活動内容

「人は一日一万歩歩くといい・・・」
そんな言葉を聞いたことありませんか？
分かっちゃいるんですよ。
でも、日々の生活に追われると、なかなか
そうは行かないですよね！？
　そこで、週に一度でも、体を動かせれば！
という事で、毎週、木曜日にエアロビクスで
汗を流しています。
　エアロビ、というとハードな運動というイメージがありますが、私たちの活動では、どちらかというと「体操」に近いです。
もちろん、音楽に合わせて体も動かしますが、器械的な運動、ストレッチや、腹筋、背筋も鍛えたりもします。
普段使わない、お肉や筋を伸ばすと、気持ちいい！！
汗をかいて、ストレス発散もできます！
血行が良くなる事で、肩こりや
冷え性が軽減される事も・・・！？
いい事づくめなんです！（＾＾）＞”

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←活動している
　湘南台公民館
　のホール（B1F)
　です。
　ここいっぱいに　動きますよ～
　自分の姿勢を　　見ながら治して　いく・・・という事　も・・。