入学された皆さん、おめでとうございます。私が今後指導していきます校長です。
よろしくお願いします。本校には校則がありません。気楽にダイエットしましょう。
気楽にやることが一番大事なのです。
今日は、用意するものと、ダイエットを行うに関しての注意点を説明します。

用意するもの

用意するのは履きなれた運動靴です。これだけ！無料！タダ！ランニングマシン
や腹筋台、ダンベルなど一切不要。ダイエットサプリなんぞも不要。ウォーキング
をするので、新しい運動靴を買おうと思ってる人は、履きならしておいて下さい。
そうしないと水ぶくれが足にできて痛いめにあいます。
服装は普段着。新しくランニングウェアみたいなものを買う必要はないと思います。
しかし、夏は汗をかきますので、安いＴシャツやジャージ（ズボン）はあったほうが良
いと思います。
歩く時間を計る時計も必要です。
以上のように、あらためて買いそろえる物はないでしょ？

注意点

一番大切なのは無理をしないコト。ただ痩せるだけを目標にするのではなく、健康
な体をつくるという気持ちでダイエットしてください。
また、ダイエットにはリバウンドがつきものです。必ずやってきます。しかし、これを
乗り越えなければなりません。これは最初から頭に入れておいて下さい。