用意する物

　　　　　　　　　　　　　○運動靴（なるべくハイカットの物）・・・・・・足首を痛めないようにハイカットの物を！

　　　　　　　　　　　　　○サウナスーツ（上・下）・・・・・・・・・・・・・・より沢山の汗をかきましょう！

　　　　　　　　　　　　　○発汗サポーター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４ステップタイプの物をオススメします。

　　　　　　　　　　　　　○ジャージ（上・下）・・・・・・・・・・・・・・・・・・フード付き

　　　　　　　　　　　　　○レインコート・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・雨が降っても歩きに行けるように！

　　　　　　　　　　　　　○根性（負けん気）・・・・・・・・・・・・・・・・・・これが一番大切かな！？