「いたた日記」を始めるにあたり、今までの経緯を書いてみます。
　今から１０年ほど前のあの年は、ホントに災難続きの年でした(TT)。
最初の事故は信号待ちをしているときに追突されちゃいました。ふいにドスン！ときて、お約束通りのムチ打ちに・・・。で、１年もたたないうちに２回目の事故に遭っちゃったんです。シトシトと雨の降る日、これまた信号待ちをしていたら、スピンした車が真横からドスン！おもわず身をよけたら腰がギクッ!!この時から肩のハリと腰痛に悩まされる日々が始まりました。
　症状は、同じ姿勢が長く続いたり忙しくなってくると、右肩と右腰にまるで鉛が付いたような重苦しい感じがして動くことが辛くなっちゃうんです。５年ほど前には、座って新聞を読んでいたらそのまま立ち上がれないほどの腰痛に襲われちゃって１ヶ月ぐらい通院もしました。
　そんなことがあってからは、週に１回、カイロプラクティックへ通うようになりました。普段は痛い所を電気で温め、低周波でコリをほぐし、最後にマッサージをしてもらっていますが、筋肉の凝りは、骨のズレから来る場合もあるということで、月に２回ほど矯正をしてもらってます。
　病院の先生に「腰に筋肉が付いていないことも回復に時間のかかる要因のひとつ」と言われたので、腰にあまり負担がかからなくて、いつでも出来る散歩を始めました。天気の良い日に万歩計を漬けて３０分ほどテクテクと歩くようにしました。
　ちょうどその頃、たまたま読んだ新聞の中に「黒酢」と「たまねぎ」が健康に良いという記事を見つけました。「運動と並行して食生活も健康になろう！」と考え、新聞のレシピ通りに作ってみました。小さく切ったたまねぎを、ハチミツと一緒に黒酢に漬け、毎日少しずつ食べるのです。が、元々酢の物が得意ではなかったので、酢とたまねぎのツンとした後味になかなかなじめず全然長続きしませんでした。そんな時、友達が「最近、肩が凝るので飲みはじめた」とスーパー黒酢たまねぎという健康食品を紹介してくれました。今までは健康食品と呼ばれるものにはちょっと抵抗感があったのですが、パンフレットを見せてもらったら、添加物は一切加えられていなくて厳選された天然成分で作られていると書かれていましたので「苦手なお酢をそのまま飲むより、こっちの方が楽そう！」と思い、さっそく試してみることにしました。
　夕食の準備をする前に５粒ずつ飲み始めたのですが、正直それほど期待していませんでした。が、飲み始めて２週間くらい経った頃から、お風呂上りに多くの汗をかいている自分に気が付きました。実は、日頃からあまり汗をかくことがなく、真夏の暑い日に周りの人のTシャツがじっと汗ばんでいても、私は鼻の頭にうっすらとしか汗をかかないんです。もちろん、身体を動かせば汗をかきますが、でも着替えをしなければならないってほどはかきません。お風呂に入った時でも流れるような汗をかくということは今までありませんでした。それが健康食品を飲むようになってからは、身体の芯まで温まり、お風呂を出たあともポカポカした感じが持続しているのが感じられるようになってすごく嬉しかったです。もう一つ嬉しかったのが冷え性も改善したことです。今までは、一年中靴下を履くことが習慣だったのですが、日中は靴下いらずで過ごせる日が少しずつ増えてきたんです。さらに、カイロプラクティックの先生からも「骨のズレから筋肉の緊張はあるけれど、以前より身体の状態は良くなったね。血行が良くなったからかもしれないね」と言われました。
　こうして、すこしずつ体調が改善されてきたのですが、スーパー黒酢たまねぎが一瓶空いたところで飲むのを中断してしまったんです。すると３週間後くらいから、また腰の痛みを感じるようになってしまったんです。なんとなく身体も重く、気分もすぐれない日々に戻ってしまいました(TT)。やっぱりスーパー黒酢たまねぎを飲むのをやめてしまったからだと深く反省し、再び注文をして飲み始めました。
　おかげ様で、以前ほど辛く痛い思いはしなくなりましたが、油断は禁物。「いたた日記」を書くことによりセルフチェックをしていきたいと思っています。
このページをご覧になった方で腰痛改善の良い方法をご存知の方はぜひ教えてくださいね。