です。 今朝の目覚めは良かった〜。すっきりと目覚めました ＼^o^／ いろんなＨＰを見ると、３日目が禁断症状のピークってあったんだけど、 私のピークは１日目だったような気がする。 今日は幾分楽だったな。 まだまだ吸いたいっていう気持ちは出てくるけど、眠気もなくなったし。 あとは１本でも吸わないことに気をつけないと！ 吸いたくなっても、今のところはわざわざタバコを買わないとって思うと手を出さないんだよね。 やっぱり次に喫煙者と会うときが危ないかな・・・。 そういえば昨日までは吸殻にまで手を出したい気分だった。今日も少しそれはあったけど・・・。 ＊今日の禁断症状＊ ・くらくらする。 ・ちょっと吸いたくなる ・だるい 開始日時 2003年 11月 17日 19時 0分 経過時間 3日 2時間 29分経過 吸わなかった煙草 2箱 6本 浮いた煙草代 690円 （原価 333円 たばこ税+消費税 357円） 延びた寿命 3時間 50分 |
|
2003年11月20日 21時19分06秒
|
| 2003.11.19 禁煙２日 |
|
昨日よりは少し眠気はましだったかな。 でも平衡感覚がおかしい。 これが禁断症状なのかな。 仕事中もやっぱり吸いたくなるけど、 いろんな人の禁煙日記を探しては読んで、 自分だけが辛いんじゃないんだってなんとか続けてます。 私も禁煙してる人の役にたてればいいなと思って、HP作ってみました！！ 先週までの禁煙は大体彼氏のタバコとかをもらってしまって失敗してきたんだよね。 でも今回は彼氏ももうあげないって言ってるからなんとかなるかも。 でもでも眠いと仕事にならないから、 あんまり禁断症状きついようだと、 今週の３連休からの禁煙にしようかなーってちょっと弱気・・・。 今は練習のつもりでなんとなく禁煙中かな？？ きついのは３日っていうから今回失敗しても、 今週の３連休で頑張る！！ HPせっかく作ってみたし、禁煙カウンター貼り付けてみます！ できるかな？ちょっと不安・・・。 開始日時 2003年 11月 17日 19時 0分 経過時間 2日 5時間 44分経過 吸わなかった煙草 1箱 13本 浮いた煙草代 495円 （原価 239円 たばこ税+消費税 256円） 延びた寿命 2時間 45分 できた〜〜♪♪ |
|
|
| 2003.11.18 禁煙１日 |
|
今朝はとってもつらかった・・・。 朝の目覚めが悪くって。 それでもなんとか用意をして会社にむかった。 朝から眠くて仕方がなかった。 思えば昨日からすっごく眠かったんだよね。 他の方の日記をみたところ眠いのもどうやら 禁断症状の一種らしい・・・。 少しでも眠気がさめればと朝ドリンク剤を飲んでみたけど、 やっぱり眠かった。 あとの禁断症状といえばわたしはめまいかな。 なんだか頭がクラクラしてます。 吸いたいという欲求になんとか耐えて、 丸一日すぎました ^^; |
|
|
| 2003.11.17 禁煙決意日 |
|
先週から禁煙に失敗してばかり。 ２日もたたないうちに吸ってました・・・。 でも今日からは禁煙頑張るぞー！！ 今日は朝３本、仕事終わってから最後の１本を吸いました。 昼間の禁断症状もかなりつらかった・・・。 それに耐えたんだから、やめておけばいいのに仕事終わって吸っちゃってちょっと後悔・・・・。 |
|
|
