健康状態

健康維持のために、実行していること。 1：朝の散歩、早足で40分程度 2：鉄アレ－を利用した、筋力トレ－ニング。 3：腹筋背筋の強化と、ストレッチ体操。基本数値の把握 1：体重・体脂肪・血圧（朝夕）の測定。日常注意していること。。。。体重過去の体調。。。。成人病の巣と言われていた。