さて、耳に何を貼るのかな？？
直径１㎜程の金のツブ。もしくはガラス玉を耳のツボに貼るんです。
とにかくツボを刺激してもらうと食欲がなくなるんです！
本当なんです！
ご飯一杯で、もうこれ以上食えない！
丼じゃないよ！子供のお茶碗なんだよ！
そんな満腹感が味わえるんです。
「あ～、おかずが余っちゃうなあ、もったいないから食べちゃおうっと。」
ところがそれが出来ないんです。
なんなんだこの現象は！
一般的なの耳ツボ治療院では健康食品を買うことになります。
あれもダメ、これもダメー。
そんなイライラするような食事制限をされて
健康食品を摂取するように勧められます。
制限が多くて色々やることがあるんだったら
はじめから耳つぼには頼らずに自力でやってるよ！
さまざまさまざま・・・
健康食品の種類がいっぱいあって覚えきれません。
覚える必要なんかないよね。こんなの。
と、いうか、
ダイエットとか健康に興味がある人はみーんな知ってるコトです。
ダイエットを始めると必ず便秘に悩まされるので、
tokoはキダチアロエは常備しています。
これがあると安心です。
私の必須アイテム！便秘対策には錠剤のキダチアロエでしょう！
でも、角田先生（仮名）の耳ツボ治療では
健康食品はいっさい勧められませんでした。
欲しいなら取り寄せるけどー、みたいな軽いノリでした。
但し、
１．甘いモを控えること（食うなとは言わない。）
２．腹を五分の状態に保つこと（ドカ食いだけはするな。）
３．よーくかんで食え！
４．みそ汁を飲め！（必要な塩分と栄養素が詰まってるから。）
５．フラフラしてきたらなんか食え！（無理は厳禁。）
６．生野菜は火を通してから食え！
とまあ、言われたのはこの程度かな。
（しっかり覚えてないというのが正直なトコです。）
生野菜とか果物って体を冷やすから良くないんですよね。
だから、私はゆでたブロッコリーとか、
食卓に鍋モノを増やして白菜、キャベツをよく食べています。
あと、湯船に１５分も浸かれない方は、分けて入ってもいいそうですよ。
５分浸かって、体洗って、５分浸かって、顔洗って、５分浸かって･･･
そんな感じで。
それから、肉に関しては何か言われたかなあ・・・覚えてないや。
非常に曖昧な記憶で始めたダイエットですが、
私はもともと果物をあまりたべない人ですし、
ジュースも飲まないので先生としては私に対して
一ヶ月で３キロは痩せられます。
先生のお言葉を単純に信じ込んで始めた、
不屈のダラダラダイエッターのtokoの食生活を赤裸々に公開！
かなりテキトーな名前を付けているおかずもあるので
レシピが知りたい方はメールをください。