うつうつ日記
９月２３日（火・祝）
２ヶ月以上も空いてしまった。毎日いろいろと考えたりはしていたのだが。
体調の方は７月の最悪の状態から徐々に脱し、９月に入って、１日は休んだり、フレックス
タイムの範囲内程度に１時間ほど遅刻して行ったりした日もあったが、まあなんとか行けている
方だと思う。
気持ちの落ち込みもどうにか少し浮上した。
相変わらず気持ちの波はあるので、今のように状態の良い時はかなり前向きな考え方ができるのだが。
今はとにかく朝ちゃんと起きられるよういろいろ手立てを打っている。
例えばお気に入りの音楽をかけたり。
アロマテラピー的に部屋を落ち着く香りに満たしたり。
寝る前の睡眠導入剤を早めに飲んだり。
あとは運動くらい。なかなか出来ないでいる。
会社の帰りに駅一つ分くらい歩いてみたりはしているが。今は足の状態が良くないのであまり歩けない。
やっぱり、プールとかでの足に負担のかからない運動を考えなければ。
８月一ヶ月空いてしまったので、書きたいことはいくらでもあったのに、言葉にならない。
毎日書かないとダメみたい。