| イランイラン | 南国を思わせる香りです。
甘い香りがストレスをかかえた人に大らかな気持ちと広い心を与えてくれます。またホルモン状態を整える働きをもち、月経前緊張症や月経痛を和らげてくれます。脂性肌の人のスキンケアにも用いられます。 |
| オレンジ | 皆さんにもとてもなじみのある香りだと思います。
オレンジのフレッシュな香りは物事へのこだわりを捨て、新しい行動への意欲を育てます。また他人とのコミュニケーションや人間関係の広がりにも役立ちます。また、ストレスをやわらげ、消火器の働きを整えます。スキンケアに用いるときには、低濃度で使用し、日光を避けること |
| ジャーマンカモミール | 個性のある香りですが、低濃度で使用することでこころを鎮めて穏やかな気もちにします。スキンケアやアレルギー症状、生理痛の緩和、消化器の調整にも使用されます。 |
| ローマンカモミール | スｔレスや緊張、不安にさらされた心を包んでくれる優しい香りです。すぐれっ鎮静作用を持ち、ストレスから来る体の痛みや緊張を和らげます。スキンケアや不眠症にも効果的です
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| クラリセージ | ストレスやショックで緊張したこころを緩めこころを軽くしてくれるような香りです。ホルモン状態を調え、月経前緊張症候群や月経津を和らげます |
| グレープフルーツ | 最近ダイエットにも効果があるのでは?といわれている香りです。
ストレスやうつ状態で停滞して気分を高め、開放的な気分を生み出すのに役立ちます。スキンケアに用いるときには、低濃度で使用し、日光を避けること |
| サイプレス | すっきりしたウッディ系の香りはたかぶった気持ちを鎮め、静けさを与えます。優れた利尿作用により、むくみを引き締め、本来のスタイルや働きを取り戻す香りです |
| サンダルウッド | 優しくもどっしりと落ち着いたような香りは、高ぶった気持ちを抑えながらも新しい行動へのエネルギーを蓄えるのに役立ちます |
| ジャスミン | 女性的な香りで、自信と積極性を与え、優雅なこころを育てます。優しいだけでなく強い意志とエネルギーが必要なときに役立つ香りです。またホルモンの働きを安定させるので、月経のときのトラブルや出産時に使用されるので有名な精油です |
| ゼラニウム | 優しいながらも自分自身をしっかりと守る芯の強さを与えてくれる香りです。ストレスや不安にさらされたときに、神経のバランスを強めてくれます。脂性肌や顔色の悪いときのスキンケアによく使用されます。
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| ペパーミント | はっかとして親しまれている香りです。ミントの仲間は香りで古くから親しまれているものです。中でも最もポピュラーなのがペパーミントです。頭をスッキリさせてくれたり、気分をリフレッシュしてくれます。また胃腸の働きをよくするといわれ胃腸系の不調にも効果があります。この香りは気分をすっきりとさせ精神疲労や眠気を拭い去ってくれたり、吐き気や乗り物酔いや花粉症にもよいでしょう。 |
| ベルガモット | 柑橘系のすがすがしい香りでリフレッシュ効果により心に刈る実をつけ、受容性を高めてくれます。心身の疲労やそれに伴う食欲不振や「心因性〜」「神経系〜」という病名の症状緩和に効果があります。また優れた抗菌によって感染症に役に立ちます。また優れた抗菌作用によって感染症にも役に立ちます。香りによる影響（高毒性）に注意が必要です |
| レモンバーム | 別名メリッサといわれるものです。蜂蜜のような香りといわれています。フレッシュで暖かい香りは微妙に感情の起伏のバランスをとり、心を陽気にし、楽しく、寛容と共感の力を育てショックやヒステリー、パニックのときに心を穏やかにします。皮膚障害、呼吸障害も含めてアレルギー性のトラブルを改善する精油といわれる高価な精油のひとつです。 |
| ユーカリ | コアラが好んで食べる植物で有名なユーカリですが、実はたくさんの種類があります。圧倒的な成長をする生命力豊かな植物です。その中でも学名=グルブルス種のものが一般的です。ユーカリは殺菌作用が強く清涼感がある香りなので、室内香にも適しています。健やかなすっきりとした香りは意識を明晰にし、集中力を促します。抗ウイルス作用や殺菌作用、消炎作用鎮痛作用に優れているので花粉症や風邪による鼻水などの軽減やのどの痛み、各種感染症に有効です。 |
| ラベンダー | 6月頃に北海道富良野を紫に染める植物はとても有名です。アロマテラピーの精油の中でも最も有名な精油の1つではないでしょうか？またとてもいろいろな恩恵をもたらせてくれます。心のメンでは、精神的なリラックス作用で、眠れない夜に用いることができるし、また身体的な面では、皮膚の炎症やかゆみなどに用いられます。この鎮痛作用や肌の炎症を鎮める効果、殺菌作用、抗ウイルス作用などから、スキンケアやヘアケアにも用いられます。さらに自律神経のバランスをとったり、体全体の免疫力をあげる効果があるといわれます。 |
| レモン | オレンジと並んで香りで最もポピュラーなものです。気分をリフレッシュしたり、頭をはっきりさせる作用が特徴です。気分転換や気持ちの切り替えを通じ心に明確さと理解力集中力を与えてくれ精神疲労からくる頭痛や身体の不調を癒してくれます。過食や吐き気など心理的な問題がある場合は解決の糸口を見つける手助けおしてくれます。ただし、レモンは光によって毒性を持っているので太陽にあたる場合は注意が必要です。 |
| ローズオットー | バラのうっとりするような香り葉、深く心の奥に入っていき、情緒を和らげ、心を明るく高揚させ、神経のストレスと緊張を和らげます。月経前緊張症を和らげ、月経痛、陣痛の痛みを緩和させてくれます。またどんな肌質であってもきめを整え、はりを持たせ、肌の炎症を鎮めてくれます。 |
| ローズマリー | 「マリア様のばら」というニックネームを持つ精油です。心身の感覚を目覚めさせ刺激作用・頭脳明晰作用によって精神的なかろうや無気力気力力減退などに役に立ちます。
また若返りで有名なハンガリー水の主要原料でもあるように、収斂作用があり、肌を引き締めたり、血液お循環を促し、発刊や利尿作用を通じて老廃物を除去する作用があるので、筋肉痛やリウマチ痛を緩和し、貧血やめまいにも効果がある場合があります。 |