テーピングダイエット

手の指や手相、足の指に決まった方向に決まった分だけテーピングを巻きつけて日々を過ごすダイエットです。手の指や手相には５ミリ幅ぐらいのテーピングをやせたい部分の巻き方にあわせて巻きます。足の場合は親指の上に人差し指を重ねて巻きます。
試してみたけど、私には大きな効果はありませんでした。

アロマダイエット

マッサージオイルやお風呂に決まったアロマオイルを入れてリラックスをすること。これは肌テストをしなければならなかったり、精油を直接肌につけてはいけなかったりといった注意点があります。私たちが普段やるにはそれなりの知識が必要です。
エステでやって気持ち良かったけど、かなりお金がかかるのでその日限りでした。

マイナスイオンダイエット

体にマイナスイオンの刺激を与えてマッサージをするもの。これは直接のダイエット法ではなくダイエットに適した体作りに役立ちます。マイナスイオンには血液をきれいにする働きがあるので、血行をよくすることにつながります。血行がよくなると体は温められ、固まった脂肪を溶かすことにつながります。
ホームエステでやってすぐにわずかながら効果は出たけどその日限りでした。

食生活ダイエット

これは間食のとり方に気をつける方法です。１日３食の食事はとても大切です。どれかを抜くのはダイエットにはなりません。間食はダイエットにはよくありません。しかし摂取の仕方によってはダイエットにつながります。そこでジャンクフードは食後すぐに食べ３食の食事と一緒に消化させる方法です。
この方法で現在の食生活を送っているが今のところ大きな変化はありません。現状維持の状態です。