過去の日記
２００２年１０月７日〜２００３年３月末

ワイコさんとワイモトさんの 怒涛のダイエット日記 1ヶ月1キロ減を目標としたダイエットの汗と涙と余分に摂取し続ける油にまみれた日々・・・・ 137 3月26日 ワイモト - 2003/03/26 12:14 - おー久しぶりだわ。最近なんにもやってないからねー生理不順も治らないしねーヤブ医者めっ！ ワイコさんキラキラ体操した？ 136 3月19日 ワイモト - 2003/03/20 09:33 - 今日は私の誕生日。ということでケーキをむしゃぼりつきました ダイエット？いいじゃん誕生日だしー さみしく自分で買ったケーキを食べたんだから！ 135 三月十九日 ワイコ - 2003/03/19 16:46 - あ〜ら、びっくり♪今月になって初めて日付入りの日記を打ちます。 えへ（はぁと）何もしていないから、打つこともないので良し！そういえば、サイトの更新もしなくなりました。大丈夫でしょうか？最近寝つきが悪くなりました。運動不足だと思います。っていうか、そのまんま！ 134 3月18日 ワイモト - 2003/03/19 11:20 - 明日は私の誕生日。ということで仕事をさぼって産婦人科に行ってきました。もう今年になってから一回も生理ないもんねー。そしたらうちの妹も今年一度もないと言ってた。さすが姉妹 病院で待つこと二時間、検査時間3分というむかつくことになりながら検査終了。結果は内緒 そういえば昨日エステですごいＯ脚といわれた。Ｏ脚がなおるグッツ買うかなー 133 いつの日からか今日まで ワイコ - 2003/03/17 15:21 - ずいぶん長い間、何もせず日記もつけず過ごして来ました。風邪を引いた割には食欲も落ちず、食っちゃ寝ている毎日。あ！でも体重は増えなかったからOK♪ってそれでいいのか？良くないぞ。きっと、ある日どっと増える気がします。 もうすぐ４月。外は寒いし、風邪は引いているし、身も心も冬真っ盛り。はぁ〜（ため息） ♪春なのに〜って感じ？ 132 3月13日 ワイモト - 2003/03/14 08:56 - ワイコさんがカゼをひいて何もしていないということなので、便乗してなぜかあたいも何もしておりません。 こんな時こそワイコさんに差をつけるチャンスなのにー。ついめんどくさい病が出てしまうのよねー 一応女子なので風呂上りにパックをしながら気休めに骨盤体操して寝ました 131 3月12日 ワイモト - 2003/03/12 08:51 - 金にものをいわせるぜ計画第二段。ヒップアップ効果のあるサンダル！ 通販のサンダルですベル○ゾンで購入。代金はまだはらっておりません金にものをいわせてません。効果が出るまで払うもんか 月曜にエステで採寸をしたところ平成13年9月よりサイズダウンでも体重も体脂肪もほぼ変わらずいやむしろ増加 何が減ったんだろう？骨か血管・・・ 130 風邪をひいたあの日〜今日まで ワイコ - 2003/03/11 07:23 - ということで、まだひいてます。鼻水は２リットルは出したでしょうか。摂取した水分はほとんど放出しているので痩せているはず・・・あら、全く変わりません。理由はタダヒトツ。食欲が全然減退していないからです。治るまで運動はしません。もういいの。ってこのサイトの存続の危機か！？ 129 3月10日 ワイモト - 2003/03/10 15:15 - もう3月も中旬になりました。3月生まれのあたいとしては誕生日までそろそろカウントダウンなのでちょっぴり切なかったりします。だから一人で、でっかいマカダミアンナッツの箱を空にしてもそれは仕方がなかったのです。エヘ 今日こそはエステに行くぞー 128 3月6日 ワイモト - 2003/03/06 08:49 - 暖かくなってきたというのになんだか心はささくれだっております。ナイフみたいに尖ってはさわる者みな傷つけそうです（古すぎる）そんなこんなで夕ご飯をたらふく食べた上にまたおにぎりを食べたりしております。だれかこの食欲を止めてくれー 127 この間〜ｙｅｓｔｅｒｄａｙ ワイコ - 2003/03/06 07:08 - 綴りあっているか基本的なところからアブナイ。運動は勿論オサボリ。ワイモトさんと歩くことだけがワタクシの人としての最後の砦です。朝からドーナツとカレーとか食べるのは良くないわね。巨人の工藤投手が体を絞るには断食！栄養飲料を飲んで行うんだから一般人も大丈夫だと豪語していました。ワイモトさん宅で『ドキッ!!　Σ(~∀~||;)！ヲンナだらけの断食大会（はぁと）』決行？ほら、お部屋がきれいになったと言うし　　ウフ 126 3月2日 ワイモト - 2003/03/03 09:49 - 3月です。早いですねーこのままでは、もうすぐ年末になってしまいそうな勢いです。土日は家庭内引越で重い荷物を持って階段を昇り降りでカロリー消費。と思っていたのですが残念なことに労働の後のメシはうまい！ということでむしゃむしゃとご飯を食べてしまいました。しかも土曜の夜は久しぶりに会った友達とお好み焼きを食らってしまいました トマトのチーズ焼きサイコー 125 ２月２６日 ワイモト - 2003/02/27 08:45 - なぜに筋肉痛？と思っていたのですが原因解明！なんてことはなく昨日前屈をしたからでした。前屈で腿裏が筋肉痛って！情けないわー 体かたすぎよー。今日はワイコさんがお休みなのでお昼に歩くのはやめました。お風呂でリンパマッサージ足の裏がかたいのでよく揉み解します。グリグリするとけっこうキモチよかー 124 二月二十五日〜二十七日 ワイコ - 2003/02/27 06:42 - ワイモトさんには残念ですが、喰っちゃ寝の生活です。久しぶりにポテトチップなんぞ食べたら、丸一日経っても喉から胃まで油分が張り付いています。でもどんどん食べるぞ！！ 123 ２月２５日 ワイモト - 2003/02/26 13:27 - どうもあたしの体重計はイマイチ正確ではないらしい。今日も２回続けて量ったらその差６キロ！ひどすぎる。もしかして畳の部屋だからかもしれん。また後で試してみます 今日はとりたてて何もしていません。ワイコさんとお昼に歩いたくらいかなーいかんいかん。骨盤を柔らかくする体操はトイレに行った時などにチョコチョコとやっております。なんとかして今年中に１０キロ痩せたいなー　　　　 122 ２月２５日 ワイモト - 2003/02/26 13:27 - どうもあたしの体重計はイマイチ正確せはないらしい。今日も２回続けて量ったらその差６キロ！ひどすぎる。もしかして畳の部屋だからかもしれん。また後で試してみます 今日はとりたてて何もしていません。ワイコさんとお昼に歩いたくらいかなーいかんいかん。骨盤を柔らかくする体操はトイレに行った時などにチョコチョコとやっております。なんとかして今年中に１０キロ痩せたいなー　　 　　 121 2月24日 ワイモト - 2003/02/25 09:15 - 雪が降っていたので無理かな？と思っていたんだけど夕方には雨になったのでエステティックへ行ってまいりました。またしても「痛い！」と悶絶しながら1時間耐えました。お腹はそれほどでもないんだけど二の腕と肩甲骨そしてふくらはぎ。あっおしりもひじょーにいたいです。でもワイコさんがいやらしくなるならあたしだってこのくらいの痛み なんかこれをしてもらっているとあるていどの怪我などの痛みにはたえられそうです。いや違うそんなことが目的で行ってるんじゃないのー そうそう、エステの人に「かわいいですね顔が」とおべっかを言われて上機嫌です。ウフフおせじでもあんまりいわれないからうれしー 120 前回〜昨日まで ワイコ - 2003/02/25 07:44 - ワイコ　イヤラシクなります宣言！！ ナニを今更とかアホなコトゆわないで！！。ちがうの。雪のちらつく中帰宅後歩き回ったら、やはり体重は落ちていて、 119 2月23日 ワイモト - 2003/02/24 09:41 - ちょっと体重が減ったので先週今週と怠惰な生活をしていたら体重がもどりつつあります。やっぱり細胞が覚えているのねー気がぬけないわーもうすぐ3月薄着の季節がやって来るけどこのままではいかーん 118 ２月２０日 ワイモト - 2003/02/21 09:18 - スパスパ観ました。うーん。なんかあたしはもうふとっていてあたりまえのように３つにあてはまったわー。でも運動をしないで痩せるというだけあって続けるのはとても楽そう ●ストレッチをする ●首、肩甲骨に熱いお湯と冷たい水を交互にかける ●キムチを食べてグレープフルーツの匂いを嗅ぐ 筋肉を柔らかくして体内の酸素などの運搬を良くし何とかっていう背中の脂肪を活性化させて脂肪を燃焼させ交換神経を活発ににしてさらに代謝をよくさせる。ということらしいぞーちなみにお湯は４２、３度水は１９度くらいがいいらしいです。やったら背中がモアッとあったかくなったよーなんかいいかもー　 　　 117 2月１９日 ワイモト - 2003/02/20 08:40 - ひーん。あたしは、うそつきです。 116 ２月１８日 ワイモト - 2003/02/19 09:11 - キャー！またしてもゲームにはまってしまった。まあ、先日書いてたやつなんだけどね。ワイコさんにも引きこもりと言われてしまった。このままじゃいけないと思いつつももう午前２時。飽きっぽい性格だからクリアする前に嫌になるかもしれないけど、今のところ家に帰るとすぐにテレビの前でコントローラーをにぎってしまうのよねー。ダイエット？なにそれしらねーって感じ。うそうそ、明日からまたがんばります。ゲームもほどほどにします 115 二月十二日〜十八日 ワイコ - 2003/02/18 06:05 - 日記を随分さぼりまくってました。運動も勿論！！ ちなみに十八日は家に帰ってからウォーキングしました。ワタクシは イヤらしい人間さ！ さてさて、新しい肥満チェックの公式が発表だか発見されました ウェスト÷身長＞０・５は隠れ肥満だそうで。隠れていないデブなので 関係ないけど、一応チェックしたら「セーフ！」ってゆうか ０・５を超えるって難しくないか？ 114 2月16日 ワイモト - 2003/02/17 11:35 - お休み中ずーっとお家でダラダラとカキピー食べながらサイダー飲んで昔のドラクエしてました。もう腰が痛くなるほど座りっぱなしです。これでいいのか？きっとワイコさんは「いいのよー」とむしろ喜んでくれるでしょう。 113 2月12日 ワイモト - 2003/02/13 09:24 - 平日のお昼休みはワイコさんとご飯を食べる前に20分から30分くらい歩いております。私にしてはめずらしく12月末から始めて1ヶ月ちょっと、まだ続いております。毎回ワイコさんとやらないよりは、ましだよと呪文のように唱えながら歩いております。二人に幸あれ 112 2月11日 ワイモト - 2003/02/12 10:30 - 今日はエステに行ってまいりました。知り合いのエステティシャンに会ってびっくり！久しぶりに会ったその人は別人のようにほっそり。前からデブではなかったけどポッチャリタイプだったのに 「なんでそんなにやせたのー？」という私の問いかけに「恋かな？」と三十路手前で乙女のようなことさらりと言う彼女。やっぱりダイエットに恋は不可欠なのねー命短し恋せよ乙女。でも恋だけではなくて本当に彼女が痩せたのは、TVとか雑誌で活躍中のなんとかという人の骨盤や顔の骨の矯正に行ってるからだそうだ。まあ、本人も矯正する人なんだけどね 111 二月十日〜十一日 ワイコ - 2003/02/12 07:25 - ワイモトＣ、えっち子Ｃ元気〜？＼(^o^)／ ・・・若い娘さんのサイトを覗いたら敬称をＣと表していたので真似してみました。ＣＨＡＮの略でしょうかね？ということで、この二日間何もしていません・・・あ、ちょっとだけ歩きました。もうそれでいいの 110 二月七日〜九日 ワイコ - 2003/02/10 07:51 - あ〜ら、また溜め込んでしまったわ。日記も体重も脂肪も♪もういいの！！ってそれはウソ。怠惰な生活も惰性の人間関係も一掃しなければいけません←何かあったのか？ さて、今朝インターネットで遊んでいて藤原竜也くんが身長１７８センチと言うのにとても驚きました。あんな顔して、そんなヲトナな躯なのね。えっち←？ちなみに身長１７９センチと知って大笑いしたのが松平健。いやー顔が何分の一を占めるか知りたいわって他人事ではないのですけれどもね。 109 2月6日 ワイモト - 2003/02/07 09:21 - 玄米効果再び！今日一日でトイレに駆け込むこと数回、すごく大量にでました。夕方くらいからずっとおなかがぽこぽこゆってて痛いわけではなくガスが動いているかんじトイレに行ってすっきり爽快。ももまんを食べたから体重増えたかなと思ったらｲｴｰｲ１キロ減。まあ、また食べ過ぎたらすぐもどってしまうのですが。明日こそ縄跳びするぞーワイコさんパパインベリー効果があったらおしえてねー 108 二月六日 ワイコ - 2003/02/07 06:55 - また何もしないまま一日が終わってしまいましたとさ。まずい・・・いよいよ薬に頼るしかないのかしら。その薬とは？！ なかなか落ちない脂肪を減らすにはどうすればいい…？ ダイエッター達の永遠の悩みを解決するアイテム、パパインベリーダイエット！ 食べても太らないのが「ＢＯＷＳ」だけど、すでについちゃっている脂肪を なんとかしたい！という人には、この「パパインベリーダイエット」のほうが 効果的なんだよ。 青パパイヤエキスに含まれる天然酵素は、たんぱく質・脂肪・中性脂肪・ コレステロールなどを体内で直接分解します。 その威力はなんと医療現場でも肥満治療に使われるほど！！ また分解された脂肪細胞は、燃焼しやすい液体の状態に変化するので、 まさにダイエットの永遠のテーマである”効率よく脂肪を燃焼させる”事が 可能になる！というわけです。 食事制限も要らず、飲むだけであとは普通の生活をすればＯＫ！ さあ今度こそあなたの脂肪とサヨナラするとき！ HPアドレスを今すぐクリック？？ 107 2月5日 ワイモト - 2003/02/06 08:50 - ワイコさん日記でやる気のないふりをしてワタクシを安心させようというそんな手にはのらなくてよ！そんな汚い手を使わなくても私もたいしたことはしておりません。今日はお風呂でお茶の入ったソルトソープでもみもみしました。緑茶が蒸された匂いの中もみもみもみもみ・・・・痛いっ！塩がアトピーやらなんやらにしみて痛いよーとなりながら一応全身もみました。感想：臭いし痛い　　でも使用後のお肌はツルツル たまにならいいかもね 106 一月末〜今日 ワイコ - 2003/02/06 07:41 - 遂にやる気はここまでなくなりました。あ〜ダル〜。ワイモトさんは札びらで下僕の顔をたたいてまで美しくなる努力をしていると言うのに、ワイコさんてば、毎日ぐーたらぐーたら。「ワイコ、きれいになる〜 」ってな勢いをつけてくれる人はおらんかねぇ。ホワイト･デイにクッキー作ってくれるような見目麗しい爽やか高校生とか。でも、ホワイト・デイを狙うならヴァレンタインにやるものやらねばなりません。チョコを買うのがうざったい以前に、イマドキの高校生男子はチョコごときで喜ぶのか？小生意気な高いものを欲しがりそうだ。ふざけるな！ かくしてワタクシのヴァレンタイン・どきどき大作戦は机上の空論にもならないうちに終了。 105 2月4日 ワイモト - 2003/02/04 10:10 - 昨日意味もなく引っ張りましたが、行って来ました。エステティック！ 前から行ってはいたのですが、最近面倒くさくて1年以上ぶりにご来店 久々にもまれました。わたしがやっているのは、変な機械でセルライトをブチブチ吸いながら揉むものでとんでもなく痛いです。久々なのでレベルを一番低くしてもいたーい。とりあえずあと10数回残っているので金にものをいわせてがんばるぞーというより効果をだしてもとをとるぞ ちなみにエステのひとに体脂肪率あと１０％おとしたほうがいいと言われました。ひーん・・・はたして効果があるかどうかはわからん 104 2月3日 ワイモト - 2003/02/03 09:57 - おはようございます。最近またしても日記をさぼりぎみでした。でもほぼ毎日ひらいてはいるのでワイコさんの日記をよんでます。ワタクシまたしてもこの土日自堕落な生活をしていたのでついに奥の手を出そうかと思います。さっそく今日から、何をするかは明日発表！たいしたものではないので期待しないでね 103 一月二十八日〜二十九日 ワイコ - 2003/01/30 07:26 - 気休めで満足以上のものを得られる今日この頃。とてもよくありませんね。どう考えても。二十九日など天候に負けてウォーキングもせず、家に帰って、ジャンクフードをもぉりもぉり食べながらビデオ鑑賞してしまいました。６本一気見をしたので、かなりカロリー消費したと思います。視神経なんかボロボロよ。ギャンギャン泣いたし。下のバナーは掲示板に貼り付けた『ぼくんち』公式サイトのモノ。掲示板の設定で色々あって出来ないのよっていうか、ここでリンクはればよいのだけど、面倒くさいからもういいや 102 一月二十六日〜二十七日 ワイコ - 2003/01/28 00:53 - 土日は気休めに歩きました。本当に気休め。新聞によりますと痩せる・美しくなるには「新しい恋が一番！」美味い物を食したときに出てくる幸せ脳内物質に近いんだかそれ以上のものが異性との（同性でも良いのだが）ドキドキしちゃうぞっ！ってな状態で出てくるんだそうです。結果無駄食いをしなくなって、痩せると！ちなみに結婚やら第一子出産なんて当りになると、その効果がなくなるのであくまでも「新しい恋」というのが大切。恋ねぇ〜ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3 101 一月二十四日 ワイコ - 2003/01/28 00:48 - あら下のはちっともダイエットではないですね　　ではこれを・・・ 　１日８時間着用するだけ。ダイエットしても越えられなかった大きな壁 セルライトを特殊なマッサージ効果で分解！！ 　 　ａｎ・ａｎ　Ｒａｙでも紹介された！セルライトケアパンツ「ターボセル」 「どうしても下半身が痩せない…」　それはセルライトが原因だった！！ 女性の大敵セルライトとは…？ セルライトとは、思春期以降の女性に起こりやすく、 太った人から痩せた人まで、ほとんどの女性に見られる現象です。 肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まった状態を言います。 原因は皮膚組織の血行不良…。 おもにお尻や太ももなどにできやすく、皮膚表面がオレンジの皮のように 凹凸になるため、見た目にも悪いばかりか、肌がかさつく原因にもなります。 セルライトが出来ると、更なる血行の低下を招き、脂肪細胞同士がくっついて さらに大きなカタマリとして成長します。 このセルライトのやっかいなところは、ダイエットしても、エクササイズを しても、解消されないこと。体重が落ちても、下半身のサイズが変わりにくい 原因はセルライトにあったのです!! このセルライトを取り除くには、まず何よりも根本原因である血行不良を 改善する必要があります。 血行不良の改善に必要なのは、暖かくしてマッサージ続けること。 でも毎日これを続けるのは大変…。 そこでセルライトケアパンツ「ターボセル」の登場です！！ 使い方は簡単!!　１日８時間着用するだけ。 絶え間ないマイクロマッサージ効果で、血行不良を改善。 セルライトを分解し、さらにその発生を予防します!! すっきりとしたヒップ、ふともも、ウエストラインが実現します！ 　定価９，８００円→激安特別価格８，９８０円！！ 100 一月二十三日 ワイコ - 2003/01/28 00:47 - サボっていたので素敵な話題を 　◆日新メディコ・吹き付けるストッキング"パウダーストッキング"発売◆ 　◇シルク繊維を超微粒子化して脚に噴射するだけでストッキングの効果が 　　得られるボディファンデーション「パウダーストッキング」が２月１日 　　から出荷開始されます。脚にスプレーをして手で伸ばすだけで見た目に 　　はストッキングを履いている様な感じになるこの製品。価格は2400円で 　　１本(90グラム)につき、25回から30回ぐらい使用できるそうです(助手) 99 1月23日 ワイモト - 2003/01/23 11:23 - ハフー、雪でござる。早くかえりたいよー今日はお昼のウォーキングはむりそうだわ。ていうか家に帰れるかどうかが心配です。だから今日は家に帰ってからの予定をシュミレーションしましょう。 ６時帰宅すぐに夕食。一口３０回噛みながら食べる。 ７時スパスパを観ながら食後の休憩。今日はお肌の事らしいぞ ８時入浴。半身浴今日は２０分目標で ９時ゆっくりストレッチ。リンパの流れもよくしよう 10時今日は早めに就寝。おやすみー とゆうかんじにできるかしら。まず雪が積もって六時までに帰れるかどうかわからないんだけどね。　　 98 一月二十二日 ワイコ - 2003/01/23 07:57 - ワイモトさんがガッツンガッツン痩せていくのに嫉妬して・・・そうでなくても若さとキュートさと巧みな弁舌が羨ましくてしょうがないのに〜罪な女（ヒト）！・・・・からみまくりました。反省。とゆうのも久しぶりに体重計に乗ったら、ワイコも減ってました。ビバ！ウォーキングって感じ？しかし、２３日は歩けそうにないっすね。八甲田山ごっこになります。えっち子さんは「天は我々を見放した」ってゆってくれるでしょうが 97 一月十七日〜二十一日 ワイコだぞっ！ - 2003/01/22 14:11 - あらら〜また日記をためてしまいました。いろいろ忙しくて、体重も減りもせず・・・お昼休みのウォーキングが頼みの綱です。 ２１日は歯医者さんへ行くときも歩きました。結構内股にきますね。 先日バツ１で高校生と中学生の娘を養育中、別れた夫の借金３００万円＋ヤミ金融からの借金による膨大な利子を払っている割にギャンブル狂でアル中の主婦の生活のリポートをテレビでやっていました。月収（パート代）より返済額のほうが２万円多いという日々だそうです。娘のバイト代を巻き上げるのはもちろん、電気・水道止められたら娘に公園の水のみ場で生活用水（飲むのやらトイレに流すのやら）汲ませ、そこへ返済を迫るヤミ金融からの恐ろしい声と内容の電話。修羅場です。しかし、彼女にも交際中の男性がいて、それも二人も！返済に困ると頼れる相手らしいです。しかし１万円位しか貸してくれません（全額返済してくれる程貢いでくれて〜（はぁと）以前にあくまでも「貸す」のです）。やはりその程度の男しか寄ってこないのだなと感心しつつ、とにもかくにも、男性を引き寄せる彼女の魅力は「細さ」←それ以外見つけられそうにないといえば、そうなのですが もしもの時のために、痩せなくちゃ！って感じ？ 96 1月22日 ワイモト - 2003/01/22 09:39 - すごいすごいよ玄米パワー！先日６００ｇ減ってからまだ数日しかたっていないのに1?へりました。わーい。このダイエットは、9月から1ヶ月に1?やせるという目標で始めたんだけど初めて目標達成です。それもどうなんだという感じですがね。こんげつはここから増えないように がんばるぞー 95 1月2１日 ワイモト - 2003/01/21 09:08 - Ｔちゃんがどうやらインフルエンザになったらしい。と言っていたのでそれまで元気だった私も日曜日Ｔちゃんと遊んでいたという理由でなんとなーく調子が悪いような気がしてきました。本当は多分絶好調です。 みなさんうがいと手洗いはしましょう。体重計を購入したのはいいのですが。今までお風呂上りに計っていたわたしは、朝計る習慣がないためかあんまりはかれません。減ってるといいなー 94 1月17日 ワイモト - 2003/01/17 09:59 - 昨日はその後も何度か排便がありました。いいんだけどお腹がいたくなるのはちょっと嫌。お昼にワイコさんとあるきましたがなんとめずらしく夕方も歩いてしまいました。エッヘンでもあまりにも寒すぎるので二度と夕方は歩かないでしょう。（冬はね） 今日は新年会なのであまり食べすぎないようにしなくては！そしてもしもカラオケにいったらカロリー消費のためにがんばるじょ。 93 一月十五日〜十六日 ワイコ - 2003/01/16 14:22 - お昼休みに歩いておりますが、15日は生命の危機を感じました。気温が低いし強い北風が吹いて、体感気温は低下の一方。どのくらい下がったかって？「そいつは教えらんねぇな」←お約束 ボトルネックのベストを着たら、自分の顔の肉付きのよさ、顔のゆがみ、肌の色のへんてこさ、美容液によるファンでのムラ・ヨレ等々 はっきりくっきり判ってものすごくイヤです とにもかくにも、お昼休みのウォーキングは続けよう！って感じでござる 92 1月16日 ワイモト - 2003/01/16 08:41 - おそるべし玄米パワー朝から汚い話なのですが、すごいですうん○の量がしかも腸の弱い私は、すごい下痢です。いいのか悪いのかもうわかりません。体重も６００ｇだけ減りました。体脂肪は変化なし宿便が出ただけかも。とりあえず毎食食べると飽きそうなので今日は朝だけ。これからも継続予定です。ちなみにカスピ海ヨーグルトは現在やっておりません。飽きっぽいのよねー困ったわー 91 1月14日 ワイモト - 2003/01/15 08:43 - 歯医者の帰りに玄米を購入。お塩を少し入れて炊くといいらしいじょ。 明日の朝からこれを食すことに決定。超便秘母も食べるらしい。 お昼にワイコさんと歩いただけできょうは何もしておりません。むしろいただいたラスクを食べてしまったので最悪です。でも食べものはおいしくいただきたいのでけして後悔はしておりません。うまかったゲフ 90 一月十四日 ワイコ - 2003/01/15 07:48 - ワイモトさんとお昼の超過酷なウォーキングに出かけました。減量中の矢吹丈（こんな字？）と丹下のおっさんのようです。どのくらい歩いたかって？「そいつは言えねぇな」・・・これだけの為に長々打ったようなものです。さて帰宅途中立ち寄ったスーパーでたまらなく「おびぃーる」に惹かれたのですが（あたしゃアル中か？）、やはりデブの敵アルコールを今年は避けようということで、とっとと帰りました。しかし、近所の御祭でお清めに日本酒を頂き、それもすきっ腹に二級酒。祭なんだから大吟醸ぐらいにしてもいいぢゃん←大吟醸って所がオコサマ。結局、腹を壊してしまいました。骨盤もしたし・・・最近骨盤にシフトしてしまってシュワイショーおざなり。冬は身体が堅くてシュワイショー辛いの 89 1月13日 ワイモト - 2003/01/14 09:58 - お昼すぎにたかの由梨のダイエットグランプリみたいなやつをみました まあ、エステのこうかがでかいかもしれないけど3ヶ月で人ってかわるのねー。あたしもせめて食事を一口30回くらい噛むようにしよっと。 3ヶ月で10?はむりでも5?位は落としたいなー 88 一月十一日〜十三日 ワイコ - 2003/01/14 07:41 - 骨盤体操も効いているような気がします。こりゃー図書館にはそう簡単に戻せません。お洋服を買ったのですが、間違えて春もののスカートを 買ってしまいました。かわいいから良いのですが、ウエストが入るから良いのですが、下腹が・・・・。スパスパの下腹引っ込め！の回をプリントアウトして持って帰るわたくしのことを暖かく見守ってください ぺこり 87 一月九日〜十日 ワイコ - 2003/01/11 07:43 - ということで今日も二日まとめて・・・体重を量ったらもどりつつあります。やはり御昼休みのハードなウォーキングが効いています♪ ちなみにスパスパ、看ていません。録画もしていません。骨盤とウォーキングでどうにかしよう！でも内容が知りたいからこれから公式サイトへ行くのだ 86 1月9日 ワイモト - 2003/01/10 10:09 - 久々に半身浴しました。でもあんまり無理しないように15分だけね。 毎日できればいいのですけどねー。うっかりスパスパ観るのを忘れてしまった！ワイコサンあとでおしえておくれー 85 一月八日 ワイコ - 2003/01/09 07:36 - 骨盤のズレが顔･腕･脚･ウエストすべてを太らせる！という本を借りて読みました。骨盤がずれたままでウォーキングをすると足の変なところの筋肉が発達して形が益々崩れる・・・・をいをい！今日ハードなウォーキングをしちゃったぢゃないか！？ 甘いモノいただいても良い時間がメルマガにありました 運動前、朝出かける前、昼食後の甘いデザート。ま量にもよるんでしょうが、摂取されにくいそうな 84 1月７日 ワイモト - 2003/01/08 10:16 - 歯医者で歯茎を切られたらしくうがいを何度もしても吐いた水が赤くて驚きました。そんな時も歯医者さんはいたって普通に治療をするのでまたびっくり。お医者さんはポーカーフェイスが得意らしい。まあ、それはどうでもいいんだけどね。あたしもグッジョブちょっと見たよー。もともときれいな人が（パーツだけどね）あれだけ努力をしているのだからソウでない人はさらにと思ってオイルクレンジング念入りにダブル洗顔しました。何か違う 83 一月六日〜七日 ワイコ - 2003/01/08 00:28 - 航海中の船長は毎日日記をつけなければいけないような話を業務中にエッチ子さんとしていて「まとめてつけちゃダメだぞ（はぁと）」って怒られました。悪かったわね ワイモトさん体脂肪なんてものすごい大掛かりな機械を使っても正確に測れるものではないそうです。大丈夫（はぁと）いっぱい食べましょう ワイ子さんは相変わらず炭水化物がっちょり。夕飯にうどん＆ライスは 女性としてと言うより人間としてどうかな タモリのグッジョブにパーツモデル（手タレやら脚タレ）が出てきて お手入れに苦労してました。そこまで苦労しなくて済む一般人でキレイな人になりたいって玄人も素人もキレイな人はみんなしているのよねぇ大なり小なりぃ〜。ワイ子も今日も歩いたけど郵便配達人には負ける〜ってなんの話かと言うとまず掲示板を見てからホームページアドレスをクリックしてね 82 1月6日 ワイモト - 2003/01/07 09:32 - 2003年今年もよろしく。ということで本当にあっ、という間にお休みがおわってしまいました。わたしは家で寝てばかりおりました。でも戒めとしての体脂肪計付体重計は購入しましたよーはかってびっくり。体脂肪率35.5％って！りっぱな肥満女（ひまんじょ）ですわ。うふふ 81 一月二日〜五日 ワイコ - 2003/01/05 23:21 - 長いはずのお休みも終わってしまいました。年が明けてからは雪かき三昧でした。そして「動いたからね」と食欲のおもむくまま・・・スカートがはけるか不安。今年もヨロシクお願い申し上げまちゅ 80 弐千参年一月一日 ワイコ - 2003/01/01 03:10 - 数年ぶりに眠ったまま年越ししました。だからなんだといわれても困るのですが。今年は頑張る予定なので成果が出るように出来るだけの事はしたいです。取り急ぎ姿勢を直したいなと！ 79 十二月二十五日〜三十一日 ワイコ - 2002/12/30 04:54 - あらら・・・今月は一体何回日記を書いたのかしら？まぁ〜体重の増加と反比例って感じ？ 自己紹介のページのデザインもクリスマスのままだし、まぁこんなもので今年も終わり 来年からがんばりましょう 78 12月２７日 ワイモト - 2002/12/27 08:55 - クリスマスも終わりとうとう今日は仕事おさめです。最近書いていなかったけど私の日記も今年は今日でおしまいです。昨日友人の家に遊びに行ったら新しいヘルスメーターがあったのでとりあえず乗ってみたら・ ・・・２?多いー！悪夢です。だいぶ自分が嫌いになりました。私はこの２年で１０?近くめかたを増やしていたのです。良いお年を・・・ 77 十二月十八日〜二十四日 ワイコ - 2002/12/25 07:51 - ・・・一週間日記をサボりました。運動以前にこれすら続けられないって(；´Д`A ``` では←をい！！ 76 １２月１９日 ワイモト - 2002/12/20 09:43 - 日記をつけるのがだいぶさぼりがちなんですけど・・・それは、あんまりにもたいしたことをしていないので恥ずかしいからです。 けしてめんどうだからではございません。やばいぜあたし！もう心を入れ替えてとかは言い飽きたし聞き飽きたでしょうから言いません。とりあえず戒めとして体脂肪計付体重計を買うことを誓います。 75 十二月十三日〜十七日 ワイコ - 2002/12/18 15:23 - ２００２年も２週間をきってしまい、一体どうしたらよいのでしょう？ひーん。何もしていないけど体重は増えました（当たり前だわねぇ）あの張り切って体重計に乗った日々が懐かしいです。寒いとだめっすね。ファンヒーターを出そうと思います（何か違う） 74 12月12日 ワイモト - 2002/12/13 10:10 - 予定より10日もはやく生理になりました。私はふだん生理がすっごく遅れたり来ない月があったりはするのですが、先月今月と早いのでとても動揺ぢております。今日は、お昼休みにちょっとだけ歩きました。ワイコサンといっしょなので以下省略。歩くと体がポカポカしてとてもよいです。 73 十二月十二日 ワイコ - 2002/12/13 07:21 - 今年もあとわずかです。お昼休みにチームＫのみんなで歩きました。何キロとか何歩とかそんなことは良いのです。参加することに意義があるやろう！って気持ちが大切です。シュワイショーのおかげで生理がものすごく規則正しく来ました。やはり中国四千年♪ 72 12月11日 ワイモト - 2002/12/12 09:23 - Ｒ恵ちゃんとごはんを食べに行きあいかわらず食べすぎです。でもおいしかったから幸せ。中華を食べたんだけどそこはサービスがなかなかよくデザートにアンニンドウフ＆水饅頭みたいなもの＆ライチすでに海老かけご飯、白菜のクリーム煮、銀杏と鶏肉炒め、Ｓ水楼巻、アンマンをたべておなかいっぱいだったけどすべて完食。すてきです私たちそのご私のおなかがあんまりにもぽっこりしているので笑われましたが・・・ 夜反省の意味も含め骨盤体操しました。でもまた行くなり！ 71 十二月十一日 ワイコ - 2002/12/12 07:54 - 毎日なにを食べたかノートに書き出そうかと思ったのですが、気力がうせてやめました このままワタクシは一体何処へいくのだろう〜って『まんてん』の主題歌状態。 70 12月10日 ワイモト - 2002/12/11 08:48 - 半身浴しかしておりません。でも夜に夜食とかは、食べませんでした。 って今まで食べていたことが間違っているのよ！キー ちょっとあまりにも体重が減らないので12月は2?減らす。増えた分を元に戻して新年を迎えよー。 69 十二月十日 ワイコ - 2002/12/11 07:37 - さぶいです。やっぱり活動できません。ワイモトさんからゲットしたカスピ海ヨーグルト、母に食べさせていたのですが実は乳製品嫌いの彼女は食べるフリをしてネコのＴ郎にやっていました。朝な夕なに大量のえさプラスヨーグルト、ネコの下腹はもはや超弩級（この幹事を調べるのに朝から大辞林引いてしまいました）。ペットの体形は飼い主に比例するとかしないとか。えーい！この際Ｔ郎くんは世界一すばしこいデブネコになるのだ・・・で、飼い主は？ 68 十二月五日〜九日 ワイコ - 2002/12/10 13:34 - 寒いし（ちょっと）忙しいので、結局がんばっていません。それどころか、某日帰り道で「まりかちゃん」という可愛い幼女がアイ○ルの 犬状態でワタクシを見つめるので、ついつい家に連れて帰ってしまい 彼女に溺れる自堕落な毎日を送っておりました。音を立てて顔肉が増えました。でも、後悔はしていない・・・訳ありません。麒麟麦酒の「×花」（まりかという名前なのですが漢字を忘れた）・・・美味い！しかし憎い！ 67 12月9日 ワイモト - 2002/12/10 09:37 - 雪のため夜の予定がなくなったので久しぶりに半身浴をしました。15分くらいなのにあせだくです。すっきり爽快で調子に乗って緑茶をフライパンで煎ってほうじ茶もどきを作りました。時間がかかるのでその間にいろいろな体操をしながらまちます。できあがったほうじ茶もどきは、やはりもどきらしくまずくはないけどおいしくもないまあまあなお味でした。 66 12月4日 ワイモト - 2002/12/05 08:48 - 目にものもらいらしき物ができていたいよー。今日はお昼に30分位歩いたので良いでしょう。夜にマツヤのハンバーグを食べました。安いわりにおいしー 65 十二月三日〜四日 ワイコ - 2002/12/05 07:44 - 忙しい・だるいということで食っちゃ寝、気休め程度ともいえないほどの運動で誤魔化していました 五日から頑張る・・・つもり 64 １２月３日　　反省２ ワイモト - 2002/12/04 08:42 - 夜中にゲームをしながらチートス食ったのは、あたしです。骨盤体操はしました。ちょっとやばすぎなのでしばらくゲームは平日は禁止もしくは、やることをやったらご褒美にしてもいいということに決定。 63 １２月２日 ワイモト - 2002/12/03 09:27 - 先日、反省したのにもかかわらずあいかわらず手抜きダイエットをしております。骨盤体操をおざなりにやりました。 このままでは、本当にいけない！ダイエットだけではなく、なんだかとっても軽い引きこもりチックで歯医者も行きませんでした。だってめんどくさいんだもーん。文章も書いている本人にも意味がわかりません。 あっそうそう習い事を始めようかとおもいまして、お花、バレエ、ピアノのどれか一つ。やっぱダイエットのためにバレエかな？ 62 十二月二日 ワイコ - 2002/12/03 07:48 - 何もしなかったのに身体が痛いです。骨盤体操はいつもどおり。おなかがむくんで来ました。水分取りすぎ？それとも・・・・ 61 十一月二十九日〜十二月一日 ワイコ - 2002/12/01 11:13 - 飲みに出かけたり、家がごたごたしていて・・・でもノルマは果たしました。××ちゃんらーめんご覧いただきお判りになったでしょ？如何に怖いかウフ 60 11月29日　　今月の（今月も）反省 ワイモト - 2002/11/29 09:35 - はやいもので11月ももうおわりです。わたしの体重は減るどころか開始してから２?増えたままです。減らないまでも増やすなよ！と思いますが今更なげいても後のまつりです。 やっぱり骨盤体操だけやって満足していてはいけないのですね。来月からは少しカロリーを消費するよう心がけたいと思います。 もうすぐクリスマスですが私が一番ほしいものは、 「ドラえもん」未来のダイエット用品を出してほしいわ。 59 十一月二十八日 ワイコ - 2002/11/29 07:19 - 『スパスパ人間学』毎回為になりますなぁ〜今回のスーパーフラミンゴ体操及びスーパー八の字体操、身体がぶっ壊れるかと思いました（特に後者）その体操を続ければ身体のゆがみが治ってやせられて・・・あくまでも続ければなんですが、そこが難しい。とても罰ゲーム対象の毎日のノルマには出来ません。シュワイショーは３級レベルになりました 58 十一月二十七日 ワイコ - 2002/11/28 07:40 - 歩いて其の他運動もしました。でも、痩せません。気合が足りないからだと思います。そのうちワイモトさんが良い「ヤル気の出る方法」を考え付いてくれるでしょうから、待ってます←この時点からやる気も気合もなし。 57 11月26日 ワイモト - 2002/11/27 09:27 - ワイコさんに伝授されたシコをやってみたところあまりの股関節の硬さで足が上がりません。だからヒップにきくところまでいきついておりません。日記を書いているときは俄然やる気になるワイモトですが、よるになるとコロコロとまんがを読みふけってばかりおります。困りました どうしたらやる気がおきるのでしょう？でも、骨盤体操はなんとかやっております。だってバツゲームしたくないんだもん。 56 十一月二十六日 ワイコ - 2002/11/26 23:37 - 帰宅後風呂掃除と雑巾がけが終わると外は真っ暗。歩くのが怖いよう〜 でも、もっと怖い罰ゲームがあるから歩く、シュワイショーる（何語だ？）骨盤体操くきくきっ♪ワイコ頑張る！ 久々に更新しましたが、トップページの更新日を直すのを忘れました。 面倒くさいからいいや 55 11月25日 ワイモト - 2002/11/26 12:09 - 温泉に一泊二日で行って来ました。旅館では、ご飯をいただく時とお風呂に入るとき意外コロコロしていました。でもバツゲームはしたくないので骨盤体操はさりげなく行いました。近場（でもいつも行く温泉じゃないよ）だったのでのんびりゆっくりリフレッシュできたのであしたからまたがんばるぞー なんせ食べすぎですからやばいです。 54 十一月二十五日 ワイコ - 2002/11/26 07:49 - 四股を踏んだところ、えらい事に。・・・24日の晩たった1回しかやらなかったのに、骨盤の長いワタクシは25日激痛が〜って程でもないけれど、妙な所が痛いです。 歩いて骨盤体操をして、ワイモトさんからいただいたヨーグルトを食べ あぁ健康♪（ただし骨盤を抜く）現在ヨーグルトは4代目です 53 十一月二十二日〜二十四日 ワイコ - 2002/11/25 07:22 - ボソボソと運動をしました。日曜日は歩き回りました。シュワイショーは３分出来るようになりました。で、体重は。。。。聞かないで！！ スクワットよりも臀部の筋肉に聞くのは四股だそうです。あの某課長が職場で業務時間中にふんでいる四股。汗をかくほど毎日ふめば「ぷりん」とした貴乃花（だっけ？）並のオイドになりますどすえ（？）それは良いかどうかはともかくとして、下半身強化には最適だって。老化は足腰から来るのでLet’s今日から四股 52 11月21日 ワイモト - 2002/11/22 09:21 - 骨盤体操二日目なのですが、なぜか筋肉痛です。でも心地よい痛みは筋肉を使っている証拠もしくは、今まで使わなすぎた証拠ね・・・うふふ 骨盤も正しい位置に収まりＯ脚も治るらしいのでこの調子で毎日やりたいなー。話はかわってカスピ海ヨーグルトは、なぜか毎日三回くらい下痢です。母はぜんぜん効かないと言っていました。知り合いの人におすそ分けしたら週一の排便が毎日になったと言っておりました。うちの家系にはあわないのでしょうか？ 51 十一月二十一日　その２ ワイコ - 2002/11/22 07:38 - この下の二十一日は二十日についての日記です。ほんとうの二十一日については身体の健康を考えて赤ワインを飲んだくれていました・・・ってワインはニガテなのでグラス１杯ですが、気持ち悪くなりました。酸化防止剤が悪いようです。良いワインが飲みたいなと。シュワイショーと骨盤体操で冷え性しらず（寝るときだけですが）ネコも喜ぶ温かい足 です。 50 十一月二十一日 ワイコ - 2002/11/21 03:57 - このごろは家に帰るともうすでに暗くて寒くて・・・歩いていると血糖値は下がるし大変です。なんとかがんばって歩きました。シュワイショーと骨盤体操もがんばりました。仰向けに寝て足をクニクニする体操は（どんなだよ）己の足の短さがわかりすぎて悲しいです。 49 11月19日 ワイモト - 2002/11/20 09:53 - ごめんなさい（自分に）おざなりストレッチしかしてません。今日は友人の新婚旅行話を聞きながらやさぐれて肉をガツガツいただきました。 オーストラリアいいなーコアラ抱きテーだんなはうらやましくないけどね。あっ、ひがみにしか聞こえないことに気付いてしまった自分がかなしいわーでもその友人のすごいなーと思うところは、やりだしたら最後までやめない。二十歳のころから編み物教室に通うこと八年今では教室がなくなってしまったけど先生になれるくらいの級をとったとかとらないとか。一年前から友人と通いだしたジムも未だに週一はかならず通っているとか・・・継続は力なり「でも痩せないよー」とはぼやいていましたが、そのボディには素敵な筋肉が作られているはず。 遠くに行ってもお幸せにアディオス 48 十一月十九日 ワイコ - 2002/11/20 07:32 - 某図書館から歯医者さんまで歩きましたし、シュワイショー&骨盤体操も行いました。最後のは何日続くか問題？・・・しかし、夕食は某中華料理屋でゴチだってことでバンバン頂きましたのでプラマイなしよ♪って感じ？最後にどうしても仰向けで寝付けません。これが課題かしら？ 47 11月18日 ワイモト - 2002/11/19 09:13 - 今日はうっかりドラえもんをよんでいたら眠くなってしまい気付いたらもう一時です。とりあえあず軽く（本当に軽く）ストレッチとワイコさんから伝授されたシュワイショーをやってはみたものの半分くらい目を閉じていたので意味ないかもー。明日は腹筋をしようと固く誓うワイモトなのでした。 46 十一月十八日 ワイコ - 2002/11/19 06:47 - シュワイショーを始めた所足が冷たくて眠れないと言う事がなくなりました。レンジで温めるアンカのおかげかもしれません。ウォーキングは久しぶりにしたら汗をかきました。風邪には気をつけるということでさっさとやめました。それでいいのか？生理が終わって無事体重が元に戻りました。でもデブ 45 11月17日 ワイモト - 2002/11/18 13:01 - ワイコさんに対抗してストレッチと半身浴を毎日すると宣言したのに舌のねも乾かないうちに目標変更。私ワイモトの目標は 「毎日、何か一つ以上ダイエットのために行動するべし！」 今のところ守れています。その証拠に腹筋が痛いですウフフ バツゲームは通勤を自転車でということなんですが、つらいわー。 44 十一月十四日〜十七日 ワイコ - 2002/11/18 07:28 - 頭が痛い〜腰が痛い〜今年も終わり〜という事でした（？）心が寂しい やはり家の中だけの柔軟はつまらないので歩こうと思います。。。で歩きました。ウォーキングハイ（はぁと） 43 11月13日 ワイモト - 2002/11/14 08:48 - ビデオに録っただけでまだ観てなかったスパスパを観ていたら突然画面が砂嵐に！テレビデオこわれました。必然的にレンタルしていたビデオも観れません。キーッ 失礼、カスピ海ヨーグルト非常に便が出ます。なんだかよくわかりませんがいいようです。職場の隣近所にもひろめようと計画中です。 42 十一月十三日 ワイコ - 2002/11/14 07:19 - ためしてガッテン！でリンパの科学をしていました。民放に比べると 実験用の一般人が不細工、すべて貧乏臭い・・・ってそれはダイエットに関係ない。歩けば足もお肌もきれいになるそうな。で、わたくしはインナーマッスゥオル体操及びシュワイショーだけでした。きょうやったの。せめてこれ位毎日やろう！出来なかったら「○ちゃんらーめん」で カウンターに座って２時間粘るという罰ゲームをつけようと思います ・・・フィリピンショーパブ某店では踊り子さんは１キロ太るとママに １万円の罰金を払っていました（某TVより）やはり罰は大切 41 十一月十二日 ワイコ - 2002/11/13 07:40 - 最近体重を量っていません。怖い。。。。カスピ海楽しみにしていますウフ。そういえばシュワイショーをやったら血圧上昇したのか肩がつりそうにこりはじめ気持ち悪いわって事で早く寝ました 40 11月11日 ワイモト - 2002/11/12 08:55 - ワイコサン、エッチコサンと中華を食べに行きました。食べすぎです。 私が歯医者で一時間たたないと食べれないため二人にもおあずけ状態でごめんねーとおもったけどまあいいか。カスピ海ヨーグルトができたので食べてみました。普通のヨーグルトとなんら変わりありません。ただうちは寒いのでちょっと固まりにくいのが難点です。毎日食べるぞ！ ワイコサンそのうちあげるからねー 39 十一月十一日 ワイコ - 2002/11/12 07:40 - 昨晩はお疲れ様でした。ゲップ！！ということで相変わらず何もしていません。シュワイショーをしていますが足が温かくなるというより異常に良く眠れます 38 11月8日 ワイモト - 2002/11/08 09:42 - 何にもしていないので書くことがありません。とりあえず今日は昨日録画しておいたスパスパを観てやる気を取り戻そうと思います。 なんか寒いのでおこたつからでられなくなってしまいましたよー困ったもんです。 37 十月七日 ワイコ - 2002/11/08 08:16 - 今日はスパスパのインンンナァァァ〜マッソォォォォルゥ体操を１日３回しました。職場の洋式トイレに籠もって「んんぅ〜はぁ〜」と３分近く喘ぐのは人間として、ちょっと問題？さて、スパスパと言えば今日も痩せる特集。見ました。シュワイショー身体には楽です。しかし、はっきり言って目が廻ります。気持ち悪いです。おかげで最終更新日を間違えてしまいました 36 11月6日 ワイモト - 2002/11/07 18:01 - 体が痛いです。先日休憩中にいすに座ってこしを捻るストレッチをしたらなぜか肩甲骨が、あと普通に階段を下りていたら足首が！もはや日常生活さえもできないほどのご老体？ そういえば、Ｖ６の番組で彼氏と付き合いだしてから太った人達のダイエットコーナーがあったのですが10ヶ月くらいで14，5キロ位太った人などがでてました。痩せていたころとは別人です。太るのは、簡単なのねー　　　はー。 35 十月六日 ワイコ - 2002/11/07 16:29 - ものすごく久しぶりに平日のお昼に美味しいものを頂きまして、夜までおなかいっぱい。そーかー弁当箱をもっと巨大にして昼に米五合くらい喰らえばばっちりなのね。さて、昨日からスパスパのインナーッマッスオール♪鍛え運動を始めたのですが（１日５回目標、最低３回のところ１回だけ）なんと！体重が元に戻りつつあります。昼飯いっぱい食って あの体操で勝ちね（本当か？） 34 十月五日 ワイコ - 2002/11/05 23:36 - 日記復活ですねウフ。さて、今日は歯医者さんまで歩いきましたが、その消費カロリー以上に油&砂糖を摂取したので関係なしですね♪ワイモトさんのダイエット法は楽しそうですが、持ち歌が山口百恵の『としごろ』しかないワタクシ、付き合ってくれるのは（判ってくれるのは）えっち子さんだけです 33 11月４日 ワイモト - 2002/11/05 13:29 - 新しいダイットを考え付いたんですけど。名づけて「カラオケダイエット」別に新しくもないか。っていうかそれ以前にダイエットではないかもしれない。ただねー楽しくカロリー消費できるとおもうんだよねー 用意するもの　　　　☆お金 ☆カラオケ好きの友人（1名のみ） 使用方法ご飯を自宅で食べてからカラオケボックスにフリータイムで入る。その時フリードリンクにする。あとはただただひたすら歌う（腹式呼吸で）飲み物はお茶類ホットのみで5時間歌う 週2回くらい行ったらどうでしょう痩せるかなー？なんて妄想を考えてしまうほど三連休は何もしませんでした 32 十一月四日 ワイコ - 2002/11/05 07:03 - ワイモトさんだってサボっているから、いーぢゃん♪って事で日記すら付けられない私ってなに？この感の心理状態は十月末日まで・・・今月はお休み（はぁと）11月１日２日今週イッパイはお休みウフ、で３日４日は・・・・。筋肉少女帯の『踊るダメ人間』って感じ？ 31 10月29日 ワイモト - 2002/10/30 09:03 - 10月もとうとうあと二日残っているだけになってしまいました。ごきげんいかがですか？ワイモトです。さむいですねーわたしもめっきり血行が悪くなりまして、手足はいつも冷たく氷のようです。 なんかさーちっともやる気にならない自分がいやだわーこの日記をはじめてから何にもしてないじゃない！ムキーッ、カーッペッ と、いらいらしてもどうにもなりません。だれのためでもなく自分のダイエットです。あせらず騒がず日々精進していくしかありません。そんなことわかっているんだけどねープンプン 30 十月二十九日 ワイコ - 2002/10/30 07:28 - 歯医者さんまで往復歩きました。ばんざーい！ヽ(▽￣　)乂(　￣▽)ﾉ ばんざｰい!目測を間違えやすい私は手を振り回して歩いていてブロック塀に擦り付けてしまい痛いです。 29 10月28日 ワイモト - 2002/10/29 09:59 - 歯医者の帰りにスーパーに立ち寄ったところ、気になる物発見！ 「むぎとろなっとう」なんか素敵さっそく家に持ち帰り食してみました うまいっ！まあ普通のなっとうに麦飯が少々入っているだけなんですけどね。気にいったのでまた購入決定なぜかすでに夕飯を食べ終えていた母も一緒に食べました。夜のなっとうは体に大変よろしいと昔みのさんが言ったとか言わないとか。ローズヒップティーも買ったの飲み、大変美容的には良いお食事でした。まあ、食べもののことばかり書くということは、運動は何もしてないという事。 28 十月二十八日 ワイコ - 2002/10/28 23:22 - ものすごーく久しぶりにウォーキングをしました。疲れた・・・筋肉が落ちる以前にナイ。 寝転がって手足を上に上げて２分間ブルブルする体操ですら３０秒で疲れる。ワイ子さんの体力は大変な事に！！ 27 十月二十三日〜二十七日 ワイコ - 2002/10/28 23:20 - なぜか「一ヶ月３キロ太る」目標を達成しそうになりました。なんなんだ、この異常な食欲？そして二十六日の土曜日はワイモトさんと温泉三昧。若鮎の様にぴっちぴち（はぁと）若さ弾けるワイモトさんの肢体に思わずマサやんと「こりゃーチョンガーにゃあ目の毒だ〜」ってマサやんて誰？そしてワイ子さんの性別はナニ？ 26 10月26日　　 ワイモト - 2002/10/28 11:34 - ワイコさんと近所の温泉に行きました。ワイコさんの猛烈ボディーと温泉にクラクラしながらも楽しく入れました。 ワイコさんからの情報でやはり体が硬いのはいけないと知ったのでやっぱり柔軟体操をしようと思ったはずなのにお家に帰ってタイヤキ二個食べて寝ちゃった。　　　　えへ 25 10月24日 ワイモト - 2002/10/25 08:34 - あいかわらずひざが痛いので何もしていません。しかもスパスパ見忘れたー！ちくしょー でもガストのマンゴージュースはおいしかったのでよしとしよう つーか自称ダイエッターもどきは、そんなものは飲んではいかんね はー、楽していっぱい食べて薬もお金も使わず痩せる方法ってないんすかね 24 10月23日 ワイモト - 2002/10/24 08:40 - ワイコサンの真似ではないのだけど、ケンケンずばっと体操をするとあたしの体重をひざが支えきれなかったらしくひざが痛いです。まったくなにをやってもだめ人間だわ。と自分にちょっとがっかりです やっぱり太りすぎはいかん 23 十月二十二日 ワイコ - 2002/10/23 13:00 - 今日も足が痛いのでおとなしく食べて寝ました。気休めにちょっと歩きました。毎日の目標、遠い日の話ねぇ〜。 22 十月二十一日 ワイコ - 2002/10/22 11:49 - 今年も残りわずか、今月もあと少し。はぁ〜。ため息は出るけど体重は減らないワイコさんです。でも、体重ではないの！体脂肪率と見た目！で、結局昨日は、腰ともなんとも言えない所が痛いから何もしませんでした。今月の目標は三キロ太るはやめて、痛みをなくす・・・これは撤退ではなくて転戦。 21 10月22日 ワイモト - 2002/10/22 09:03 - 最近ワイコさんにもいわれたけど、きのうも友人に痩せた？と言われた どうやら顔がやつれたのは本当らしい。年齢を重ねるとだんだん顔の肉は落ちるみたいよーつまりこれは、老化現象らしいわ。 だって体重かわってないもん。昨日あった友達は最近仕事で不摂生らしく身長165?以上なのに体重50?きりそうだ。といっておりました ちっくしょー！でもそのこは骨太なのであんまりガリガリには見えないんだけどねー暴乳だった胸が小さくなってしまったらしい 20 十月十八日〜二十日 ワイコ - 2002/10/21 15:26 - ワイモトさんオススメの「けんけんずばっと体操」を適当にやったら妙なところを痛めました。体重も増加ウフ。1ヶ月で3キロ増やすのって、とってもカンタン（もうヤケ） 19 10月2１日 ワイモト - 2002/10/21 09:51 - 毎朝、寝ぼけ眼でご飯をたべているので食べた気がしなくてすでにお腹がすいております。昨日は、甘いもの三昧でお昼の代わりにワッフル 夕ご飯の前にイチゴのタルト。しっかりご飯も食べました。エーン とってもおいしかったです。 ヒップの体操は続いております。効果があるといいなー 卓球でもいい汗かいてます。でも体重へりません・・・ 食いすぎなのか？ 18 十月十七日 ワイコ - 2002/10/18 09:10 - スパスパの「これだけ！」「簡単！」ができない以前に、番組すら見なかったワタクシ・・・ワイモトさんから借りたビデオすら見ていない！だめだ〜あ！でもね、骨盤引き締め体操はしたの。あと、トルマリン腕輪を198円でゲットしたので早速装着。ついでに寝るときに「お武家さんの妻が自害する時のお作法」足縛りをして寝て脱ガニ股宣言 ＴＯＰ