自分の体質のタイプを知る

あなたの体質を調べて見ましょう・・

ABどちらか、当てはまる方を選んでくださいね

       体格は？　　　　　　　　A・骨太である　　　　B・骨細である

       顔色はどうですか？　　　A・赤ら顔　　　　　　B・どちらかと言うと青白い

       脈拍及び血管は？　　　　A・規則正しく太い　　B・不整脈で細い

       声量は？　　　　　　　　A･太く張りがある　　　B・か細い

       血圧は？　　　　　　　　A・高い　　　　　　　　B・低い

       食べ物の好みは？　　　　A・肉食　　　　　　　　B・甘いもの

       目の疲れは？　　　　　　A・疲れない　　　　　　B・すぐに疲れる

       の目覚めは？　　　　　A・よい　　　　　　　　B・悪い

       足の冷えは？　　　　　　A・冷えない　　　　　　B・冷える

       のぼせは？　　　　　　　A・のぼせやすい　　　　B・のぼせた事はあまりない

       内臓の変調は？　　　　　A・胃部がふくらむ　　　B・下腹部が張りやすい

       便の具合は？　　　　　　A・便秘気味　　　　　　B・便秘と下痢が交互に起こる

       行動について　　　　　　A・外に出て活動するのが好き　　B・外出するとすぐ疲れる

 いかがでしたか？Aに多く○がついた人は｢実証タイプ｣Bに多く○がついた人は「虚証タイプ」です。

 実証タイプ・・全ての面で充実または過剰な状態の人を指し、エネルギー過多の為　一般的には高血圧、糖尿病などを持った、赤ら顔の太ったタイプです。(循環器系の病気にかかりやすい)食べ物は高タンパク、高脂肪のものを控えめに

虚証タイプ・・体力・気力など全ての面で不足しがちな人をさし、エネルギー不足の為に，一般的には痩せすぎ、低血圧、貧血などを持ったタイプです。(消化器系の病気にかかりやすい)体がいつも　冷えているので、体を冷やす食べ物を避ける(冷たい飲み物、葉菜類、果物、中でも特に色の薄い淡色野菜などはビタミンC、カリウム、水分が多く、生で食べると体を冷やす作用が強いので　注意してください。