◆原因追求

得に最近は顎のニキビに悩まされている、
過激な洗顔も理由の１つだが、胃腸の事も深く関係してくるかもしれない。
顎の化粧はとくに化粧をすれば確実に悪化する、隠そうとすればするほど日に日に醜くなるのは事実だ
となると、顎とは化粧品にも敏感に反応してしてしまうとてもデリケートな場所と考えられる。
それにパウダーの化粧は水分を取ってしまうし、冬場などにはガサガサになる事も多いがこうなった場合は必ずといっていいほどニキビは悪化してる。という事はかなりの保湿が重要になってくる。
保湿が必要となる部分こそ敏感肌なのであるが、髪の毛がふれているだけでも、ニキビにつながると言う事は
ニキビを潰す、ケアの時の触れる行為、かなり肌はダメージを喰らう事は間違いない。
ニキビにも潰さないとどうしようもない重症なニキビもある訳だし、この悪循環を絶つ事が最大のポイントだといえる。
悪循環の例、ニキビができる→触る、過激な洗顔→その周辺からのニキビの再発→また触る
まさにこれが原因である。したがって、触る、過激な洗顔の部分で食い止める事が大事である。
潰さないとどうしようもない、おできのような鼻のニキビなどは、できるだけ早い処置が必要だが、なるべく肌に負担のかけない潰し方が大事。あと、潰した後のケアはかなり重要になってくるだろう。
こうした潰す行為でダメージを喰らった皮膚はかなり敏感になっている。
敏感な時は、化粧品、洗顔の擦り等ですぐニキビが再発するので、恥ずかしくてもノーメイクでいる必要性がある。
食生活、
実際過去ニキビがかなり引いた次期はお米を一切食べなかった。
米は意外にニキビを作る一番悪い食べ物かもしれない。
ニキビによくない食べ物として、肉や餅米などもあげられるが、どれも消化に悪いものは悪いとされている
米やタンパク質はニキビのできる体質の人には向いてない食事といえるだろう
米に変わりパンを食べる事でかなりニキビを改善された次期もあった。世間で言われるごちそうと呼ばれている食生活はニキビのできる自分にとってかなり悪影響をおよぼす事は間違いない。
消化に悪い物を摂取→ニキビ。となると、胃腸が深く関係してくる事も事実だ
消化のイイものとして、そばやうどん、ヨーグルト。
絶対に食べてすぐねて胃腸に負担をかけたりしないようにする。
あと、食べ物による皮脂分泌も関係してくる
肉→過剰な皮脂分泌→毛穴のつまり→ニキビ。
この悪循環を絶つ為にも、食生活も気を付けたい
どうあがいても、乾燥による過剰な皮脂分泌。食べ物に皮脂分泌
ニキビには皮脂分泌が関係してくるのは間違いない。
そうなれば、ホルモン等で皮脂分泌を防ぐのも手である。
これから気をつけるべき事は、
外部からの刺激。（洗顔、化粧、の時に手で触る刺激）→擦らない潰さない、やさしくケア、洗剤は肌に負担をかけるので、ジェル洗顔。
食べ物　米を食べない、肉を絶つ→そばやパンと消化にイイものだけを摂取。
ストレスによる男性ホルモンの増加→これを防ぐ為のホルモン剤の摂取、ストレス発散。

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