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HOW TO WASH

  • きれいなタオルを用意します。
  • 洗面器にぬるま湯をいれます。
  • 顔を洗面器につけ、３０秒間で毛穴を開きます。
  • 洗顔料を思い切り泡立てます。
  • その泡を、首から顔全体に塗ります。
    この際、強く擦ってはいけません。マッサージする程度にして下さい。
    鼻についてのみ、強く擦っても構いません。
  • ぬるま湯で丹念にすすぎます。洗顔料は少しも残さないように。
    風呂場か台所など、広い所がお勧めです。
    小さい洗面所では洗顔料が残りがちです。
    衣類の襟が濡れて伸びてしまうこともあります。上着を脱いで行うといいでしょう。
  • 用意したきれいなタオルで、押さえるようにやさしく拭きます。
  • 冷蔵庫で冷やした化粧水（肌水あたりが無難）を、３．４ｃｍ四方の脱脂綿にしみ込ませます。
  • これで顔をなでるようにして、毛穴を閉ざします。

    これでバッチリです。

    ◎泡の立て方
    石鹸でない場合、泡を立てる事は難しいです。

    ＜洗顔料の場合＞

    爪程の洗顔料を、左手の手のひらの真ん中に取ります。
    ぬるま湯を３．４滴そこへ落とします。
    右手の指先（３本）で、指の付け根から、手のひらの真ん中にかけてこすりまくります。
    この際、ある程度ペースト状になったら、水滴を随時加えます。
    どんどん泡が大きくなり、左手にスッポリ収まる球状の泡ができればオーケーです。

    ただし、テクがその域に達するまでには、結構時間がかかると思います。

    爪くらいのサイズの洗顔料を用意

    ↓

    ↓

    手のひらサイズの泡球の完成

    写真用意しても、やっぱりわかりにくいかなぁ・・・・

    ■入浴時はゆっくり浸かって毛穴を十分に開くといいと思います。
    かつてシャワーしか使わなかった夏に、腕とかにもニキビらしきモノができて苦悩しましたが、風呂にゆっくり浸かり、毛穴を開いてから入念に洗う事により改善されました。　

    風呂では汗をたっぷりかき、その後十分な水分補給をしましょう。
    老廃物の除去サイクルを早めることがポイントです。
    参考にしてみてください。