成人病を予防し綺麗なお肌を作る栄養素
成人病を予防し綺麗なお肌を作る栄養素
（プロテインを中心に・・・・・A・B・C・E）
| タンパク質 | 丈夫な血管・骨を作る 生き生きとしたきめ細かなお肌を（皮膚そのものを作る） |
| ビタミンB群 | 血中の脂肪を減らす（B2) しなやかな血管を作る（B6/パントテンサン） しなやかで健やかなお肌を（皮膚の代謝を促進） |
| ビタミンA | 粘膜をつくり、脂肪の沈着を防ぐ しっとりと潤いのあるお肌を（皮膚角質化予防） |
| ビタミンC | 血管を丈夫にしコラーゲンを作る 色白でハリのあるお肌を（結合組織の強化/メラニン色素の抑制） |
| ビタミンE | 過酸化脂質を防ぎ血管を守る 血色の良い明るくツヤのあるお肌を（血行促進/代謝促進） |