作ってしもた・・・

ついに作っちゃいました、ｍｙHP・・・！ちょこっと前に冬のブーツを買おうと靴屋に入って、よさげなヤツを履いてみたけど、ジッパーが上がらん！考えてみりゃあここ半年の間にずいぶん食べたもんなあ・・・。5キロはでかいっす（：_；）つー訳で、急遽痩せることを決意しました。でも運動は多分続かないし～、水分ったって毎日1.5リットルって結構きついんだよね～。本に載ってるローカロリーの料理も材料ちゃんと揃えると身体が痩せる前にサイフが痩せるっちゅーの。んじゃ低予算で自分で作っちまえと。そんな人は他にもいるよね、きっと。自分のレシピの自慢でもいいよ。痩せたらそれを食ってやる！つー励みになるしね。とりあえず料理自慢、料理おぼえたい人もどんどん来てくれい。んじゃ。

こないだは～

リゾットなんぞを作ってみました。と言ってもちゃんとした作り方なんか知らないから思ったままにテキトーに。
材料はまず米（これがないと何にもならないじゃん）。後は、カブ・インゲン・トマトの缶詰。
1.お米をバター（ダイエット用なら健康エコナ。笑）で炒めます。
2.透明になってきたら小さめ角切りにしたカブと小さめ輪切りにしたインゲンも入れてまた炒めます。
3.んで、トマト缶・水でくつくつと。お米がご飯になってきたらコンソメ・塩・コショウで味付けね。私はそこにバジルとかチリソースを入れて結構辛めの美味イタリアンチックに仕上げてみました。

簡単でしょ～？野菜だけじゃ物足りない方は鶏肉（ささみ）くらいならOKではないでしょうか。でも基本は小さく！すると少量でもまんべんなくお肉が味わえます。

トマトの缶詰は非常に便利ですね。私は常に3缶くらいは常備してます。１缶100円で買えるし、加熱しちゃうなら生トマトよりお得でしょ？

でも最近トマト系もワンパタになってきているので、誰かよさげなトマト料理教えてくださいな。

よろしゅ～に

2002年11月10日 20時51分24秒

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