| ダイエット名 | 方法 | 挑戦 | 結果・感想 |
| プロテイン系ダイエット | プロテインと呼ばれるシェイク状の飲み物を食事の代わりに摂取する | ○ | シェイクが飲めなかった（笑）値段が高い物が多い！金銭的に無理！！ |
| 国立病院ダイエット | どこかの病院で開発されたというダイエットメニュー。１週間のメニューがありそれを２週間続ける。穀物類と乳製品類が禁止されている。 | ○ | 体重は５㎏以上は落ちたが、体力、食欲ともに減退。その他に生理が止まる。肌もカサカサに…（涙） |
| 間食抜きダイエット | お菓子類を食べない。３食のみ！ | ○ | お菓子大好きな人には始めはかなりキツイ！！でも慣れてしまえば気にならないかも…もしどうしてもお腹が減ったときは逆に我慢しすぎもよくないので果物類やこんにゃくゼリーなどの低カロリーを食べる。 |
| エクササイズ | 夜寝る前にエクササイズと呼ばれる運動をする。 | ○ | 体重的にそんなに変化はみられないけど、体はそれなりに引き締まってくる！！持続することで効果あり♪ |
| ウォーキング | 散歩。２０分以上は歩く。 | ○ | エクササイズに続き、持続することで効果あり！！足は引き締まったよ♪ |
| ？ |
友達に教えてもらった方法。朝は紅茶（何杯でも）・昼は紅茶とリンゴ１個どうしても足りないときはおにぎり１個まで可・夜は好きなものを食べてOKらしい。紅茶などに使う砂糖は黒糖のみ | × | これも試してみたいダイエットの一つ。私が知ってるダイエット法としては朝は何でも食べてよいが夜は控えめにというのが多かったのだが、これは逆らしい。どなたか試したことのある方は果報告お願いします！！（笑） |
| 低インシュリンダイエット | 最近テレビや雑誌で有名なダイエット方法・カロリーではなくＧＩ値と呼ばれるものを調節して食事をとる方法。 |
× | カロリー計算方法のダイエットを試したことがある人は分かると思いますが、方法がかなり違いますよね！！私が今１番試してみたいダイエットですね（＾＾）これも試した方は結果報告できたらお願いします（笑） |
