とりあえず初日なので。

　ホームページなんて初めてなのでよくわかりませんが、ごらん頂いている方いらっしゃったら見苦しくて申し訳ないです。　今日は夕飯をグローバルにしました。走ろうと思ったけどあまりの寒さに断念しました。体重５４．４キロです。おなか周りだけでなくおしりや顔にまで脂肪を感じます。これから年末までとりあえず目標５０キロで頑張ります。でも最終目標は食べても太らないからだ！！気合だ。

11/14

しばらくご無沙汰でした。
今日は朝寝坊
　朝:無し
　昼:アサリとベーコンのパスタ、コーンサラダ
　夕:チーズケーキ

　夜：踏み台昇降３０分

体重５４.０キロ
体脂肪率２１.９％

便秘気味。生理がくるのか便秘気味。
運動はしてるがやせはしない。
でもまだ２週間もやってないし、とりあえず
続けようと思う。　　 2002年11月15日 00時15分21秒

11/07 4日目

　今日も昇降頑張った。３０分。
だんだん汗とかかきやすくなってきたように思う。いい感じです。
　今日はあと、クリームシチューを作りました。激ウマ！！感激！もうちょっと食べたかったけどもう日にち変わってるし。ここは明日のお楽しみで。
　　朝：グローバル、シーチキンおにぎり
　　昼；お弁当（玄米、卵焼き２個分、いんげん・しめじ・ベーコンの炒め物、シーチキンマヨ）
　　お茶の時間に生姜紅茶

　　夜：グローバル
　　夜食：クリームシチュー

体重５３．０キロ。　　 2002年11月08日 00時15分20秒

11/07

2002年11月08日 00時08分40秒

11/06

毎日書くっていってすっかりサボってました。
週末はライブに行ったりしてました。

　今日は朝:グローバル
昼:玄米、いんげん、卵焼き、餃子＋マヨネーズ
夕：ヨーグルト

夜はコーヒーとタブレット。
踏み台昇降はじめました。 2002年11月06日 23時27分37秒

11/02

どうも。今日は寝坊しました。
朝:砂糖入りコーヒー２口
昼:しょうゆラーメン＋かに玉丼（ミニ）のセット、マンゴープリン、水、コーヒー
夜：サンドイッチ（卵、ポテトサラダ、ツ）、グローバル

野菜が足りないなあ。肌がかさかさしてきたよ。今日体重は５４．０キロ、脂肪率２５％！！びっくりー体脂肪めちゃめちゃ増えてます。 2002年11月02日 21時42分32秒

11/1

なんともう１１月です。みなさまいかがおすごしですか？？
　今日は朝:トマトカレーパン＋カフェオレ
　　　　昼:麺達（みそ）＋オムライスおにぎり
　　　　　　＋ブラックコーヒー
　　　　おやつ:ヨーグルト＋ダイエットコーク　　　　夜：食パン２枚にベーコンエッグをはさんで。＋マヨネーズ＋ブラックコーヒー　　　　
昨日呑んだせいか朝の体重は５４．４キロでした。今日も夜遅くて（２１:４５くらいに帰宅。）ご飯とかめんどくさいなあって思ったけど、今回の最終目標が食べても太らないからだなので食べてみました。やっぱり気持ちはだいぶ落ち着いた。全体的に炭水化物が多い。野菜少ない。
　仕事柄昼と夜の間が開き過ぎてしまいます。おかげで今まで駅のパン屋とかで買い食いをしてました。家計も圧迫するし食べた気がしないしいっつも後悔なんだけど。それが今日はなかったのでえらい！！いつもは菓子パンだけど今日は自作のサンドイッチ！！えらいぞ！！
　明日も頑張るんだ。　　　　　 2002年11月01日 22時50分29秒

10/31

　今日食べたもの
朝：グローバル
昼：オムレツ＋ハヤシソースがけ
おやつ：バニラヨーグルトアイスの生クリームとイチゴソースがけ
夜：生中４杯、ウーロンハイ、おつまみなど。

ったいうか・・・
酔っているのであんまりよくわかってないです。もう寝ます。 2002年11月01日 00時43分47秒

10/30

ただいまです。つかれました。
今日食べた物。朝：グローバル
　　　　　　　昼：かつ３種のお弁当
　　　　　　　　　プチのクッキー３枚
　　　　　　　　　ブラックコーヒー、烏龍茶　　　　　　　夜：マヨ卵のパンとオニオンベ　　　　　　　　　ーコンのパン
夜もグローバルにしようと思ったのに疲れて思考停止でした。パンを買って食べるまではまるで無意識。帰宅後激しく後悔。けっこう毎日こんな感じです。
　体重は朝５３．６キロ
　体脂肪率２３．４％

走ろうかなでも寒いなあ。どうしよ・・・ 2002年10月30日 22時01分27秒

寝ます

　明日も仕事。頑張って毎日書きます。

2002年10月30日 02時30分42秒

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