ダイエットで大事なことって何だと思う？
食事？運動？
もちろん、この２つは大事なこと。
摂取カロリーが消費カロリーより多かったら太っちゃうもんね。
「そんな簡単なこと」って笑ってそこのあなた！
本当に大事なことはそんなことじゃないんです！！
本当に大事なこと。それはね、
自分を知る
ということ。
本当にダイエットが必要なのか？
何のためにダイエットが必要なのか？
何kg減らすのか？
美容のため？それとも健康のため？
ダイエットはいいと思うけど、体を壊してしまったら本末転倒。
ここでは健康的なダイエットを目指している人のお手伝いができればいいなと思っています。