《キアラです 夏になって ページも衣替えしました♪》 2000年 06月のデータ
グラフ
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2000年 06月 01日 木曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 1日前から0kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はつらい・・・ 日記： ＊日曜日になにも食べずに寝てしまったのは、内臓も休みたかったのかな？と。食欲は翌日には元通りになりました。 体重も元通りにならないか心配でしたがこちらは大丈夫でした。 ＊井村屋のあずきバーが恋しい季節になってきました。甘いだけでなく冷たいから用心しないと。 ＊「今年の夏は超えられそうも無い」と年寄りのようなことを思ってしまいます。 あくまで_イエットをしたままでの意味。 そのくらい体力の衰えを感じています。 梅雨時も暑さに備えて体力作りをしないと夏に挫折してしまいそうです。 ＊ん？下着が・・ゆるい。最盛期から11ｋｇ減ったので当たり前か。また買い変えねば。 肥満はお財布にも悪い。大きくなって買うよりはマシでだけど。 それでも、まだ立派な体をしている私。 道のりはまだまだ長い。 |
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| キアラさんより：この色、前よりも暑苦しなってしまった！ |
| キアラさんより：「この色」って応援の所だけでなく、全体にね。前の方がクール系だたんだ。今ごろ気付いても。 |
| アッコさんより：井村屋のあずきばー！！昔よく食べたよ〜あれって粒が割合ちゃんとしていて、おいしいよね！ |
| ちえぼーさんより：おお、衣替え、夏っぽくていいですね！ |
| ひまわりさんより：おお、あずきバー！うまいですよねー。わたしは６０円のミルクバーがだいすきですー♪さっき、外出ついでに買い食いしてしまいました。まったくもう。小学生じゃないんだから。(笑) |
| しずかさんより：洋服がゆるくなると実感しますよね〜〜 でも、体型自体は変わっていないのが納得いかない・・・ 痩せたらもう少し足長に見えるかと思ったのにぃ〜短いのは短いらしいです。（T_T） |
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2000年 06月 02日 金曜日 体重：75.5ｋｇ ＢＭＩ:31.2 肥満度:41.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.5 kg 目標まであと23.5 kg 1日前から+0.5kg | ||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 昨日は、お腹ゴロゴロでした。 日記： ＊ついに夜もお腹が空くようになったらB仕方ない。 ＊当初の考えが間違ってことに気付きました！以前のダイエットのやり方を否定していましたが、ようするに自分が維持出来なくてリバしただけでした。トホホ。あのダイエット方法は減量中も終了後も健康だったし、お肌もツルツルで嬉しくて飛び回ってたから体力も落ちてなかったのでしょう。これを悪いダイエット方法とはいわないでしょう。多分燻・Iには。 ＊ラリーで維持に入ってる人達の記録を見て思ったのです。中には「努力しても減っていく楽しみがないだけ維持の方が辛い」という意見もありました。ん〜、なるほど。 闘いは第2ラウンドにもあったのか！ ＊しかし久し振りに自分のトップページを見て「824番目のお客さん」になっていたのでビックリ！そんなに多くの人が見ているとは。 内容を修正したので見直してくださいね。 |
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| ミカチさんより：最大の問題はリバウンドだと思う！私もダイエット歴２０年以上何度もリバウンドを繰り返しているので・・・今回は減量することより・・・いかに戻さないよう内容に痩せられるか・・・がテーマなのだ・・・（って・・能書き語る前に・・・少しは痩せなきゃ！） |
| ゆきこさんより：続ける事って大変だものね。エアロバイクこぎマンのゆきこは、リビングのテレビのまん前にバイクを設置してます。人が来ると恥ずかしいんだけどね（笑）。ダイエット宣言してるみたいでね。 |
| ハピナスさんより：そうそう、下着から洋服からの出費は痛いですぅ。(T^T)維持は大変そうだよねぇ。 |
| メイプルさんより：はじめまして！リバウンドこわいですね。。自分のやり方が間違っているかもと気づかされる今日このごろです。（；＿；） |
| あーやさんより：私も何回もリバウンドしちゃってるので、恐いです〜！維持するって、ムズカシイですもんね。ダイエットをやめたら、普通がどのくらいなのか分からなくなる・・・(^_^;) |
| しずかさんより：私も今週はめちゃめちゃな生活してしまって、食べても食べても食べれちゃう！！（T_T）良くない傾向です・・・ 今夜もパン三枚なんて食べる気なかったのに気が付いたら三枚食べてた〜〜〜 |
| kokoroさんより：動機付けって、大切ですよね。私も、もう一度じっくり考えてみようって思いました。 |
| ぷり☆さんより：そうですよねー。ダイエットの敵って一番はリバウンドですよねー。私ももう懲りたのでゆっくりダイエットです(^^ゞ |
| akoさんより：維持がつらいか・・・・。なるほど、目標がなくなった感じではりあいもなくなるし維持も気をぬけばリバウンドだし・・・・。（維持にもいってないから目先の減量あるのみっす！） |
| アッコさんより：私のページのハムスター、どこの素材集からもってきたか、、、忘れてしまった、、、。ごめーん。で、跳ねる蒸しぱんって？？？ |
| りっちさんより：お久しぶりです。考えてみれば私も3kg減らしちゃ〜3kg増える。を繰り返しているような・・・でも、今回はマジで取り組んでいます。とか言いながら明日バーベＱなんですぅ〜。いつも土・日を調整日にしているんですが、今回は日曜日に調整しようと思ってます!! お互いがんばりましょう！ |
| のすけママさんより：きちんと自己分析されてて偉いなー！ゥрE・・・(^_^;) |
| さくらさんより：確かにダイエットは続けないと戻ってしまうんですよねー。ガックリ。油断は禁物ですよねー（ハァ） |
| あけさんより：そうだねぇ〜♪維持の方が辛いかもしれないね。でも、維持のモードまで行ってみたいわ・・・・最近、あけは停滞期かも(*ノ-；*) |
| nenaさんより：初めまして、応援ありがとうございます黷轣A産前の体重に戻せるよう頑張っていきたいと思います黷焉uリバウンド」私も怖いですiまだ、減ってもいないのですが・・・！）一緒に頑張らせて下さい！宜しくお願いします/font> |
| アッコさんより：わかったわかった！跳ねるむしぱんのナゾ（笑）！あれはー蒸しパンじゃないと思うけど、さてなんなんだろー？あれはりっちさんに「立体絵文字」を教えてもらったんだ。彼女にきけば、そのＨＰが分かる！！ |
| ステラさんより：ダイエットと維持の成功には、生活改善が必要ですよね。でも、何よりもまず、『意識改善』出来てないと、生活改善なんて出来ないよね。 |
| suikaさんより：キアラさんは７期生ですね、私は８期生なのですが、もう気づいたら ９期生まで行ってますよ、すごいな〜。みんなダイエットだっ！ |
| 佳乃さんより：普通に食べるとすぐリバウンドだもんね〜。ダイエットは一生続くのでしょうか（笑） |
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2000年 06月 03日 土曜日 体重：75.4ｋｇ ＢＭＩ:31.1 肥満度:41.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.6 kg 目標まであと23.4 kg 1日前から-0.1kg 10日前から-1.2kg 20日前から-1.2kg | ||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 昨日の夜に暑くて疲れると機嫌が悪くなることを発見しました！ 暑いだけでもイライラするのに_イエットでもイライラすることあるし、この上にお月様きたらどうなるんだろう？壊れそうだぁ〜！ | ||
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| ちえぼーさんより：何はともあれ、お酒は美味しいですよね。特に仕事のあとの１杯と来たら…ゴメンなさい、今酔っ払いです（笑）。 |
| かなこさんより：やっぱり維持は大変なのねー リバウンドしにくいダイエットってすごく大切だし、そう言うダイエットしなきゃ、って思う。というか、規則正しい生活が一番かなー |
| マリルさんより：調子どうですか リバウンドしない秘訣はいろいろだけど 増えたら少ない時点でがんばって戻すことなのかな〜？がんばって |
| いずみさんより：書き込みありがとう。目標体重に向かってお互い頑張りましょう。 |
| kokoroさんより：私もお酒好き＆健康の専門家なので色々調べたんだけど、アルコールのカロリーは真っ先に燃えて脂肪としては蓄積されないのは確か。でもその分食事からとったカロリーの使用が後回しになってしまって結果的には太りやすくなってしまうようです。（簡単に書きすぎましたが。。。）まあ要するに、アルコールのカロリー分は差し引いて食事とった方がいいってことだよね。 |
| アッコさんより：うーん、エンプティカロリーねぇ。いずれにせよ飲みすぎ食べ過ぎはよくないかな？！たまにはいいよね（爆） |
| ハピナスさんより：私は…「ハピナス」(HAPINASU)ですぅ。(T-T) |
| ミカチさんより：今まで減らした総体重？う！考えたくないです(f^^)私もカロリー計算してゆっくり痩せたときあるけど・・・ゆっくり戻ったわ！やっぱり・・・体質かな・・・(T_T) |
| しずかさんより：私もダイエットというか、ちゃんとした食生活を習慣付けて、ストレスのないダイエットをしたいな〜〜〜 お菓子で爆発してたら意味ないですもんね。（^_^;） |
| りっちさんより：『立体顔文字』どうですか？出来ました？ 私は、『鶏の唐揚げ』等揚げ物類が好きなので減りが遅いのかなぁ〜？ 先日DDR3を購入したのでちょっとがんばってみようかと思っているんですが・・・ |
| ぷり☆さんより：朝増えてたら、その日の内にコントロールってそれだけ聞くと、一見簡単そうだけど意外と難しいんですよねー♪そっかぁ、それが維持なのね☆ |
| ひまわりさんより：うーん、「維持」。憧れの響きですわ〜。早くその域に達したいものです〜♪ |
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2000年 06月 07日 水曜日 体重：75.5ｋｇ ＢＭＩ:31.2 肥満度:41.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.5 kg 目標まであと23.5 kg 10日前から-0.7kg 20日前から-1.3kg 30日前から-1.1kg | |||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
むくみ： あり 日記： ☆困った！遅寝遅起きになってしまった。夜早く眠れなくなりました。食べる内容は同じでもやっぱり減らないし、何よりも夜中にお腹が空いて大変！早く元の早寝早起きになりたい！ ☆手元にある食事メモ（私以外の人は読めない雑な字で書いてある）と体重を比べてみました。見事なくらいにパンを食べた翌日は増えてる！1kgが多いけど2kgの日も。それをもどすだけで、5〜8日かかってる。 「もったいな〜〜い！」凄ーいロス。 ☆なぜパンがそんなに太るのかはわからないので置いておいて。 自分でわかるのは、私にとってパンは嗜好品なんだということ。お米の代わりにはならない。だから、そんなにパンが好きばらば朝ベーグル1個食べることにしよう、というのは何か私には違うのです。たとえ甘くないパンでもお菓子のような気持ちで食べていることに気付きました。 ☆それで取り合えず、パンをお酒やお菓子と同じ括りに入れることにします。私のダイエットでは1日に一定のカロリー内ならば嗜好品を取っても良いことにしてあるので、これで我慢ができなるならば良いのですが。ちょっと人体実験してみますね。 |
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| アッコさんより：気持ちの問題かな？？？＞パン・なんか不思議だね・・・ |
| ハピナスさんより：私も遅寝遅起きです。(^^;)ゞ子持ち主婦なのにねぇ。(T-T) なかなか元に戻せなくなるのよぉ。 |
| ミカチさんより：私はそれほどパン好きではないけど・・・キアラさんのパン人体実験の結果楽しみにしてますね！ |
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2000年 06月 09日 金曜日 体重：75.5ｋｇ ＢＭＩ:31.2 肥満度:41.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.5 kg 目標まであと23.5 kg | ||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ こんな体調の日でも快便なのよね。恥ずかしい。 日記： ☆わー！大変！私ったら昨日の登録を今日の日付でしたらしい。それで、昨日の応援が付いて来てしまった!今日は今日だからねー。 ＊あの〜、私の新陳代謝の話は以前のことね。その後オーバーワークで体壊して、入院、静養、過食となっていったのです。だから,今はそんなに良くないと思うけど。 ＊胃は昨日よりもムカムカする。でも頭痛がないだけマシかな？さっき胃酸を押さえるほうの薬を飲んだら大分良くなりました。ってことは、食べ過ぎ？消化不良とは違うの？胃酸過多ってどうすると起きるのかよいわからない。詳しい人教えて下さい。 ＊どちらにしろ最近は昼夜が逆転しそうな生活で、明け方まで眠れない。それで会社に行く日は2時間くらいの睡眠で出かけるのでそれが悪いんだと思う。寝不足は消化不良になるとか。胃にヤサシイ物を食べないといけないらしい。 ＊持って生まれた体は頑丈なんだけど、神経が弱いのよね、自立神経も含めて。だから、睡眠もすぐに狂うの。でも寝ようと思う程眠れなくなるのよね。ラリーに参加してから規則正しい食生活と適度な運動をしてたら、いつの間にか早寝早起きになっていて驚きました。そこで,最近の生活を振り返ると・・。不規則な食事に運動全然していない。なるほど、この辺りから反省して元に戻したらまた、眠れるようになるかも。そうすれば、きっと胃も治るでしょう。 |
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| 陽菜さんより：ヒナも不摂生で胃腸弱くなったよ〜。月２回はお医者さんのトコに行ってるの。 |
| ぶーちゃんさんより：健康で、良かったですねぇ（＾＾） 私も、胃は悪いので病院にはよく行きますけどねぇ。 |
| 佳乃さんより：胃が丈夫なのはうらやましい！内臓の新陳代謝って測れるのですね。やってみたいです。 |
| アッコさんより：新陳代謝いいんだね！！ |
| ぷり☆さんより：内臓の新陳代謝って私も測って見た―い。どこでできるの？ |
| あーやさんより：すごいですね！！（笑）めちゃめちゃ健康なのですね！ |
| みゆう☆さんより：胃が丈夫なのは良いことですよ！（^^）私も勤めてる時は胃薬を常備していたよ・・・ |
| ハピナスさんより：わぁ、ピチピチやん！(^_^) |
| かなこさんより：胃腸が元気なのはいいことです！ 私も胃腸が強いよー でも、たまには"胃腸が弱くって、食事が美味しくない"なーんて、セリフ言ってみたいっ！ |
| あけさんより：胃が痛くても食べる！！う〜ん、立派なものです。あけも風邪引いて熱があっても、せきが出ても食欲だけは落ちないの。なんか恐いよね！！ |
| しずかさんより：すごいすごい。私は占い師に「アナタは消化器系が弱いですね」と言われるほど胃腸が弱いのに・・・ドカくいがたぶんいけないとはわかっていますが。（^_^;）素晴らしいことですね！ |
| ゆきこさんより：体がピチピチ元気なのね、いいことです。お薬飲んで胃が痛いの治ってよかったね。 |
| キアラさんより：ここまでが昨日です！6gatu |
| キアラさんより：ここまでが昨日です！6月8日です！皆さん応援ありがとう！！ |
| キアラさんより：6月8日です！皆さん応援ありがとう！！ |
| キアラさんより：ここからが今日6月9日です！！分かりにくくてすいませーん！！（昨日が3回も入ってる？！） |
| キアラさんより：日付変更線です！ ここから上が昨日、ここから下が今日です！ 日付変更戦です！ 日付変更線です！ |
| Tomoさんより：私の神経は結構ず太いと思う。人生全般において『なるようにしかならない』みたいな変な開きなおりがあるんだよね。でも本当にピンチになったことはまだないんだけど（笑）。 |
| ぶーちゃんさんより：おはようございます！ 胃酸過多・・・。私もそうです。私の場合は、大学時代に飲み過ぎてそれが原因で、なってしまったんですけどね（＾＾； 体質的なものが多いみたいですよ。胃酸過多の人は、絶対に食事を抜かないことですねぇ・・・。でないと、胃酸がドンドン出て胃や十二指腸を痛めます（−−； あと、ストレスも大敵ですよ〜。まぁ、私はお医者さんじゃないからよく解らないけど、私がよくお医者さんに言われたことを書きました（＾＾） |
| ふなさんより：皆さん結構自分の「胃」の事気遣ってらっしゃるんですねぇ．．。私ったら全く無頓着だ．．（^^；それにしても「2時間」の睡眠ってキツすぎる．．。このお休み（．．ですか？）はゆっくりしてくださいね。 |
| のすけママさんより：か、かなりインパクトのある日付変更線で・・・！背筋が伸びそうですぜいっ！！ |
| ブヒさんより：初めまして、昨日はメッセージありがとうございますでブヒ。ブヒの家では、胃が痛むとアロエをむいて、食べるブヒ。あと、お湯で皮ごと煮出してもＯＫブヒ！！でも、どこまでの胃痛に効くかは。。。。ｂｕｔあまり、食べ過ぎると、お通じが良くなりすぎます。長くなってすみませんブヒ。 |
| ミカチさんより：日付変更線に妙に受けてしまった(笑） 夜眠れないって私もズーット悩んでいたことなので・・辛さが分かります。私の場合は子供を産んだ途端、夜眠れないなんて事がなくなって・・・もちろん昼夜逆転も・・・胃潰瘍にはたまになるけど・・・気にしてる暇ないって感じだし（医者からもらった薬は飲んでるケド）・・・あんなに酷かった生理痛も出産後は無くなったしと良いことづくめ・・・今は心も体も本当に安定してるって感じだけど・・キアラさんの辛さは良く分かります。今夜はグッスリ眠れるように祈ってるね♪ |
| nenaさんより：その後、よく眠れるようになりましたか？（6/11） |
| あけさんより：ルーツが山梨って事は、おじいさん・おばあさんが山梨って事かな？山梨はこれからがいちばん良い季節だよ！！ |
| 佳乃さんより：胃酸過多で胃酸をおさえる薬をずっと飲んでいます。ずばりダイエットすると胃が痛くなる私です。悩みはありません（笑） |
| しずかさんより：胃に優しいものって具体的になんでしょうね？・・・体調によっても変わると思いますが、そういったことを詳しく書いている本とかないかなー |
| マリルさんより：私も不眠症です これは体質もある 結婚相手のピカチューがなにがあろうとぐっすり寝るタイプなので少し救われています うちの実家はみんな不眠症 なにかあるとみんなで 起きているか 睡眠薬にはしります 一緒におきていましょう キアラさん・ |
| ゆきこさんより：睡眠時間が少なくって大変なんですね。ゆっくり休める様に気持ちもゆったり出来るといいですね。 |
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2000年 06月 12日 月曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 10日前から-0.5kg | |||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
便秘： 今日はつらい・・・ 日記： ☆胃、治ちゃいました！！ ご心配かけて申し訳ない！ ☆日曜日にゆっくり昼寝して起きたら、お腹空いてお腹空いてどうしようもなくて。家には何もないし。 ヒョロヒョロしまがらコンビニに行きました。胃薬飲むとまたお腹空きそうなので止めました。 ＊そうしたら、今朝は久し振りの爽やかな目覚め！でも、すっごーーくお腹が空いてどうしようもなかった！ 健康が一番ですね。今朝のコーヒーは美味かったぁーー！ ＊ようするに、寝不足だったのね。これからは気をつけます。恥ずかしいくらい丈夫な私。（／_＼） ☆でも、胃腸の弱い人が多いのにはビックリしました。皆さんお大事にね。今回は皆さんに教わることが多くて助かりました。ありがとうございました！ ☆しかし体重は思った程には減りませんね。しかも今日は食べたから、少し増えてしまうかも。 ま、いいかっ！健康になったんだから。 | |||||||||||||
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| りりこさんより：うわ、ごはんの表を下にする設定で、すごーく見やすくなっちゃった。まず体調が一番。眠れてよかったね |
| TAKEさんより：レス、読みやすいですね。ウチはごちゃごちゃしてて読みづらい・・・ |
| ハピナスさんより：爽やかな目覚め！いいないいなぁ。私はいつも下の息子に起こされるよぉ。自然に起きたいもんだ。 |
| アッコさんより：元気になった！よかった！ |
| ミカチさんより：んーそうなんだけど・・・その「とんでもないこと」を気にしてる暇がないんですね！子供がいると・・・自分の事はいつでも後回し・・・でも、それが・・・不眠なんて無縁の生活に結び付いているのかも・・・って思います。 |
| nenaさんより：ホント！レス読みやすい〜р熕^似させてもらおうかな？ |
| みゆう☆さんより：睡眠は大事ですね〜。実は私も昨日寝ていて、体調良くなりました。（^^）なんか、山梨っていいイメージ無いのかな？うちのお母さん山梨出身なんだけどねぇ。（^^;おばあちゃんやおじさんもいるんだけど、桃はうまいしワインもあるし良い所だと思うよ〜。 |
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2000年 06月 13日 火曜日 体重：76.5ｋｇ ＢＭＩ:31.6 肥満度:43.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと24.5 kg 1日前から+1.5kg 10日前から+1kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.1kg | |||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆グゲェ〜！！ 久々に増加！＋1.5kg！ あちゃ〜、あっちゃちゃっ〜〜。 ＊胃が治って食べるのが美味しくて。気を付けていたんだけど・・。何より胃に悪そうな刺激物をここぞとばかりに食べたからなぁ。スパイス類って食欲増加させるしねー。 元々胃を悪くしてた間も胃薬飲みながら食べてたせいか、（笑）それほど体重かわらなっかたからね。そんなに食べたかなぁ。まっ、しゃあないっしょっ！ ☆少し前に自分のトップページを見ていて、なんだかんだと言いつつも月末の体重は常に前の月よりも少しずつ減っている事に気付いて驚きました。自分ではいつも反省ばかりで思ったような減量が全然出来ていないと思っていたので。ラリーに参加しているだけでもホントにちょっとずつだけど減るものですね。 ＊しかし、今月はピンチです。この後残りを頑張らないと。でも、あまり気負うと逆効果になりそう。「ああ、また食べちゃった〜」とか「減らな〜い（涙）」とか「相変わらず運動できない・・。」「情けなーい」なんてグイグチ言いながらやっている方が案外良いのかも。 ＊そういえば私日記書きだしてから「もしかして私って愚痴っぽくない？」って思い始めたのですが。（笑） ま、ここでぐらいは言わせてくださいな。(^_^) | |||||
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| ブヒさんより：ブヒも増えてきたブヒよ〜〜。ブヒーン (=｀(∞)´=)/ 胃、大丈夫ブヒですか?？ |
| nenaさんより：スパイス類・・・私も弱いです！でも、塩分取り過ぎるよりはイイですよね。それと、キアラのレス、今日から真似させていただきました！私も、食事内容書くのサボリ気味なの〜・・・。このままズルズルといってしまいそうだ！！ |
| nenaさんより：キアラさん、キアラさん！・・・「キアラ」って呼び捨てにしっちゃってごめんなさいXXX. |
| ふなさんより：私も「この仕事きらいだ〜」「やめた〜い！！」って愚痴り続けて、結局１０年勤めています．．。「愚痴り継続法（？）」案外効果あり？（笑） |
| ぷり☆さんより：そうそう。ここでぐらいは愚痴りましょう(^_^;) |
| アッコさんより：長い目でみればキアラさん超順調！一日いちにちであんまり気にしないほうがイイヨ |
| あけさんより：どかって増えた分はどかって減るから大丈夫。あとは根気よく少しづつ減らして行くのが一番だよ♪あせっちゃいけません！！ |
| ハピナスさんより：私の日記もぐちっぽいよー。(^^;)ゞ |
| かなこさんより：一日で増えた分は気にしない気にしない！ すぐもどるよー 一緒に頑張っていきましょー♪ |
| りっちさんより：わかりにくいかもしれませんが、次に説明します。自分が欲しい画像上で右クリックし、【名前を付けて画像を保存】をクリックすると保存する場所が表示されます。表示された名前のまま保存しても構いませんが、自分でわかるように保存した方がいいと思います。次にダイエットラリーの環境設定をクリックし、その中に【背景・ワンポイント画像〜をアップロードする〜を一覧表示】というのがあるのでNo.とパスワードを入力し、画像の保存を行います。【新規に画像をアップロードする】でアップロードしています。画像につける名前は適当。（自分で画像別に番号をつけています）画像タイプを選択。今回は、GIFファイル。画像を選択。参照をクリックして先ほど保存したファイルをクリックして送信で完了です。日記への記入方法は・・・img src="http://dietrally.net/members/kiara/up_****"を< >で囲んでみてください。どうでしょうか？ |
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2000年 06月 15日 木曜日 体重：77.7ｋｇ ＢＭＩ:32.1 肥満度:46％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.3 kg 目標まであと25.7 kg 20日前から+1.5kg | |
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便秘：
今日はつらい・・・
むくみ： あり 日記： ☆体重の増え方が異常だと思っていたら生理でした。それにしても凄い。太ってからは基礎体温を付けていても不順でいつ来るかわからないので困ります。しかし昨日までのグラフの最高値を越えてしまった！本当に終わったら戻るのでしょうか？ ＊昨日は生まれては初めて「本当の生理休暇」を取りました。横になって静かにしていれば平気なんだけど、こんなに体調悪くなるのも珍しい。やっぱり歳のせいかしら。午後には退屈してきてしまったくらいなのでご心配なく。 ＊しかも夕方には物凄くお腹が空いて手足が震えてきた。ついこの前まで胃をこわしていたとは思えない丈夫さに笑ってしまう。でもさすがに、おにぎりを２口食べてギブ！おかゆもダメ。珍しい。でも胃は空っぽで「何か入れてくれ〜」と叫んでいるし、体全体が「血糖値低下」のサインを出して辛い。そこで食べられたのがパン！それとポリポリしたお菓子を少し。やっぱりパンはご飯とは違うのかな？流石に１個しか食べられなかったけど。 ＊夜は８時には眠くなったので９時に就寝。 ☆今朝は４時に目覚めてしまった！久し振りの超早寝早起き！体調も良いとはいかないけど、まあ普通の生理の日という感じです。お腹が張って、少しダルイかな。それに顔がむくんで自分とは思えない。 ＊朝も早くから、りっちさんが教えてくれた立体絵文字を試してみたらI師匠がよいのかな。 でも嬉しい。(*^^*) ありがとう！りっちさん、アッコさん！ | |
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| あーやさんより：生理痛、辛いですね・・・。私は１２日目、まだ出血してる・・・なんで〜？（×_×） |
| アッコさんより：飴玉とかいいよ＞血糖値低下 |
| ふなさんより：わ！体重がフィーバーしてる！＞７のゾロ目。結構生理の時って便秘してませんか？終わったら絶対戻ると思うんで、気長にいきましょう♪ |
| TAKEさんより：立体絵文字成功おめでとーっ！！ |
| ぶーちゃんさんより：私も生理痛がきつくて、死にそうになっています・・・。運動は、さすがに今日はパスだぁ（＾＾； お互い生理後にかけましょう！ |
| ブヒさんより：ウインクしているブヒ。(=・(∞)・=)プリティー！！ |
| Tomoさんより：ウィンクしてる〜♪。かわいいね。その道を究めていくのかな？（笑）。 |
| のすけママさんより：生理前に多い人は２〜３Kg増える人もいるって何かの本で読んだことありますよ！そういう時って生理中、量も多かったりしますよねー・・・ |
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2000年 06月 16日 金曜日 体重：77.6ｋｇ ＢＭＩ:32 肥満度:45.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと25.6 kg 1日前から-0.1kg | |||||||||||||||
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評価：
食欲なくて少しだけ食べた
便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ☆まずは、登録間違いの修正です。昨日は77.7kgではなく77.8kgでした。(^^;無意識に少しでも少なく書こうとしたのかな？ *今日減ったのは便秘が治った分かな。 ☆ずっと書こうと思っていたお話。今振り返ると最低値を記録した頃なんだけど、いつもの通り駅までの道を歩いていた時に何気なくまだ開店していないお店のガラス戸を横目に見たら「あらっ？」リンゴ型のボールみたいだった体がまっすぐになってる。お腹出てない！後ろ側も背中やお尻もどこがどうなくなったとはいえないけど烽^が変わった！嬉しい！思わず「うれピー！」と心で叫んでしまった！ ＊「１０kg減ったって言っても相変わらずデブなだけ。張り合いな〜い」と思っていたところだったのでダイエットにもやる気が出てきました！ ＊しかし「まっすぐになって」喜ぶとは・・。普通はメリハリがついて喜ぶんでしょうけど。それは私には遠い遠い先のお話。 ☆生理中はお腹に血液も水分も集まるので、便秘したり肌が乾燥したりダルクなったりもするらしい。 ＊私はお腹の痛みはないのだけど、頭痛がひどくなる。眼精疲労も酷くて薬が効かないので、仕事もパソもゲームも読書もできない。夕方になるとかなりマシになってくるけど、できるのは音楽聞くくらい。 ＊でもお陰ですっごい早寝早起きになりました。 | |||||||||||||||
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| あーやさんより：う〜ん、痛みはないんですけどねぇ。今日で１３日。まだ出てマス出てます〜(^_^;)＜お月様。 |
| ぷり☆さんより：あるある！！サイズ測っても劇的に減っているわけでは無いんだけど鏡に映った自分が一回りちいさくなってるのに気づくの♪嬉しいよね〜(*＾▽＾*)そしてまた頑張れるのだ！ |
| アッコさんより：生理重いと大変だ！生理後にガンバロウ！ |
| ハピナスさんより：わっかるよぉ、メリハリはまだついていないけれど嬉しいもんよー、まっすぐになったって。(*^_^*) |
| あるま ♪さんより：生理中っていやだよねー 突然来る痛みを、男の人ってわかんないみたい。 波があるんだよね |
| TAKEさんより：ひどいワ。私を女だと思ってたのねっ。クヤシ〜・・覚えておいてちょうだい、私は「おとこ」よっ！！ |
| のすけママさんより：で、そいういうときは、貧血に要注意みたいでーす！気をつけてちょんまげです！ |
| ミカチさんより：そうだよね！ショーウインドーに写った自分の姿が前より痩せてるのって本当にうれしいよね♪ |
| あけさんより：そうそう♪ダイエットも鏡で分かるぐらいになってくると張り合いがあるよね。あけも一年かけて１７ｋｇダイエットして、今年はビキニを買っちゃいました。たまには自分にご褒美をあげなくっちゃね（笑） |
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2000年 06月 17日 土曜日 体重：77.6ｋｇ ＢＭＩ:32 肥満度:45.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと25.6 kg 1日前から0kg 10日前から+2.1kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.8kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ すんごいのが出た！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆本日は休息日です！ ☆あの生理が終わりました。 私いつも３日で終わるんです。その代り量もいろんな辛さも凝縮されています。特に今回は酷かったので３日で終わらないかもと思ってましたが良かったです。 ＊今は「嵐の去った後の静けさ」という感じです。 脱力して、ちょっと疲れてます。なんだか心地の良い疲れなんですね、これが。結構格闘したようです。 ☆今日は昼から銭湯行ってきました。久々に気持ち良かったぁー。 そこで初めて、珍しく肩が凝っていることに気付きました。 まだちょっと凝ってますけど今夜寝れば治るでしょう。 ☆と言う訳でダイエットと運動のことは明日から実行しますね。 今夜、寝る前にもう一度よく考えよう。 | ||||||||||
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| アッコさんより：銭湯の番台の人。スケベじゃない（笑）？ |
| りっちさんより：私も生理が終わったので、今週はがんばります。目標が全く達成する気配が見当たらないのでここらでグラフに成果が見られるようがんばらなくては・・・お互いがんばりましょう！ |
| ぷり☆さんより：すんごいのって？？？さぞ気持ちよかっただろ〜な〜♪ |
| りりこさんより：わたしは縫い目が引っ張れるほどパンパンだったジーンズの太ももになんとなくゆとりをかんじたの。それまで「いっぱいいっぱい」だっただけにちょっとうれしかった。 |
| ハピナスさんより：早く終わっていいなぁぁ。私なんか１週間だわよ。(T_T)子宮後屈気味だからだってさ。 |
| のすけママさんより：え？もう終わったのですか？はやいっすねー！量が多く日が短いタイプなんですね！←人のお月様研究してどーする？！＜私 |
| ふなさんより：珍しく肩こりですか．．。私は万年肩こりなので、羨ましいです。今夜はぐっすり眠れそうですね（^^） |
| Tomoさんより：今日はゆっくり寝て明日から運動頑張ってね。少しずつでいいからね！。 |
| ミカチさんより：私も３日で殆ど終わるな＞生理♪ |
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2000年 06月 19日 月曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:31.7 肥満度:44.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと24.8 kg 10日前から+1.3kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お月様： きてます 終わってなかった・・。 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆生理Iわったと思ってたら終わってなかった！初体験中。 まっまさか上がる前兆か？（笑） ＊でも体調も何もかも普通です。 運動も出来そうなのでo来なくなった。 ＊眼精疲労があるけど今日は薬が効いたし、本当に目の使い過ぎだと思います。 ☆友達からおもしろい占いサイト教わったよ！『運命の人占い』もう有名なのかな？ http://members5.cool.ne.jp/~mayumaru/destiny/ここは他にもいくつか占いがある。 私の『運命の人』は 「大塚章]という[山梨県]に住む(ゲッうちの田舎だ）「30歳」で、 職業が「アタリ屋」（！）で今「二人目の恋人が欲しい」と思っている人（？！） で二人は2003年の７月８日に出会うそうだ。 なんかリアルで気持ち悪ーい！ 相性の良い芸能人は、１位椎名桔平（ラ王！裸しか浮かばない）２位金子賢(お姉さんちょっと嬉しい） ３位高田純次(ゲッゲッ）。SMAPでは草薙君だそうだ。 他はね、 私は『のび太』で『花沢さん』で『篠原ともえ』で 『桃太郎』(相性がよいのは「金太郎」だそうで凄いカップル） で『ジャングルの王者』だそうだ。 そんな私が [アタリ屋]の[章]と2007年に[運命の出会い]をして[二人目の恋人]になるのか？ ヤッダー！！ゼッタイにイッヤッダーー！！ 嗚呼_様絶対に出会いませんように！(笑） | |||||||||
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| 鈴夏さんより：はじめまして！なんかおもしろそうな占いですね！私もやってみよ〜っと！ |
| りりこさんより：わたしの相性のいいのは神田正輝らしい。うれしくない。趣味じゃないから・・・ |
| こたさんより：あはは（＾＾；占い系は以前かなりやったけど、最近やってないですー。あたりやのあきら、と出会わないこと、祈っております（＾＾； |
| かなこさんより：あ、ウワサの《》ですね！ 食事欄に書くと、表になって見やすいのかー うーん、でも私は食事記録とってるしなー でも、応援を書くところの緑のコントラストがきれいっ！ |
| ハピナスさんより：ながいっていうか、一度終わりそうになって、またちょっとくるって感じかなぁ。でも子宮後屈気味だなんて、下の息子を産んだ後に始めて聞いたのよー。 |
| アッコさんより：ああ、そーいえば番台ないや。キアラさんが言っているところみたいなもんかな。でもさーおやじが職権乱用で女湯にモップもって参上するわけさ。げー |
| のすけママさんより：ほほ〜・・・・・「生理と一言でいっても・・・」ってやつっすねー。ひとつおりこうさんになっちゃった(^_^)vありがとーです！ |
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2000年 06月 20日 火曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:31.7 肥満度:44.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと24.8 kg 1日前から0kg 20日前から+1.8kg | ||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 沢山歩いた。 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆昨日は仕事で思いもよらず、暑い中１日中歩く事になった。心の中でずっとなんかブツブツ言ってたぞ。 冷房の中にずっといるよりは健康的な気がしたけど、しかし暑かった〜！ ＊あれだけ歩いたけれども今朝は疲れが残っていないので良かった。しかし体重も減らない。トホホ。 仕方がない、夕食食べてすぐに寝たからなぁ。あれがなければ・・。同じかもしれない。（笑） でも運動しても大丈夫と自信がつきました！ ☆一昨日から、また水をよく飲むようになった。元々良く飲むんだけど。４Lくらい平気で飲んでしまう。お茶やコーヒー以外に。だからトイレによく行くのでトイレの場所に詳しいのがちょっと自慢。 ☆今日早く帰れたらスポクラ見学に行ってきます！ ☆この季節に加湿器使ってるのは我が家だけだろうか？冷房入れる時だけだけど。湿度が50％以下になると喉が痛くなるので。しかも髪や肌も乾燥する。50％以上を保っているとオマケで肌も髪もしっとりして化粧品もトリートメントも節約になるのです。 | ||||||||
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| 陽菜さんより：スポーツクラブに行くんだぁ〜。ヒナも今月から入会したけど、とっても楽しいよ〜。 |
| TAKEさんより：おはよーっス！！キアラお姉さんは一体何時頃まで起きてるの？それとも早起きかな？ |
| ふなさんより：私の席（会社）は、クーラーのほぼ真下だ．．（^^；夏でもしっとりタイプの化粧水使ってます．．。とほほ．．（涙） |
| アッコさんより：８８歳！元気だね〜８８歳の医者にとっては、６０歳くらいのおばさんも若いオンナ？！ |
| ハピナスさんより：子宮後屈って、後の方にあるって感じみたい。見たこと無いからわかんないけれどさー。(^^;)加湿器！除湿器は欲しいぞー。(^^;) |
| ぶーちゃんさんより：加湿器ですか〜。さすがに、私は使っていないなぁ・・・。湿度高すぎなの（＾＾； |
| ひまわりさんより：わたしもお腹が弱いのでトイレの場所は良く知ってる〜(笑)特に通勤電車の沿線の駅のはほとんど知ってるー。(←ちょっとエバってる)スポクラの見学、どうでしたか〜？ |
| あけさんより：今日はすごく蒸し暑くてジメジメしていたけど、それでも加湿器かな・・・・・・あけものどは弱いんだけど、湿気が多いのも駄目かも(笑) |
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2000年 06月 21日 水曜日 体重：76.8ｋｇ ＢＭＩ:31.7 肥満度:44.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと24.8 kg 1日前から0kg 20日前から+1.8kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆昨日1日歩いたけど何とも無いって書いたけど、嘘でしたっ！ 今朝、自転車に乗って漕ぎ出そうとしたら太ももの前が痛いっ！ 漕げないっ！太ももの付け根から痛いっ！ 今お風呂に入ったら今度は太ももの外側が痛いっ！ ＊この辺りは去年初めてジムに行った時に、この巨大な脂肪の塊から膝を守る為に、まず鍛えさせられた場所です。つまり太ももの前がこんなに痛いというのはそれだけ膝に負担がかかってるていうことでしょうね。「肥満は怖い！」と初めて身をもって感じました。 ＊普通歩き過ぎるとふくらはぎにきませんか？当日はそうだったけど翌日太ももが痛いとは。それだけ筋力も弱っているのでしょうね。やっぱりスポクラ行って鍛えましょう。 ＊歳取ると筋肉痛って翌日出ないで翌々日に出るって聞くけど烽驍轣H それとも別の場所が痛むのかしら？なんだか楽しみだわ！ムフフ。 ☆スポクラ見学ですが、場所がわからなかったぁー！(T_T) あまりにも分かり易い所なので地図も電話の控えも持たずに行ったのも悪かったが、帰ってきて調べたらZ所見てすぐわかった！あの店の上だったのね。それならそう書いてよ、大きく。地図には一言もないじゃない！住所見ずに電話NOも持たずに行った私が悪いけど・・。 明日行ってきますぅ。なんかなー、出鼻挫かれたぞぉ。 | ||||||||||
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| ハピナスさんより：そっかぁ。適度な湿度が必要なんだねー。私はもう今日はドライかけちゃった。(^^;) (ハピナスですぅ。(T-T)) |
| Tomoさんより：私も先日、久々に4時間くらい歩いた翌日に太ももが筋肉痛になったよ！。 |
| ぶーちゃんさんより：いえいえ、深い意味はないんですよ（＾＾； 本当にこっちは湿度が高くて、ムシムシしているので・・・。 早く秋にならないかなぁ！なんて思っちゃっています（＾＾） |
| ハピナスさんより：日記を書き足す方法…って、区切り線を入れてということかな？だとしたら、私のは、線の画像を貰ってきて、それを日記を書くところにタグ書いて入れています。もし、ただの線だったら＜ＨＲ＞と半角で書くと線が入るよ。他にその線に色を付けることもできます。とりあえず、日記の書き足し方…という意味がわからないのでこのへんで。(^_^) |
| ミカチさんより：た・確かに・・・歩きすぎると痛いのは・・・ふくらはぎかも・・・(^^; |
| アッコさんより：筋肉痛、翌日にでるのは大丈夫、次の次の日にでると・・・爆 |
| ふなさんより：歩きつかれる程歩く機会が全くないー。．．．っていうか、歩いて５分のスーパーも車で行ってしまう．．（^^；ま、一週間分まとめ買いしてすごい荷物なんで、見逃してください（笑） |
| ハピナスさんより：普通に下に書き足して行けるけれどー？？枠の大きさ内ぢゃなくて、もっと下に書けるよ？？ |
| 鈴夏さんより：筋肉痛辛いですね。久々に運動すると次の日動けなくなります（笑）！ |
| ひまわりさんより：キアラさんったら方向音痴さんね。うぷぷぷ。と思ったら地図が親切じゃなかったのねん☆そう、私も最近は少し強くなってきたけど、心配事があるとすぐお腹こわしてたなあ。 |
| suikaさんより：キアラさん！お元気ですか。励ましのお言葉どうもありがとう。スイカもがんばります。そういえば、ここのレスの配色、すいかみたい〜(笑) |
| あけさんより：あけは２日目〜３日目が筋肉痛のピークになるの。当日はピンピンしてるのね。歳を取るって哀しい(t＾t) |
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2000年 06月 22日 木曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 1日前から-1.8kg 10日前から0kg 20日前から-0.5kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆来たー！！ 戻りました！！＜体重です。 ドット増えたのに減らないと思って諦めてたら、やっとドット減りました。 と言っても元に戻っただけなのですが。 ＊今月はラリー始って以来の汚点になるかと思ってたので （月末が前の月よりも減らないor増える。） 良かったです。これからの残り１週間を気を抜かずに頑張ります！ ☆筋肉痛は幸い昨日より楽になりました。太ももの前はもう平気です。 今日の方が酷いと違うショックがあるので・・。歳・・。 ☆TAKEさんに教わって日記が編集できるって昨日初めて知りました。 ずっと不思議だったのでこれで謎がひとつ解けました。利用させてもらいます。 | ||||||||||
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| ハピナスさんより：おっ、一気に減ってよかったですねー。(^_^) |
| ふなさんより：おっ！体重減、やりましたね！私も「ぶーちゃん」には「さん」つけようか、つけまいか、結構迷います（笑）うちの父、「アグネスチャン」にちょびっと似ているんですよ＞60代。 |
| Tomoさんより：毎日歩いてると慣れるよね、確かに。でもちょっと歩かなくなるとすぐ筋力も落ちるんだよね！。 |
| ぶーちゃんさんより：ははっ（＾＾） いいですよぉ、ぶーちゃんで！ しかし、体重一気に減りましたね〜。 |
| あーやさんより：がんばってますねー！(^.^) |
| アッコさんより：ちゃんとがんばっていると、努力はむくわれるんだよね！ |
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2000年 06月 23日 金曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 1日前から0kg 10日前から-1.5kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 今日は編集を初めて使ってみます。 では行ってきまーす！ ☆只今夜中なんですが、今全部書き終わった瞬間に消えてしまった！しばし呆然です！ ＊なんとかもう一度書きました！ ☆今日は疲れて夕食後に寝てしまいました。「あ〜太る〜胃がもたれる〜」と思いつつ。 起きたら胃は全然平気でした。でも良かった金曜日で。(^^) ＊筋肉痛は治りました。でもその分疲れが出たような。 そういえば少し前に珍しく肩凝りしていたような。忘れてた・・つまりいつのまにか治ってたのね。 ☆編集といっても今は書き足すだけです。それが出来るだけでもありがたいです！ ☆ということでスポクラ見学は明日になりました。でもこんなに疲れるのに平気かなぁ？ ☆ちょっ、ちょっと待って！今矛盾に気付いた！応援が付いたまま、そのレスが上に書かれていることになる！気が付かなかった！も〜おぅ！(-^^-) 今日はこれで行きますっ！恥ずかしー！！顔から火が出るぅ！初体験だから仕方ない。 ☆今度は日付変更線と赤道を間違えて赤にしてしまった！(汗） ここは書き直せないの？ | |||||||||||
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| TAKEさんより：行ってらっしゃい！編集頑張ってね(^^) |
| りりこさんより：キアラさんの名前を見たとたん、あ、やってるんだなと思ってしまいました＞編集。きっと楽チンよぉ。 |
| アッコさんより：編集ってなに？ |
| こたさんより：ねー。編集ってなに？いってらっしゃーい。 |
| 林檎さんより：う○こでないのはツライよね。今日こそでますように・・・ |
| ミカチさんより：私の方のレスになっちゃうけど・・・勿論いつもオフで登録＆カキコしてるよ！編集出来るの知らなかったのはさぞかし・・不便だったでしょ！ |
| ハピナスさんより：いってらっしゃーい！ |
| のすけママさんより：物知りのアッコさんやこたさんまで知らないと堂々と聞ける＜編集ってなんですか？教えてちょんまげデース！ |
| あけさんより：どんな風に編集するのかな？楽しみだわ。がんばってくださぁ〜い！！ |
| キアラさんより：日付変更線です。 日付変更線です。 日付変更線です。 |
| ともりんさんより：わぁ〜すごいやせてきてますねぇ〜室内で体力作りかぁ〜えらいっ！！！！！ |
| ヤムヤムさんより：編集お疲れさま。色とかいじれて楽しーね。タグってよくわかんないけど。私も「編集」で一日目のデータ消ちゃった(笑) |
| 陽菜さんより：あぁ、そうだよね＾＾；ヒナも時々消しちゃう＠日記 もう、呆然とするしかないよね＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：おはようございます！ 夜中までご苦労様です（＾＾） 今日も頑張りましょうね！！ |
| kokoroさんより：おはようございまーす！日付け変更線、面白いです。 |
| アッコさんより：ああ、分かった、やってるやってる！＞編集 |
| こたさんより：ああやっぱりみんなけしてんのねー。上書きはやっぱり選択制にしてみよう・・・・・ |
| キアラさんより：あれ？日付変更線から下の色が違う！字が見ずらいのでちょと変えてみました。 |
| キアラさんより：これも見ずらいな。元に戻そうかな。すいません。 |
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2000年 06月 24日 土曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 1日前から0kg | ||||||||
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日記： ☆雨のウィークエンドですね！ でもサッパリ指数が高いそうです。 ベタベタしないことらしいんですけど。雨なのに？ あまりこの時期に降らないのも夏の水が心配だし。 ☆なんだか顔がちょっと茶色いような。 あの歩いた日はお天気良かったからなぁ。 絶対焼かない「白オバさん」なんですけど。日焼け止めが弱かったのかな？ 突然のことで帽子も日傘も持っていなかったし、 仕方ないいつも以上にホワイトニングです。 | ||||||||
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| ぷり☆さんより：この季節が一番強いらしいね＠紫外線。 |
| あけさんより：あけも木曜日のサクランボ狩りでやっちまいました。二の腕にくっきり日焼けあと・・・・・・困ったなぁ〜これから水着の季節なのにゥゥゥ |
| ぶーちゃんさんより：私は、日焼けしないようにしているのに、気がついたら焼けている人です・・・。今年こそ色白になるぞ〜！ |
| 鈴夏さんより：関西はまだ降ってませんよ！今日はジメジメしてないから快適に過ごせそうです！ |
| ひとりんさんより：昨日の話でごめんなさい。実は私、昨日、一昨日の日記消して、こたさんにヘルプしたんです。編集すごいですね。私も勉強しなくちゃ。 |
| アッコさんより：私、もう日焼け止めなんてきかない段階にきている・・・まっくろまっくろ |
| あーやさんより：私も真っ黒・・・(;-_-;)日焼け止めなんか、全然塗らずに海行ったり、恐ろしい限りです(^_^;) |
| ふなさんより：キアラさんは関東圏の方かな？今日は西の方は晴れましたよー。（^^） |
| ハピナスさんより：日焼け止めって、あまりSPFが高すぎても肌が荒れるんだってねぇ。 |
| あるま ♪さんより：今までなんにもつけずに日に当たってて、シミに気づいた私はちょっとしたときでも日焼け止めを塗り塗りするようになりました。 効果あるかなー |
| のすけママさんより：日焼け止め塗ってもしみそばかすが濃くなる私！なのにホワイトニングには力を注がない私！ |
| Tomoさんより：うん、確かに今年の梅雨は『じめじめむしてる』っていうより『ひんやり涼しい』って感じだね。 |
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2000年 06月 25日 日曜日 体重：76.5ｋｇ ＢＭＩ:31.6 肥満度:43.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと24.5 kg 1日前から+1.5kg 10日前から-1.2kg 30日前から+0.3kg | ||||||
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便秘：
今日はスッキリ！
むくみ： ちょっとあり 日記： ☆おはよーございます！ わー！また増えたっ！ 詳しくは帰宅後に書きます。 では、行ってきまーす。 ☆呑気にしている場合ではないのです。この体重！ 実は土曜の夜食事しながら「どうして私は減ってるんだろう？」とふと思ったのです。 「だって何にもしてないのに」と。 コレが危険信号でしたね。気付きませんでした。 以前は努力してたんだと思うのですがそれさえも忘れて思い出せなくなっています。 重症です。 ともかくしてはいけないことは全部してる、 でもしようと決めたことは何もしていない、のが現状でした。 ☆前に日記を書くたびに反省と新たな決心をしていたのですが、 一向に実行できずに毎回その繰り返しでその事を書くのが嫌になって止めました。 でも反省しているうちはまだ良かったようで。 反省も新たな決心もしなくなってこんなことに。 今月は私のラリー始って以来初の増えて終わるという月になるかもしれません。 ☆新たにどんなダイエットをして行こうか、まだ思案中です。 取り合えずは食べ過ぎないように。特に寝る前。そのくらいです。 これから前の日記や手元の記録やいろんな資料見ながら立て直します。 | ||||||
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| ひまわりさんより：キアラさんはvさんなんですねー。私は今年はもう焼いてしまったので、開き直って焼いちゃう☆でもシミにならないようにケアしなきゃ〜〜(泣) |
| アッコさんより：仕事いってらっしゃい！ |
| りりこさんより：わたしはサンケアゼロの女です。日焼け止めってかぶれるんだもの。特に顔(^-^;)。焼け放題。 |
| ハピナスさんより：いってらっしゃーい！(^-^)/ |
| くりりんさんより：う〜ん、私は焼きたくない派。でもずぼらだから焼けちゃってる。私もそばかすがあるから気をつけなきゃいけないんだけど・・・。ちなみに娘３才はダーリンに似て地黒です。ダーリンは昔神奈川で仕事をしていて南米あたりの人と間違われたらしい・・・。 |
| ミカチさんより：あ！そうそう・・・私もそーなんだけど・・・こんなに食べてるのに体重増えないなー！なんて調子こいてると・・・ドッ！っと増えますね！体は適応しようと頑張ってくれてたのに・・・ダメなわたし・・(f^^) |
| ブヒさんより：キアラしゃん！！ブヒ〜〜〜\(=@(∞)@=)/ 参上！！ 笑う豚 ありがとブヒ。 ⌒(ё)⌒ ニコニコして、プリチィーブヒブヒも焼けると真っ赤っか・・・ |
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2000年 06月 27日 火曜日 体重：75ｋｇ ＢＭＩ:31 肥満度:40.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-8 kg 目標まであと23 kg 10日前から-2.6kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆おはようございます。 久振りに気持ち良く早寝早起きできました。 今日も涼しくて気持ち良いですね。最高気温25度で傘は必要ないとか。 ＊でも眼精疲労で目の裏側が痛いです。 いつもはストレスからなりますが、今回は本当に目の使い過ぎだと思います。 でも、本当の目の疲れからの痛みは鎮痛剤が効くので助かります。 ストレス性の方は効かないので。 他はいたって心身共に気分良しです！ ブルーベリーでも食べるか！ ☆昨日反省したお陰か少しだけ戻りました。 しかし相変わらず増えてる！ 今月は残り４日ですよー。 う〜ん、イヤダイヤダこのまま増えて終わるなんて〜！！ ☆ラジオで聞いたんだけど、 イギリスでは政府が『極端に痩せすぎたモデルを使わないように』と 広告代理店や芸能プロダクションに通達したそうですね。 「若い女性の拒過食症をまねく一因になっており、 また女性達が体型に不必要なコンプレックスを抱く原因になっている」 という理由だそうです。ついに政府が乗り出すくらい深刻なんですね。 ＊一年くらい前にＴＶで ＮＹで少女達の痩せすぎ願望を何とかしようと大人の女性達が 普通の健康的な体型の女の子達を使ったファッション雑誌を作っているのを見たけど、 「普通の体型の子でもこんな風にお洒落が楽しめますよ」っていうコンセプトで。 驚くのは一般のハイティーン向けのファッション雑誌のモデルの痩せ方が異常な事！ 皆あばら骨が出てギッスギッス。またそれを強調するポーズをとっているのです。 私はアウシュビッツを思い出してしまった。(-^^-) だってそれ以外にあんなに痩せた若い女の人達を見たことないよ。 ああいう体型にならないとお洒落が楽しめないと思い込んで 無理なダイエットをして拒食症等の病気になったり、 痩せられないコンプレックスを抱えている子たちが沢山いるわけですね。 こちらも、かなり深刻な様子でした。日本も含めて先進国全ての問題なのね。 | ||||||||||
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| TAKEさんより：おはよーっス。・・・ん？「こうしてパソ〜」の後、書き忘れてるよー（￣□￣；）バビョ〜ン！・・・ なんか気になるよ、姉ちゃん・・・（汗） |
| ひめさんより：やせたい気持ちがストレスにならなければいいね。やせることは楽しみのひとつ。おしゃれもできるし、いい男がまってるかもです！深刻になってはつまらないよ、たかが体形だしね、 |
| ミカチさんより：私も全く同じ・・・（昨日のレス見て）全然頑張ってないのに・・・スローながら体重減ってる！って思ってた！！やっぱり甘かったね！体格の良い女性のファッションショー見たよ・・・私も・・・ |
| アッコさんより：モデルさんたちは、もう異常だろうね。職業だから仕方ないのか・・・ |
| ひまわりさんより：政府の通達って、そこまでとはすごいよね。ぎすぎすに痩せてるんじゃなくて、適度に筋肉ついてうっすら腹筋が割れてるモデルなんていたらかっこいいのにね☆ |
| ぷり☆さんより：じゃぁ、イギリスではモデルさん達が必死で太り始めてるのかしら(*＾_＾*)おもしろい世の中じゃ |
| ハピナスさんより：日本でも、そういう通達を出して欲しい。ついでにＢＭＩ２２がＭサイズ・９号サイズと改めて欲しい。(^◇^;) |
| あけさんより：イギリスいいねぇ〜日本もそうしてくれないかしら？洋服だってスリムな人に似合うように出来てるもんねぇ〜ぽっちゃりがいいって事にしてくれたらいいのに♪ |
| ふなさんより：私も「痩せ過ぎ願望」めっちゃあるな〜。でも、根性ないんで自分が「痩せ過ぎ」になる心配は全くない．．（^^；でもね、将来子供に対して、肥満にならないようきつ〜く食事制限しそうで、ちょっと心配なんだ．．．（^^； |
| Tomoさんより：私も女の子はちょっとぽっちゃりしてるくらいがいいって思ってるけど、若い子たちは太ってもないのに『自分は太ってる』って思ってる子が多いんだよね。 |
| あるま ♪さんより：そのニュース、私も見ました。 感化、されちゃうんだろうねー。 仕事なくなったらその人たちは今度は太るんだろうか？ |
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2000年 06月 28日 水曜日 体重：74.4ｋｇ ＢＭＩ:30.7 肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと22.4 kg 1日前から-0.6kg 30日前から-0.6kg | ||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 2回 日記： おはようございます！ ☆昨日はなにやら興奮して寝付けなっかたけど、減りました。 ---------------------------------------------------------------------- {昨日食べた物です} ○枝豆・黒砂糖飴1個 ○ひじきとえびのマリネ・タコサラダ・ほうれん草の胡麻和え・鮭おにぎり2/3個 低脂肪乳200ml ○大根と厚揚げの煮物・かぼちゃの煮物・プロティン入りココア ----------------------------------------------------------------------- ☆熟睡できなっかた次の朝は増えてたりするのですが良かった！ もう色々とやりたい事が頭に浮かんで興奮して寝れなかったのです。 一年に何回かこんな日があるのでまたかという感じです。 ＊ん？最低値かな？だったらヤッター！＼(^▽^)／ 良かったー。これで月末に増えた月にならなくて済みそうです。 まだ油断大敵ですが。 ☆今日は食事内容を書くことが出来ました！ カロリーはわかっている物とわからない物があるので後で考えます。 ☆ダイエットしてるんだ！という実感がやっと湧いてきました。 | ||
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| ぶーちゃんさんより：減りましたねぇ（＾＾） おめでとうございます！！ |
| 陽菜さんより：月末に増えるとなんだかショックですよね、一ヶ月の努力が〜！！って思う（笑） |
| ふなさんより：「やらなきゃいけない事」じゃなくて、「やりたい事」ってのがいいですね（^^）「えじきとえびのマリネ」って変わってますねー。オリジナル料理ですか？ |
| のすけママさんより：そうなのです！カロリーってどっこ調べてもわからないものがあるんですよねー、たまに！そうすると私は？？で登録を処理するデス！しかーし、体の中はどうなってるの？っちゅー話っす！ |
| ひまわりさんより：カロリー計算ってほんと面倒くさいー。でも、自分の為につけなきゃなーって思ってつけてるー☆ |
| アッコさんより：最近わたしは夜の早い時間にねむねむ。 |
| ハピナスさんより：最低値おめでとう！ ＼(^o^)／そろそろ60kg台も遠くないー！(^-^)/ |
| nenaさんより：お久し振りです！順調に減っているようで・・・「最低値」良かったですねー！！（＾＾）私は先週、実家に遊びに行ってたので「グラフが右上がり・・・。」になってしまいました。（実家のせいにしてる訳ではないんですよ。自分の意識が足りなかったんですね！）キアラさんのように、ダイエットしてる実感！忘れないようにしなくっちゃ！！ |
| ひとりんさんより：私のカロリー計算なんて、すごくアバウトだよ。でも、だいたいどのくらいかって考えながら食べるようにしてますが．．．つい食べ過ぎちゃう。 |
| ママコさんより：ダイエットの実感…ああ、何だか遠のいてるかも＜私 (^ ^； キアラさん見習って、徐々に思い出して行きま〜す |
| hitomiさんより：大雨降ってます。今日、おやつを食べ過ぎたので反省しているところ。怖くてカロリー計算なんてできないよー。 |
| あけさんより：あけの場合は睡眠不足になると痩せるんだけどなぁ〜♪徹夜で麻雀とかおしゃべりとか・・・・・でも、最近は徹夜は辛くて |
| ひとりんさんより：さっき書き忘れました。小豆コーヒーですが、本で見て、自分で作ってみました。味は、コーヒーににてますよ。思ったよりはおいしいって感じです。 |
| ぷり☆さんより：月末に増えた月…私なりそうかも。。うぅ(-_-;)私も来月はがんばるじょー（←って今月は放棄か？おいおい） |
| ももさんより：今月中に６３キロ台を目指してたのに私は自爆したようです。オホホホホ・・・ |
| ブヒさんより：キアラさん減っているブヒね・・・いいな〜、ブヒは増えてきているブヒよ。 くすん(=┻(∞)┻=) |
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2000年 06月 29日 木曜日 体重：74.4ｋｇ ＢＭＩ:30.7 肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと22.4 kg 1日前から0kg 10日前から-2.4kg 20日前から-1.1kg | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 龍角散のど飴2個 飲み物： 生茶500ml・コーヒー・水４L 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： おはようございます！ ☆昨晩は7時には眠くなって爆睡してしまいました。 お陰で今朝起き抜けのコーヒーは美味かったー！ ＊でも睡魔に負けてEURO2000のセミファイナルもスピッツが出るaikoのオールナイトニッポンもタイマー忘れて見損なったしB深夜放送なんて何年いや何十年ぶり！かなり恥ずかしい(/＼）です。 ☆嗚呼、念願の食事欄に食事を書くことができました。（涙） でもカロリーはまだ無理のようです。(>.<) ＊最近ご飯が食べられなくなってます。お米のことです。 一昨日はコンビニのおにぎり1個が食べきれませんでした。どうした？ ☆ところでレスどこに書こうか？う〜ん、わからん！今日は応援のところにします。 一昨日、昨日とレスが書けなくてすいませんでした！m(__)m ☆そうだっ！昨日大変だったんです！あんな天気だったので家に仕事を持って帰ってやってたら突然インターネットが繋がらなくなってモデムに問題があるとエラー表示されたのでパソコンと格闘すること3時間！どこのヘルプセンターも相変わらずお話し中なので一人でなんとかするしかないっ！いい加減に疲れきって仕方なくパソコンに詳しい友人の会社に電話したところこちらもお話し中！なんとなく彼女の自宅に電話してみてもお話し中！電話に登録してある番号に片っ端からかけてもどこもお話中！さてはこの強風と雨で電話線がトラブったか？慌てて隣の大家さん宅に行って電話が繋がるか確認してもらうと繋がるという。でも80歳の耳の遠いお婆さんのことだから当てにならない。まさか私の電話が壊れたか？「怖い！！電話もパソコンも繋がらない！この嵐に地震まできた！」物凄い孤独を感じる！ ともかく公衆電話に飛んでいってNTTに電話すると繋がったっ！「お客様先月分の料金はお支払い頂きましたか？」はぁ？・・・「払いました!」支払われてない事になっているらしい?!・・・家に帰ったら冷蔵庫にハガキが1枚止めてある。剥してみると・・「５月分の料金不払いにつき6月27日に止まります」・・・。唖然、呆然。取り合えず電話ボックスに戻って料金センターと交渉して繋げてもらえることに。でも6月分は払ってあるんだそうだが・・。なぜ止まるっ！ 電話が一番最初に止まるのよね。でも最近そんなこととは縁のない生活できてたので忘れてた・・。でもなぜ支払われなかったんだか・・。 さて電話もインターネットも無事に繋がって一安心！（＾＾） と思ったらまた接続できないっ！またモデムだっ！今度は本当にモデムだった。(-^^-) また格闘のすえ無事に接続できた時にはもう余力は残ってなかった・・。 疲れて気が抜けた上に前の晩の寝不足がたたり眠くて死にそう・・。(+_+)zzz でも本当に凄い孤独感だったよ！電話線が繋がらなくなった時。一人で部屋にいても色々な形で外部と接触しながら生活していることを改めて認識した出来事でした。（TV,ラジオは一方通行だからね。FAXやメール募集されても無理だし。郵便だけで生きてた時代の人考えられない。隣近所と親密だったはずだわ） | |||||||||
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| TAKEさんより：おはよーっス！！カウンター「１２３４」ＧＥＴしたよー。今日からレスは普通の場所に書くのかな？ |
| キアラさんより：TAKEさん：ああ、また見〜た〜なぁ〜書きかけを。（笑）「1234」GETおめでとう！って私が言うのも変かな。普通のところってどこ？ココ？日記？最近キーボードが変なの。打ってる途中でひらがな入力になってしまって直す方法は今は再起動しかないの。その途中をいつもTAKE君に見られてしまう。恥ず！ |
| ひとりんさんより：大変だったね。わたしは、インターネットにつなげるのに苦労したなー。初心者だからね。 |
| キアラさんより：ひとりんさんへ： 私も超初心者です。ここのラリーに参加してから色々教わったり勉強になりますね。 |
| りりこさんより：電話止まったか・・・。あるよねー。って、普通無いか。うちは電気が止まったことがあるぞ(自慢にならん）。知人で水まで止まって、赤ん坊抱いて水道局に「哀れを誘いに」行った人も知ってる(^-^;)。 |
| ゆきこさんより：爆睡出来た後の、朝のお目覚めって気持ちいいものね。 |
| アッコさんより：繋がらないと、アセるよね〜 |
| ひまわりさんより：ありゃりゃ、大変だったんですね〜。しっかりしろーNTT！って感じですよねー☆ |
| ハピナスさんより：そうそう、ＮＴＴが一番冷たい…。(-_-;)水道が最後らしいね、止まるのは。 |
| ぶーちゃんさんより：相当大変でしたね（＾＾； どうしてそんな手違いが起こっちゃったんでしょうね？？ |
| ぷり☆さんより：あ♪私もスピッツ好きー！！あの切ない歌声o(*＾0＾*)o |
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2000年 06月 30日 金曜日 体重：75.4ｋｇ ＢＭＩ:31.1 肥満度:41.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.6 kg 目標まであと23.4 kg 1日前から+1kg 10日前から-1.4kg 30日前から+0.4kg | ||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： メロンパン1個・あんぱん1個 便秘： 今日はつらい・・・ 珍しく3日目、さすがに辛い！ むくみ： あり 日記： おはようございます。 6月も今日で終わりですね。１年の半分が過ぎました。早いものです。 ☆とうとうやってしまいました！ 今月は1日よりも最後の日が増えて終わります。 ラリー始めて以来の屈辱です！ ＊パンそれも菓子パンを食べてしまうとは・・。 本当のメロンの香りと味のするメロンパンです。 噂には聞いてたけど本当でした。美味しかったけど１個全部食べなくても・・＜反省！ 落ち込んでたら同僚がキトサン、ギムネマ、ガルシニア、カプサイシン等のサプリメントをくれたので飲んでおきましたが残念でした。 ＊便秘が私にしては長いので何とかしないと。治ったら減るかな？ ☆昨日昼にちらし寿司を食べながら4月に田舎の親戚の家に1泊2日で行った時を思い出しました。 あの時はダイエット中だということに凄く神経を使って目の前に出された美味しそうなちらし寿司に手をつけずに帰ってきたのでした。お陰でキープで帰れましたが。 ＊そのくらいの意識で頑張ってたことを思い出して問D外無さに気付きました。 「何にもしてないのに毎月減ってる」と思ってたのは思い違い！ 凄く努力してた！頑張ってた！ それを具体的に思い出して気が引き締まりました！ ☆来月からは月ごとの目標を定めることも決めました！ 初心に返って頑張ります！ ☆ところで、昨日、宮崎の友達から「暑い、暑い、吐きそうなくらい暑い！」っていうメールもらって爆笑してしまいました！「吐きそうなくらい暑い」って経験したことないけど凄さが見事に伝わってくる！（爆） | ||||||||||||
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| ヨシコさんより：おはようございま〜す。菓子パンの誘惑を断ち切るのは難しいですよね！だって焉`ん(笑） |
| ふなさんより：キトサンなどのサプリメントって、どれくらい効果あるのかな？すっごーく気になります！増えて終わる月もあるよ．．。長期戦でいこう（^^） |
| hitomiさんより：おはよう〜。私も今朝は長女の残したメロンパン半分・次女が残したきなこパン半分・・・食べたい誘惑に負けて食べてしまいました。菓子パンは美味しい！。 |
| ひとりんさんより：メロンパン私も大好き！息子も好きで、でも１個食べられなくて残すと．．．つい食べちゃうの。 |
| アッコさんより：私もいちじき、パソコンが起動しなくて、困った、、、。イキナリ画面真っ黒になって落ちるし・・・ |
| MARIさんより：ohayo |
| MARIさんより：↑変な書きこみしちゃってごめんなさい。（さっき陽菜ちゃんのところでもやった・・・）ホントはおはよ〜！って書きたかったんだぁ。今頭の中をメロンパンがうろうろしてます。いけない誘惑が・・・。 |
| ミカチさんより：んー溶けそうな位の暑さは良く感じるケド・・・吐きそうなのはないな・・・（笑）でも、確かに気持ちが伝わるね！ |
| かなこさんより：まぁ、減るときもあれば増えるときもあるさー 気にしない気にしない！ トータルで数年後にきれいにやせてればいいんだもんね！ |
| りりこさんより：うーん、電気止まると困るのは、夜より冷蔵庫です。電話です。ファックスです。水の止まった人は本人も子供も体質的に痩せてて、その辺も哀れを誘ったような(^-^;)。もちろん本人の子供です。 |
| ゆきこさんより：美味しいメロンパンを活力に七月からも頑張ろうねっ！ |
| TAKEさんより：あのー、前から聞きたかったんだけど、姉ちゃんは結婚してるのかな？ |
| のすけママさんより：メロンパンもいいっすよねー！私は近頃きな粉パンに夢中！ＢＵＴ！今日まで禁止中で、明日会えるかな？きな粉パン！！ |
| ひまわりさんより：菓子パンかー。私も今月は減りが少なかったなぁと思い起こしてみれば、やっぱりちょこちょこ食べてましたー。私も気の緩みですなー。お互い来月はがんばろー！おー！ |
| あけさんより：あけは月末だったから、卑怯な手を使いましたぁ〜♪いつもは夕方の登録なんだけど、昼ご飯前に登録したの。 |
| ハピナスさんより：そのお友達、根性だねぇ。(^^;)＞水道関係の 吐きそうなくらい暑いかぁ。宮崎はそんなに暑いのかぁ。(^◇^;) |
| ぶーちゃんさんより：体重は、頑張っていても増えるときもありますよ。停滞期は死ぬほど努力しても減らないし、油断したら増えるし・・・（＾＾； あまり我慢し過ぎちゃうと、後で反動がきちゃうので食べながら楽しくダイエットです！ 運動と食事のバランスが難しいですよね（＾＾； |
| うさぎさんより：はじめてお邪魔しますv 食事欄を工夫されてるんですね！体重は、便秘が治ったらきっと減ると思いますよー(^-^) でも３日で長い方だなんて、いいですね。私は３日なんてザラです（涙） |
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