※テストページ。まだ仮運営なので、適当に記録していくことにします。
今月の食生活

12-10
【前日の食事】
　　朝食　→　寝ぼう
　　昼食　→　ごはん ・豚汁（野菜たっぷり）
　　夕食　→ トースト（なにも塗らない）２・スープ
【運動】
水泳25ｍｘ５０
水中徒歩25ｍｘ１２くらい？
12-11
【前日の食事】
　　朝食　→　スパゲティ50ｇ
　　昼食　→　ガーリックライス・ハンバーグ
　　夕食　→ スープ ・トマト１
　【運動】
水泳25ｍｘ５０
水中徒歩25ｍｘ10
12-12
【前日の食事】
　　朝食　→　スパゲティ50ｇ
　　昼食　→　ごはん・納豆・塩鮭１・バターコーン
　　夕食　→ トマト１
【運動】
水泳25ｍｘ５０
水中徒歩25ｍｘ10
12-13
【前日の食事】
　　朝食　→　ごはんごく少量・納豆・にんじん１本（低カロリーマヨネーズを少々）
　　昼食　→　ドライカレー・納豆
　　夕食　→ トースト0.5枚・ヨーグルト100＆
【運動】
水泳25ｍｘ５０以上
水中徒歩25ｍｘたくさん