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心が晴れる日まで（サンプル）
by ヒノヒカリ
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ヒノヒカリです。皆様如何お過ごしですか？
私は、うつの気分が抜けず、「辛い」日々を送っています。
うつ病。
それは、患った人にしか分からない、苦しい病気です。
メルマガを読んでくれている方の中にも、苦しんでいる人がいるのではない
でしょうか？
私も、その１人です。
私は、うつ病は、治る病気だと思っています。実際に克服された方がたくさ
んいますから、間違いないと思います。
でも、辛いです。「早く、心が晴れないかなぁ・・・！」
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１．うつ病とは・・・？
今回は、「うつ病とは何か？」について専門書が書いていることを自分なり
に解釈して、紹介します。
うつ病とは、「心の風邪」です。
なぜ、うつ病が「心の風邪」なのかというと、
１．誰でもなる可能性がある。
２．風邪もこじらせれば肺炎になるように、うつ病もこじらせると生命をも
むしばむ危険性がある。
からです。
これが、一般的にいわれていることです。
これだけの理由を読むと、たいしたことないように思えますが、
はたして・・・。
この続きは、次回で。
それでは。
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▼発行日：隔週（金曜日）
▼発 行：『心が晴れる日まで』j-takano@tokai.or.jp
▼このメールマガジンは『まぐまぐ』を利用して配信しています。
▼メールの登録・会員解除の手続きはこちら
→ http://www.mag2.com/m/0000117309.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/7403/mag.html
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お使いのWEBメール、メールソフトによってはこちらの意図した状態でご覧に
なれない場合があります。
このメールマガジンの内容により損害を被った場合、一切の責任を負いかねま
す。
Copyright(C)2003-
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2003年９月19日
心が晴れる日まで（創刊号）
by ヒノヒカリ
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読者の皆様、はじめまして。
メルマガ『心が晴れる日まで』の発行者のヒノヒカリです。以後よろしくお
願いします。
タイトルからだけだと「何のメルマガ？」と思われる方がたくさんいますの
で、創刊にあたり、内容をお話しします。
メルマガ『心が晴れる日まで』は、うつ病に関するものです。
私は、2001年６月、「うつ病」と診断され、心療内科への通院、薬物治療を
受けることになりました。今年１月頃、薬を中断しましたが、５月に再発し、
現在は通院、薬物治療を行っています。
正直、”辛い”です。
そこで、このメルマガでは、
１．うつ病とは・・・？
２．私のうつ病体験
３．心について
４．愛について
５．うつ病への理解
６．うつ病を克服するために
７．心が晴れた日は（未来像）
の７つのテーマに沿って、話を進めて行きたいと思います。
現在、さまざまなストレス、社会環境によって「うつ病患者」が増加してい
ます。しかしながら、うつ病に対する理解やうつ病に対する接し方が不十分で
あるように思えます。とても残念です。
私の心に厚い雲が立ちこめているように、社会もまた厚い雲が私たちの心を
覆っているかのようです。これから、メルマガを発行するにあたり、「私たち
を覆っている厚い雲」が消え、七色に輝くダイヤモンドが見えてくるようにな
れば・・・、と思います。
私たちの心には、ダイヤモンドがあります。それは、私たちを幸せに導いて
くれる鉱石です。それが、輝くとき、私たちが幸せになっていると思います。
『心が晴れる日まで』は、私 ヒノヒカリの心が晴れる日までだけでなく、読
者の皆様、また読者でない人々の心が晴れる日を祈願して書いていきたいと思
います。
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心が晴れる日まで（Ｖol．１）
by ヒノヒカリ
発行部数 １17部 発行日 2003年10月３日
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読者の皆様
おはようございます。
ご機嫌が如何ですか？
朝晩が涼しくなってきました。衣替えの季節ですね。
ヒノヒカリは、農業を営んでいます。今年は天候不順の影響があり、
お米の収穫量は少なかったですが、無事収穫を終えることができました。
うれしい収穫の時でも、なぜか鬱々とした気分でいました。心の底か
ら、「喜びたい！」です。早く「心が晴れる」ことを願って・・・。
また、皆様の心も晴れますように・・・。
それでは、本編に入りたいと思います。
今日は、「うつ病とは・・・？ その１ 専門書編」です。
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第１章 うつ病とは・・・？
１．専門書編
今回は、「うつ病とは何か？」について、専門書に書かれてい
ることを参考に紹介していきたいと思います。
私自身、うつ病になってから、何冊ものうつ病に関する専門書
に目を通してきました。今は、あまりうつ病に関する本を読みた
いとは思いませんが・・・。
そこで、まず、「うつ病になる原因」について考察していきま
す。
「うつ病」は、一般的に「心の風邪」と言われるように、
・誰もがなる可能性がある。
・風邪もほおっておくと肺炎になるように、うつ病もまた、生
命を危ぶむ病に発展する。
です。
その原因については、
・性格
・遺伝
・環境
・ストレス
などが挙げられています。詳しいことは、うつ病に関する本に譲
ります。
これらの原因が、重なり、本人の心に「厚い雲」を覆ってしま
います。
そして、自律神経失調症、不眠症などを引き起こし、それらが
２週間以上にわたって続いていることを、「うつ病」と言われて
います。
以上が、専門書で言われている一般的なうつ病です。
簡単にまとめたので、詳細を知りたい方は、専門書をお読みください。
次回は、「うつ病になった私自身が考えているうつ病」について書き
たいと思います。
次回発行予定日は、10月17日です。
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ＨＰ更新情報とお願い
メールマガジン「心が晴れる日まで」の発行と同時に、ＨＰを更新し
ていきます。こちらもお楽しみしてください。
読者の皆様にお願いしたいことがあります。それは、「愛」というテ
ーマでコラムまたは、詩（ポエム）を募集します。本メルマガで、「愛
について」取り上げるときの参考にしたいと思います。
投稿していただいたコラムやポエムは、随時紹介していきたいと思っ
ていますので、よろしくお願いします。
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それでは。次回のメルマガ「心が晴れる日まで」をお楽しみに。
そして、読者の皆様の心が晴れることをお祈りします。
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