Ｑ＆Ａ

Q１ ヨーガと聞くと宗教団体やいかがわしい雰囲気を感じるけど大丈夫？
Q２ どうしてもアクロバットや厳しい修行を想像してしまうが？
Q３ 何で健康に効果があるの？
Q４ 特別な道具や器具は必要ですか？
Q５ 持病を抱えているんだけど参加できる？

このＱ＆Ａに掲載されていない事項については、こちらまでご質問ください。

Q1
 ヨーガと聞くと宗教団体やいかがわしい雰囲気を感じるけど大丈夫？
A


 ヨーガには神秘的な部分もあり宗教等に利用されますが、リアライズは宗教団体や思想団体とは一切関係ありません。当方ではヨーガの持つ素晴らしい健康法を広めるために活動しております。
Q2
 どうしてもアクロバットや厳しい修行を想像してしまうが？
A


 確かにヨーガにはアクロバット的要素もありますが、リアライズでは呼吸法を重視しています。「無理なく誰にでもできるヨーガ」を基本として、各々の状況に応じて個別メニューを用意いたしますのでご安心下さい。７０歳の方も参加しています。
Q3
 何で健康に効果があるの？
A


 ヨーガ独自の呼吸法により体内の血中酸素が高まり、血液が浄化されますので、内臓機能が強化されます。同時に様々な体位をとることにより、きれいな血液が全身に行きわたり関節・筋肉・内臓・神経等を刺激して、活力がよみがえります。
Q4
 特別な道具や器具は必要ですか？
A


 特に何も要りません。ヨーガは反動をつけて無理をしたり、道具や器具を使って無理やりにするものではありません。動きやすい服装があればOKですが、ベルトや体を締めつけるようなものは好ましくありません。
Q５ 持病を抱えているんだけど参加できる？
A


 病気の種類や症状の度合いにより慎重にお考え下さい。事故の後遺症や慢性の腰痛や胃潰瘍等の疾患をお持ちの方でも、症状が軽度ならばよいのですが重症だと逆効果になる場合があります。医師等に相談して決定して下さい。


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