治りにくい足の痛み

捻挫の一例

◎変形性関節症（股・膝）

　　変形性関節症ともいわれるが、炎症でなくて退行性病変などで一般に

関節症といわれている。関節に慢性退行性変化と増殖性変化が同時に

起こって関節体の形態が変化するものをいう。

◎膝関節内障（半月板損傷）

膝関節の内部は非常に複雑で、両側副靭帯・両側半月板軟骨・前後交叉

　　靭帯（十字靭帯）などの組織が、外力により損傷され、または外力作用

　　なしで類似の変化がおき、関節の機能障害、運動痛、異常軋轢音などの

　　症状がある場合、総称して膝内障という。

　膝の痛いときの注意

　　１、もっとも大切な事は、横すわりは絶対に避けること。

　　２、痛みのあるときは、正座を避け、あぐら又ははげ出して座る事。

　　３、太りすぎると、膝に負担がかかるので、体重は出来るだけ減らす事。

　　４、杖を使うと歩行の助けになります。

　　５、お風呂で温まるようにする。

　　６、腰掛に座った状態で曲げ伸ばしをすると、脚の筋肉（大腿四頭筋）が鍛えられ、歩く時　
　　　　多少楽になります。

◎外反母趾

　　母趾が中足骨関節で小趾側に外転する状態、常に外反足を伴って母趾外　
　　転筋が過度に伸長されるため足底方向に転位する。そこで内側に突出した

　　第一中足骨骨頭は、靴のため圧迫摩擦されて、粘液嚢を作り、限局性

　　骨膜炎を起こしたりする状態をいう。