《１０日間強化日間中！今月こそ減って終わりたい！！》 2000年 07月のデータ

2000年 07月 01日 土曜日 体重：75.4ｋｇ　ＢＭＩ:31.1　肥満度:41.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.6 kg 目標まであと23.4 kg 1日前から0kg 10日前から-1.4kg 30日前から+0.4kg

評価： ちょっと食べ過ぎ！ 飲み物： 生茶・コーヒー 便秘： 今日はつらい・・・ 4日目、新記録・・。＜「すいません、治ちゃいました！」 むくみ： あり 日記： 　 ☆7月ですよー！本格的に夏になってしまいました！ 　　　　　　　　予定では15〜20kg減っているはずですが・・。 ☆普段は快便派で1日2〜3回も珍しくない私が4日はさすがに辛い！初体験ですよ。 どうしたら治るのでしょう？お知恵拝借したいです。 ☆『エンゲル係数と体重は正比例する！』＜私の場合ですけど。 ダイエットを始めてからエンゲル係数が1/3になって助かっていたのですが・・。 昨晩計算したら6月はとんでもなくエンゲル係数が上がってた！ それだけ食べた＆買い食いと外食が多かった証拠です。 おおいに反省！ ☆わー！便秘治りました！何もしていないのに。08:25 体重量ったら400ｇ減っていました！ということは・・・。 6月の体重がトップページに400ｇ増で登録されてしまった後なのに。 でも便秘に悩む人の気持ちがやっとわかりました。これは本当に辛いわ。 11:35先ほど2回目がでました。 ☆昨日食べ過ぎて落ち込んでる私に同僚がくれたサプリメントは食前用と食後用の 2種類だったのですが、只今11:45に逆に飲んでたことが発覚致しました。

《ヨシコさん、ふなさん、ひとりんさん、アッコさん、ＭＡＲＩさん、ミカチさん、かなこさん、りりこさん、ゆきこさん、あけさん、ハピナスさん、ぶーちゃんさん、うさぎさん》 応援ありがとう！昨日のレスは皆さんの応援に書かせてもらいました。 こんな日もありますけど、これからもよろしくね！

2000年 07月 02日 日曜日 体重：75.4ｋｇ　ＢＭＩ:31.1　肥満度:41.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-7.6 kg 目標まであと23.4 kg 1日前から0kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.1kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆今日は昨日ほどは暑くならないけど,でも例年より5度高いんだって！ ＊暑いだけでもイライラするのに､ダイエットでもイライラするし、 この上にお月様きたらどうなるんだろう？壊れそうだぁ〜！ ☆この時期に加湿器使ってるのはやっぱり我が家だけかな？ 冷房を長時間使うときだけに限ってだけど。 この加湿器は湿度を50％に保ってくれる物なので蒸気の出過ぎは無いんだけど、 それでも1日で６Ｌの水が無くなるよ！ ☆字を走らせたり、世間話しをしている場合ではないのだ！ 私は食事をどうしようかで悩んでいる。ホント真剣に！ カロリー計算をキチンとするには時間というより神経が行き届かないし。 変に偏ったダイエットは嫌だし・・。 ＊[油脂]VS[炭水化物・糖分]どっちをより除くか？ でも,ぶどう糖ないと頭ボー、手足ブルブルになるからなぁ。 ☆取り合えず夕食にポイントを絞ってココだけは厳しくやってみよう！ ともかくムチャ早寝早起きになっているので夕食を早く済まさないと。 ☆有言不実行を挽回せねば。その為に仕事抱えて帰って来たのだから。 これからの季節はエアコン代を考えると会社にいる方が良いのだけど、 痩せることには替えられない！ ＊ラリーにも不言実行の人っているけどカッコイイ！憧れてしまう。 何を食べてるのかも書かず、愚痴もこぼさず、でも順調に痩せてるの。 ああ成りたいけど、一生無理だな。 ☆あ、運動はそれからね。食事の後。＜こればっかだ。トホホ。 さっきまで凄い雷が鳴って大雨洪水注意報が出たので慌てて洗濯物を持って コインランドリーに行って、ついでに銭湯に入ってきてご機嫌！気持ちいいッス！ でも風呂屋の冷房効き過ぎて風邪ひきそう。外は風が涼しいのに！ お婆さんたちはそれでも「暑い暑い」と言っていたので 「夏は暑くて当たり前じゃぁ！」と言いそうになったが止めといた。機嫌良いからね。 ↓しかし不思議だね。文字書くだけで何で動くんだろう？<ブヒ先生のご指導です！ キアラも走れるかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　＼(^O^)走ってるぅ〜♪　　＜(-^^-)本当に走れぇ〜〜〜！

応援ありがとうございます！ 《まー坊さん・佳乃さん・のすけママさん・蘭さん・りりこさん・ひとりんさん・hitomiさん・ぴゅんぴゅんさん・ゆきこさん・アッコさん・うさぎさん・ポチさん・ハピナスさん・鈴夏さん・こたさん・ルーシィさん・TAKEさん・ぱおぱおさん・あけさん・みゆう☆さん・与太郎さん・ゆきこさん・いずみさん》 レスは昨日の応援の所に書きました！見づらくなって御免なさい。 でも、見ていって下さいね♪

まー坊さんより：夏はアイスが主食になっちゃったりしますよねー．とくに，お昼とか．わたしも気をつけなきゃ…

佳乃さんより：暑いね〜。冬でもアイス食べるのが大好きな私としてはつらいところです。

キアラさんより：レスです！●《まー坊さん》《佳乃さん》今、井村屋のあづきバーを食べながら見ていたのでドキっとしたよ〜！！(笑）

のすけママさんより：私もお昼がビールときたもんだ！いいのかー＜私！

蘭♪さんより：ランチは食欲がなくてお蕎麦にしたのですが、食べ始めたらコレが結構おいしかった(^-^)辛くするのがワンポイントでした♪

りりこさんより：なんかくそ暑いのにやたらお腹がすくわたしって、変？ですよねぇ。

キアラさんより：●《のすけママさん》いいなぁ、暑い休日の昼間にちょっとビールって。もしかしてほろ酔い気分？いつもおもしろいのすけママさんは酔うとどうなるのかなぁ？●《蘭♪さん》そうそう､食べ始めると結構入っちゃうのよね。お腹は空いてるんだから。きっかけのところを頑張ればね。●《りりこさん》いえいえ健康なのでしょう！（＾＾）

ひとりんさんより：うちでは昨日から麺類ぜめって感じです。夕食はご飯もの食べたい。

hitomiさんより：暑いですねェ。なだ梅雨あけてないですよね。今年はやはり猛暑になるのでしょうか。

キアラさんより：レスです！●《ひとりンさん》麺って入っちゃいますよね。でも日本人にはやっぱり米がないと。●《hitomiさん》まだ梅雨みたいですね。でも今年は雨が少なかったので猛暑の中の水不足が心配。マア今は水も沢山売ってますけどねぇ。

ぴゅんぴゅんさんより：ホント今日は暑い。朝から何回口に出して言ったか。（うちの中ひとりなんだけどね。）アイスが食べたいときに限って冷凍庫の中がカラなんだー。

ゆきこさんより：暑くなると食生活が偏りがちになっちゃいますものね。健康にも気を使って夏を乗り切りましょう。

キアラさんより：レスです！●《ぴゅんぴゅンさん》私はアイス買ってきた時に限って冷凍庫がいっぱいで入らなくて格闘する。(笑）

キアラさんより：レスです！●《ゆきこさん》私も去年のやり方思い出してがんばってみますね。でもうちにはエアロバイクはない・・。

アッコさんより：井村屋あずきバー、昔からあるけど、あれおいしいよね〜！ココってかいてあるとこのキャラはプリン？長女はオムライスとか言ってたけど（笑）TAKEさんときでキアラさんのカキコみたけど、私も草野さん好き！曲はスパイダーがいっちゃんすき！

うさぎさんより：すごい早寝早起きですね！う〜ん、健康的・・・！夏の朝って気持ち良いですよね(^-^)

ポチさんより：ポチは今から暑さの静まりを待ってウォーキングだよ〜ん、イッテキマス　(^^)/~~~

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》えっ､ウソ！おお！こんなところに同胞がいたとは気付かなんだ！！早く言ってよ！6月29日に「スピッツのでるラジオ聞きそこなった」って書いてるよ」しかし「スピッツ好き」じゃなくて「草野さん好き！」っていうところが凄い！スパイダーって人気あるよねぇ。ライブでも盛り上がるし。嫌いじゃないけど、どこがそんなに好きなの？上の黄色い子は「月見ちゃんです！」よろしく。ココって指してる手が丁度体重の所なのに今気付いた！オムレツかー。美味しそうで困るぞ。そうだブヒさんの所でも草野君話し出てきてるよ！●《うさぎさん》まだ涼しいから気持ちいいよ。でも夏は夜明けも早いからちょっとの間何だけどね。そこがまた良いのかも。●《ポチさん》こっちは(関東圏）では凄い雨がふってきたんだけど・。

ハピナスさんより：ダイエット食品って、ノンカロリーシロップとか、ノンカロリーゼリーとか。(^^;)たまに食べるダイエット弁当とか。(^^;)

キアラさんより：それ３つ共知らない。ダイエット弁当はリトルライムとか？シロップは甘味料？ゼリーは見当もつかないよー。ようするにグ○ー○ルとかではないっていうことね。

鈴夏さんより：本当に暑い〜！明日からまた学校。少ししか日光に当たらないのにめちゃんこ焼けちゃう・・・（涙）。日焼け止めしてるのに。私は赤くならないですぐ吸収しちゃうんです（T＾T).

こたさんより：お。出たね！＜日記に画像（＾＾）着実にレベルアップしてますね！

ルーシィさんより：はじめまして。応援レスありがとうございます。よろしくおねがいします。そうなんですよねー。食欲が無いときってけっこうあなどれないです。結局、自分の好きなものをダラダラ食べちゃいます・・・。しっかり３食食べるのがいいってわかってても、ムツカシイって感じることあります。(>_<)

TAKEさんより：姉ちゃんって草野正宗好きなんだー。かなり細めの男が好みなのかな？・・あと２０００番ＧＥＴについてのレスは書いてるざますよ。

ばおばおさんより：ほう。雨が降ったのか〜〜。ばば〜〜っと降ってくれたら涼しいだろ〜〜なぁ♪　・・・んで、気分は上昇？？

キアラさんより：レスです！●《鈴夏さん》今から「黒おばさん」になるか「白おばさん」になるか決めた方がいいらしいよ。鈴夏ちゃんはスポーツできるから「黒おばさん」でいいんじゃないかな？生き生きして健康的で、多少のシミくらい気にしないの。●《こたさん》お陰様で。こたせん先生のご指導の賜物です。でもこんな線１本に悪銭苦闘したあげくこたさんまで煩わせるとは。トホホです。●《ルーシィさん》「シー」ではなく「シィ」がカッコいいですね。なんでご飯は食べられないのにお菓子とかは食べるのでしょうね。

あけさんより：今日はホントに暑かったよ。でも、あけのダーリンはクーラーが嫌いだからつけてくれないの。不機嫌にもなるわよね(笑)

キアラさんより：レスです！●《ぱおぱおさん》雨がザーッっと降ってサッって上がったよ。お風呂入って夜風に当たったらちょっとは機嫌が直った♪なんだか恥ず！ようするに疲れてるだけ。暑いしね。

みゆう☆さんより：雨が降って涼しくなったね♪今日の夜は良く眠れそうだ〜。早起きは健康的だぁ。

アッコさんより：そっかースピッツのほかのメンバーは眼中ないんだ私（笑）スパイダーは、あれ聞いて好きになったから。もちろん他の曲も好きだよ。でもライブ言ったりラジオ聞いたりはしないんだ。ＣＤ買ったりレンタルしてダビングするくらい。スピリッツという漫画でちょい前に「お仕事です！」という柴門ふみの書いてた漫画に、草野さんモデルにした男の人が出ていて、ラブラブだった・・・。

ハピナスさんより：そうそう、ダイエット食品って、ダイエット補助食ぢゃないよん。(^^)そうそう、弁当はそれとかタイヘイとか。で、シロップは、ガムシロみたいなやつ。コーヒーとかヨーグルトに入れているよ。ダイエット甘味料もよく買うなぁ。ゼリーは、アクアブルガリアゼリーノンカロリーだよ。多分、その辺に売っているよ、ヨーカ堂にもあるしー。

のすけママさんより：夜のビールは我慢したもんねー・・・(T_T)

与太郎さんより：パンがお好きなようですね。やせても太っても好みは変わらないようですね。私は大福大好き、そして今、大福食べても太らない体質作りに励んでいます。強くなったと自信が持てるまで頑張りましょう！

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》私もスタンスはほとんど同じ。最近ライブ行ってないし。ラジオはファンクラブの会員のスピッツファンの子と知り合って情報くれるので久々に聞こうと思ったの。でも結局聞かなかったから大事なことではないのみたい。でも７月７日のＭステ出演は楽しみにしてる♪草野君が噂になった山崎まさよしやジュディマリのユキも一緒だし。最近の噂は平井堅らしいけど・・。●《ハピナスさん》タイヘイって材料届けてくれるところじゃなかったっけ？違う？勘違いしてるかな？１回づつ買えるの？アクアブルガリアゼリー探してみるっす！私もダイエット料理に疲れたらリトルライムに頼ろうと思ってるの。●《のすけママさん》そっそれって自慢？いい子いい子して欲しい？「えらい！えらい！」●《与太郎さん》おお！初登場！応援にきてくれてありがとうです！太らない体質作りかー。やっぱり運動でしょうか？「強くなったと自信がもてるまで」！初めて耳(目ですけど）にする発想です！「強くなる」精神的にですね！

ゆきこさんより：私も年寄りみたいだよ。昨日は７時に寝て、今朝４時にお目覚めでした。太陽と共にの行動です（笑）。

キアラさんより：レスです！●《ゆきこさん》健康的だし、ダイエットにもお肌にも良いし、涼しくて気持ちいいし、夜のお付き合い行けないし。良いことです早寝早起きは！

いずみさんより：夕立はすごかったけど、そのあと涼しくなったから過ごしやすくて良かったですよね。

2000年 07月 03日 月曜日 体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.7　肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-1kg 10日前から-0.6kg 20日前から-2.1kg 30日前から-1kg

評価： ちょっと考えて食べました 飲み物： ドトールの無添加カフェオレ1本 運動： しなさ過ぎ！ 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 朝より午後の方がむくみがひどい！ 日記： 　　☆会社では30分も入力していると気分が悪くなるのに 　　　　　　　どうして自宅だと一日中パソコンいじっていられるのでしょうね？ ☆さて食事にも迷いがなくなりました。勝負です！(笑） 笑い事ではないんですけど。あんまり力が入りすぎてもいけないけど、 でも今の私は力み過ぎるくらいで丁度良いかもしれない。 ＊あっ体重ちょっと減りました。でも前のような喜びは感じないんですよね。 少し減ったくらいでは。 ＊それになぜかお腹がポンポコリンに出てるんです！ ☆あちゃー！！昨日７月3日で登録してしまった！ 昨日の応援が付いてきてしまいました。また日付変更線の出番だぁ。 ＊本日の応援も大いに受け付けております。どうか日付変更線から下に書いて下さい！ ☆ぐぅげぇげぇげぇげぇ〜〜〜〜〜〜〜！！！ ショォック！ ダブルショォックゥーーーーーーー！！！ ・・ちょっと・・・昼ご飯食べて、一休みして立ち直ってから書きます・・。 その�@仕事しながら「ん？」と思ったんだけど今日は７月４日なのねっ！！ ３日と勘違いして「昨日３日で登録しちゃったぁ！」って 朝に大慌てで書き換えたのは何んだったの？ あの後出勤っするのも嫌なくらいに疲れたのに！ガックシ・・。 その�Aお陰で昨日の日記が消えちゃった！消えないようにしたつもりだったのに。 日付変更線も必要なかったんだ・・。 日付けを間違ったのは昨日でなく今日なのだから・・。 ＼(^0^) やっぱり走りた〜〜〜い！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネットスケープの人ごめんなさーーい！！

応援ありがとうございます！ 《みゆう☆さん・akoさん・林檎さん・ひまわりさん・アッコさん・のすけママ・ママコさん・りんごさん・佳乃さん・kokoroさん・りりこさん・ポチさん・ばおばおさん・アッコさん・うさぎさん・ブヒさん》 レスはこの下の応援の所に書きました！

みゆう☆さんより：おはよーございます！私も、今月生理が来る前ほんとにイライラしてた！！いつもはここまで酷くないのに・・・暑さのせいだよ、きっと〜！

akoさんより：６リットルの水！！！！すごいんだねーーー加湿器って！！ 道理で肌が油っぽくなったりかさついたりするわけだーー。（＾＾；）

林檎さんより：おはようございま〜す。暑い日って、室内と室外の温度差で体ダルクなっちゃうよね。

ひまわりさんより：ほう、加湿器ですかー。乾燥によわいのかな？うちはエアコンの除湿ガンガン使ってるー。

アッコさんより：そうそう、暑いと殺気だつ・・・

のすけママさんより：蒸し暑い⇒夜のビールがうまい⇒蒸し暑い⇒夜のビールがうまい・・・・こうやって私は蒸し暑さを、むしろ楽しみにしています(^^)v←変な女

ママコさんより：私は九州に住んでいて、わりと湿度高めなので除湿機を4月に購入してがんがん使ってます。雨が続くと冷房やドライつけても床が湿気を帯びている時があるので、そんな時はサラサラ、部屋も冷えすぎないんですよー。5Lくらい除湿してるかも(＾＾;

りんごさんより：溶けそうに暑いよね。私は昨日夜勤で、切れまくってました。

キアラさんより：レスです！●《みゆう☆さん》暑いとイライラするっていうことに,この歳になるまで気が付かなかった私です。●《akoさん》ねぇ、６Lもどこに行ってるんだろう？加湿器はお肌にも良いよ。特に冬と春！●《林檎さん》な〜るほど。風邪もひき易くなるしね。ごめんなさい！そこだけ違う色になってしまった！（＾＾；●《ひまわりさん》喉が弱いのです。乾燥するとすぐに声が出なくなるの。普通は除湿よね。●《アッコさん》今朝カキコしたのに無かったので応援拒否されてるのかと思った・・。(笑）ホント暑いと自分が自分でなくなるよね。●《のすけママ》毎日昼間から飲んでるのか？優雅な暮らしだなぁ。私はタイに居ると思うことにしている。お香焚いて旅行気分！しかし、なぜか仕事が付いて来る・・。●《ママコさん》九州は湿気も高いんですね。私の九州の友人は「吐きそうなくらい暑い」って言ってますけど。凄い！●《りんごさん》あ、りんご＝林檎さんが二人いる！職場に冷房効いてないの？

佳乃さんより：なんだか真剣に考えてますね。偉い。私もカロリー計算苦手。でもカロリー計算で１０kg痩せた事あります。でも１ヶ月しか続かなかった（汗）まめにならないとだめよね...ダイエットって。

kokoroさんより：すごいー。日記欄が動いてる！！＜尊敬。　カロリー計算、私も嫌い。（今は一時的にやってるけど）

りりこさんより：ネットスケープ使っていると、走らないんだよー。チカチカしなくていいけど。タグはブラウザによっては機能しません。

ポチさんより：夏場のお月様って”ああ女って損！”って思わせるよね！！ぷりぷり

ばおばおさんより：４・３・３とかって言うけど、イマイチぴんとこないしなぁ・・・。う〜〜む。私の場合、晩御飯食べると絶対減んないなぁ、体重。代謝、悪いんだろ〜〜なぁ。しくしく・・・。

アッコさんより：私しょっちゅう編集登録しているから、同時カキコしてくれると反映されないんだよね。

うさぎさんより：走る文字に感動して、思わず私も日記につかってしまいました。マネしてごめんなさいね（＾＾；

ブヒさんより：ブヒヒッ　遊びに来たブヒ。(=｀(∞)´=)/ おお〜巨大大移動ブヒ〜ン　まっ負けたブヒ。

キアラさんより：レスです！●《佳乃さん》いえ、あなたの方が偉いです！１０kg痩せるまでカロリー計算を続けられるとは！ん？１ヵ月で１０kg痩せたの？どんなカロリー計算なんだぁ？凄い。●《りりこさん》何を言ってるのかよく分かりませーん。字が走ってるのはブヒさんが書いてくれた通りに書いたらこうなっただけなのです。買いかぶらないで下さい。超初心者なのですよ。（＾＾；●《ポチさん》蒸れやすい人はなおさらみたいね。でも無ければ無いでいろいろ心配だしね。やっかいなものだわ。●《ぱおぱおさん》え、じゃあ晩御飯抜きなの？毎日？ダイエット中は。そっそれは大変・・。●《アッコさん》何を言ってるのかと思ったら、昨日の朝の私のカキコの事ですね。分かりました。●《うさぎさん》あ、見にいきますね。ブヒ先生にも報告しました？●《ブヒさん》師匠！何をおっしゃいますか！私は師匠が書いていた通りに書いたら１発で動いたのでビックリしましたよ〜！でもなぜ動くかは分かりません・・。

キアラさんより：訂正です！《ばおばおさん》でした。「は」に「丸」ではなくて「点々」でした。間違えていました。失礼致しました！

ゆきこさんより：痩せてきれいになるのもうれしいけど、ストレスで体を壊さないでね。カロリー計算って大変だもんね、私は時間がある時にカロリーブックを見て『ほほ〜ぅ』って頭の片隅（笑）にいれてました。自分を信じて頑張って！きちんと取り組んでいる、キアラさんならできるよ。

キアラさんより：日付変更線です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　日付変更線です！　　　　　　　　　　　　　日付変更線です！

あーやさんより：おはようございます！日付変更線なのですね！（笑）良いアイディア！

りりこさんより：marqueeって書いて、それを「走らせる命令」と理解するブラウザと理解しないブラウザが流通していて（両方とも無料で使える）、わたしの使っているブラウザは理解できないから、marqueeというタグ＝命令をキアラさんが書いても、わたしには走って見えないということが言いたかったの。ネットスケープ＝ネットスケープナビゲーターで、キアラさんが使っているインターネットエクスプローラと同じ仕事をしてくれる＝ホームページが見られるソフトです。セキュリティで言うと、ネットスケープの方が安心かなって思ってこっちをメインに使っています。危険なことはそんなにないんだけど、そう言う人もいる。

陽菜さんより：おっは〜ｄ（＾−＾）ｂ　ヒナも最近ドトール愛用してます。ロイヤルミルクティとか飲んだりしてる。

ぷり☆さんより：｢好きこそものの上手なれ｣ですかね〜＠パソコン（←って私はおばぁちゃんかって？？？）

佳乃さんより：そのころ若かったし基礎代謝がよかったのもあったのだけど1200kcalで１ヶ月やったの。もともと重かったから１０kg減ったんだ。でも戻った（汗）

こたさんより：おお。日付変更線だ（＾＾；えーと、応援は「アッコさんが日記を編集している途中」とかにうっかり書いちゃうと（しかしそれは当たり前だけどキアラさんにはわからない（＾＾；）反映されないことがあります。そうそう。りりこさんのおっしゃるとおり、タグはブラウザによって機能するものとしないものがあります。こたがあんまりあれこれタグや最新の技術を（ダイエットラリーのシステム中でも）使わないのは、誰にでもおなじように見えるように、っていうのもあります。ちなみに、リンクページにＴＡＧ　ＩＮＤＥＸってなかったっけ？そこにはどのタグがどのブラウザに対応しているのかっていう情報があるはず。行って見てね！（＾＾）

ミカチさんより：ハーイ！日付変更線の下にカキコです！仕事のＰＣはイヤ！プライベートは楽しいって分かる気がする・・・

なっちゃんさんより：私も食べた分だけ、お腹ぽんぽこりんになるの。かなしいよー

ひとりんさんより：私も日付間違えて消してしまったことがあります。おなじことしたひとがいるってなんかうれしい！（＾＾）／

キアラさんより：レスです！●《あーやさん》苦肉の策のひとつ！時々登場します。●《りりこさん》丁寧な説明ありがとうございます。私もネットスケープ試してみますね。セキュリティが安心って具体的にどういうことなんでしょうね。●《陽菜さん》私が書いてるのは最近コンビニで売ってるのなんだけど。ロイヤルミルクティって見たことないよ。あるの？●《ぷり☆さん》そうかも。これ仕事の為に覚えようとか思ったら嫌になると思う。おもしろがってやってるから続いてるんだよ、きっと。●《佳乃さん》私も去年に栄養士の指導受けるまでは体重に関係なくカロリー計算のダイエットといえば１200kcalだと思ってた！「1500kcal食べて下さい」って言われたとき耳を疑ったもの。●《こたさん》[TAG　INDEX]見てきました。全部読もうとすると結構量があるみたいなので週末にゆっくり読みますね。●《ミカチさん》緊張感も違うのかな？と思いますけど。好きでやってるのと義務でやるのとでは違うよね。●《なっちゃんさん》今度から「さん」付けなくていいかな？私は朝食前に出てたんだけど・・。●《ひとりんさん》本当？同じことやっってるのー？良かった,私だけじゃないんだ！

こたさんより：キアラさん・・・・・「うっかり未来の日付で登録しちゃった」はダイエットラリーではありえません（＾＾；たとえば、今日7/5とかのデータを登録しようとすると「未来の日付は指定できません！」って出てきますよ（＾＾；ちなみに現在のデータの上書きはチェック。過去の日付を指定してしまった場合も「過去のデータを置き換えたいのです」と言わなきゃ置換できないようにしてありますー。

ぶーちゃんさんより：気合い入ってますね！！　私も便乗しよう（＾＾）　最近暑さに負けて、アイスばっかり食べているからちょっとヤバイ（−−；

アルマッチさんより：この前は、祝福さんきゅ。私は[応援]で考えることがあり、[来てね]というヒトにしか書かないようにしてて、、。でもありがとうね。

キアラさんより：レスです。●《こたさん》そうですよね。未来は書けないはずです！どこが,間違ったのかしら？ご足労かけます！●《ぶーちゃん》さん取りましたけど、よろしいでしょうか？えー、ぶーちゃんは順調ではないですか。でも私もアイスクリームからはさすがに縁が切れました。アイスキャンデーみたいなのがねぇ。食べ中んですよね。私はビールも飲みたいし。●《アルマッチさん》ようこそ！来てくださって嬉しいです！確かにアルマッチさんが来てくれた記憶ないし、応援にまわっているときも名前見かけないですね。ラリー生活の中で色々考えるところがおありなんですね。

あけさんより：ははははははは♪あけもやっちゃった事あるわぁ〜♪どんまい！！

みゆう☆さんより：走る文字とか、日付変更線とかいろいろ考えてますね！いい感じ♪

ハピナスさんより：タイヘイ、弁当があるんだー、冷凍の。作らなくていいんだよ。(^_^)ここでネット注文できるよ。

のすけママさんより：キアラさん、疲れてるのかなー・・・。心配だよー！今晩はよく寝てちょんまげ！！！

キアラさんより：レスです！●《あけさん》やっぱり同じ事してる人いるもんだね。でも、今だに謎なの。どこをどう勘違いしたかが。朝は寝ぼけてるし、夜は疲れてるしで頭働かなくて。（＾＾；●《みゆう☆さん》走る文字はブヒさんがレスでアッコさんに教えてたのを横取りしちゃったの！日付変更線は苦肉の策の一つでたまに登場します。●へー、冷凍のお弁当があるのんだ！タイヘイって食材を届けてくれるイメージだったんだけど。しかもダイエット用があるのね！

うさぎさんより：今日も走ってますね〜(^-^)あ、そういえばブヒさんに報告してなかった。ブヒ先生、私もタグ使わせていただきました〜！（←ここで報告するなって？＾＾；）

ぼのぼのさんより：ぱこぱこはしってて、かわいいですねー。気持ちが伝わってくるようだわ♪

ゆきこさんより：私も下っ腹ぽんぽこりんです、なかなか引っ込まないですよね。

りりこさんより：ごめーん、朝から出かけてた。今16:45。わたしは雑誌についてたCD-ROMを使ったのよ。IEを使ってダウンロードもできるよ(^-^)。がんばってるねー。あと、セキュリティのことは、エッチサイトとかなんか企んでそうなサイトとか行かなければ、あまり関係ないかもしれません。気にしないでね。

たかさんより：こんにちは。日付変更線！強調されててなんかいい感じですねー。順調に体重減ってるんですね。おめでとうございますー。

コッペさんより：食事ノカロリー計算が未だにめんどうでやっていません。スーパーに行ってその日に特売品を買ってから献立を考えるのでなかなか・・・・。だいたいのところ勘でやってしまいます。

キアラさんより：レスです！●《うさぎさん》そうそう,師匠に挨拶しておいてくださいね。(^^)でも師匠更新してないんですよね。●《ぼのぼのさん》ばこばこって可愛い表現ですネ！●《ゆきこさん》私はダイエット始めた頃にお腹が引っ込んで横からのシルエットが変わって喜んでたのですけど。最近またポンポコリンです。●《りりこさん》わざわざありがとうございます。雑誌のCDーROMの方が初心者の私には便利みたいです。ダウンロードしてもインストールが出来るかどうかが問題なので・・。（＾＾；●《たかさん》ついココ最近ですよ。先月は増えて終わったので今月は頑張っております！●《コッペさん》私も適当です。前にカロリー計算をしっかり3ヵ月やったので記憶しているのと、うちには賢い電子式の計りがあるので、それに頼ってます。お金かけないで痩せたいですね。

2000年 07月 05日 水曜日 体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.7　肥満度:39.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと2.4 kg 10日前から-2.1kg 20日前から-3.3kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆[暑さバテ] 暑くなると不調になるようです。一昨日,昨日とだるくて困りました。 今朝は涼しかったので快調でしたが、 帰宅する頃まだ暑くて自宅に着いても気分悪くて横になってしまいました。 また夜になって涼しくなってホッとしています。夜風が気持ちいい〜！ ＊「食事が進まない→甘い物を食べ過ぎる」にならないように気を付けています。 ☆[炒り豆] 豆まきの時に使う豆って大豆ですよね。違いますか？ でも普通の大豆より小さい気がするのですが・・。あれが食べたいのです！ 口寂しい時スルメかじったりしていますが、そればっかりで飽きてきてしまいました。 それにポリポリ食べられる物が欲しくて思いついたのですが、売ってないのです。 ＊自分で作りたいのですが、炒る方法ご存知の方いませんか？ 売ってる場所でも結構ですので教えて下さい。お願いします。m(__)m ☆[豆尽くし] 昨日から枝豆とそら豆ばかり食べてます。特にそら豆！美味しい！ 元々豆好きなのですが、でもそら豆については栄養の知識がないので 沢山食べてよいものかどうか調べておかないと、安心して食べられるように！

応援ありがとうございます！ 7月5日の19時50分までに応援くださったかたのレスは昨日の応援の所にあります。 見て行ってくださいね。

こたさんより：うちはエアコン入れて無理やり涼しくなってます。今月の請求書、まじに怖い・・・

蘭♪さんより：節分の時に食べるアノ豆はアタシもだぁ〜い好き♪でも何処で売っているんだろうね。。。。(･･.)ｸﾞｽﾝ

よっさんさんより：私もマメだーい好きです！あまい煮豆とか、塩マメとか・・・

アッコさんより：枝豆は食べているけど、そら豆はまだ食べていないな〜

ハピナスさんより：暑いとダルいよねぇ。(-_-;)豆まきの豆は大豆でしょうねぇ。でも大豆ってけっこうカロリーあるよ？確か。100g417kcalだ。

かなこさんより：うんうん、暑いときは食欲へっちゃうよねー　わたしも・・・・　どーしよぉ。体重増えても良いから、食欲を戻したいよぉ

あけさんより：あけには夏ばてってないのよ。夏もモリモリ食べて太ってきたの。夏ばてで食欲の減る人って羨ましいんだけど・・・・・・

2000年 07月 06日 木曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.2kg 20日前から-3.4kg

評価： ちょっと考えて食べました お菓子： 小豆アイスバー1本 飲み物： アイスティー(ガム抜き） 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆取り合えず体重を登録。 ＊ちょっと減っても喜ぶ！ちょっと増えても気にしない！ ☆今日からは朝起抜けの寝ぼけてる時には体重登録だけすることにしました。 またミスしてアワアワ状態になると出勤前に疲れるので。(f^_^) ＊お陰で時間が出来たので何となくステッパーを踏んでたら（？！） あまりにも外の風が涼しくて気持ち良いので外を歩いてしまいました！ ビックリです！ ステッパー踏もう,ウォーキングしようと思っていた時はやれなかったのに。 ＊夏の間中、せめて朝だけでもこの涼しさが続いて欲しいです！ ☆今夜は夜風の気持ち良さは期待できないみたい。 あ〜あ！エアコンの出番だぁ〜！ ふぅー、文明人に生まれて良かった！

応援ありがとうございます！ 昨日のレスです！ 《こたさん》うちもあんまり暑いとエアコン使ってる！でも朝と夜は外の風の方が涼しいんだけどな。 《蘭さん》おお、節分豆好き仲間だ！私が子供の頃は豆屋さんってあったのになぁ。 《よっさん》私は甘い煮豆は得意じゃないの。塩豆専門！ 《アッコさん》えっ、そら豆まだ？それはいけない。もう美味しいよ！でもそら豆って夏の物だっけ？ 《ハピナスさん》そうなのよねー。大豆製品は体に良い食べ物だと思うけど、決して低カロリーではないのよね。おやつにボリボリやってたら太るかしら？ 《かなこさん》私の場合は夏バテとかで食欲なくても体重が減らないのよね。ドンドンだるくなっていくだけなの。体の機能が全体に低下していく感じ。元気で食欲もある時の方が痩せ易いみたいよ。 《あけさん》私も前はそうだった！病気して太って体力なくなって、おまけにその間に歳も少し取ってこんなになっちゃいました！あけさんはこうならないように今から気を付けてね。

ヨシコさんより：そうそう！ちょっと減ったら大喜び､増えたら､それは体重計がおかしいのだ〜ぁ(笑）

アッコさんより：メールありがとう！また草野邸へいってきまっす！そうそう花粉症の話だったよ。

ゆきこさんより：だるいのは良くなりましたか？今日は涼しくってすごしやすいです！こんな日が続けばいいのに。。

ハピナスさんより：ちょっと減っておめでとうー！ちょっとでも嬉しいよねー。(*^_^*)

りりこさんより：ほんとねぇ。ちょっと減ったくらいで喜んじゃうんだよねー。わたしもわたしも。

林檎さんより：私はちょっと増えたら「測る前に水飲んだし〜」「今日はう○こ出てないし〜」って自分をごまかしてます（笑）！！

まー坊さんより：そうそう．でも，頭ではわかってるんだけど，つい一喜一憂してしまう…自分に自信を持たないと，ダイエットもそれ以外も，うまくいかないもんなんですよね，きっと．

ひとりんさんより：いい心構えですね。そのくらいの気持ちじゃないときっと長続きしないんだよね。

アッコさんより：またまたありがとう！無事に掲示板いけました。掲示板には熱狂的なファンと思われる方が、カキコしているんだろうね。あのHPはマサムネさんを身近に感じさせるものがあって、なんだかセツナクなっちゃいました(^^;

あけさんより：はい♪気をつけて行きたいと思っています。でも、あけも体重の増減が激しいからなぁ〜今度は維持しなくっちゃね。

キアラさんより：レスです！応援ありがとうございます！●《ヨシコさん》本当に体重計が壊れたんじゃないかと思ったことある！＜凄く増えてて（＾＾；●《アッコさん》いつも「鼻炎鼻炎」って言ってるのよね。花粉のひどい磁気は海外や沖縄でレコーディングしてるらしい。（＾＾）●《ゆきこさん》ホントに！今日は涼しくて元気でした！●《ハピナスさん》うん。嬉しい！(*＾_＾*)●《りりこさん》だって,その喜びがなと何のために我慢したり頑張ってるのかわからないものね。そうだわ、減っていく喜びは努力した人への神様からの贈り物！●《林檎さん》あはっはは。「私はむくんでるんだな,今日は」にしてる！●《まー坊さん》「一喜不憂」でいけたらいいのにね。●《ひとりんさん》そう、長い道のりなんです。だって減量した後にも維持というものが待っているのですよ！●《アッコさん》「セツナイ」おお、それは恋する女心ではないですか！奥様！スピッツの歌も切ないの多いいよねー。●《あけさん》維持って、それはそれで大変そう！残りの人生頑張って維持してね。

ぶーちゃんさんより：愛媛は、朝も夜も暑いっすよぉ（＾＾；　でも、おかげで汗をバンバンかくから、体重も減っていきやすいんですけどね！

キアラさんより：レスです！●《ぶーちゃん》そういえば汗かいてないわ。だから夏痩せもないのかな？

2000年 07月 07日 金曜日 体重：75ｋｇ　ＢＭＩ:31　肥満度:40.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-8 kg 目標まであと3 kg 1日前から+0.8kg 10日前から0kg 30日前から-0.5kg

評価： ちょっと考えて食べました お菓子： 炒り豆(大豆） 飲み物： コーヒー(無糖）アイスティー(無糖）煎茶 便秘： 今日はスッキリ！ 2回 むくみ： ちょっとあり 日記： 　（←この子も今日は控えめ）　　 ☆ありゃりゃ、どうした？ ここまで一日で増えると気になる。脂肪でなく水分の仕業でしょう。 心当たりが浮かばないので、よく考えてみよう・・。 ☆今日は昼間も涼しくて体が楽で嬉しかった！ でも空が泣き出しそうです！雨が降るみたいね。あっ、降ってきたぁー！！ ☆体重がこんなに急に増えるのは生理前かもしれない。 日付と体温ではそろそろなんだけど、 最近不順なので来ないとわからないけど。 ☆[炒り豆] 見つけた！大豆の炒り豆です。時々行くスーパーにありました！ 本当だ、100gで446kcal ある！ でも一袋が丁度100gなので買ってみました。水分が無いので量がある。 美味しい！でもナッツ類に比べると硬いのでそんなに食べられない。 後引く味でもないし、とても１度に１袋は無理。たまには良いのでは？ でも、この次はちゃんと計ってから食べよう。

応援ありがとうございます！ 《ヨシコさん・アッコさん・ゆきこさん・ハピナス・りりこさん・林檎さん・ひとりんさん・まー坊さん・あけさん・ぶーちゃん》 レスは昨日のところです！見て行って下さいね。

TAKEさんより：おはようです。なんで体重増えたんだろうね？？？・・・姉ちゃんの「美しさ」が増えたから、その分体重も増えたのかな？？？

林檎さんより：おっは〜。生理前では？？＜増原因。

キアラさんより：レスです！●《TAKEさん》ああ、美し過ぎる自分が怖〜い！！＜ここがトンガならね！●《林檎さん》鋭いっ！日付的にも体温的にも可能性大なんだけど太ってから不順なので来てみないとわからないの！そうならいいんだけどね。

アッコさんより：今日は涼しくてすごしやすくない？

キアラさんより：レスです。●《アッコさん》涼しいね,今日は。お陰で一日元気だった！雨が降っても暑いよりマシだ！

ぷり☆さんより：へー。炒り豆？お菓子？

ハピナスさんより：塩味とかついていないからねぇ、炒り豆。あまり食べ過ぎると消化不良にもなるし。(^^;)食べ過ぎなければ、いいほうに効くでしょう。(^_^)

けてぃちゃんさんより：日記の中の線・線・けてぃ好みだよ〜かわいいよ・・・

キアラさんより：レスです！●《ぷり☆さん》一応お菓子のところにあったよ。発売元「でん六」だし。節分の豆みたいなものです。●《ハピナスさん》チャント名前書けました。(笑）これは、ちょっと塩味ついてるよ。消化不良になるの？お腹こわすっていうことかな？《けてぃさん》ありがとう！ライン探そうって思った時に「クレヨン！」って浮かんで探しました。

ひとりんさんより：急に増えることありますね。生理前、うんそうかも．．．でも、増えるとイヤだよね。

のすけママさんより：私も増える時はダーッっと増える人です・・・・(T_T)８００ｇはショックですよねー・・・。お察ししますよ・・・。私もしょっちゅうあります・・・・

アッコさんより：見たよミュージックステーション！！歌詞間違えなかったね(笑)

こたさんより：水分が少ないと、カロリーって高いよね。凝縮されているもんね（＾＾； ああ、キアラさん、ＴＡＫＥさんとこから脱線するけど「スーパーハッカー入門」ですが、その通りの本です。昨日買ってきました（＾＾；一応お断りしておくと「ハッカー」とは純粋に通信技術等に興味を持ち、犯罪行為を行わない人。それを悪用する輩は「クラッカー」と区別されるそうです。だから、これらの書籍にも「これらの行為を他人のサーバーに対しては行わないでください」と明記されてます。自分のサーバーのセキュリティチェックのために購入しています（＾＾；そこんとこ、誤解のないようにね（汗）　まあ、理解を深めるって言う意味もあるけど。久しぶりに購入した「読み物」系の本です。むずかしくてよーわからん（＾＾；

キアラさんより：昨日買ったのが早速役立った訳ですね。ナイスタイミングでしたね。ありがとうございます。なるほど自分のセキュリティのためならいいけど、他人に使うなと。どうしてそういう本が堂々と売られているのかわかりました！ハッカーの本来の意味も。でもクラッカーって実感のある呼び方ですね。

キアラさんより：上の文は●《こたさん》へのレスです！失礼しました！

あけさんより：あけも体重が増えちゃったのよねぇ〜でも、心当たりがばっちりあるんだもんなぁ〜今日は食べ過ぎ・・・・・反省します。

めんこさんより：生理前って急に浮腫んで、体重が増えることがありますよね。私も今回3ヶ月ぶりの生理で（とても不順なのです）、1キロくらい増えました。

2000年 07月 08日 土曜日 体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.7　肥満度:39.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.6kg 10日前から0kg

評価： ちょっと考えて食べました 日記： ☆あれ？戻った。 昨日は増えたの忘れてパンを食べてしまったのに。 パンを食べて減ったのって初めて！ 「祝」って感じ！ ☆結局パンも種類と量と食べる時間によるのね。 さぁ今日は雨の中を頑張ってマコーズにベーグル買いに行こう！ ☆いきなり晴れて暑くなって洗濯機全開でした！ 夕方からはもう涼しくなってきて良かった。ホッとしました！ ☆夕飯はちょっと食べ過ぎてしまった！あちゃちゃ。 明日体重計乗りたくないなぁ。 食べ過ぎちゃった〜！

皆様いつも応援ありがとうございます！m(__)m 《TAKEさん・林檎さん・アッコさん・ぷり☆さん・ハピナスさん・けてぃさん・こたさん・》 レスは昨日の応援の所に書きました。 見て行って下さいね！ 《ひとりんさん》増えた分ほとんど戻ってしまいました。今度は生理が来るかが心配です。 《のすけママさん》一晩で800ｇ増えて、また一晩で800g減りました。800g分はどこ行ったのでしょう？ 《アッコさん》また切なくなった？ガッカリはしてないよね？したりして。(^^; 《あけさん》太ってもアレのせいだな！って分かる時はいいけど、心当たりが無い時は「どうして〜？」って感じですよね。「まぁ、こういう日もあるでしょう」と諦めるしかないわ。 《めんこさん》　1kg！体重計が壊れたんじゃないかと思いそう！私も生理不順なので、今日体重が戻って、さてこの後どうなるのでしょう？ レスが遅れてすいませんでした！

アッコさんより：池袋西武のマコーズかな？

りりこさんより：お水ッ気だけだったのかもねぇ。むくみだね。わたしの育ったところに有名な豆屋があって、炒り豆、塩豆、おたふく豆は常備でした。

kokoroさんより：ダイエットの神様が味方してくれたんだね！最近の行いが良かったんじゃない？(^^)

ぴゅんぴゅんさんより：豆好きって結構いるんですね。以前食べ物で何が好き？って聞かれて「豆」と答えたら、普通寿司とか焼肉とか料理名で答えるよって言われてしまった。そんなことないと思うけど。

TAKEさんより：おうっ、おめでとー！体重減ったんだね。原因は何だったんでしょうか？

ぷり☆さんより：昼間はすっごい暑かった＠横浜

りんごさんより：マコーズのベーグルは何買いました？私もそろそろ、通販しなくちゃ！

コッペさんより：少し食べたかなと思うと１キロぐらいすぐ増えているし、なかなか順調に減っていくことの方が難しいね。ああ、実感。

アッコさんより：う〜ん、私、草野さんの熱狂的ファンじゃ、全くないんだけど、ホレてはいます（笑）だからテレビでカレがしゃべっているのみたりするとねー浮かれるっていうよりやっぱセツナクなりますね。

キアラさんより：●《アッコさん》マコーズはあそこしか知らないもの。昔初めて日本にベーグルが来た時にも西武に買いに行ったんだけど、あれがマコーズだったのかなぁ？●《りりこさん》私の実家の近くにも豆屋さんがあったわ！日本人は昔（って私達が子供の頃だけど）は豆をよく食べてたのよね。今の子供は硬い物ダメだものね。●《kokoroさん》お久し振り！おお、kokoroさんのダイエットの神様がついに私のところにも登場してくれました！●《ぴゅんぴゅんさん》「肉」って言うのと同じでしょう？食材で答えるってありあり！でも「豆」は珍しいかも。＜豆愛好家より。●《TAKEさん》なんだかわかんないっ！でも本当に応援してる時のTAKE君って別人ね。ジェントルマンだわ！●《ぷり☆さん》東京も朝は嵐で10時には青空、昼には暑い暑い！でも夕方から涼しくなって過ごしやすかった！●《りんごさん》通販でも買えるの？冷凍しておけばモツもんね。でもあえてマコーズなのはやっぱり美味しいから？●《コッペさん》少し食べると1kg増えるの？大変！本当に少しなら体質かな？油脂を吸収し易い腸とかあるらしいから。

ミカチさんより：今日の日中の日差し凄かった！！痛いくらいの日差しでした・・・あー紫外線がこわいな・・・・(^^;

キアラさんより：●《ミカチさん》私も紫外線怖くて、今年も新しいサンバイザー買ってしまいました！毎年紫外線避けの帽子買ってしまうのです。毎年益々バージョンアップして良い物が出るから。

ひとりんさんより：豆好きなんですか？私は最近黒豆食べてます。（黒豆酢）

うさぎさんより：豆おいしいですよね（＾＾）形もかわいいし。

Tomoさんより：私も今日は自由が丘に歩いて行ってマコーズにはよらなかったなぁ。キアラさんは池袋に行ったの？。

ヨシコさんより：どのタイミングで食べるといいのか難しいですが､減っていてなによりです｡マコーズのお奨めベーグルはなんですか？

あけさんより：あけは今日もめちゃめちゃ食べちゃいました。体重増えても当然って感じかなぁ〜明日も食べる予定だし・・・・・来週からがんばろうかな？

佳乃さんより：食べちゃうと次の日体重計のりたくないですよねぇ〜。

アッコさんより：最初はFOX BAGELだと思うよ！＞日本ベーグル上陸

ごんぞうさんより：たくさん食べたのに体重が減ってる日って、なんか得したきぶんですよね！べーグル食べた〜い！

ぶーちゃんさんより：食べ過ぎたときの体重測定って、かなり嫌ですよね・・・。でも、現実だから仕方がないなぁって、諦めて頑張ってみます＞私。

2000年 07月 09日 日曜日 体重：75ｋｇ　ＢＭＩ:31　肥満度:40.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-8 kg 目標まであと3 kg 1日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 30日前から-0.5kg

評価： ちょっと食べ過ぎ！ 便秘： 今日はスッキリ！ スッキリではなく、やっとっていう感じ。 日記： ☆増えました。 でも今日は食べ過ぎで増えたってわかってるから仕方ない。 反省して今日は気をつけよう！ ☆最近、野菜食べなさ過ぎ！沢山食べよう！ ☆ベーグルはあると食べそうなので普通の（って何て呼ぶの？）を2個だけ買いました。 案の定、今日2個とも食べてしまった。もっとあったらもっと食べそう。 ☆ベーグルにこだわっている訳ではなく、 小麦粉の香りと味のするパンが食べたくなったのです。 最近のパンってシンプルなのでもバターやミルク,卵や色々な匂いや味がするでしょう？ 他にも良いのないかな？

皆様応援ありがとうございます！ 《アッコさん・りりこさん・kokoroさん・ぴゅんぴゅんさん・TAKEさん・ぷり☆さん・りんごさん・コッペさん・ミカチさん》 レスは昨日の応援の所です！ 見ていって下さいね！ 《ひとりんさん》豆仲間が増えた！黒豆酢ってなんですか？黒豆ってお正月のしか思いうかばない・・。 《うさぎさん》うさぎさんはかわいい物に目ざといのね。豆、うん確かに形かわいいね。 《Tomoさん》自由が丘にもマコーズあるのね。「歩いていった」に思わず目が行ってしまう、私。 《ヨシコさん》食べるタイミング？「痩せ日」とかのことかな。私もソレよくわからない。例えば生理前から最中にかけては増えるけど、その間もキチンとダイエットしてれば終わった後に結果が出るって信じてたんだけど、そういえば実際に自分のその時の体重がどうなっているかは調べてなかった。(^^; 《あけさん》あはは。明日からじゃなくて来週からか。 《佳乃さん》1回体重計に乗りそこなって、ずっと乗れなくなったことがある。今は沢山食べても減ってるかもしれないと変な期待をしてしまう。めったに叶えられないけど。 《アッコさん》FOXBAGEL！流石！ありがとう。 《ごんぞうさん》食べ過ぎたのに増えてないって得した気分にもなるというより,私は「アレ食べてなければもっと・・」と思ってしまう。欲深な女です。 《ぶーちゃん》それで、増えてるとラリーに登録するのがもっと嫌になる！ 皆さんレスが遅れてごめんなさい！

ハピナスさんより：でも昨日の分が出たら戻るかも？

ゆきこさんより：そんな日もあるって。私も飲みに行ったり、食べに行ったりです。朝、ステッパーはじめたんですね、頑張ってね。

コッペさんより：食べても便秘がすっきりしていたら、大丈夫だよ。つい食べ過ぎちゃう日って私も多いから、言い聞かせています。

アッコさんより：今日は暑かったね〜

のすけママさんより：そうそう、そんな日もありますよねー(T_T)でもがんばった日のほうが多ければいつかきっと・・・・(ﾟ-ﾟ)

たかさんより：画像かわいいですねー。がんばって、明日減ってるといいですねー。

ぶーちゃんさんより：食べ過ぎると、すぐに体重に反映されますねぇ、私の場合（＾＾；　でも、調整すると結構戻りも早いのが救いです・・・。

ひとりんさんより：食べ過ぎるとすぐ、体重にでちゃいますね。私もそうです。がんばりましょう。

ひまわりさんより：私も食べすぎなの〜(泣)ダイエットモードに切り替えなくちゃ〜。

林檎さんより：パン屋さんの出来たての食パンはいかが？？やわらかくてなにもつけなくてもおいしいよ〜。

キアラさんより：レスです！　　●《ハピナスさん》昨日の分全部は出ないよー！肉いや脂肪になっていく〜！(涙）●《ゆきこさん》ステッパーは時間を気にせずに、その日の中で出来る時に５分でも１０分でも続けようと思います。●《コッペさん》それがスッキリでは無いのよ,私にしては。やっとどうにかっていうところ。野菜不足を痛感です。●《アッコさん》ついに本格的な夏到来だねぇ。●《のすけママさん》「がんばった日が多い」・・ここ最近は逆になりそうで怖い〜！！●《たかさん》画像かわいいっしょ？私かわいいの苦手だから照れくさいんだけどね。●《ぶーちゃんさん》その,調整が最近どうもできなくなってきている。どうしてでしょう？たるんるのかな？逆にプレッシャーかけ過ぎかな？●《ひとりんさん》ウィッスッ！頑張るぞっ！気合って結構効きそう！●《ひまわりさん》その言葉忘れてたわ！ダイエットモードね。ずっとそのはずなんだけど・・。

2000年 07月 10日 月曜日 体重：74.8ｋｇ　ＢＭＩ:30.9　肥満度:40.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-8.2 kg 目標まであと2.8 kg 1日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg

評価： ちょっと食べ過ぎ！ 便秘： では無いがいつもより調子悪い。 日記： ☆体調が悪い。 多分急に暑くなった為と冷房の寒さでおかしくなってるのだと思う。 体重を減らすことも大切だけれども, 病気で無くなった体力を取り戻す事も同じ位大事なテーマです。 ☆最近暑くなって台所に立つのって嫌ではないですか？ 私はつい遠のいてしまいます。 お陰で酷い野菜不足になってしまいました。＜反省！ という事は野菜以外のものを 食べ過ぎるということにもなってダイエットに悪影響大です。 ☆夕方になると生き返る私です。 もう暑い日中はしょうがないね。冷房の中か暑くて文句言ってゴロゴロしてるかだ！ 早起きした朝と夕方以降が私の時間。 その時間に必要なことはやってしまおう！ ☆自分の体をこんなに気にしたことないので時々変な気がする。 病気の時はお医者さんを始め，いろんなプロの人が診断して判定を下してくれるけど、 ラリーでのダイエットは、まず自分の状態を自分の文章で伝えないとわからないから、 自分にの体にいちいちこだわってしまう。仕方ないか。 ☆魚の生臭い匂いが手について取れない！取る方法知ってる人教えて！ ☆お風呂に入ったら尚更生き生きしてきたので、 こんな夜に冷蔵庫の掃除を始めてしまった。 終わったけど興奮してるのか、いつもなら睡魔が襲ってくるのにまだです。 しかし、手が臭ーい！お風呂入っても取れないとは。トホホ。

皆様いつも応援ありがとうございます！ レスは昨日の応援の所に書きました。 見て行ってくださいね！

ママコさんより：私も最近野菜不足〜(^^; こんな時こそ青汁！ってのはどうでしょうね? でも体には気をつけてくださいね。冷房ってすぐ調子悪くなりますよねー

アッコさんより：暑いとなんもしなくても疲れるよね！！

りりこさんより：電子レンジがいいよ。なんでもできるし、部屋は暑くならない。めちゃくちゃ楽チン。きのうはお子様と料理だったので、大活躍した。鍋を使わないポテトサラダ。

キアラさんより：レスです！●《ママコさん》青汁！冗談ではなくなにも野菜を取らないよりはいいかも。でも飲めるかな・・？●《アッコさん》子供の頃に夏だけ昼寝させられてたのはやっぱり疲れるからなのかな？今も疲れるしイライラするし、ホントお陰でよく眠れる！●《りりこさん》おお！主婦の知恵！そうよね。野菜もレンジでチンの方が栄養も壊れなくていいのに。電磁波がどうこう言ってから１時期から使うの控えたような・・。こんなにパソコン使ってたら意味ないわ！今日買ってきた野菜もレンジでチンで茹でよう。知恵をありがとう！一つ利口になりました！

ばおばおさんより：自分の体をじっくり見つめる時間って、ステキだよね♪知らなかった自分をみつけたりしてワクワクする♪

ハピナスさんより：最近、揚げ物はしないので台所平気です。LDKだから、エアコンも効いているしねー。(^^;)早く体の調子が良くなりますように。

キアラさんより：レスです！●《ぱおぱおさん》そう言ってもらえるとすごく前向きになれて嬉しい！私は何かこだわり過ぎて嫌だな。私って変じゃない？っていう気持ちに時々なっていたから。サンキュー！

ポチさんより：緑黄色野菜不足を補う為、野菜ジュースという手段にでました。これだと楽なんだけど、やっぱり噛まなきゃ駄目かな〜〜

キアラさんより：レスです！●《ポチさん》私も一時期飲んでました。でもほとんど果汁も入っているので、私はそれがちょっと・・。寝坊して朝食が取れない時には良いかも。カゴメのキャロットジュースは100％人参なので今もたま〜に飲んでいます♪

ひとりんさんより：黒豆酢ってね。黒豆を行って、黒酢の中につけたものです。本で見つけて、作ってみたのですが．．．結構おいしいですよ。

コッペさんより：本当に暑い日が続きますね。日中体がだるいし、早朝か夕方になると活動しやすくなるね。火を使う料理もしたくないよ。

キアラさんより：レスです！●《ひとりんさん》説明ありがとう！酸っぱくない？一時期に大豆酢のダイエットが流行ったけど同じような物なのかな？●《コッペさん》やっぱり同じね。でも朝と夜が涼しいだけでも救いよね。これで熱帯夜でも来られたらも〜うOUT！

キアラさんより：レスです！●《ハピナスさん》この話題書いてる時に冷房入ってる家もあるんだろうな、と思ってたらハピナスさんだったのね。うちも狭い部屋に１５畳用のエアコン付けているのでLDKとの仕切りを開けておけば涼しいのだろうけど、なんだかもったいなくてねぇ・・。

ミカチさんより：分かる！！暑いと台所立ちたくない・・・それで私も最近野菜不足なのか・・・そうめんなら涼しいかっていうと・・・あれって茹でるのあついよね！この前私がうどんを茹でながら妙にイライラしていたら・・・「まあ〜ママは太ってるから暑くて汗だくかも知れないケド・・・そんなにイライラしないの・・・」って言いやがった！！太ってるからじゃなくて・・・うどん茹でてるから暑いんだー！！テメエは涼しいところにいて何をぬかすーー！！と喧嘩になりました！！m(_ _)m

キアラさんより：レスです！あはっはっは！さすがにそうめんはレンジでは無理だろうね。（出来るのかな？）そうだ、私も美味しいそうめんとひやむぎ頂いたんだけど食べたいけど食べないのは暑いのが嫌だからだわ！涼しげな食卓も舞台裏は大変なんだー！

ぶーちゃんさんより：確かに、暑いときは火の側にいたくないですものね（＾＾；　でも、そしたら料理がでいないので私も諦めてお料理作ります。

nenaさんより：7/11お久し振りです！！元気になって戻ってきましたー。応援に来てくれたのに、レスも書けずにごめんなさい・・・。暑いから体調崩しやすいですよね。私も夕方になると「洗濯＆掃除」するのが日課になってきました。（＾＾；）あと「MB」とは？のご質問ですが「マウンテンバイク」のコトです。最近は暑くって乗ってないんですよー。

キアラさんより：レスです。●《ぶーちゃんさん》主婦は偉いと思うよ。その分痩せるかも。●《nenaさん》お久し振り！でも体重登録は結構してたのね。夜涼しくなるとやっとやる気が出るね。

ひとりんさんより：たぶんにてると思います。酸っぱいので、作るときに、少し蜂蜜入れてます。

うさぎさんより：私も常に自分の体（体型）のことを考えてます。考えることを忘れるとうっかりたくさん食べてしまって後悔するし、それに太っているときはブルーだけど、痩せつつあるときは気分もいいですから（＾＾）

2000年 07月 11日 火曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.6kg 10日前から-1.2kg

評価： ちゃんと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 　　☆最低値に戻ったー！嬉しい！ でも一晩で800g増えたり600g減ったり私の体はどうなっているのでしょう。 ＊昨日の夕食から野菜を沢山食べ出したお陰だと思います。 ☆今日は暑かったらしいですね。(笑） 体調が良い時は感じないんですね。 会社の冷房の効き過ぎも､外の暑さも苦にならない。 自宅に帰ってからもエアコンも必要ないどころか、今日は風が気持ちいいですよ。 暑い？そういえば汗かいてるけど・・という感じです。 いやー、体調が良いだけでこんなに一日が違うんですね。 ＊もっとも暑かった日中は冷房の中だったせいもあるでしょうけど。 毎日、朝と夜がこんなの涼しい夏なら歓迎です！

皆様、応援ありがとうございます！ レスは昨日の応援の所に書きました！

アッコさんより：努力のたまものだ〜しかし、今日も暑いね(笑)

アルマッチさんより：おめでとう。やっぱ野菜だね。

ぶーちゃんさんより：私も野菜はいつもしっかり取っています。もともと好きなんですよね〜（＾＾）

のすけママさんより：私もおととい・昨日・今日とで、ガタガタグラフの出来上がり！ってかんじっす・・・。まあ、生理前っていっつもこうなんですが・・・・(T_T)

ユーミンさんより：最低値復帰おめでとう！確実に成果が出てるから楽しみですよね。

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》やっぱり少しは努力しないとね。●《アルマッチさん》ありがとう！野菜を食べてると余計な物食べ過ぎないし､体にいいし痩せる！●《ぶーちゃんさん》暑くて野菜茹でるのも嫌だったの。今回はレンジでチン！●《のすけママさん》私は減ったので生理前ではなくなったのかな？いつも前はむくむんだけど。●《ユーミンさん》まぁ長〜い目で見れば確実かも。（＾＾；

コッペさんより：野菜は一杯食べてもカロリーは低いし、食物繊維も多いから、スッキリできてよかったね。やったね。おめでとう。

ばおばおさんより：今日はなんだか快調〜〜♪のようですね♪♪私もしっかりお野菜食べなきゃだ〜〜！！

ハピナスさんより：なんか、まだ湿度があまり高くないみたいよねー。

ミカチさんより：うん確かに湿度がまだ今一かも・・↑夏本番はこんなモンじゃないはずだー！！

ひとりんさんより：野菜はいいですね。いっぱい食べると、快腸になるし．．．

kabigon5さんより：こんにちは。実を言うと私タ○ヘ○に勤めてます｡なので､もしわかんない事あったら聞いてチョ｡あと最新情報が出たら､すぐ教えてあげる｡お客さんよりは大分早く情報はいるから｡

あけさんより：ホント、暑かったよ！！今日は自由が丘まで行ったんだけど、行きは曇りで帰りはピーカン・・・・・曇っていたから日傘も持っていなかったの。

キアラさんより：レスです！●《コッペさん》ありがとう！でも美味しそうな名前ね。只今パン我慢期間中です。●《ぱおぱおさん》うん、野菜お陰もあるけど、やっと野菜を食べられる状況になったことや、冷蔵庫の掃除が出来たり、色々悩んでいても出来なかったことがドンドン解決していってる為だと思います。●《ハピナスさん》朝晩なんて風が涼しいものね。薄着でいると寒気がしたくらい。●《ミカチさん》ああ！あの熱帯夜が今年もやってくるのかなぁ。嫌だなぁ！●《ひとりんさん》快調だし、快腸だし＜流石にこの字はワープロでも出ないわ！(笑）●《kabigon5》ホント？！嬉しい偶然だわ、助かります。よろしくね！

2000年 07月 12日 水曜日 体重：74.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.7　肥満度:39.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-8.6 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から+0.2kg 10日前から-1kg 30日前から-0.6kg

評価： ちょっと考えて食べました 飲み物： マンゴープリン・白玉小豆 便秘： 少しゴロゴロ気味。 日記： ☆200g増。まぁキープかな。 ☆最近は早寝早起きが遅れ気味、とうとう夜の登録になってしまいました。 家事を夜に涼しくなってから始めるので寝るのが遅くなります。 仕方ない、早朝の気持良さは忘れ難いけど、今は無理みたいです。 ☆うだるような暑さはまだですね。 あのエアコンのタイマーが切れて30分〜1時間経つと暑さで目が覚める、 眠れない熱帯夜が今年もやってくるのでしょうか？ どうかこのまま来ませんように！祈るばかりです。 ☆私はどういう理由でも体調が悪いとむくんで体重が増えるのです。 疲れも寝不足もお腹が下った時さえ膨れていく、困った体質です。 だから、体重が減った日は快調なのです。 ☆去年までは毎朝、日本蕎麦を茹でて食べていたのに。 食べたくなってきた。明日の朝は久振りにおソ蕎麦を食べよう！

皆さん応援ありがとうございました！ 《アッコさん・ぶーちゃんさん・アルマッチさん・のすけママ・ユーミンさん・コッペさん・ぱおぱおさん・ハピナスさん・ミカチさん・ひとりんさん・kabigon5さん》 レスは昨日の応援の所です！ 見て行って下さいね。

コッペさんより：暑いと、ざるそばとかそうめんみたいにするっとのどに入るものがいいね。

TAKEさんより：お久しぶりでーーーすっ！！ジェントルマンどえ〜すっ！！今１２時なんだけど、もう寝てるだろうなぁ。・・・という事は、このメッセージを読むのは朝だろうから・・おはようございますっ！今日もお仕事頑張って下さいっ！！

ハピナスさんより：お蕎麦、美味しいよねぇ。(T-T)でも、食べ過ぎちゃうんだぁぁぁ。(T-T)

うさぎさんより：ああ・・・すっかり忘れていましたが、熱帯夜ってそういうものでしたね・・・本当に来ないでほしいですね（＾＾；

ぶーちゃんさんより：私も暑くて目覚めます（＾＾；と言うよりも一度起きるともう眠れないので、ちょっと問題・・・。　早く秋になって欲しいぞぉ！！

ぷり☆さんより：私もざるそば食べたくなってきた！！本日のお昼決定♪

ひとりんさんより：お蕎麦いいですね。お昼食べようかな。

アッコさんより：昨晩はエアコンつけっぱーだった・・・

りりこさんより：おや、真っ黒！改装中ですか？今日も暑いよー。

りりこさんより：あれ、違って見えるね。真っ黒なのはもしかするとわたしだけかも・・・

ユーミンさんより：私も体調がすぐれない時は指先や足の裏までがパンパンってわかるくらいに浮腫みます、当然重みも増してしまいます。

あけさんより：ホント暑かったねぇ〜♪家にいるとクーラー代がかかるから外出しちゃう・・・・・アイスとか食べちゃうし・・・・・体重が減らないのよ。

2000年 07月 13日 木曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 30日前から-2.3kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 　　　　☆ここから減らないんですよねー！ 今月の目標にはまだまだ遠い。頑張ります！ 運動不足かなぁ？ ☆うううう、ついに恐れていた熱帯夜の足音が・・。 夜中に目覚めてエアコンの設定温度を下げた。 28度では送風になって暑くて眠れない！ まだ、もっと酷くなるんかな？

皆様応援あるがとうございます！ レスが遅くなってすいません。 《コッペさん》そう、この時期は食欲ないからツルツルっといけるものがい良いね。 《TAKEさん》最近遊びにいけなくてごめんねー！きてくれて嬉しいよ！ 《ハピナスさん》そうそう、お蕎麦って結構量すくないのよね。カロリーの割には。おかず食べにくいしね。それだけでお腹いっぱいにすると結構大変。 《うさぎさん》僕が熱帯夜です。よろしく、忘れないでね。そのうち、うさぎさんの所にも行くからね！ 《ぶーちゃんさん》夜中に起きてそのままなの？朝まで、それは辛いね。夏バテに気を付けてね。 《ぷり☆さん》昼のお蕎麦屋さんってサラリーマンの叔父さんたちでいっぱいじゃない？ 《ひとりんさん》お蕎麦は日本の心です！なんて。全国に色々種類があるからね。私はシコシコ固めが好き！ 《アッコさん》私もついにエアコンつけっぱなしで寝たよ！ 《りりこさん》えっ！真っ黒？！いつもどおり相変わらずのページだけど。私の所だけ？直りましたか？ 《ユーミンさん》おお、仲間がやっぱりいるのね。しかし足の裏には負けた。凄いです。皆がどんどんコケていくのに、ひとりで膨れていくのよね。むくみ易いと体重が一定しないでしょう？ 《あけさん》こんな季節はできるだけ会社にいます。(笑）休みの日も電気代節約で外出してると結構運動になって痩せないかな？

TAKEさんより：おはよーっ！姉ちゃんは朝早いねー。今日もお仕事頑張ってね！！！

コッペさんより：おはよー。お互い早いね。仕事してから遊びに行って気分転換してみたら？

アッコさんより：おはようございます！朝なのに既にあついー

ひとりんさんより：ホント暑いですね。夕べも暑かったですね。

キアラさんより：レスです！●《TAKEさん》ありがとさん！ジェ〜ントゥルメン！●《コッペさん》遊びたいなー。あそびに行ってないよ最近！ストレス発散してこようかな。コッペさんは遊んでるのー？●《アッコさん》初めてチャットで出くわしたね。沢山いてわけわかんなかったよ。●《ひとりんさん》蒸し風呂で寝てるみたいだったよ〜！

ユーミンさんより：夜な夜な自分たちの部屋と子供部屋の温度調節にうろついてる気がします、暑くて目が覚めたらついでに子供部屋の様子を見に行くのが習慣になってる。

2000年 07月 14日 金曜日 体重：73.6ｋｇ　ＢＭＩ:30.4　肥満度:38.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.4 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から-0.6kg

評価： ちょっと考えて食べました お菓子： マンゴープリン 便秘： まだ・・。 日記： 　　　☆おお、ついに壁を突破ー！！ ↑久々の登場！「いつもより多く回っておりま〜す！」 今日食べたら戻るなんてことがありませんように！ ☆もっもっもしかして・・60kg代を夢みてもいいのかしら？ ご協力お願いします！ 私の壁紙の色見えてますか？真っ黒とか真っ白になってませんか? �@見えてても､見えてなくても､お知らせいただけると幸いです！ �A初めてアクセスした人の方が見えてない可能性が高いようです。 ☆ああ､心臓が止まるかと思った！！もう半泣き状態です！ 壁紙が見えないのが私のせいだったとは・・。ご迷惑をかけた皆様すいませんでした！ りりこさんご指摘ありがとうございました！ こたさん、もう私の名前は見るのも聞くのも嫌になったことでしょう。 すいません＆ありがとうございました！

応援ありがとうございます！ レスは昨日のところです！ 《TAKEさん・コッペさん・アッコさん・ひとりんさん・ユーミンさん》 寿命が短くてごめんなさい！

kabigon5さんより：こんにちは。今日は仕事でミスってしまった。まんぷく御膳を２個も多く発注してしまったのだ。自腹切らなくてはいけないのよね。ダイエット御膳ならまだしも、まんぷく御膳だよー!キーッ!!あそこは､配達も発注も全部自分でするので、ミスしたらアウトなのだ。

りりこさんより：ごめんねー。背景の件はブラウザのせいかもしれないです。一応サポート掲示板に書いてみました。勝手に名前出してごめんなさい。

ばおばおさんより：うほほ♪なんだかいい感じだぁ♪おめでとぉ♪６０キロ代、夢見ていいぞぉ〜〜♪

キアラさんより：●《kabigon5さん》はっはっはー！ゴメンなさい！だって満腹御膳なんて可哀相に〜！でもそういうシステムとは知らなかった！全部一人でやるのね。では私の担当者も決まってるのかな？そうか気を付けて分かり易くオーダーしてあげないとね、こっちも。だって私なんかヘルシー御膳の注文なんてめちゃくちゃよ！それでかまわないって言うから。あ、ノルマはあるの？でもダイエットには辛い職場ねー。●《りりこさん》背景だけ黒に見えるの？ちょっと見てみたい。(笑）失礼！でも私にはわからない難しい話のようで・・。私は更新を押すと内容は更新されるけど壁紙が白くなる。それも白い色を使ってるというより、色が出てないって言うか光って眩しいような感じの。

kabigon5さんより：こんばんはです｡発注を１週間前にするから２.３日前に間違えにきずいてもキャンセルできないのよねー｡基本的に。ノルマっていうのは特別ないけど、売上が少ないコースだといろんな物買わされるんだよー。ノルマよりこっちのほうが怖いかも･･･。自分の欲しいものを買うんならまだいいけど、欲しくもない物を買わされるほうが多いよ。この前なんて私のコースもチョッと売上が少なかったら、そうめん1箱と缶ジュース（全然安くない）3箱も買わされちゃったよー!!あんまりおおっぴらに言っちゃいけなかったかな？名前わかんないからいいか!?

ハピナスさんより：私もなかなか減らない〜。(^^;)

アッコさんより：絶好調グラフだ！

あけさんより：６０キロ台を目指そう！！大きな壁を越えるとガクンと減るよね。でも、その後にまた壁だよね。がんばってぇ〜！！

黛さんより：きちんとみえてますよ、大丈夫！！＜壁紙

ママコさんより：いつも職場のWinでみていた（7/12出社の時まで）は黒でしたけど、今みたらイイ感じの壁紙が見えます！最低値更新オメデトー！

TAKEさんより：イエ〜イ！ジェントルマンで〜すっ！！美しい背景が見えておりますっ！！大丈夫でありますっ！！

TAKEさんより：あ、背景じゃなかった、壁紙だ、壁紙。・・・大丈夫でありますっ！！

TAKEさんより：姉ちゃんからメッセージもらう前に上のカキコしたんだよ。さすがジェントルマン、行動が素早い！！！

hitomiさんより：今日の記録・・・とっても可愛いです。クレヨンで書いたような模様・・・かな？どうやってやるの？

kabigon5さんより：今日は７月１５日ですが･･･。今日はちゃんと見えます。昨日だけ白く見えたのかな？でも、この壁紙昨日よりもっと前に見たことあるけど･･･

佳乃さんより：私が前みたときはこの状態だったよ。

りりこさんより：バッチリ見えてる〜(^-^)。壁紙、はずしたんだと思っていた。真っ白だったのよ。真っ黒じゃない時は。ごめんね、どきどきさせて。わたしも原因を教えてもらって勉強になりました。前に、ときどき日記欄が真っ黒の人とかいて（今はいない）どうしてかなって思っていたのは同じ原因ですね。

キアラさんより：●《kabigon5さん》ええー、裏にはそんなことが・・。今回色々なものを扱ってるので驚いたんだけど。ブティックの手人が給料のほとんどを服買わされるのみたいね。しかも安くならないとは！たいへ〜ん！●《ハピナスサン》予定や理想に遅れることはあっても、目標以上に痩せることはまずないみたいね。トホホ。●《アッコさん》先月増えて終わったので根性入ってるようです。●《あけさん》健康なダイエットは階段状に減るって言うけど､本当ね。

2000年 07月 15日 土曜日 体重：73.6ｋｇ　ＢＭＩ:30.4　肥満度:38.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.4 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から0kg 10日前から-0.8kg 30日前から-4.1kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： ☆体重は無事にキープです。 皆様､ご協力ありがとうございました！m(__)m 私の大ボケの為にお騒がせしました！ ☆やはり､黒や白に見えていた方がいたのですね。お恥ずかしい！ でも見えるようになったようで安心しました！

応援ありがとうございました！ 《kabigon5さん・ハピナスさん・アッコさん・あけさん》レスは昨日の所に書きました。見て行って下さいね！ 今日は格別のご協力ありがとうございました！ 《黛さん》大丈夫？良かった。ありがとう！ 《ママコさん》あーやっぱり黒かったのね。変なページに見えたでしょうね。イイ感じですか？サンキュ！ 《TAKEさん》普段はジェントルマン、でもいざという時はスーパーマンになって飛んで来てくれる。頼もしい。背景もOKなんですね。ありがとう！ 《hitomiさん》これは素材屋さんから持ってきたものです。後でそちらに伺いますね。 《kabigon5さん》ええー、昨日は白かったのぉ？はぁーやっぱり。そう、前は見えたんです。アリガトウ！ 《佳乃さん》ずっと見えてた人もいるのね。ありがとうです。 《りりこさん》見えましたぁー？良かったー！りりこさんが言ってくれなければわからないままの所でした！私も更新かけて白くなった時点で気付くべきだったのですが。更新かけたの初めてだったのでこういうモノなのだろうとおざなりにしていました。でも日記が真っ黒の人って・・。同じ原因かなぁ・・？

sakanaさんより：見えますよー!

キアラさんより：レスです！●《sakanaさん》わざわざありがとうございます。見えてて良かった！

アッコさんより：私もいままで見えないことなかったよ

ごんぞうさんより：壁紙ピンクでかわいいですねー。あと、キャラクターもかわいい♪

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》私がポカ（画像をアップロードするの所から壁紙を削除してしまっていたのです。ううう、お恥ずかしい）をやる前から見てる人は見えることが多いらしいです。理由はよくわからないのですが・・。ありがとさんです！●《ごんぞうさん》えーっ！ピッピッピピンクゥーー！！あの冗談ではないですよね？この壁紙ベージュというか、砂色というか、そういう色なんですけど・・。

あけさんより：心配だったので、とりあえず見に来たの。でも、何ともないよ。あけは結構、キアラさんの所に来てるけど、変だった事ないんだけど・・・・・・

キアラさんより：レスです！●《あけさん》ありがとう！こちらからは、あまり行かれないでゴメンね。今度行くから待っててね！

あーやさんより：またチャットしましょうねー！！(^^)

のすけママさんより：得意技オフラインな私！何があったんだろー・・・。この後見てみますね。

ひとりんさんより：しっかりと見えてますよ。今までも見えてたような．．．

めんこさんより：きちんと表示されているのね〜。よかったよかった！！私も一時期自分のパソコンの調子が悪くて、白黒でしか表示できなくなって、みんなのステキなＨＰ見てもモノクロでつまんなかったです。治った時はほ〜っとしました。

のすけママさんより：昨日の日記を見てきましたっす！そして壁紙、見えてます！肌色っぽいおうちの壁みたいな感じの！

コッペさんより：今日はしっかり見えてますよ。よかったね。

うさぎさんより：キアラさん面白いですね（笑）壁紙ちゃんと見えてましたよ♪チャットは、私が繋いでる時はいつも空室。こんな夜中に起きてる人はいないか（＾＾；

Tomoさんより：ダイエットラリーはダイエットだけじゃなくて、HP関連にも知らずと知識を広げる事ができるよね！。ないす〜♪。

まー坊さんより：おお，こんな壁紙だったんですね！　わたし，黒いから「渋好みなのね〜」とか，のんきに思ってました（＾＾；　すみません…

ハピナスさんより：私は見ていたから気づかなかったなー。

キアラさんより：レスです！●《あーやさん》うん、しようね。この前は沢山いてわけわからなかったけど楽しかった！●《のすけママさん》早々､本当に家の壁みたいなの。コレ素材集の一番最初に出てるのに誰も使ってない、人気薄物なのよね。(笑）●《ひとりんさん》前からずっと来てくれてた人は見るらしいです。ありがとね。●《めんこさん》それはつまんない！自分から白黒しか見えなくなるっていうのもあるんだぁ。私は自分では見えてたから指摘されるまで気がつかなかったの。（＾＾；●《コッペさん》見えてて良かったです。昨日は遊んできたよ。お陰で体重が・・・。●《うさぎさん》そうそう､ウサギさんに量感があるって言ってもらったの憶えてるわん♪だから最近見た人でも見える人もいたのね。私もチャットはいつも空室。この前早く帰宅したら沢山いたの､初体験でした！●《Tomoさん》本当に。うっかりすると、ダイエットよりもそっちに関心がいってたりして、イカンイカン！●《まー坊さん》ううう、黒だったの？私も見てみたい、黒い私のページって！日記も黒く見えるの？周りの壁だけ？渋好み、そっちの方が好評だったりして。(笑）●《ハピナスさん」エー理由はヘルプに書いてあったんですけど・・。ともかく前からいつも見ていてくれる人にはやの見えていたそうです。お世話になってます。これからもよろしくです！

2000年 07月 16日 日曜日 体重：73.6ｋｇ　ＢＭＩ:30.4　肥満度:38.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.4 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から0kg 10日前から-0.6kg 30日前から-4kg

日記： ☆私は今まで一度もこの自分の日記に 自分の本心を吐露したことがありません。 どうしても読む人のことを考えてしまって､ 面白いことは書けなくてもせめて不快感を与えないように、 そんなことばかり気にして感情的な文章が書けないのです。 自分の会社や家族の悪口を書ける人を本当に羨ましく思います。 自分もそうなれたらさぞかし楽だろうと。でもダメなんですよね。 ☆ラリーに参加してからしばらく経ちますが、 いつの間にか消えてしまう人がいますね。 特に応援のレスポンスをした方だと気になります。 今日覗いても更新されてない、今日もまた、 の連続でいつの間にか消えてしまいます。 悲しいですね。 お別れの挨拶もなくいつの間にかいなくなった人のことが 私はどうしても脳裏から離れません。 それぞれに事情があってのことでしょうが・・。 だから、いつか自分がここを去る時は 理由を説明してから、お別れを言って去ろうと思ってます。 ☆でも今私もそういう人の一人になりそうです。 もう限界です。 今日までやせ我慢して頑張ってきましたが、 ラリー上で起こる様様なトラブルに自分が関わってしまう、 どうしようもなさに自分自身そのものを消してしまいたくなっています。 加害者というのは被害者よりも何倍も辛いものなのだと知りました。 今までの人生では私の気付く限りでは被害者になることはあっても、 加害者になることはなかったからです。 なぜなら私の持って生まれた性格上自分が傷付くよりも 他人を傷つける方がはるかに辛いことだからです。 我が身を振り返ると確かに被害者は皆から同情され甘やかされ、 堂々と被害者ヅラで歩けていたと思います。 その陰で加害者がどんな思いをしているかなどとは、 全く考えたことすらなかった自分を今更ながら大変恥じています。 しかも相手が加害者にならざるおえない状況を作り出したのが 自分＝被害者であることにも気付いていませんでした。 だれが加害者であるかは権力を持った人のジャッジで決まります。 そこには逆らう余地も言い訳も一切許されません。 権力者によって加害者の烙印を押されると、 それで全てはお終いです。 逆に権力者によって被害者と認められると 権力者の庇護を受けられるようです。 加害者は孤独です。見方は一人もいません。 そんな状況に追い込まれるとしだいに 自分そのものを消してしまいたくなります。 私は結婚をしていないので自分の家族はいません。 両親とは小さい頃に生き別れ生存も不明です。 養父母に育てられました。 今思うとよく生きてるなと思う環境でした。 そんな養父母も亡くなりました。死んだ時はホッしました。 人が死んで喜ぶなどとんでもないことですが、正直嬉しかった。 兄弟姉妹も当然血のつながりはありませんので 養父母が亡くなっても連絡も来ず､法律上は認められている 私の遺産相続分もあらかじめ知らない所で放棄したことになっていて 私が気付いた時には意義申し立ての期限が切れていて どうすることもできませんでした。 ですから幸いなことに身内というものが私にはありません。 私がいなくなることで困る人間も、悲しむ人間もおりません。 最後と思って私にとっては思い切って書かせてもらいました。 生い立ちのことはなどは他人に話すべきことではないのですが。 ラリーから私がいなくなることによって、 ここの権力を持った方を始め、私が被害を与えてしまった方は、 さぞかし喜ばれ安心なされ嬉しく思われるでしょう。 その気持はよくわかります。 色々悩み､迷い、考えましたが、 結局は、このくらいしか今の私がお役に立てる方法は思いつきません。 知恵がなくてすいません。 皆さんには、 朝から不愉快な文章を読ませてしまって申し訳ありません。 それから、昨日応援を下さった皆様にレスできなくてごめんなさい。

のすけママさんより：１.２ｋｇはビビりますねー。でもきっとほとんど水分でしょーねー。今日も壁紙はバッチシ見えてます(^_-)

麻央さんより：はじめまして。私、こないだ１日で１．６キロ増やしてみましたよ　次の日もなんだかんだ食べちゃってしっかり肉となってしまいました・・・　いやーっ！！

ぶーちゃんさんより：私もありますよ〜！１〜２ｋｇぐらいなら１日で増やせます（なんの自慢にもなってない・・・）　　でも、急に増えた物は翌日キチンと運動したら減ってくれますよ（＾＾）　大丈夫！　食べ物を気にするよりも運動がお勧めです！

ばおばおさんより：んなもんは私はザラですら〜〜♪（・・・自慢にならんか・・・。（^^；）　ダイエットの神様に嫌われてようが、力ずくでこっちに向かせるまでだぁ〜〜っ！！（笑）

ひとりんさんより：１．２ｋｇは最近はありませんが、前はよくありましたよ。夕べよく食べたもんなーって日なんか特に．．．

コッペさんより：一晩で１．２キロ太ったことあるよ。飲んでいろいろ食べまくっていたら，増えちゃった。そのぶん次の日トイレとお友達でありました。（笑）

Tomoさんより：私は今までの最高が一日で『＋2.8kg』増やした事あるよー。『1.2kg』の増減は今でもよくあるよ！。

2000年 07月 17日 月曜日 体重：74.6ｋｇ　ＢＭＩ:30.8　肥満度:40.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-8.4 kg 目標まであと2.6 kg 1日前から+1kg 10日前から-0.4kg 30日前から-3kg

評価： ちょっと考えて食べました 日記： 　　　☆ちょーっと減りました。 でも戻ってないけど。そうだ､私はドっと増えてチョビチョビ戻るんだった！ だからドカンと増えることはタブーだったのに。 ま、起きてしまったことはしゃあない。 思い出した！増えた前の日に何を食べたかを。 焼き鳥だ！そのお店でまたお酒を飲んだ。美味しかったー！ 美味しい思いしたんだから仕方ない！ ガンバ！ガンバ！ ☆最近の東京の夏の暑さって変！ 私が子供の頃の暑さと違う！年々都心部の温度は上昇しているというけれども、 暑さの種類がなんか違う。モワァ〜ンとしてるの。 エアコンの室外機のせいとか聞くけど。気持悪い暑さなの！ ＊私が子供の頃ってエアコンなんて応接間とかにしかなかったから、 よく大人の目を盗んで冷蔵庫のドア開けて座ってて怒られたけど。 だから暑かったはずなんだけど、気持いい暑さだった気がする。 歳を取ったから暑さに弱くなった訳ではないと思うよ。マジで。 ☆最近キアラさんは、かなりお疲れのようなので、 もしかしたら体重登録だけとか、応援のレス申し訳ないけどお休みとか、 になる日があるかもしれませんが、よろしくお願いしますね。

昨日､応援くださった皆さん、ありがとうございます！ レスはのちほど。すいません。

ぶーちゃんさんより：体重の増減に一喜一憂していると、疲れちゃうのであんまり気にしない方がいいですよ（＾＾）／　まぁ、減ったときは嬉しいですけど、増えても減らせばいいので！　ダイエットは、長期戦なので一緒に頑張りましょう（＾＾）／

のすけママさんより：↑ぶーちゃんさんのレスが心に染みる・・・

ゆきこさんより：久しぶりです！書き込みありがとう♪ここの所私の体重が減っているのは、今まで夜の体重を計っていたのですけど、今は朝一番の体重を登録にしたんですよ。そうそう、夕食も今はローカロリーの物とかお野菜類とかを食べています。１．２キロですか、私も体重計に乗って『うひゃ』って驚いた事ありますよ。自然に戻るよきっと。体重計のゴキゲンが悪いのかもですよ（笑）。

りりこさんより：上がった体重は、ジン、ワリ・・・と戻すんだろうなと思います。わたしも今月の頭に戻ってしまいました。夏はなんだか食生活が壊れますね・・・

林檎さんより：遅くなりましたぁ。会社からの登録なんで土・日はこれなかったの。ＨＰ見たんですけど、普通でしたよ。

アルマッチさんより：それを[どう]乗り切るかで、勝負が決まると思おうよ。

アッコさんより：グラフちゃんと右さがってるじゃないですか！大丈夫だよ！

あけさんより：ホント東京の暑さは尋常じゃないよ。コンクリートで固められてるせいかな？今でも実家の山梨に帰るとクーラーなしの生活しているもんね。東京じゃ、考えられないよね。

kabigon5さんより：こんばんは｡クールマットは犬用です｡でも大型犬用もあるので人間もつかえると思います｡中の保冷剤を何回も繰り返し使えるのでお得です。水に浸すタイプや凍らすタイプなど･･･周りがぬれないのでいいかも･･･マジで。大きいのでも５０００円くらいだったと思います。

ばおばおさんより：暑さの種類って、確かに変わったと思うぞ。うん。こんなにモアモアしてなかったよねぇ・・・。この先、どうなるんだろ・・・。

うさぎさんより：大都市は暑そうですね〜。私も毎日、「今日の暑さならまだ耐えられる」と思いつつ暮してます(^^;

ハピナスさんより：そだねぇ、エアコンの排気もあるし、アスファルトのところばかりだしねぇ。本当に砂漠にならないことを祈るばかり。

キアラさんより：レスです！●《ぶーちゃんさん》ありがとう！でも心当たりがないのに1.2kg増は驚いたよ。多分ほとんど水分だと思うけどね。●《のすけママさん》あれ？のすけママさんも？●《ゆきこさん》夜計ってたんですかぁ。朝計ったら少なくて驚いたでしょう？えっ、ゆきこさんでもあるのですか？なんだか凄く順調に落ちてるイメージがあるから。そうなのかー。●《りりこさん》やっぱりジン、ワリネ。最もそうしか戻らないのですが・・。●《林檎さん》白黒事件ですね、ありがとう！自宅にパソコンないんですか？全部会社から？すごい、私も会社からやってみたいんだけどコンピュータールームの人に見つからないのかな？●《アルマッチさん》そこを克服できてしまったら,もう怖いものはない気がする！アルマッチさんの言葉はいつも、簡潔にして重い！●《アッコさん》スイマセン。今朝の登録間違って少なくしてしまっていました！●《あけさん》そうでしょう？東京よりも気温の高い所はあるでしょうけど、不快指数が違うと思うわ！●《kabigon5さん》本当に良さそう！今度近くに大きなペットショップがあるから行ってみる！●《ぱおぱおさん》ねー、このモォゥワ〜ンっていうの何なんでしょうね！●《うさぎさん》何年か前に凄まじい熱帯夜がきたことがあって皆寝不足になった時に比べれば、私もまだまだだと思う！●《ハピナスさん》砂漠ならいっそのことサッサとなって欲しい。あ、でも絶対に石油の出ない砂漠だー！

ぶーちゃんさんより：確かに最近の暑さは異常ですよね（＾＾）／　　アスファルトや車やエアコンのせいって言われてますけど、にしても暑すぎ！！　暑いと、不機嫌になる私です（＾＾；

めんこさんより：最近暑すぎて、よく眠れなかったり疲れが抜けなかったり大変ですよね。はやく涼しくなってゆったり休みたいものですね〜。（なん〜てまだ夏のはじまりでしたね）

こたさんより：そちらはもう梅雨明けですかー。こっちはいつかなー。

ぷり☆さんより：私も思う！！子供の頃は暑さが気持ちよかったもーん。なんでだろうね？？？

ゆきこさんより：美味しかったのなら、ストレス解消って事でねっ。焼き鳥いいねー、砂肝だったら沢山噛めるしカロリーも少ないかもって思っているのは私だけ（笑）。

のすけママさんより：確実に地球環境変わってきてますよねー。冬ももっともっと寒かったですもん・・・・・。

キアラさんより：レスです！●《ぶーちゃんさん》私もイライラするけど、汗流して外歩いてると気持よくもあるの。●《めんこさん》暑くなり始めのほうが体がついていけなくて辛いかも。５月頃の暑いとき大変だったもの。●《こたさん》もうあけましたよ！そっちはまだなんですか？●《ぷり☆さん》子供だからっていう以外にも変だよね。●《ゆきこさん》そうです。でもできれば１回にしておきたい。昨日もまた・・。●《のすけママさん》今年はまだいいけど､暖冬とか冷夏とかひどいものね。ん厚に暑い暑いっていっていられるのも､マシなのかな？砂漠化しないように、どうすりゃいいんだ？

2000年 07月 18日 火曜日 体重：75.6ｋｇ　ＢＭＩ:31.2　肥満度:42.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から+1kg 10日前から+1.2kg

評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： あり 日記： ☆体重計が壊れました！ 最低値から２kg増！うっそー！暑さのせいだわ、きっと。 ☆２日続けてストレス食いしてしまいました。懺悔です！ でも、やっとスッキリしたのでめげずに頑張ります！ ☆午後４時に便秘解消。 お腹がすいたぁー！！ ☆あついお風呂に入って気持良いと感じるのは冷房で体が冷えてのでしょうね。 エアコンを使う前は熱くて入ってるの嫌だったもの。

応援ありがとうございます！ レスは昨日のところです！

ばおばおさんより：んだんだ。めげない子には、もれなく｢体重減」のプレゼントをあげちゃうよぉ〜〜っ♪（笑）

アッコさんより：そうだ、きっと暑さのせーだ！そうしとこう！！

こたさんより：きゃー。まあ、また増えた分とりかえしましょ。

凛さんより：はじめまして！タイヘイ弁当という言葉に反応してしまい、飛んできてしまいました…どんなものなのですか？←初心者です…

ぷり☆さんより：スッキリするとお腹すくよね〜。不思議不思議☆

ハピナスさんより：体重計壊れたの？

2000年 07月 19日 水曜日 体重：75ｋｇ　ＢＭＩ:31　肥満度:40.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-8 kg 目標まであと3 kg 1日前から-0.6kg 10日前から0kg 30日前から-1.8kg

評価： ちゃんと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆少し戻りました。 まだまだ、頑張らねば！ ☆忘れてたんだけど、去年も春から６月まで順調に痩せていたのに､ 暑くて食欲がなくなって一瞬ガクンと減ったあとに 甘い物が異常に食べたくて我慢できずに挫折したんだった。 似た状態になってしまっているけど、今年は何とかめげずに頑張り通そう！ ☆以前にストレス太りした友人がスーっと痩せたので話しをきいた時に 人間は食べる為に我慢するのよ！ と言われたことが強烈に頭に残っている。 特に彼女は心理学の専門家だったし、目の前で痩せていくのを見ていたので、 尚更言葉に重みを感じたのです。その後リバウンドもしていないしね。 でも私のダイエットにどうその言葉を役立てレ場良いのかがわからないんだけど。(笑） ☆わっ！もうこんな時間だ！寝なくちゃっ！っていうか眠いっ！ ☆明日はキープの気がする。なんとなく。少なくとも減ってはないような。(笑） ☆寝そこなったちゃった。お陰でたまってたダンボール全部出した！ 一汗かいて気持ち良いけど、いい加減寝ないと明日が辛い！

応援ありがとう！ 《ぱおぱおさん》ほんと〜？「もれなく」の言葉に弱いのよね､私！ 《アッコさん》冗談ではなく暑さは関係あると思う。生活全体が崩れてるもの。 《こたさん》こっちが、「きゃー！」だわ。もうまたぼちぼち取替えしていくしかないわね。 《凛さん》冷凍のダイエット弁当ですよー！そちらにHPアドレス書いときましたので。 《ぷり☆さん》たまに便秘で食欲なくなると、このまま治らないで欲しいと思うことがある。(笑） 《ハピナスさん》冗談っすよ。あんまり増えてしまったのでそういうことにしておこうと・・。

りりこさんより：きっとだんだん戻るよ。大丈夫！って、わたしも落とさなきゃ(^-^;)。

ごんぞうさんより：壁紙べージュなんですね。私のパソの色が変なのかもです。でも、ちゃんと砂っぽくなってますよ。

キアラさんより：レスです！●《りいこさん》皆様に支えられて頑張りますです！●《ごんぞうさん》最近の事だったら､私が悪いのです。良かったら「最新の１０登録を見る」の７月１４日と１５日を見て下さい！

あーやさんより：毎日暑いですね〜。ちゃんとした適度な食事をとらないと、体を壊さないように、体が甘いモノを欲するようになるんですかね。気を付けて下さいねー(^^)

アッコさんより：今晩は少し涼しくない？

キアラさんより：レスです！●《あーやさん》うん､多分キチンとした食事しないと甘い物欲しくなるね。血糖値がさがるからかね？それだけではないような来もするんだけど・・。わからないっ！●《アッコさん》ええ？そう？わからないよー！でもとんでもなく暑いって感じはしないけど・・。

こたさんより：おお。ちょっと戻ったやん♪

ユーミンさんより：「食べる為に我慢する」って言うのは矛盾があるように思えてしまうな〜、どうやってダイエットに取り入れれば良いんだ？

コッペさんより：どう食べたらやせるのか、それが問題だ。甘いものも我慢できないけど，パルスイートを使ったり，工夫しているの。

キアラさんより：レスです！●《ユーミンさん》そうなのよ！それを聞きそこなっって、私の勝手な解釈では、例えば夜に甘い物が食べたくなった時に比較的安全度が高い朝ま我慢する、とかかなって。友達が目の前で油こってり料理を食べていても「私もうちで美味しいダイエット食が待ってる♪」って思えるような食べ方するとかね。●《コッペさん》甘いものって血糖値が下がると本当にからだに必要になるよね。飴玉舐めてます､私は。

TAKEさんより：あれ、まだ寝てないの？？珍しい・・・ダンボールの始末してたんだ。お疲れ様！！明日も・・というか今日だね、仕事頑張ってね！んじゃ、おやすみ！

Tomoさんより：食べる為に我慢するって、わかる気がする〜♪。私も大好きな食べ放題の予定が入ると、その日まで猛烈に頑張れる自分がいるもん。菜にも予定がないとダラダラしてしまうのに（笑）。

kokoroさんより：わたしの場合は、ビール飲むために甘いものは食べない、、だな。(^^;　キアラさんも、うまい方法思い付くといいですね。

キアラさんより：レスです！●《TAKEさん》さすがにTAKEくんが着てくれた時は寝てたよ。捨てる物捨ててスッキリして熟睡した！●《Tomoさん》我慢我慢では爆発ちゃうよね。ダイエットしてない時でも「今晩焼肉おごってもらうから昼は控えめにしておこう」とか思うもんね。＜(何かちょっと例えが違う気がする（＾＾；）●《kokoroさん》私も何時の間にかお酒より甘党になってしまった。我慢するなら今ならビールの方だなぁ。

2000年 07月 20日 木曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 30日前から-2.6kg

評価： ちゃんと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆どっと増えた分がどっと戻り中です！ 良かった！まだ戻り切ってないけど70kg台前半になった。 気を抜かずに「強化日間」続行中！ ☆今日片付けようと思って張り切っていた事が全部先方が休日でダメに。あちゃっ！ こっちが休みの時はあちらもお休みなのね、ウッカリしてました！ ＊お陰で楽しいグウタラ休日です。 「夏休みどうしようかなぁー」なんて今更考えながら。ワクワク！ ☆ガン・・ガン・・と増えた時は何を食べたらよいのかわからなくなってしまった！ 今も色々と模索中！ 長い旅なので、マンネリ化したり、飽きたり、季節に合わなくなったり 生活スタイルが変化したら、その度に変えてもいいと思ってるんだけど。 この際は維持の参考の為にも、様様な人体実験してしまおう！ ＊はぁー眠い。お休みなさい！

応援ありがとうございます！ 《りりこさん・ごんぞうさん・あーやさん・アッコさん・こたさん・ユーミンさん・コッペさん・TAKEさん・Tomoさん・kokoroさん》 レスは昨日の所です！ 見て行って下さいね。

ぶーちゃんさんより：おはようございます！　私は昨夜の暴食で久しぶりに増やしちゃいました（＾＾；　でも、楽しく調整してみます！！　お互い、頑張りましょうね！

コッペさんより：強化日間がんばっていますね。体重も順調に戻ってきているし，ストレス貯めない様にやっていこうね。

陽菜さんより：私も一気に増えました。でも、でも、当分ダイエットは忘れようと思います。エヘッ＾＾；

あーやさんより：私はがんっと増やした次の日は、カロリー低くて満足できるもの（しらたきとか野菜とか）を食べまくります。やっぱり空腹は辛いから(^_^;)。で、間食しないように忙しい１日にします(^^)

のすけママさんより：キアラさんの言う通り！！弱音はいてちっと楽になってます！ときどき劣等感におそわれるのさー・・・・

kokoroさんより：いったりきたり、長い目でみて行こうね。人体実験も、またよしですよね。自分の身体に興味を持つってダイエットの基本だなーって思いました。

2000年 07月 21日 金曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から0kg 10日前から0kg 30日前から-2.6kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆ただいまー！と書こうと思って帰ってきたら, あら、私ったらば今朝登録し忘れたのねっ！ 改めまして。 ☆皆さんバカンスみたいね。羨ましい！ アレって早い者勝ちなのよね。＜有給休暇！ しゃぁない、私は自宅と近所でバカンスしよう！ ＊そうだ！明日は国会図書館に本を探しに行こう！ あと、「泳ぎたいよう」でプール行くかも。＜混んでそう！

応援ありがとうございます レスはのちほど。

うさぎさんより：私も「泳ぎたいよう」。でも水着姿をひとに見せられないのでここ数年行ってません。

ぷり☆さんより：近所でのバカンスもいい場所見つければけっこうハマって楽しくなりそう♪

キアラさんより：レスです！●《うさぎさん》私も屋内の区民プールしか行かないです。というか､行けないよね。今までの人生で「見て！」っていう自信持ったことないなぁ。なんか寂しい・・。●《ぷり☆》そうそう、混んだところや電車や車の移動で疲れることもなく、のんびりとね♪

2000年 07月 22日 土曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から0kg 10日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 珍しく下腹パンパン/４時に解消！ 日記： ☆増えたままキープってマズイでしょ。 お腹がスッキリすれば少しは減るかな？ ☆何か書くことあったんだけど、忘れた。 頭も休暇中？ボケたか？ ☆思い出した！ 今日を含めて今月はのこり１０日になりました！ [１０日間強化日間中！] 今月こそ減って終わりたーい！ ☆国会図書館でコピー取り過ぎ。 ついでに近所の図書館で本借り過ぎ。 活字苦手なのに知りたいことは沢山あって、 今晩から明日にかけては家に篭るぞ！

《うさぎさん・ぷり☆さん》 応援ありがとう！ レスは昨日の応援の所です！

りんごさんより：私もよくある。いざ、書こうとすると「あれ？何書くんだっけ？」って・・・

ぷり☆さんより：スッキリすれば戻るよー。そうよーきっと（←また自分に言ってる）

キアラさんより：レスです！●《りんごさん》ホント？私はパソコン起動して「アレ？何するんだっけ」も最近よくあるのよ！ある？●《ぷり☆さん》私もそう思ってる！でもあと１kgなのよね、最低値まで。１kgのって・・。ないわね・・。

kokoroさんより：知りたいことがやまほどあるって良いことですよね。国会図書館だなんて、かっこいいー！

こたさんより：あらっ！いきなり現実に引き戻されました。そっかーあと１０日切っているんだね。このまま減って逃げ切りたいです。こたも。

キアラさんより：レスです！

キアラさんより：応援ありがとう！

キアラさんより：●《kokoroさん》聞こえが仰々しいくてお恥ずかしい。でもここでないと無いような本を探してる変わり者って感じ。本が１冊も置いてないの､知ってた？●《こたさん》そう！もう１０日なんですよ。年取ると時間が経つのが早いって言うけど、いい方に利用したいな。

コッペさんより：図書館で本一杯借りてきました。１日中こもって本読むの好きですよ。

うさぎさんより：一瞬妖精さんが見えたような気が・・・（目をゴシゴシ）私も図書館大好きです！ゆっくり座って読むところがあったら１日中いてもいいなあ。

キアラさんより：レスです！●《コッペさん》贅沢な時間ですよね。誰にも邪魔されないで。●《うさぎさん》妖精？！よく見るんですか？そういうの？（笑）（あの妖精はトップページの下の方にいますよ！）

陽菜さんより：うぎゃ〜！今月もあと１０日なんですね＾＾；いや〜、増えっぱなしで終わるのもいただけない・・・。何とかして元に戻さなきゃ！

アッコさんより：スピッツ好きなんだスピカさん！こんどカキコしてこよー

kokoroさんより：知らなかった！！そうなんだー。何が置いてるの？

ハピナスさんより：σ(^^;)、図書館で本借りてきてもなかなか読む時間が無くてーー。(^^;)ゞすぐ返す日になっちゃうの。

のすけママさんより：勉強熱心なんですねー・・・・・そんけー(ﾟ-ﾟ)

キアラさんより：レスです！●《陽菜さん》あ、お仲間ですか？なんか嫌よね、増えてその月が終わるって！●《アッコさん》行ってみて！スピカって曲地味だけど結構好き。●《kokoroさん》分厚いINDEX！その中から自分の見たい本を探してNO.を書いて提出して、待ってると呼ばれて本を受け取るの。全てコンピューターシステムになってるけど、かなり時間かかるの！●《ハピナスさん》私もそれで延滞したことある。図書館にいる時はコレ絶対読みたい！って思っても家に帰ってくると気が変わちゃう！●《のすけママ》べっべっべ勉強なんてぇーしろもんではごぜーやせん。かいかぶちゃー困るりやす。ほとんど活字の無い本ばかりでしてぇ。

2000年 07月 23日 日曜日 体重：74.2ｋｇ　ＢＭＩ:30.6　肥満度:39.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-8.8 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から0kg 10日前から0kg 30日前から-0.8kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： バカンスに行かれた皆様お帰りなさいませ！ ☆私はボケて体重量るのを忘れてしまいました！ またのちほど！ ☆あ、ニューキャラ登場しました。 ずっと猫だと思っていたので気に入っても使わなかったのですが、犬でした！ ☆子供の頃から可愛い物には縁の無かった私。ぬいぐるみって持ってた記憶無い！ バービー人形（昔のはアメリカ直輸入でカッコ良かった！）は持ってたけど。 そんな私が・・・いつの間にか・・・なんか・・・段段と・・・ 可愛い物にハマっていってる気がして怖ーい！！！ ☆ジャッジャア〜ン！最低値まで２００g！ ただ今４時です。計ったよ〜ん。 まぁ、そこからが再スタートなんだけどね。f^^;) 今月の目標まであとー2.2ｋｇもあるんだわ。 ☆昨夜から口内炎が舌に発生！ ビタミンＢを飲もう。子どもの頃からよくできるの。 疲れたり、ダイエットしてる最中もよくできた。 最近ご無沙汰だったので忘れてました。 結局珍しく本を読んで静かに過した休日でした！

応援ありがとうございます！ 《りんごさん・ぷり☆さん・kokoroさん・こたさん・コッペさん・うさぎさん・陽菜さん・アッコさん・ハピナスさん・のすけママさん》 レスは昨日のところです。見ていって下さいね！

キアラさんより：いつも応援ありがとう！いっぱい書いてね♪

メイプルさんより：こにゃにゃちはぁ〜♪この前はせっかくお越し頂いたのにくっらーい日記ですみません（＾＾；） 強化期間なんですねー。がんばりましょう、おたがい！！

キアラさんより：レスです！●《メイプルさん》辛い時こそ助け合い。私も助けられています！ここのみんなは落ち込んだりしてると、ちゃんと励ましに来てくれる素敵な仲間ですね。だから正直に書いてしまおう！メイプルさんのとこに書き忘れたので、肝心なことを。トホホ。

アッコさんより：シナロー、私としてはやっぱ一番はシナボン、２番目はセブンイレブンのかな。コンビニや菓子パンメーカーのシナローは、ブーム去れば消えるから気をつけてね！

kokoroさんより：確かに、犬か猫か、微妙なとこですね。(^^)　可愛いもの、小さいころの反動が出てるのかな？私もちっちゃい頃兄のお下がりの青い感じの服ばっか着てたから、一時期ピンクとか赤とか大好きな時がありました。

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》ありがとう！やっぱり元祖ね！セブンイレブンは結構イケてるんですね。

アッコさんより：シナボンの情報、ちょっと私のトコのキアラさんへのれすに書いたのでみにきてね！！

ひとりんさんより：強化期間ですか。がんばってくださいね。口内炎てつらいですよね。わたしは食べ過ぎるとよくなるようね．．．

うさぎさんより：や、最新情報のタイトルの両脇にいたんですよう・・・＜妖精さん　あああ、変なヤツだと思われてしまった（笑）再スタートから追いこめるといいですね！がんばって♪

凛さんより：私も今日実家から帰ってきました←法事で。セブンのシナモンロール　私もハマりました!!あれちょっと温めるとも〜大変ですよねー。

のすけママさんより：口内炎って出来やすい人はガンガン出来るらしいっすねー

めんこさんより：昨日やっと実家から戻ってこれました〜。食べまくって体重計にのるのが恐ろしい・・・。口内炎早く治ると良いですね。私もいざダイエット始めるとなりやすいです。

キアラさんより：レスです！●《kokoroさん》編集している間に入ってしまいました。可愛い物でも甘いのはやっぱりダメみたい。う〜ん何か基準があるの、これは許せるけどっていう、それが崩れてきてる気がするのです！●《アッコさん》何回もレスをありがとう！シナポン了解致しました！●《ひとりんさん》ありがとう！口内炎って食べ過ぎてもなるの？●《うさぎさん》夜中の作業を見られてしまった！しかし、よりによって妖精の時に見るんだもん！(爆）ごめんなさい。きっといい事がありますよ、根拠ないけど・・。●《凛さん》そう！レンジで暖めるとこがアメリカっぽい！最初はえっ？って思ったんだけどクリームが溶けるとは・・。ゴックン！●《のすけママさん》ママさんはならないみたいですね。私もガンガンって程ではないけど、うっとうしいです！●《《めんこさん》それでも痛がりながら食べるんだから嫌になってしまうね！実家帰ると食べちゃうみたいね！

2000年 07月 24日 月曜日 体重：73.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.3　肥満度:37.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.6 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.8kg 10日前から-0.2kg 30日前から-1.6kg

評価： ちゃんと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆また少し戻りました！ 最近体重がガタガタなので自分が今何kgなのかわからなくなってます。 ☆でも､戻ってホッ！ さて残り１週間。今月の目標までー２kg!勝負っす！ぐぅわぁんばりまっすー！ ☆すっすいまっせ〜ん。最低値更新してましたぁー！ 気付きませんでした。遅ればせながら、ワーイ！(^▽^)/ あ、今月の目標までもー1.４kgに変更！ ☆以前やってた瞑想をまた始めました。トロケソウになるくらい気持いいよ! （べつに怪しいものではございません。(笑）ただのストレス解消です。） ☆暑いのに寒い、寒いのに汗が出る。 どうしたんだ？と思っていたら熱が37.8度ありました。 これは寝るしかない！ということで、 お休みなさい。

《メイプルサン・アッコさん・kokoroさん・ひとりんさん・うさぎさん・凛さん・のすけママさん・めんこさん》 応援ありがとうございます！ レスは昨日のところにあります。 見て行って下さいね！

まー坊さんより：最低値更新おめでとうございます〜！　グラフの感じからすると，むちゃをしなければもう少し減りそうですよね．わたしもがんばらなくては…

たかさんより：猫の画像かわいい♪ですねー！最低値更新おめでとうございまーす！目標まであと少しなんですね，がんばってください！！

ひとりんさんより：最低値更新おめでとうございます！！！ちゃんと考えて食べてるからですね。見習います。

ハピナスさんより：最低値更新おめでとう！ ＼(^o^)／　瞑想かぁ。妄想なら得意。ばきっ／(x_x)

うさぎさんより：あはははは（＾＾；見ちゃいましたー。何か特した気分♪おめでとうございます！浮かんでる子が可愛いv

アッコさんより：お大事にね！！

あーやさんより：夏風邪ですか？？お大事なさって下さいね。

のすけママさんより：グラフきれいじゃないすかー！全然ガタガタじゃないっすよ！

ぷり☆さんより：最低値更新おめでとう〜♪お互い月末にむけてゴーゴゴー☆

すずかさんより：夏風邪流行ってますね、お大事に・・・　気持ち悪くて食べれないかもしれませんが、ちゃんと栄養を取って早く治してくださいね・・・　お？最低値おめでとうございます！！でも、こんな時にオメデトウを伝えて良いものか・・・早く元気になりますように。

キアラさんより：レスです！●《まー坊さん》ありがとう。このまま減ってくれることを願っています。●《たかさん》ありがとう。でも、犬ですぅー！実は私もずっと猫だと思ってたのですけど！(笑）●《ひとりんさん》ありがとうね。でも考えてないのよ、毎日シナロー食べてたりして。(汗）

キアラさんより：レスです！●《ハピナスさん》ご心配ありがとうございます。私も空想、妄想も得意！特に熱があるから凄いぞ。●《うさぎさん》良いことがあったようで。(笑）おめでとう！●《アッコさん》ハイ、寝てます！●《あーやさん》風邪なのかなぁ？ご心配ありがとうね。《のすけママさん》そうっすか？ガタガタだったんだけどなぁ、今月の体重・・。●《ぷり☆さん》泰造に投げてもらえるくらいの軽さになりたーい！●《すずかさん》ようこそ！それが食べられるのですｆ＾＾；）。増えないように気をつけます。ありがとう！

2000年 07月 25日 火曜日 体重：73.4ｋｇ　ＢＭＩ:30.3　肥満度:37.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.6 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から0kg 10日前から-0.2kg 30日前から-3.1kg

便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆朝は普通は熱が下がるんだけど､今日はダメ！朝から37.8度。 仕事お休みして一日中寝てます。 でも昨日のような寒気はないので、暑いだけ。 ＊なんとか日記が書ける程度の症状。 エアコンには気をつけないとね。最近一日中エアコンの中だったことも。 夜も付けっ放しで寝てたりで、気にはなっていたのだけど。 ☆風邪の症状は何もないので不思議です。いつも真っ先にやられる弱い喉も全然平気！ 咳も鼻も何の症状もないんだけども、夏風邪ってこういうものなのかしら？ 情報求む！です。初体験なので。 そう､医者に行きそびれてしまったのです！(汗） ☆夕方、涼しくなってきたね。 体感温度が狂っっているのでよくわからないけど、たぶん。湿舌だって？ うわ、雨が入って来た！ ☆今日初めての食事を取って少し元気に。(＜さすがに食欲がなかったらしい。) 体の中は暖めて､外はほどよく涼しくかな？ ハーブティーってこういうときに良いのかも。誰か入れて！(笑） ☆着替えのTシャツとシーツが品切れ！ 7月26日20：05 ☆皆様ご心配おかけしました。 熱はかなり下がりました！微熱程度です。もう平気だと思います。 明日からはスタミナドリンク飲んでがんばります！ 応援ありがとうございます！

《まー坊さん・たかさん・ひとりんさん・ハピナスさん・うさぎさん・アッコさん・あーやさん・のすけママ・ぷり☆さん・すずかさん・すずかさん》 応援＆熱のご心配ありがとうございます！ レスは昨日の所にあります。 見て行ってくださいね！

のすけママさんより：だいじょーぶ？夏の風邪って意外と長引くんですよねー、まったく(ｰｰ;)　ひたすらお大事にっす！

kokoroさんより：今日は気温もいくらか下がってホッとしましたね。夏風邪こじらすとなかなか治らないからお大事にね。

コッペさんより：夏風邪ってしんどいよね。スタミナドリンクを飲むと以外に効くらしいよ。お大事に。

アッコさんより：あー私も人様にお茶入れてホシイな〜自分以外が用意したモノってすごくおいしいんだよね（笑）おだいじにね！！

のすけママさんより：マリルさんはいないのかな？＜耳鼻科の先生！　いたら聞けるのにねー・・・。お忙しい方だからなー・・・・。

ひとりんさんより：夏風邪大丈夫ですか？こじらせると長引くとか．．．病院いくのがいいと思うけど．．．無理なら、風邪薬とどりんく剤のダブル攻撃かな？私は仕事が休めない時そうしてました。

すずかさんより：私も夏風邪引いたっぽいです・・・　ノドが熱い、ホコリっぽい感じがして痛いです。咳にならない内に予防しなくては・・・うがいうがい！

たかさんより：喉も鼻もなんともないのに夏風邪なんですか？そういう場合もあるのかもしれないですね。お大事に！

ぷり☆さんより：ハーブティーは私も好き〜！！でも中国茶のほうが好きです（*＾▽＾*）

ぷり☆さんより：あ♪そして泰造も好き好きぃ〜！！

TAKEさんより：姉ちゃん！そのネコの立体アニメのある場所教えて！

TAKEさんより：早く風邪治してね！・・・ネコじゃなくタヌキだったんだね (^^; ゞ・・・・お大事にーーーっ！！

ごんぞうさんより：夏風邪大丈夫ですか？お身体に気をつけて、がんばってくださいね。ハーブティー私も好きです。レッドジンガーとカモミールが好きです。キアラさんのおすすめは？

2000年 07月 27日 木曜日 体重：72.8ｋｇ　ＢＭＩ:30.1　肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと0.8 kg 10日前から-1.8kg 30日前から-2.2kg

評価： ちょっと考えて食べました 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆あれれ、朝になると熱が上がる、なんなんでしょう、まったく。 普通、風邪の熱って逆なのに。 でも一昨日のような寒いのか暑いのかわからないのはなくなったので、 かなり楽になりました。 今日は医者に行ってから仕事行くか決めます。(2日も休めないよ） 応援のレスは元気になったら書きますね。 ご心配おかけしてすません。 今日も暑くなるのね。おえーっ！ ☆涼しくなってよかったですねー！雨になったけど。 私には恵みの雨です。 ☆会社に行ってお土産に沢山の仕事をもらってきました。 うっかり「夜は熱が下がる」などと言ったために。トホホ。 ☆医者に行ったけど、熱の原因は不明。風邪かなぁ？ ということで婦人科にも行ってきました。 こちらも特に病気はないけど、 ちょうど高温期の始まりと熱の出た時期が重なっていたので 高温期の体温が何かの加減で高く出たのかも。 その何かを一応調べてます。（＜わかるのかな？） 女の体ってデリケート＆面倒ね！ 基礎体温つけるのに、電子ではなく水銀を使うように言われて購入。 でも、あの異常な寒気はなんだったんだろう・・？ ☆どちらにしろ最初は初めての経験に焦ってお騒がせしましたが。 今は当人は落ち着いております。皆さんご心配おかけました。 ☆涼しかったお陰で一日をほとんどエアコン無しで過したので、 試しにお風呂を沸かして入ってみたらやっぱり暑くて我慢できなかった！ そうよね夏はこうよね。やっぱりかなりエアコンで体が冷えてたんだわ。 もし熱が出ないであのまま続けていたら冷え性にまってたかも。

《のすけママさん・kokoroさん・コッペさん・アッコさん・ひとりんさん・たかさん・TAKEさん》 応援＆お見舞いありがとうございます！ ご心配＆お騒がせ致しております。 レスは応援に書かせて頂きました！ レスです！《ぷり☆さん・ごんぞうさん》*私の一番好きなハーブティーはカモマイルとリンデンのブレンドにシナモン（スティック）です。 *でも本当はモロッコで飲んだ、ミントティー、メンテを追い求めているのです！透明のグラスに葉っぱを１枚入れてお湯を注ぐと、お湯が見る見る鮮やかで美しいグリーンに染まっていくのです！でも日本では、あの種のミントの葉はないようで本当に幻なんです。ああ、また思い出してしまった・・。

ごんぞうさんより：風邪は続行中なのですね。早く元気になるといいですね。社会人になると、責任があるからお仕事もなかなか休めないんですね・・・。

TAKEさんより：姉ちゃんサンキューーっ！！ゴメンね、体調悪いのに(^^;早く元気になってね！！

うさぎさんより：こんな時こそお仕事休めるといいのにね・・・。今日は暑くなりそうですね。お大事に〜！！

佳乃さんより：大丈夫ですか？とにかく大事にしてくださいね。

ひとりんさんより：まだ調子よくならないんですね。お大事にしてください。

あーやさんより：雨降って涼しくなりました？でも、雨があがると、また湿気が多くなって、じとじとしていやですね。

キアラさんより：レスです！●《ごんぞうさん》そう、病気なんて会社にとっては迷惑なだけ、自己管理ができていない自分が悪いの！●《TAKEさん》お気に入り見つかりました？このピンクの子はすでに気に入ってるのかな？可愛いの沢山あるでしょ？●《うさぎさん》涼しくなってっよかったね！また､暑くなるんでしょうね。はぁ〜。●《佳乃さん》ありがとう！少し元気になりました。●《ひとりんさん》うん、いまいち。もうちょっと、です！●《あーやさん》涼しくてホッとしたのもつかの間、っていう感じかしら？やだなぁー。

アッコさんより：私も風邪の仲間入り〜ノド＆鼻風邪だけどね

ハピナスさんより：水銀計は、時間がかかってねぇ。(T-T)　水銀計の１分計とか作れたら特許取れるなー！(笑)

キアラさんより：レスです！●《アッコさん》アレアレ、小さい子のいる家ではお母さんが寝込むとどういうことになるのでしょう？ツードーターズにうつらないように気をつけて、お大事にね！●《ハピナスさん》水銀は折れると怖いしね。でも正確さが違うらしいのよね。私は､目が覚めるとすぐにWCに行きたくなるから我慢できるかな？

コッペさんより：夏風邪ひつこいですね。ゆっくり身体を休めるといいのに，やっぱり仕事のことが気にかかるのかな。無理しないでね。

林檎さんより：歯から熱出ることもあるよ。お大事に・・・

すずかさんより：水銀の体温計を使って茶碗をチンチン鳴らして割ったことがあり、以来、我が家では全て電子です。（^_^;）キアラさんの次は私もノド痛い・・・　9/9こたさんオフ楽しみですね！予定大丈夫そうですか？

2000年 07月 28日 金曜日 体重：72.8ｋｇ　ＢＭＩ:30.1　肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと0.8 kg 1日前から0kg 10日前から-2.8kg 30日前から-1.6kg
評価： ちゃんと考えて食べました 日記： ☆何時の間にか最低値更新してます。 食べてないから、食欲出たら少し戻るかな。気をつけよう。 ☆体調は相変わらず、只熱があるだけです。 どうも風邪ではなく婦人科系の異変の疑いが濃くなってきました。	《ごんぞうさん・TAKEさん・うさぎさん・佳乃さん・ひとりんさん・あーやさん・アッコさん・ハピナスさん・コッペさん・林檎さん・すずかさん・》 応援ありがとうございます。 レスは昨日のところです。 皆さん夏風邪に気を付けてくださいね！

アッコさんより：長女も、微熱続き、、、夏風邪かな、疲れからの。

ハピナスさんより：最低値更新おめでとう。(^^)でも、それより早く具合が良くなるといいよねぇ。そっちが先決だよね。

うさぎさんより：ダイエット中でも健康が第一ですよね。お仕事片付いたのかな。ゆっくり休めるといいですね。

たかさんより：相変わらずの微熱続きですか、早くなおるとよいですね。ダイエットよりもまずは健康になってください。

ごんぞうさんより：『メンテ』初めて聞く名前です。私も一度お目にかかりたいなぁ。きれいなグリーンかぁ。お味もGOOD?ミントティーの味？

コッペさんより：微熱続きで身体がしんどいですね。ゆっくり休めたらいいのになあ。少しずつでも食べた方が身体の為だよ.。

ぷり☆さんより：『メンテ』ね〜、ミントがなまった発音かな〜？のんで見たい〜。

ひとりんさんより：早く原因が分かると良いですね。お大事に．．．

2000年 07月 29日 土曜日 体重：72.4ｋｇ　ＢＭＩ:29.9　肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと0.4 kg 1日前から-0.4kg 10日前から-2.6kg 30日前から-2kg

評価： ちょっと考えて食べました お菓子： シナロー、メロンパン（昨日だった） お月様： きてます １日目 便秘： してます。 日記： ☆お月様到来、普段はむくんで体重は増えるか停滞するんだけど・・。 熱は相変わらず続いてます。 他になんの症状もないのも変わらず。風邪ではない可能性大！ ☆すっごくお腹が空いてきた！ タイヘイの中華がゆ弁当を食べて美味しかったけど、 物足りないのでいろいろ買出しに出てしまった。 食欲のちからは怖いな。 ☆水もよく飲むようになっって、トイレにもよく行くように。 本来の自分の体調に戻って来ている感じがします。 ☆深夜になっても熱が微熱のまま上がらない。 そういえば朝も微熱程度だったんだ！ 朝に熱が高くなるのを忘れていた。f^^;) ☆ショォーック！！　　←このハック君のHPが突然に閉鎖されていたっ！誰かタイトルに使っていたんだけど、誰だっけ？ ☆「フードファイター」の田辺誠一っちゃんを見て惚れ直し！ spitzの「隼」聴いてもっと幸せになって寝よう

応援ありがとうございます！ 元気付けられております！ レスはいずれ皆様の応援にお礼参りに行かせて頂こうと思っておりますので、待っていてくださいマセマセ！

凛さんより：熱は出ててもシナロー…という心意気解ります。でも精のつくものを食べてお大事に…。

アッコさんより：熱続いているんだ。。。ながびいちゃってるね

キアラさんより：レスです！●《凛さん》ご心配ありがとう。でも食べてるよー。●《アッコさん》どうやら風邪ではないようです。なんなのかはまだ決まってないんだけど・・。

たぬきさんより：早く体調を戻して、頑張ってくださいね。

りんごさんより：私も食った。シナロー（第一パン）いまいちやったな。前食べたパン屋のがおいしかった。

めんこさんより：体調悪い時にでも好きなもの食べることができると、少しは元気になれたかな？（シナモンロール万歳！）この週末に体調良くなるといいですね。お大事に。

のすけママさんより：大変ですねー・・・・。症状的には？？喉がイテーとか・・・・？ひたすらお大事にね。

ごんぞうさんより：私もハックさんのきゃはははうすHPがなくなっててショックでした。CD-R注文しておけばよかった。。。後悔先に立たず。たしかタイトルにつかっていたのはメイプルさん？かな？

TAKEさんより：おはよー！ＨＰ閉鎖されてて残念だったねー。今度いい所探してみるよ。いいＨＰが見つかったら教えるね！

ハピナスさんより：お気に入りＨＰがいきなり閉鎖されてしまうのは、悲しすぎるよねぇぇ。(T^T)

ひとりんさんより：まだ微熱が続いてるのですね。好きなもの食べて元気になってくださいね。

たかさんより：”きゃはははうす”ですよねー。私も結構使わせてもらってたんで、ショックですー。

2000年 07月 31日 月曜日 体重：72.4ｋｇ　ＢＭＩ:29.9　肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと0.4 kg 10日前から-1.8kg 30日前から-3kg

お月様： きてます 一番辛い日 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆うう〜ん。胃がもたれるぅ〜!! 気持悪いー！！ 昨日食べ過ぎた。後悔！ ☆よく考えたら食べる量が多かったのではなくて、 食べてから寝るまでの時間が短かかったんだ。 そう、久々に早寝早起きになったのです！ 起きた時、マジに夕方の５時かと一瞬焦ってしまった。f^^;) ＊今はむくみが取れて200g減になったけど遅いか・・。 ☆今日は熱が下がりました。というか上がらない。 私としてはまだ高いんだけど・・、 ま、平熱が上がったということで。 どうして上がったかがまだ不明なので多少不安はあるものの。 ご心配おかけ致しました！ ☆今夜の東京は洗濯物が枕カバー30分、 シーツ、下着、Tシャツは１時間で完璧に乾くという強風です。 湿度も低いのかな？窓開けてると気持良いしベタつかない。 もっと洗濯したくなった、洗う物はないか、部屋を探し回る。(笑） でも階下の迷惑を考えて、明日朝一で洗うぞー！ 明日も晴れらしいからねー！

応援ありがとうございます！ レスは皆さんの応援に書かせてもらいます！

TAKEさんより：おはよー！食べ過ぎちゃったかー。お大事に(^^)体重は増えなかったの？

ゆきこさんより：熱は大丈夫ですか？なんだろうね、原因がわかるといいですね。

ハピナスさんより：胃もたれかぁ。早く良くなりますように。食べ過ぎているその時には、いいんだけれどねぇ、後で色々と後悔がー。(^^;)

アッコさんより：ようやく熱さがったんだ？よかった！

hitomiさんより：大丈夫ですか？風邪・・・かな？

たかさんより：よかったですねー。熱がさがったんですね！

与太郎さんより：今は朝の５時は明るいですね、安心してもう一眠りできます。無理せず少しずつ体力付けましょう。

キアラさんより：レスです！●《TAKEさん》鋭い！そう食べ過ぎたのに増えない。おかしい。それで気付いたの。食べてから寝るまでが短かたって。サンキューです！●《ゆきこさん》熱は平気っぽくなってきたけどげども原因がわからないってやっぱり心配！だからお医者さんにはしばらく通うつもりです。●《ハピナスさん》むくみは治って体重も減ったけど胃もたれ治らない。熱で寝てる間に内臓弱ったかな？●《アッコさん》体調悪いと自分も他人も不愉快になって嫌だね。まだ用心しないと。でもやりたいことがいっぱいあるのぉよ〜！●《hitomiさん》う〜ん、更年期障害かも、マジでそういう歳よね。違うことを願って！●《たかさん》明日もこのままだといいんだけど。そう願っています！

キアラさんより：レスです！●《与太郎さん》ありがとうございます！体を動かすのは苦手な私ですが、少しづつ頑張って体力をつけていきたいと思います！

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Up!