�@　ボディーシャンプーを変える
カミさんのススメで同じものを使うようになったボディーシャンプー、肌がきれいになった後に教えてもらった実験ですが　フツーのボディシャンプーをひとつまみとポディシャンプーをスプーン一杯を混ぜ合わせてみて下さい、はっきり言って固まります、まるでロウのようです、これが毛穴を詰まらせたりするのかもしれません　これをからだの塩分と混ざっても固まらないものに変えました、又、からだを洗うときはタオルは使わずに手で洗いましょうそれで十分です乾燥肌の人は強くこすると肌を痛めてカユくなります　それに雑菌が繁殖しそうだしボディシャンプーもムダになるし

�A　サプリメント
健康の為と目の疲れの為に飲みはじめた（飲まされた）　サプリメン ト「こんなものに頼るのはいやじゃ！」と思っていたが風をひいたのがきっかけで飲んでみると・・・　超からだが調子良い！いかに栄養が足らないかを実感！やせた土地で栽培した野菜をイヤッちゅーほどたべても厚生労働省が言ってる栄養所要量に達しないみたいです（サプリメントで検索するといろいろ出てる)とくにビタミンB6不足はふきでものに良くないそーです

�B　水を飲む
からだの７０％は水、水分が不足すると皮膚がしぼんでシワになります赤ちゃんのからだの水分量に近づけるために水を飲みましょう、お茶やコーヒーは利尿作用が強いので水分が非出されやすくなりますから水がよいと思います

〜とこれをしていたら３ヶ月ぐらいして人から「肌きれいになった」といわれるようになったのです