心に筋肉？？
私が以前、心療内科にかかったとき、「何故？私がこんな場所にいるんだ 〜？？私がいる場所ではない！」と思っていた。 カウンセリングを受けるときもそうです！「何故？この人に私の事を 話しなければならないんだ！」・・・ 初めて心療内科にかかった人は、このように思ったはずです。 しかしその時、受けざるをえない状況にあった。どうして心療内科 へ行くことになったのであろう？幼少の頃、小学校、中学校・・・ いろんな事があった。普通の人では耐えきれない出来事ばかり・・・ そんな体験をしてきているので、心療内科へかかっているのです。 診察やカウンセリングを通して、治療していく。しかし、それだけでは 十分じゃない。 身体について考えてみよう！身体は、普段の生活をしていく上では別に 運動をする必要がないだろうと思っていた。しかし、運動をしないと筋肉が 衰え、内臓も衰える。筋肉を付けるとあらゆる内臓疾患や少し重い物を 持つと筋肉痛になったりする事（笑）を防ぐことができるのです。 こうしたことから、心にも筋肉を付けてあげるといい。さてどうするのか？ いろんな事があってＡＣとなり、心がズタズタになっているにもかかわらず、 しんどいことをやってのけてきた。益々、心が耐えられないようになってくる。 精神上の問題がある場合は心療内科へかかり、カウンセリングを受け、 なれていくにつれ、カウンセリングの数を減らす。 しかし、カウンセリングを受けないと不安に思う。そして 薬がないと生活出来ない。その時こそ、 自助グループへ体験談を語りにいくのだ。 体験談を語って何になるのだろう？何故いいのだろう？ 私も始めはそう思っていた。しかし、心療内科等へかかっている方は、 是非とも 行ってもらいたいのだ！なぜなら、生活はというと通院と家の往復だけになっている 人がほとんど である。後、引きこもりや閉じこもりをしている人にとっては、一歩も 外へでない。 そこで、同じ経験をしている人がいるというのは、どれだけ心強いものか おわかりだろうか？「こんな経験をしているのは自分だけで十分だ〜！」 なんて思ったりしてませんか？そうじゃないんです！ ものすごくいてるんです。その同じ経験をしている人が・・・ その同じ経験を持つ者どうしなら、何故か心が 許せるのです。 その体験談をその人たちに話すと、どうなるでしょう？今まで受け入れて もらえなかった事が受け入れてもらえ、そして、「どうせ、私のことなんて 誰もわかってくれない！」と思っていたことがわかってもらえるのです。 こんな幸せなことはないですよ！ 自分と同じ考えの人がいっぱいいるのですから・・・ このように体験談を通して、世間と交わっていき、他の考え方や いろんな事、世間に対しての架け橋になっていくのです。 （何故？？と思う方は一度、参加してみてください。） 見えない筋肉だからこそ、鍛えて、大切にしたいですね！ |
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