ビタミンA

働き 不足すると
粘膜を守る（ガンの予防） のどや気管支をいためやすい・ポリープが出来やすい
　 胃腸が弱くなる・婦人家系のトラブルがおきやすい
　 胃・し球などのガンになりやすい
骨や皮膚の作り変えに役立つ 骨折しやすい・いぼ・魚の目が出来やすい
　 毛髪・皮膚の潤いが無くなる
　 手やかかとが荒れやすい・アレルギーになりやすい
視力の元になる 視力の低下
　 夜間・物が見えにくい

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