【安眠対策用】 　枕にタオルをまいて精油を2滴ほど落として寝ます。注意点は柑橘系の精油を用いる時は、光毒性があるため朝は必ず顔を洗う時、首まで洗った方がよいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【夏！熱帯夜対策に！】　夏場、寝苦しい夜はついついクーラーを使って寝る機会あると思いますが、これは体が冷えてしまって良くないと思います。そこで！！アイスノンをおススメします。熱を出した時に頭にアイスノンしますよね。人間は頭が冷えると体も冷える、と「ためして！ガッテン」でやっていました。これに精油をプラスするのですが、この方法はグーです。我が家の冷凍庫には家族分のアイスノンがいつも入っています。



Lavender イライラしている時やへこんでいる時に用います。あまり考えずによく眠れます。また、二度寝した後の覚醒をさわやかにするためにも使います。一度目に起きた時、枕に滴下します。あと1時間も寝れない時でも私の場合覚醒はスッキリです。あと化粧水やクリームなど手作りコスメにもよく使います。

Grapefruit 私の一番好きな精油です。気分の良い時これで眠ると、元気に覚醒できます。ただし、落ち込んでいる時などには合わないと思います。

Ylang Ylang 休みの前の日にこれで眠ると気持ちよく寝坊できます。ただし、暑くて目が覚める夏には向かないと思われます。月下美人やくちなしの花のようなムンムンする香りだと思うのですが、市販の香水よりは高級感がある香りだと私は思います。

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【虫よけ対策用】　 ベープマットなどの代わりにアロマランプに精油を4、5滴落として使用しています。風向きによっては蚊に刺されてしまうこともありますが、ベープマットより香りが良いので、我が家では毎日使用していています。



Anti-Mosquito 食卓の虫よけ用に使用しています。あと、精製水と合わせて虫よけスプレーを作って、玄関においてあります。水まきなどで、ちょっと外に出る時重宝しています。

Lemongrass 自分の部屋の虫よけ用に使用しています。あと、むくんだ時の足浴に使用します。筋肉痛の元凶の乳酸を除去する働きがあります。