私の日記

私の日記です

今のところはいいかんじ。

今朝の体重は、63.2kg。減ったと言っても－0.3kgだから、キープしたかんじだな。（トイレに行っただけでこれぐらい減るもんだし・・。）体脂肪は28.8％で－0.7％だった。どちらにしても、大幅な減少はなかったが（まだ始めたばかりだから仕方ない・・。）、キープできてよかった♪このかん、未だインフルエンザの影響か、ただ胃腸が悪いからか、あまり食欲が本当でない。（；；）食欲は無い方がダイエット（減量）には良さそうだが、やっぱり食欲が無いからって痩せて嬉しいものではない。健康（心身ともに）であって、ダイエットで成功！すれば、喜びも出てくるような気が私はする。だもんで、さっき胃薬を飲んで、体調回復を図ってみている。（あーー、今、後ろで御飯をモグモグ食べている、うちのみぃちゃんが非常にうらやましい・・。）本題に戻すと、今日、目の前の食べ物で食べるのを諦めたのは、餃子（２個）とフラン（新発売した味のもの）とおせんべい（しょうゆ味）だった。今考えると、やっぱり食べていなくてよかったと思う。いずれも炭水化物で、皮下脂肪として黄色い脂肪が筋肉の上にベターっとついてしまうし、チョコレートなんて食べたら、にきびまでできちゃう。よかった、よかった。（でも目の前にあったときは、ぶっちゃけ食べたくて食べたくてしょうがなかった。）でも、（←あーあ・・）夫がもらってきたバレンタインのチョコ入りマシュマロは私のものに・・。夫はマシュマロが苦手だった。いつもだと嬉しい100％だけど、今回は、嬉しいような（30％）悲しいような（70％）・・といった気持ちだ。このマシュマロがなくなったら、マジで甘いものを控えよう！固く決意し、マシュマロ処分をまずは！ 2003年02月16日 22時36分57秒

スタート！

本日、ホームページという公の場所を用いて、遂に、ダイエットに本腰を入れていくことを決意した。目標は－25kg。今の体型でも、なんとかやっていけそうだったが、なんとか、が要らない・・。顔はまぁまぁいけてる方だと親に感謝しつつ、体型は自分の不摂生が災いし、親には大変申し訳ないと思っている。とりあえず、目的としては、①結婚式に美しくドレスアップ＆記念に残す。②夫の大好きなミニスカートを毎日はいてあげたい。（今はあまりはかない。）③顔では勝っているが体型では負けてしまう某社員に２つの面で勝ちたい。④高脂血症をなくし、脳卒中を防ぐ。さてさて、今の体重を正直に書くと、63.5kg（最近65kgあったが、この体重になったのは、きっと昨日インフルエンザにかかって食欲が一時的に低下したためだと思う・・。これだと目標も－23.5kgに変更し直しか・・。）、体脂肪率29.5％（おっと、ぎりぎりだ！お昼にカップラーメン＆夫がもらってきたチョコ入りマシュマロ×２を食べてしまったからか・・？）。ということで（！？）今からダイエット開始！目標はだもんで－23.5kg♪そういえば、食べたい物が目の前にあるとしても「今はやめとこう。」とその場で食べないでおいて・・、といったことを続けると、一日が一週間に、一ヶ月が一年に、一年が十年に・・、と続けることができるらしい。（私が聞いたのは元アルコール中毒者からのお話。「ダイエットにも使えるよ。」って。その人は、この方法で現在、断酒を10年続けているとのこと。）これを念頭においていけば、昼食のマシュマロなんて食べなかったのにぃ～、気づくのがちょっと遅かったが、まぁ、今、今からがんばるのさ。（＾＾） 2003年02月14日 18時12分32秒

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