肥満には、過食と運動不足が原因となって起きる単純性肥満と、内分泌疾患や遺伝性疾患などの病気が原因で起きる症候性肥満とがありますが、ほとんどが単純性肥満と考えられます。単純性肥満を起こす要因は、食生活を中心とした日常生活の中にあります。あなたの肥満になりやすさ度をチェックしてみましょう。
　
　☆食事時間が不規則である。
　☆朝食を抜いて、タ食をまとめ食いする。
　★間食や夜食が多い。
　★甘いものが好きだ。
　☆大酒飲みである。
　☆はや飯食いである。
　★おなかいっぱい食べないと気がすまない。
　★食べることがストレス解消になっている。
　☆運動やスポーツを自分ですることは嫌いだ。
　☆少しの距離でも歩かないでタクシーに乗る。
　
　　　こんな人は気をつけないと取り返しのつかないことに・・・・・・