今日も一日☆頑張った～☆

頑張って書いていくぞーーー！！

８月２９日　　木曜日

あ～！一日終わるの早かったです！
今日も走っちゃいました★
今日はすごく晴れててかなり気持ちよかった～！走りながら思ったのは、結構年配の方があの、朝早い時間に多くいるんだな～！と感心！私は実は・・・恥ずかしながら高校生です。

っということで、走っている大人を見ているとなんだかとってもカッコいいな～！なんて思うのです！毎日仕事などで疲れているだろうな～なんて！？
でも、逆にほんとに朝の空気＆朝焼けはすばらしいです！みなさんも、一回走ってみては？？
今日はなんとなく万歩計をつけてこうどうしてみたのですが、なんと・・一万歩いったのです（＾。＾）（うれし～！）

このうれしい気分のまま今日の食事は・・
朝・・グレープフルーツ・バナナのパウンドケーキ２かけ・お茶をたくさん
昼・・朝食べるのが遅かったので抜いちゃいました！
夜・・エビチリチャーハン・ココア・ジンジャエール２杯・・・

またまた夜にすごい量・・っていうか、のみすぎ？！実は友達と食べに行き、ドリンクバーでがぶ飲み・・・。でも、言い訳かもですが、ドリンクバーを頼んだら飲まなきゃ、損損！！な～んて言ってるからだめなのか・・・。明日も一日がんばるぞ♪
おっと、今日の体重は５０．５㎏！（飲んじゃったけど、一万歩の効果？！）この調子でいくぞ～！

2002年08月30日 00時44分20秒

８月２８日

今日も暑かったですね・・。
今日は気合を入れて走りました！
一日一万歩歩くのは、身体にイイとは言いますが・・なかなか大変ですね・・・！
今日は40分走りましたが、それでも５０００歩強です（＞。＜）疲れた～！
でも、それはだいぶ体重に現れました！（＾。＾）
それでは今日のご飯は
朝・・たべない。。
昼・・モスバーガ（チキン・ポテト）450cal
夜・・納豆まき・卵とポークとジャガイモの炒め物・ナスの味噌汁・

こう見るなんだか、夕ご飯がすごい量だ・・。でも、間食をしないだけでずいぶんダイエットを感じる（？）ことができました！そこで、今日の体重は51kg！（目標まであと6ｋｇ）まだまだ長い・・・！

今日の反省点は、ご飯の時間が定まらない！
そして朝ごはんを食べないこと！
明日も頑張るぞ！！

2002年08月28日 23時24分52秒

8月28日　　　　

2002年08月28日 22時22分30秒

初日にして・・・・

☆今日は初日記★だあ～♪♪
私は今まで、いろんなダイエットしようと思いました！でも、なんだかんだ食べない＝体重が減る気がしてました・・。
そして、結局体重が落ちて→満足→食べてしまう→体重が結局もどってしまったようにおもいます・・・・。この夏も、そんなダイエットをしてたかも・・・。って、こんな私みたいな人やっぱいっぱいいるんじゃないかな～！（私だけ・・・？！）
そこで・・・
脱出です！やっぱりダイエットは長～い目でみなければ！がんばりますーーー（＾。＾）
で、まず私がやっていこうと決めたのは、食事！
１．カロリー計算を心がける。
２．毎日体重に乗ること！（夜→お風呂後です）
３．毎日の食事・体重をこのホームページに乗せていきます！
ずばり・・・目標体重は45ｋｇです！めざせーーー！

今日の食事は。。朝・・食べない
　　　　　　　　昼・・紅茶菓子パン・クラッカー・6枚
　　　　　　　　間食・栗モナカ・ベルギーワッフル2コ　　
　　　　　　　　夜・・ご飯・にんにく焼肉・沖縄そば・コロッケ　　　　　　　　　
・・・・・あ～こんなに食べてる！！！恐ろしい量だ～！体重は・・53㎏でした！（目標まで8㎏）
反省・・！明日からはもっと気合を・・！
前向きに前向きに！！（ここで自分をはげましてる？！）
雑談ですが、ダイエットペプシなどの0㌍の飲み物はとってもいいと聞きます。私もトライだ～！

2002年08月27日 21時47分30秒

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