◎ パンと上手に付き合って爆食なくしてダイエット！◎ 2000年 10月のデータ
グラフ
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2000年 10月 01日 日曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から+0.8kg 10日前から-1.6kg 30日前から+0.4kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： ☆彡いきなり増えた。はぁ〜。 私は7月から全然痩せてないんだけど、どうすれば体重って減るの〜？ ★彡年齢から運動に適正な心拍数を出すのってもうかなり古いって聞いてはいたし、私は基礎脈が凄く速いので他の人と一緒でいいのか？と思っていたけど、だからどうすればいいのかもわからずにいたら、やっと見つけました。 [(最大心拍数−安静時心拍数)×運動量＋安静時心拍数] なんだけどすでに有名なのかな？計算してみたら・・・、 **トレーニング強度／目標心拍数** 非常にイージー(運動量50-60%) 120-127 [bpm] エアロビック・コンディショニング(運動量60-70%) 127-134 [bpm] 定常状態(運動量70-80%) 134-141 [bpm] アネロビック閾値(ＡＴ)トレーニング(運動量80-90%) 141-148 [bpm] 最高にハードなトレーニング(運動量90-100%) 148-156 [bpm] でした。 しかし、エアロの127−134の幅を守り続けるのは難しそう。アネロの141にならなければいいのかな。 面倒な人はココのＨＰの一番下にある「簡易版」か「中上級者向け」を選んで数字を入れれば計算してくれます。 |
| よっさんさんより：私も全然減りません！！すでに維持してる感じです。ほんとーにどうやれば痩せるんでしょうか・・・ムズカシイ・・・ |
| アッコさんより：心拍数って普通どれくらいなのかチンプンカンプンだ〜 |
| キアラさんより：レスです！ ●《よっさん》おおっ！同志よ！らいばるよー！互いに頑張ろうではないかー！q(^0^)p ●《アッコさん》基礎体温と同じだよー。目が覚めたら出来るだけ早く、動かないうちに布団の中で脈をはかるの。1分に何回脈打つか（15秒×４とか）それが基礎脈とか最低脈とかいうそうだよ。問題は最大心拍数のはかり方だ！私もめいっぱいはやったことない、だって一人でやってて倒れたら・・死ななきゃいいけど・・。」 |
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2000年 10月 02日 月曜日 体重：72.4ｋｇ ＢＭＩ:29.9 肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと3.4 kg 1日前から-0.4kg 10日前から-1.8kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： ☆彡皆さんお騒がせなこと書いてごめんなさい！ 打たれ弱いけど立ち直りも異常に早いことで有名なキアラです。 よりによって久々の応援周りをした後に。 お返事はのちほどに。 ★彡しかし、ダイエットの方法どうしようかなぁ? マジ悩みます。 ☆彡ああ〜！ダイエット方法決めてあったんだ！ 昨日トップページ書き直したのに。(･･;) なんかまだ頭が混乱してるのかなぁ。 |
| 佳乃さんより：ちょ、ちょ、ちょっとキアラさんどうしちゃったの？ゆっくりいこうよ〜。 |
| アッコさんより：キアラさんなにかイヤなことがあったの？キアラさんはトシよりじゃないし！！ |
| ぷり☆さんより：え？キアラさん？なにかあったんですか？目標まであと少しだし、頑張ってほしいですぅ〜。 |
| りりこさんより：人並みっていうのが、みんな違うのよ。何が人並みだと思っていたの？病気で失ったものに傷ついた部分がまだ癒されていないんじゃない？ |
| kokoroさんより：キアラさんどうしたの？場違いってここのこと？だったらそんなことないと思うよ。それに年よりだなんてとんでもないです。キアラさんここからいなくならないで下さいね。 |
| あや♪さんより：マイペースで良いと思うよ。＞ダイエット方法 |
| kokoroさんより：気になっても１度来てみたら、元気そうでよかった。(^o^) |
| 林檎さんより：型にはまってるダイエットじゃなくってキアラさんの一番やりやすい形で頑張ればいいと思いますよ。みんな性格も環境も違うからその人に合ったやり方があると思うしキアラさんに合ったやり方もきっとあると思いますよ。まずはストレスを溜めないで頑張ってみてくださいね。 |
| ゆきこさんより：何かあったんですか、、でも、元気になったて良かったです。前向きに明るく生きていられるように（失敗しても後悔しないように）にふぁいと。(guest) |
| たわらさんより：んん。運動も食事も頑張り過ぎちゃうと結果が出ないと投げ出したくなりませんか？だから、そこそこイージーに気長にダイエットするのが一番なんじゃないでしょうか？自分のやり方に自信が持てなくなったときは、色んなダイエットの本やホームページで自分のやり方が間違っていないことを確認して、安心するようにしているたわらなのでした。 |
| メイプルさんより：何かあったんですか？？来るのが遅くて把握できないですが、立ち直りの早いキアラさんを見習いたいです！！ |
| ケロリさんより：おや？なんかあったのですか？でも、立ち直ったのですね（＾＾）ダイエットって迷いがいっぱい出てきますね。いろいろ迷いながら自分にあった方法を探していきましょうね。 |
| TAKEさんより：どうした？何があったというのだ！？・・・でも立ち直ったんだね。とにかく良かった！！ |
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2000年 10月 03日 火曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと3.8 kg 1日前から+0.4kg 10日前から+0.6kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： ゆずシャーベット 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： *************************昨日応援下さった皆様です。**。 《佳乃さん・アッコさん・ぷり☆さん・りりこさん・kokoroさん・あや♪さん・kokoroさん・林檎さん・ゆきこさん・たわらさん ・メイプルさん・ケロリさん ・TAKEさん》 昨日はお騒がせしてすいませんでした。 しかも、レス書けなくてごめんなさい！＜(__)＞皆さんの応援に行かせて頂きます。 ☆彡ダイヤル回線からISDNに替えたら早〜い！特に画像のダウンロードがとんでもなく早い。そもそもサーバーに繋がるまでがあっという間なのでお気に入りや履歴であける時はボヤボヤしてられないくらい。あのダイヤルをジーコジージーと回している暇が無い、あの音が今となっては懐かしいけど。(「早い」→「速い」かなぁ？） だけど、ISDNの機械高くなってた！（T_T） ★彡国勢調査の紙が回ってきたんだけど。一人暮らしを始めて15年、初めてのことでビックリ。今までこなかったのも不思議だし、どうして今回は来たのかも不思議・・・。 ☆彡わー、夕飯食べた後に居眠りしたら、むくんでるぅ〜！ |
| アッコさんより：5年に一度だよね。私も今回が初めて！＞国勢調査 |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》そうなんだぁ！＜5年に１度。知らなかった。でも5年前なかったけどな。 |
| kokoroさんより：私も初めてです。国勢調査！んで、同じく５年前も一人暮らしだったけどなかったな。。書くの簡単だったね。 |
| キアラさんより：レスです！ 《kokoroさん》最初ちょっと面倒って思ったけど、一人暮らしだとほとんど書くことないのね。簡単だった！ |
| たわらさんより：確かにISDN早いですよね〜。でも、慣れちゃうと当たり前になっちゃって･･･。（笑） 国勢調査・・親元にいる私は書いたことないです。色々書かなくちゃいけなくて、めんどくさいんでしょ？ |
| キアラさんより：レスです！ ●《たわらさん》早いのもすぐに慣れるかもね。昔昔に黒いダイヤル電話を回していた頃が信じられないもの。国勢調査は思ったよりも書くこと少なくて楽でした。 |
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2000年 10月 04日 水曜日 体重：72.4ｋｇ ＢＭＩ:29.9 肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと3.4 kg 1日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
むくみ： あり 日記： ☆彡なんだか私の体は今のところこの体重がお気に入りのようです。 だって減らないだけでなくて、最近ちょっと食べ過ぎたかな？と思うとお腹が下ってチャラになるんだもん。(◎o◎;) ★彡それで思い出したんだけど9月27日も、あの後ちょっと飲みに行ったら、なぜかいつの間にか私の口にアイスクリームが・・。「やってもうた！」と思っていたら8時にWC通い開始。「ああ明日早いのに。週の初めなのに。」と思いつつも帰るに帰れず。9時、腸が空っぽになってやっと帰路に。でもなぜか興奮して寝付けず、翌朝は不機嫌に・・・だったのでした。 うちの従姉妹達って「太りたくて沢山食べたら、お腹こわして、また痩せちゃったぁー」っていう子ばっかりでそんなことのありえない私は不思議だったんだけど、こういうことなのかしら？ って、それは目標体重に達してからにしてくれー！ まだまだ維持じゃないんだからっ！＞おい、私の体よ！ ・・・・・朝から下ネタですいませんでした。m(__)m ☆彡今日は仕事中からまぐろが食べたくて、帰りに真っ赤な刺身を思い浮かべながら「まぐろ、まぐろ」と呟きながらスーパーに寄ったら、ピンポーン！選んだスーパーは正解でした。スマスマの仲居君調に「おっいし〜〜い！！」を連発しながら食べました。う〜ん満足！ |
| ごんぞうさんより：おはようございまーす♪一番乗りで何だか嬉しいっす☆私はここ２日間珍しく便秘気味で･･･(いつも快腸なのに)って私も朝から下ネタしちゃいました(＾＾；今日も１日頑張ってくださーい！ |
| アッコさんより：お腹弱いんだね。私はちょっと古くてアブナイ食品も大丈夫なくらい丈夫なんだ（笑）。 |
| 佳乃さんより：下ネタっていうのはさ〜...あ〜でこ〜でこういう話だよ（馬鹿） |
| まー坊さんより：お腹をすぐに壊すのはね〜、下手すると体調不良の始まりでもありますよ〜。←自分がそうだった。（；＿；） それだけ、胃腸が弱っているということですから、気をつけてくださいね。 |
| kazさんより：私もおなか弱いので、気持ちはよくわかります。食べ過ぎた時は、便利（？）だけど、体力もなくなるしツライですよね。お大事に！ |
| キアラさんより：レスです！ ●《ごんぞうさん》景品はでないよー！＜一番乗り。（笑）私もダイエット始めてからたま〜に便秘する。普段しないと2日でも大騒ぎだよね。 ●《アッコさん》元気でアッコさんらしい！でも大きくあたらないように気をつけてね。 ●《佳乃さん》そういうのだけじゃなくて、こういうのも下ネタなんだよー、芸人の世界では。って私芸人とは関係ないけど。（笑）さては佳乃さんはそっちの下ネタ大好きだなぁー。（¬¬） ●《まー坊さん》そうかー、喜んでる場合じゃないかも？(ﾟoﾟ;;！でも「胃腸が弱い」って憧れの言葉でもあったような・・。(--;;)夏の疲れが出てくる頃かな、今年は夏が長かったしね。気を付けておきます。イイ方向に向かってるんだと良いんだけどね。 ●《kazさん》体力なくなるのは一番困る！そういう不便もあるのかと丈夫な私は今更思う・・・。 |
| kokoroさんより：お腹下ってチャラって表現が明るくていいんだけど。(^^; お大事にね。 |
| たわらさんより：あらあら。確かにアイスって冷たいものだから、お腹がビックリしちゃったのかもしれませんね。くれぐれもお大事に〜。下しちゃてるときは水分補給も重要らしいですよ。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《kokoroさん》kokoroさんは仕事始めて大丈夫だった？扁桃腺って大袈裟に熱出るから大変よね。 ●《たわらさん》そうそう、その時飲んでたのも冷たいカクテルだったし、その前に熱いおでん食べてたからお腹はビックリしたと思うよ。私は普段から凄い水を飲むの。家でも会社でもいつも私の行くところには浄水した水の入った２Lポットが付いて回ってる！（笑） |
| TAKEさんより：どうも、「下ネタ」と聞くと黙っていられない男です。・・・・・ううっ、そっちの下ネタかぁ〜。残念じゃ〜・・・・あまり興味がないので帰る〜。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《TAKEさん》私のページはこっちの下ネタばっかりだよ。そっちの下ネタはTKE君のページにしか書かないよ。両方合わせた世界もあるようだけど・・・。 |
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2000年 10月 05日 木曜日 体重：72.4ｋｇ ＢＭＩ:29.9 肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと3.4 kg 1日前から0kg 10日前から+0.2kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： ☆彡今日は何が何でも仕事を早く切り上げてe-street bagelsに行くのだ！なんだ隣の駅にあったのか、知らんかった。沢山仕入れてくるぞ！ ★彡ここ数日とっても心が平和なのは、結構美味しい物を食べつつも体重が増えることもなく、爆食の気配もないお陰かも。でも確実に食べ物の好みは変わってるし、しかも量はつまらないくらい少ししか食べられなくなってるので（お腹はすごく空くし食欲もあるのに）進歩は感じてる。これもダイエット農地かと思えるようになったので、それで減らなくても焦らなくなったのかも。 ☆彡でもでも、外でウッカリ自分の姿が鏡に映っているのを見てしまうと「うわっ！」っと驚いてしまう。(゜oﾟ;;うううっ、ダイエットの道は長く遠いー。ヽ(´・｀)ノ ★彡買ってきたぞー！e-street bagelsのベーグル！まだ食べてないんだけど。それにしてもクリームチーズ美味しそうだったなぁ。特にサーモンの。（；_；）「いつかお前をたべてやる！」と言っておいてあげました。（＾＾）v こういうことがあると早く痩せたくなる。＜現金な奴！ ☆彡近頃、食が細くなるという生まれて初めての体験をしてみて、逆に本当に美味しい物をちょっとづつ食べたいと思うようになってきました。しかも少しでも長く味わっていたいので、自然とよ〜く噛むようになったし。 グルメなのに太らない人ってそうなのよね。スッゴク美味しい物をすこ〜しづつ食べてるの。 私の場合あとは内容をちょっこっと考えないとね、体重的に。あ、ダイエットする気になってる〜！σ(^_^;) |
| アッコさんより：虎ノ門ですね？＞ベーグル |
| TAKEさんより：どうも、サイズ１６です。「う○こネタ」と「Ｈネタ」を日記に書いてる会員といえば・・・・・すずかだね。姉ちゃんのアレはレンタル可能かな？？ |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》サスガ！私は毎日永田町で降りているのでした。でもそのお店自体を知らなかったので。（＾＾；ベーグルに興味持ったの最近だし、プレーンばかりに飽きたで。 ●《TAKEさん》レンタル致しております。ただし、高級会員制ですので、審査は厳しく行わせて頂いておりますです。<(￣＾￣)>フンフン。 |
| kokoroさんより：食が細くなるって、いい傾向ですねー。確かに、お腹いっぱいになっちゃうから無駄なもの食べてらんないって感じになるよね。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《kokoroさん》前はお腹膨らませる為に野菜を沢山食べてたけど、最近は栄養の為に食べないとって火事です。このままだといいんだけどね。 |
| ごんぞうさんより：e-street bagelsってどこにあるんですかー？？ラリーに来ると美味しそうなお話が多くってついついそそられてしまいます（＾＾； |
| kazさんより：わかります。ダイエットを始める前って･･･なんであれだけ食べて気持ち悪くならなかったのか･･･今では不思議な位食べてた。ガマンし過ぎない範囲で食べて、ちょっとずつでも痩せるのが一番ですよね。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《ごんぞうさん》虎の門だよー。他には知らない。アッコさんもこの上の応援に「虎ノ門ですね」って書いてるから他にはないみたいよ。 ●《kazさん》本当に底無しの胃袋だったわ。今はガバガバッって食べれない、一口も小さくて。「えっこれからなのに」っていうところでお腹が一杯になってしまう。これが普通なんだったら、前は太ってもあたり前な食べ方してたんだわ。 |
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2000年 10月 06日 金曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg |
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： ☆彡昨日は、朝寝坊して朝食無し。昼いつもどおり、だけどなんだか物足りない。お陰で夜マヨネーズたっぷりのサラダをひっさびさに食べてしまった。がー、これでも満足せず寝るまでなんだかんだ食べてた。アイスクリームまで食べたぞ。 なのに増えない。むくむはずなんだけどなぁ。ホントにこの体重が好きなんだなぁ。う〜ん、増えないのはいいけど、これだけ頑固だと減らすのも大変そうな気がして。ドンドン相手が強敵になっていくような感じもする。ううううっ、負けないぞぉー！o(^0^)/オー！ ★彡やっぱり不規則な食事をすると狂うのね。特に今は朝に炭水化物をたっぷり摂っているので、それがなくなると甘い物が欲しくなるみたい。我慢してると夜までズレ込んで、結局寝る前に食べるという最悪になってしまう。最悪になる前に、ちょっと良くないんだけど・・くらいの物を食べて満足させてあげるようにしよう。しかし、減量はいつから始めるんだろう。(・・；;；； ☆彡肝心なことを書き忘れました。eastのベーグル。今まで食べていたのと比べると・・。まず小さいのに重い。そのせいか1個でもお腹一杯になる。それに色々種類があって嬉しい。プレーンは今まで食べていたのよりも甘味がなくて◎。甘いのが嫌になっっていたので。１０何年だか前に初めて食べたベーグルを思い出す味。でもプレーンだとおかず無しだと物足りないな。ちょっと焦げるくらいに焼かないと表面がカリカリしないけど、そこは問題なし。モチモチ感は同じくらい。ブルーベリーとか甘めのは買う時迷ったけれどもこのくらいなら、朝に甘い物が食べたい時ちょうど良い。今日の朝と昼で3個も食べてしまった。また、買いに行こう。あ、マコーズ行ってないんだった。送料も電車賃もかからないから一番割安なはずなんだけど。味ってそんなに違うのかな(･_･?)... ★彡夕べの食べ過ぎのせいか、またお腹がゴロゴロー。（；_；） ☆彡お腹も治って元気〜。でも今日は早く寝ます。 ベーグルはレンジでも美味しいって書いてあったので1/5くらいちぎって味見。なるほど〜！モチモチ感が増すのねー。水分の多さが際立つし。これも良いわ。ううう、ベーグル中毒になりそう・・。 増えないけど減らない体重をどうしてくれる〜！ |
| アッコさんより：カボチャのマヨ和えサラダとか好きだなぁ。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》若者達のマヨネーズ好きにはもはや私も抗えない。コンビニなんか行ってるからだけど。（＾＾；＜最近ご無沙汰。 |
| kazさんより：カロリー計算し始めのころ、マヨネーズのカロリーを見て、目が飛び出た記憶が（笑） スゴイとは噂に聞いてたけど、そこまで高カロリーとは知らなかった。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《kazさん》私はコンビニでパンのカロリー初めて見た時に飛び上がったわ！カロリーって想像と違うこと多いものねー。意外にカロリー低い物も有るのが救いかな・・。（＾＾； |
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2000年 10月 07日 土曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から0kg 10日前から+0.2kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
むくみ： ちょっとあり 日記： ☆彡おはよーございますー。 夕べ早く寝ると書いたのは嘘になりました。週末の夜ってもったいなくて寝たくない。その内WOWWOWで「フレンズ」見始めたら朝になってしまいました。一挙放送だから終了時間が朝の７時56分なんだもん。 ★彡マジで体重計壊れたんじゃないかと思うほど動かない。むくみ易い私は太る前からも毎日体重の増減が激しかったから200gの範囲でいるって不思議。(･_･?)ま、ナンダか分からないけど良いことだということにしておこう・・。 |
| かおりんさんより：すごい・・・。めちゃめちゃ夜更かししてますね。私だったら起きてられないかも・・・ |
| うさぎさんより：眠るのが勿体無くて起きてしまうのって、わかります。だから私も眠れないの。で、朝は早く起きる。おかげでクマが消えないです（笑） |
| kokoroさんより：よく途中で眠らずに見れましたねー。すごい。。。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《かおりんさん》いつもは早寝なのにね。眠くて涙が出て来てた。（--； ●《うさぎさん》それは凄い。私は一旦寝ると爆睡してしまうので寝不足はダメなの。でも寝たくないって生きてることが楽しいってことなのかなぁ？ ●《kokoroさん》元々夜型で朝苦手なんだけど、ダイエットしてるとなぜか朝肩になるの。その方がダイエットにもよいしね。 |
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2000年 10月 08日 日曜日 体重：73ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:37.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと4 kg 1日前から+0.4kg |
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
便秘： 今日はスッキリ！ 深夜 むくみ： あり 日記： ☆彡ああ、久々に体重が・・・。体重計は壊れてなかったのね。ヨカッタ。（¬¬） 凄いむくみ！お腹も壊さなくなったようなので気を付けないと増えてしまう。もう、週末の夜更かしもいい加減にしないと、起きているとお腹空くからねー。内容に関わらず、食事がズレるとやっぱり増える、いつもの体に戻ってしまいました。「変わらな〜い♪」なんていう嬉しい悲鳴は数日間でした。やっぱり丈夫な私の胃腸。(--;;; ダイエット的にも早寝早起きが良いので。（＾ｖ＾） ★彡食事を減らそうかなぁ〜、内容を少し改めようかなぁ〜、と考えただけで爆食が起きるor起きそうになるのでビックリです。そんなにストレスがかかるとは・・。仕方ないので運動や生活習慣をダイエットモードに戻すことから始めます。前に厳し過ぎる節制した時の辛い記憶が残ってるのかなぁ？それ程キツイことはしないつもりなのに、ちょこっとだけのつもりなんだけどねぇ。 ☆彡早寝を誓ったけど、今夜23：55からサッカー日本代表VSパリ・サンジェルマンの生放送があるの忘れてた。絶対気になって寝れないな。どうせ今夜はそんなに早く寝れないとは思うけど。 うううっ明日の朝は辛いけど、ガンバガンバ！q(^0^)p ★彡23：21未だ便秘状態。お腹パンパン。(-^^-)冷たい牛乳を500cc一気に飲みました。効きますように。 |
| cherryさんより：足のむくみには「メディカルキュット」がめっちゃ効きますよ〜！お試しあれ！ |
| ちぃさんより：早寝は、夜も必要以上におなかすかないしいいよね。私も早寝早起き心がけよぉー！ |
| キアラさんより：レスです！ ●《cherryさん》ほーっ、「キュット」って名前からして効きそうだね！全身のむくみに効くのってない〜？(*_*) ●《ちぃさん》夜食べない分を朝沢山食べても平気だしね。ダイエットしてると自然と早寝になってくるのは夜疲れるからかな？ |
| アッコさんより：メディキュット、義妹さんからいただきました〜でもかゆくなっちゃって、私にはあいませんでした。全身のむくみ・・・マッサージにいく、とかかな・・・ |
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2000年 10月 09日 月曜日 体重：73ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:37.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと4 kg 1日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ☆彡休日に早起きは無理でした。早寝早起きが習慣付いてるときなら自然に起きるんだけど。体重も減ってないし。はぁ〜、ですわ。 ★彡今日から久々に表の登場です。たとえ守れなくてもあるだけで意識が違うようなので。さぁ「増えな〜い」と甘えていた日々は終わりました。爆食が起きないように気を付けながら頑張ろうっと。 ☆彡食事は野菜無しの上に夜に炭水化物を食べてる。ひどい内容でした。 しかも、9時に催眠ダイエットするつもりで静かにして横になったら寝てしまった。早寝が目標だからいいんだけど、12時に目が覚めてしまったのは困る。さて、これからまた眠れるでしょうか。熟睡して明日は早起きして健康な暮らしに戻りたいよー！ダイエットもリズムリズム！ |
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| アッコさんより：今日は一日天気悪くて寒かったですね |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》朝結うは特に冷え込みがｓｙ極なってきたね。私の周りも寒さからの風邪が流行ってます。気をつけて。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》朝結うは特に冷え込みがひどくなってきたね。私の周りも寒さからの風邪が流行ってます。気をつけて。 |
| kazさんより：体重。減る時はゆっくりだし反応が鈍いから･･･またすぐ落ちるから、がんばりましょ♪ |
| 佳乃さんより：お寿司食べたいよ〜。おいしい日本のお寿司希望♪ |
| ぷり☆さんより：おひさしぶりです〜☆かぜっぴきでお休みしてたけど、またヨロシクでしゅ（＾ー＾ゞ |
| メイプルさんより：やっぱり早く寝るのは大切ですよね。見習いたい！！ |
| ケロリさんより：あ〜耳が痛いです（＾＾；）野菜なし〜！今日はまだ野菜食べてません。夜にはきちんと食べようと思いま〜す。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《kazさん》ホントに増えるのは一晩なのに落ちるのはゆ〜くりなのよね。めげずに頑張りまっす！ ●《佳乃さん》私はあんまり美味しくないお寿司を１００回食べるなら美味しいお寿司1回が良いです。 ●《ぷり☆さん》風邪流行ってるのね。治って良かった、良かった！ ●《メイプルさん》私もまだ実行できずです。(--;;;今夜こそ！ ●《ケロリさん》私も今日はこれから頑張って（？）野菜食べます。まだだった・・・。（＾＾； |
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2000年 10月 10日 火曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと3.8 kg 1日前から-0.2kg 10日前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
食べなさ過ぎてコワイ
便秘： 今日はまだ・・。 むくみ： ちょっとあり 日記： ☆彡眠い眠い。結局昨日はあのまま眠れずでした。今朝は久々に辛かった。もう週末の夜更かしは止めます｡(-^^-)戻すのが大変。体重も増えるし。運動できないし。胃はもたれるし。 でもストレッチくらいしようっと。 ★彡今日は早く寝れますように。早すぎてまた夕べのように夜中に目が覚めてそれっきりにならないように気をつけないと。あ〜さすがにお腹空いた！ ☆彡暑い暑い、今日は暑い！どうしようエアコン付けないと窓を閉めて眠れない。なんでこんなに今日は暑いの？さぁ、頑張って朝まで眠ろう。あー、お腹空いたー。明日起きたらご飯をいっぱい食べるぞー。 |
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| たわらさんより：週末ってお休みなのが嬉しくてついつい、夜更かししちゃいますよね。（笑）私も次の日には後悔するんだけど、なかなか止められません。困ったもんですね。 |
| よっさんさんより：ありゃりゃー！今日は何にも食べてないんですねーたっぷり睡眠とって元気になってご飯たべましょ！ |
| ちぃさんより：なんいも食べてないんだねぇ〜。胃もたれ大丈夫？かくいう私も今胃もたれ中・・。でもたんと食べた後の胃もたれだからな・・私の場合・・。あ〜胃悪い・・。早く明日の朝になるといいねぇ。ご飯いっぱい食べていっぱい体動かして明日は健康な1日を送ってくださいね。 |
| Tomoさんより：胃もたれ、大食いの私ですが、あまり経験ないなぁ。 |
| ケロリさんより：体調崩れ気味なんですね。大丈夫ですか〜？暑かったですよね。うちも、朝起きたら誰も布団をかぶってなかったです（＾＾；）夏のようでした。 |
| りりこさんより：食べないと壊れるよー。キアラさんは自分にも厳しいからなぁ。無理しないでね。 |
| こたさんより：あ、うちも暑かった・・・・・おおおう。ご飯、食べてない？（＾＾；夜だって、おなかすいたら、（朝昼食べてないんだから）おかゆとか、胃にやさしいもの、少量入れてあげたほうが、脳がキレにくくなってむしろいいかも・・・早く体調直るといいね！ |
| kazさんより：胃はだいじょうぶですか？ 三連休。胃が痛いしもたれてるのに食べつづけたバカは私です。おかげで今もおもおもです(T-T) |
| キアラさんより：レスです！ ●《たわらさん》本当に！＜週末の夜更かし。月曜日の朝って理想としては「あ〜、一週間仕事ぉ〜」より「さぁ一週間頑張るぞ！」で行きたいんだけど、中々無理です・・・。(＾０＾;;;; ●《よっさん》はーい！今朝は沢山食べましたぁー！(^-^) ●《ちぃさん》私は寝不足だと胃がムカムカして食べられないの。(-^^-)寝不足の時って胃腸の働きも弱ってるかららしい。＜どこかのお医者さんがTVで言ってたんだけど・・。寝れば治る単純な胃腸です。 ●《Tomoさん》私も内臓は丈夫なはずなんだけど、生まれつきは。「胃腸が弱くて」に憧れてたけどいざなってみると嫌なものでした。（笑） ●《ケロリさん》なんなんでしょうねぇ、この暑さ！私はエアコン入れてしまいました。ホント布団放り出して、逆に風邪をひいてしまいそう。気をつけないとね。 ●《りりこさん》相変わらず鋭いりりこさん！そうらしいです。＜私は自分に厳しい！・・らしい・・。これでもかなり優しくなったんだけどねぇ。（＾＾； ●《こたさん》言われると思ったぁー。（＾０＾）こういう時ってその場になると何を食べたらいいのかわからなくなってしまって・・。そうかぁ今度からおかゆにしよう！今朝は久々にパスタをたっぷり食べました。（＾＾）v ●《kazさん》ダイエッターになってからは、三連休もあると過ごし方に迷ってしまうようになってしまって・・。無邪気に喜べる日はまたいつ来るやら。。ヽ(´・｀)ノ フッ・・・ |
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2000年 10月 11日 水曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと3.8 kg 1日前から0kg 10日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はまだ・・。 日記： 《たわらさん・よっさんさん・ちぃさん・Tomoさん ケロリさん・りりこさん ・こたさん ・kazさん》 激励に支えられてダイエットを続けています。(^-^ゝ ☆彡いや〜、今日も暑かったねー。しかも蒸してるのでベタベタして気持悪くて。思わず会社帰りにスーパーの袋を抱えたまま途中の銭湯に飛び込んでしまった。寒い季節に時々やるけどこんな季節に珍しいことです。家に帰って来て何か変だと思ったら、顔を洗い忘れた！お化粧したまんまでした。(◎o◎;) ★彡私は前から時々、味覚というか舌の感覚が鈍くなる時があって、そんなときに食べ過ぎになる。美味しい物を食べても満足感が無いからかな？いくら食べてもお腹はいっぱいになるけど食べた気がしないのです。こういう時は五感全体が鈍感になってるみたい。ストレスでなることもあるので、そういう時はストレス発散すれば良いんだけど、単純に体調の周期ってこともあって、こちらは今の所どうしようもないです。 ☆彡ベーグルが無くなったので買いに行ったら売れ切れでパン・ド・ミー（フランスパン生地の食パン）を買って来たら思わず少し食べちゃいました。でも、塩辛い。ホントに元々の薄味が益々薄口になってしまったようで・・。でもその分スパイスやハーブの香りや刺激に飢えてるこの頃です。いつの間にか自宅で食事するときには、いつもスパイスやハーブのボトルがテーブルに並ぶように。明日は三つ葉が食べたい。 ******************************************* |
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| よっさんさんより：銭湯いいなぁ！私の住んでる所には無いんですよー |
| アッコさんより：晴れると暑くて、曇ると寒い〜 |
| kokoroさんより： 会社帰りの銭湯かぁ。気持ちよさそう！やってみようかなー。 |
| キアラさんより：レスです ●《よっさん》最近の銭湯は綺麗でいいよ。この辺りは一軒家ばかりだけど御風呂屋さんがアチコチにあるの。古い住宅街でお年寄りが多いからかな？入浴件が無料でもらえるらしい。年寄りにはお風呂掃除も大変だからね。 ●《アッコさん》そういえばそうだね。風邪を引きやすいよね。変な気候だなぁ。 |
| Tomoさんより：私、ハーブ系ちょっと苦手。香りのあるものが苦手なので、三ッ葉もダメ。キアラさんはお好きなのね〜。さんしょや、みょうがも苦手です。味覚がお子ちゃまなの（笑）。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《Tomoさん》私も以前はダメだった。シナモンもシナチクも筍も茸ダメだったくらい。パクチーは今も多分ダメ、でも試してみたい気も。最近塩分が薄味になり過ぎて刺激が足りなくて求めてるみたい。大人になったのかな？（笑） |
| kazさんより：薄味はいいことだよ。せっかくカロリーを抑えても、濃い味付けだと塩分摂りすぎでむくみが・・・私もダイブ味覚が正常に近づいてきたところです。 ダイエットしてなかった頃の連休は・・・「ごはん食べて、おやつ食べて、昼寝して、起きて、ごはん食べて、テレビ見て、おやつ食べて、お酒飲んで、寝る」とかかなー(笑) もう絶対できないと思う |
| ケロリさんより：三つ葉いいですね〜私も香味野菜、バーブ、スパイス大好きです。（＾＾）子供の頃は三つ葉が苦手だったんですけどね。大人の味ですよね。(^^;)ゞ |
| キアラさんより：レスです！ ●《kazさん》あっはっはー。それは凄い！食べてすぐ寝るとホントに太るよねー。目が覚めるとむくんでるの分かるもの。でもそんな生活から抜け出した努力も凄いなぁ。私は今でも気を抜くとそこに戻りそう。。。（＾＾； ●《ケロリさん》大人ならではの楽しみ〜！ダイエット続けてると素材が限られてるし、似たようなメニューになりがちで飽きるので、ハーブやスパイスはダイエットお助け品になってきています。（＾＾）v |
| 230さんより：パン・・・ |
| キアラさんより：レスです！ ●《kokoroさん》レスが後回しになってしまってごめんなさい。(-_-；)お風呂を誰かが準備しておきてくれて、好きな時に飛び込めて、広い湯船で手足を伸ばしてゆっくり。ヽ(´・｀)ノ フゥ〜・・。しかも後片付けも掃除もしないでいいなんて最高です！ |
| たわらさんより：私もハーブ＆スパイス好きです。最近特にはまってるのが、葱＆生姜の組み合わせ。それにプラスしてごま油を入れて餃子を作ると、とってもあっさりで美味しいんです。（あと豚挽き肉、白菜、蓮根なんか）でも、カロリーが気になるので水餃子がお勧めです。（笑） |
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2000年 10月 12日 木曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと3.8 kg 1日前から0kg 10日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はまだ・・。 日記： 《よっさんさん・アッコさん・kokoroさん・Tomoさん・kazさん・ケロリさん》 ☆彡眠〜い！暑〜い！忙し〜い！ううう、何て日だぁー！ 今日はなんにもできません。(*_*)食事登録も残りは後ほど。(^-^ゝ ★彡明日は10度下がって寒くなるそうですが、こうなると楽しみな気も。。覚悟して洋服を用意しておかないと風邪ひきそうー。それで、今夜は暑いのか？寒いのか？ ☆彡仕事しながら『スパスパ人間学』を見てしまった。あんまり収穫なかったけどなんで朝に沢山食べても太りにくいかがわかったのは良かった。 ああ、お腹空いた。チャーハンが食べたい。（爆）よし！明日の朝はチャーハンだぁー！ ★彡只今20：20。急に冷え込んできたねー。今夜は寒くなりそう。風邪に気を付けましょうね｡ |
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| はなさんより：応援メッセージ有り難うございました。まだ３日目で使いこなせていない状態です。メッセージを入れていただいているのも今日気がつきました。お返事はここでいいのでしょうか？違っていたらごめんなさい。 |
| さとさんより：お邪魔いたします。書き込みありがとうございました♪今日の東京は暑くて湿気もありましたね。こういう時期は身体も戸惑うようです。お互いに気を付けましょう。 |
| アッコさんより：明日はお天気くずれそうだね |
| ruriさんより：昨日はチャットありがとうございました！ 寒くなるとはきいてましたが、じゅ・じゅうども下がるんですかっ？ 要注意ですね〜〜(@_@) |
| hidekiyさんより：応援どうもでした。唐辛子麺は”日清の創ったインスタントラーメン”が正解です。汗だくでいいかんじだけど朝から食うと胃の調子が悪くなるかもしれないです（＾＾/ |
| メイプルさんより：うってかわってホント、今日は寒いですね〜〜〜。ニット着てきたけど、肩腕のあたりが気になってしかたないです（＾_＾；） |
| さとさんより：おはようございます。やはり寒くなりました。朝チャーハンは如何でしたか？(^^)温かいスープもいただきたい季節です。 |
| kazさんより：スパスパ見たかったなー。放送されるっていう情報を手に入れたの、会社に着いてからだったの・・・悲しい（x_x） |
| キアラさんより：レスです! ●《はなさん》ここでいいんですよー！(^-^)v3日目で応援が出来るなんて凄いですよ。私なんて記憶にないほどわけわからなかったから。ココまで成長できたのはＢＢＳでこたさんに教わったお陰です。 ●《さとさん》東京の方なんですね♪一転して今日は寒いし、本当に体がビックリしておかしくなりそうです。（＠o＠） ●《アッコさん》昨晩、洗濯物が乾かないうちにポツポツ雨が降ってきて焦ったよ。もう寝る前でコインランドリー行くの嫌だし、部屋に干したらやっぱり今朝臭くなってた。(；_；）●《ruriさん》見事に寒くなったね。お天気が思ったほど崩れなかったのが救いかな。でも蒸し暑いよりも私はいいんだけど。 ●《hidekiyさん》インスタントなんだぁー、しかも日清の。今度探してみよう！確かに空き腹にはキツそう！(◎o◎;) ●《メイプルさん》『肩腕がきになる』って太さのこと？私はジャケットなんかで体型が隠れて嬉しいんだけど。でも隠れてると思ってるのは本人だけっていう噂も。（＾＾； ●《さとさん》チャーハンはバッチリたっぷり食べました！満足でっすー！ ●《kazさん》『スパスパ」はビデオに撮ってあって、これから見直すので情報あったら書きに行きますねー！だから♪泣かなぁ〜い〜でぇ〜♪（笑） |
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2000年 10月 13日 金曜日 体重：72.8ｋｇ ＢＭＩ:30.1 肥満度:36.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと3.8 kg 1日前から0kg 10日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||
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日記： 《はなさん・さとさん・アッコさん・ruriさん hidekiyさん ・メイプルさん ・kazさん》 ☆彡相変わらず眠れない＆昼間眠い日が続いています。昔から季節の変わり目に弱いんですけど、今年はどこが変わり目なのか(･_･?)...ずっとクルクル変わり続けているので。。一番過ごしやすい季節のはずが残念です。 生活時間がズレるとダイエットには影響大。食事時間がズレて何を食べれば良いのかわからなくなって困ります。 ★彡運動も遅い時間にしてもいいのかな？と思っていたら昨日の『10秒ダイエット』に[寝る前の適度な運動は成長ホルモンの分泌量を活性化して筋肉の減少を防ぐ]というようなことが書いてあって、運動してもいいんだぁー、と安心しました。運動も適度じじゃないといけないのかぁ−、ってそれ以上できないけど。（＾＾；でも[成長ホルモンは加齢と共に減少する]はちょっとショック。＜当たり前なんだろうけどさぁ。 |
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| kokoroさんより：眠りのサイクルが狂っちゃうとしんどいですよね。羊数えてみた？ |
| ごんぞうさんより：10秒ダイエット私もメルマガ読んでます！短いけど、ためになりますよね♪＜１０秒ダイエット |
| あけさんより：ご無沙汰していまぁ〜す。ここはすっかり秋の装いなんだね。あけもそろそろ模様替えしようかな？ |
| さとさんより：おはようございます。今朝も寒いです。季節の変わり目はアレルギーっぽくなったり色々ですよね。私はキアラさんとは逆に早寝になっちゃいました。（笑） |
| こたさんより：おはよー。昨日の質問（こもさんとこたの怪しい関係（笑））については、こたの日記にレス打っておきましたよー（＾＾） |
| キアラさんより：レスです！ ●《kokoroさん》sheepとsleep。日本語だと余計に目が覚めるような。。（＾＾；でも今回はまいった、長い。＜時間の狂い。 ●《ごんぞうさん》「はっ！」っと気付かされたり、「ほっ！」と安心したり、「う〜ん！」と納得したり毎日楽しみにしています。ホント為になるよね。まとめて読むと読み流してしまいそうな事も1日１つだと気持が集中するのね。 ●《あけさん》お久し振り〜！ぼやぼやしてたら、もうすぐ冬ですよー。また遊びに行きますね。 ●《さとさん》いいなぁ。＜早寝。私も異常に早寝になるときがあるけど困ることって何も無いわ。良いことばっかり、でも逆は辛いです。(；_；） ●《こたさん》そもそも私がいまだに、ともひろ君の存在に気付かなかったのがおかしかったのよねー。こもさんのOFF会の写真を見て20代前半には見えなかったのが『勝手に疑惑』の始まりでした。（^0^) |
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2000年 10月 14日 土曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||
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便秘：
今日はまだ・・。
日記： 《kokoroさん・ごんぞうさん・あけさん・さとさん・こたさん》 ☆彡おはよー！ まだ、寝ぼけてまーす。週末の夜更かしは懲りましたが、まだ時間のずれは直り切らないので、(-_ ゞゴシゴシです｡ 今日はサッカーのアジアカップの第1試合の始まりです。あ〜、夜中の放送なんだった。また夜更かしだー。しかしレバノンでやってるんですよ。大丈夫なんでしょうかねー。 ******************************************* |
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| アッコさんより：キアラさんサッカー観戦好きだよね☆ |
| たわらさんより：私も昨日ちょっと夜更かししてしまいました。だって、追悼番組で”アリーｍｙラブ３”がずれ込んでしまったんですもの。（笑）おかげで今日は９時近くまで爆睡してました♪ |
| さとさんより：おはようございます。秋の夜長、夜更かしもまた楽し♪です。(^^)スポーツ観戦お好きですか？私はサッカーのルールも知りません。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》自分も体動かせばいいのにね。アッコさんは自分が動く派でしょう？ ●《たわらさん》私は「フレンズ」の朝まで一挙放送３連発で、すっかり睡眠時間が狂ってしまいました。ＴＶって罪ね。グスン。 ●《さとさん》「観てるだっけ〜」の人です。ん？小学校の体育の時間にやらなかった？私やらされたよー。足痛かった。（＞＜） |
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2000年 10月 15日 日曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から0kg 10日前から+0.2kg 30日前から0kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 《アッコさん・たわらさん・さとさん》 ☆彡今日は１日中眠かったです。今もまだ眠いです。（小学２年生の作文だ^^;） |
| kokoroさんより：昨日も夜更かしだった？ |
| さとさんより：おはようございます。やった！キアラさんのページの2900番GETです♪うふふ♪学校でサッカー、やったかしらん？体育は苦手でしたから、記憶が強制終了しているかもしれません。（苦笑）今日から月曜日。まだお眠いですか？でもお元気でお過ごしくださいませ☆ |
| kazさんより：私は毎日夜更かしで寝不足・・・今日くらいはゆっくりしようかなぁ。。。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《kokoroさん》昨日も一昨日も夜は眠れなかった。（；；）もうジタバタしません。神経が疲れるだけだから。 ●《さとさん》うう、2900人もの人に見られてるのかぁ・・。最近全然減ってないから気が引ける。。。 ●《kazさん》私も仮眠、仮眠の日々です。(-_ ゞ。あ、スパスパでｓちょっとショックなこと言ってたの思い出したので明日の日記の書きますね。kazさんならもう知ってるかもしれないけど。。。 |
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2000年 10月 16日 月曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から0kg 10日前から0kg 30日前から-0.6kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： 《kokoroさん・さとさん・kazさん》 ☆彡先週にＴＶ『スパスパ』で言っていた、お話し。[脂肪細胞は一度大きくなると（頑張ってダイエットして）小さくしても、一度膨らんだ風船がしぼんだような状態でシワシワになっていて伸びやすい。だからリバウンドが起きる]だと。ってことは一度太ると一生太り易い体のままなのぉー？(◎-◎;)維持してるうちに新陳代謝で細胞が生まれ変わって、また堅い膨らみにくい細胞に戻らないのかなぁ？(･_･?)なんかちょっとショックでした。 ★彡しっかし、見事に変わらない体重！今はともかく睡眠時間のズレが治ってくれることを願うのみです。一応一番眠い時間対が午後2時頃からから早い夜になってきたので、もう少しって感じです。まぁ、それまでは増えないければと思ってます。「睡眠時間がズレる＝太る」っていままであった図式なので。 ☆彡あっ、そういえば爆食起こってない！炭水化物を存分に食べているお陰かな？特にベーグルはいくら食べても体重増えないので嬉しいです。(^-^)v ★彡前はダイエットっていうと食べ物から逃げる感じだったけど、今は食べ物と向かい合ってる感じです。逃げれば逃げるほどプレッシャーで食べてしまうという悪循環でした。その頃は気付かなかったけど。でも向かい合うようになってからはプレッシャーを感じないようになった。もっとも近頃は痩せる程のダイエットをしてないけど。。^^;;; |
| たわらさんより：一度出来ちゃった脂肪細胞は小さくはできても､なくせないなんて悲しいですよね｡でも新陳代謝を活発にして痩せやすい体質に変えることは可能です｡一緒にゆっくりがんばりましょう！ |
| こたさんより：うん。無理する→爆食する→もとどおり、を繰り返すより、ほどほどを続けながら、きちんとした食生活を身に付けていったほうが、結果的にプラスになると思います。でもこたも燃えてるんだよーん。（たまには停滞期を脱出しようと（＾＾；）でも、開始が生理直前なのがまずかったのか、明日増えるかもぉ（＾＾； |
| キアラさんより：レスです！ ●《たわらさん》年と共に太る白色細胞が増えるっていうのも悲しい。ホント？運動してれば伸びた細胞も恐くない？ストレッチングから頑張りましょう？ ●《こたさん》わー、丁度行き違いでした。こたさんのと頃に行って帰ってきたら、こたさんの応援があった！（＾＾）わたしも減量始めても良い頃かな、と。焦らず爆食しないように気をつけながらいきますわ。整理前や最中に頑張った分は終了後に成果が出るって聞いたけど。ぐぅわ〜んばれ〜、こたさん！ |
| アッコさんより：ベーグルはマコーズが好きかな？ |
| ケロリさんより：脂肪細胞のことですが、太った時期が特に子供の頃の場合細胞数が格段に増えてるのでなかなか大変らしいです。（Ｔ−Ｔ）大人になってから太った場合は成長期よりは戻しやすいのたいですね。 |
| さとさんより：おはようございます。皆さんきちんとダイエットの情報や理論を持ってらっしゃいますね。私はこたさんの「0から・・・」を読ませていただいたくらいかなぁ。情報過多になると混乱するシンプルな頭です。（苦笑）良い1日を〜♪ |
| 佳乃さんより：たしかにショックな事実。もどらないように気をつけるしかないのね〜（涙） |
| kazさんより：いいますねー。私は小さい頃から太っていたので、痩せにくい人です。でも筋肉を増やして基礎代謝をあげることで、ちょっとは痩せにくくなるはず。だから運動頑張りますーp(^-^)q |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》実はまだマコーズ食べてないんです。(><)毎週末買いに行こうと思いながら。。。 ●《ケロリさん》今回スパスパで言ってたのは大人になってから太った人のことだよ。その細胞が太ると大きくなるでしょ？で、痩せて小さくなってもシワシワで伸び易いからすぐに太り易い、って話しだったの。ホントかなぁ？ ●《さとさん》私も前にダイエットに成功した時は一切ダイエット情報には耳をふさいで自分が実行している方法を信じるようにしていました。でも知ってしまったものは元には戻せない〜！(@_@) ●《佳乃さん》ねっ！これが本当ならば維持になっても大変だわー！しかし、その前に痩せないと〜。(~o~) ●《kazさん》『ちょっとは痩せにくくなるはず』・・多分『太りにくく』の間違い・・？＾＾;;今回の情報は大人になって太ったからと安心していた私にはショックでした。。。(◎o◎;)まぁ気を付けるしかないですよね。って、まだまだそこまで心配するどころではないんだけど維持の話しなんだから。その前に痩せないと・・・。o（＾o＾）/ |
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2000年 10月 17日 火曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 1日前から0kg 10日前から0kg 30日前から-1.2kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： 《たわらさん・こたさん・アッコさん・ケロリさん・さとさん・佳乃さん・kazさん》 ☆彡相変わらず寝ぼけた日々を送っております。しかし見事に快便なのはいつも通りです。(*^^*)v 今日はアジアカップの日本戦の中継が1時までなので、終わったらすぐに眠りたいものだと願っております。サッカーファンの中にはレバノン時間で生活している人も多いようですが、私は自然にそうなってしまいました。全然嬉しくないんですけど。早く夜に熟睡したいー！ |
| アッコさんより：キアラさんもサッカー好きだねぇ！私ってば１回もまともにサッカー観戦したことないや・・・ |
| たわらさんより：確かに年齢と共に基礎代謝が衰えてきちゃうのは、悔しいですよね。でも、毎日ちょっとづつ運動することで、基礎代謝をあげることは可能だそうです。長い目で見て、頑張ってストレッチしましょう！いぇい！ |
| こもさんより：おー快便いいっすねぇ 最近ふんずまり気味(>_<) |
| kokoroさんより：昨日の日記のことですが、「食べ物から逃げるのではなくて、向き合う」ってのに納得させられました。そうだよねー、逃げてちゃだめなんだよね。仲良くならなきゃ！ |
| kazさんより：お通じがいいのは何よりですよねー。サッカーどうなったのかなぁ。朝結果を見なきゃ♪ |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》私の友達も皆そうだよ。アッシがアホなんです。ヽ(´・｀)ノ （笑） ●《たわらさん》私は密かに『ミス・ストレッチ・たわら』と呼んでいる。d(^_^o)いや？ダメ？ ●《こもさん》こっこもさんっ！初登場でいきなり下ネタ！（爆）昔、吉田拓郎のラジオで金賞とった川柳を思い出した。お題は「この夏の思い出」です。『タンポンを 入れ間違えて 糞詰まり』失礼しました〜。。。 《kokoroさん》なかなか気付かなかったけど、逃げれば追うのは人間ばかりではないようで。食べ物と上手くお付き合いできるようになれるようにしましょうね。（＾＾） 《kazさん》８−１で日本爆勝！決勝トーナメント進出決定！でもあまりにも退屈な内容にサッカーサイト盛り下がりまくり〜。＾＾； |
| キアラさんより：あらら、kokoroさんとkazさんの所、●を忘れてしまった。ごめんなさい。_(_^_)_ |
| さとさんより：おはようございます。サッカーはやはりリアルタイムでご覧にならないとダメなものなのかしらん？スポーツ観戦に興味gaないもので・・・(^^;; |
| さとさんより：↑間違えました。ごめんなさい。続きです。//えーと、ダイエットで「自分の信じる方法」というのも私には特にありません。ポリシーのない人間です。（苦笑）ただお薬っぽいものは信用していないでしょうか。痩身茶とか、ね。情報の取捨選択は大切です。お互いに長い目でみた良い結果を得られると嬉しいですね。(^^) |
| まー坊さんより：おお、最近は安定しているのですね。よかったよかった。わたしはホルモン剤と気の緩み（＾＾；で、増加傾向にあります〜。ひー。 |
| メイプルさんより：レバノン時間ですか(笑) つぼにはいりました・・・（＾＾；） |
| たわらさんより：いぇーい！ストレッチの鬼のたわらです。（笑）「みす・すとれっち・たわら」の称号頂きまして、ありがとうございます。（笑）とりあえず、ストレッチを始めて3ヶ月たちましたが、体重的には２ｋｇくらい落ちたし、なにより太ももが細くなったのが実感出来るんですよ！！彼氏にも「お尻の形が変わってきてる」と言ってもらえてたので、引き続き頑張るです！（笑） |
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2000年 10月 19日 木曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg 10日前から-0.4kg 30日前から-1.2kg |
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評価：
普通に食べちゃいました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆お（＾＾）☆は（＾。＾）☆よ（＾＿＾）☆う（＾Ｏ＾☆♪ 取り合えず登録です。また帰ってきたら。 レス遅れてる方ごめんなさい。 ☆彡ここ2，3日仕事で心配ごとが重なった上に今日少しガッカリなことがあったら、夜にお腹が痛くなってゲリってしまいました。（-^^-)実は結構繊細だったりして。。。ホホホー。(~０~) 以前はこういう時に心配や不安がストレスになって爆食してたのですけど、食事が喉を通らない＆お腹が・・になるようになりました。まぁ、ダイエット的には良いのですけどね。人間的にも良い気がします。 ★彡しかしグラフが見事な直線を描いています。（笑）減量中のはずなんですけど。。。(?_?) |
| かおりんさんより：おはよう！いってらっしゃーい！！！ |
| さとさんより：おはようございます。寒いですね。でも良いお天気です♪良い1日を〜。 |
| kazさんより：おはようございまーす(^-^) 今日も頑張りましょうねー♪ |
| ちぃさんより：おっは〜(￣∇￣)/「今日はすっきり」いいなぁ、朝からすっきりで登録できるキアラさんが羨ましい！！ちぃは最近便秘人間・・。 |
| こもさんより：いってらっしゃーい！(^^) |
| キアラさんより：昨日のレスです！ ●《さとさん》サッカ−は録画しておいて見ることもあるけど、結果を知らないようにしておくのが大変です。人の口から聞かされてしまうことが多いのですよ。私も痩せるお茶は信じないけど、ウーロン茶やプーアール茶は一緒に食べた油脂を吸収しないようにしてくれるのはホントっぽいよ。最近油っぽい物食べないので飲まなくなったけど。。 ●《まー坊さん》ん？ホルモン剤飲んでるの？なんか大変そう。(-^^-)事情を知るためにも後で遊びに行きますね。 ●《メイプルさん》そう、レバノン時間っすよ。でも宿舎の近くに爆弾が落ちたりして恐いらしいよ。＜本当のレバノンは。＾＾；； ●《みす・すとれっち・たわらさん》凄〜い！ストレッチってそんなに効果があるのねー！でもお尻の形に気付いてくれる彼氏は良い人だ。(^_-) |
| キアラさんより：今日のレスです！ ●《かおりんさん》ただいまー！（＾０＾）今日は遅かったよー。 ●《さとさん》ちょっと寒いけど良いお天気って理想だわぁ〜！気持の良い日でしたね。 ●《ちぃさん》ダイエットしてると便秘するよね。＜普段しない人も。私は夜にお腹が痛くなって困りました。（；_；） ●《こもさん》ただいまー！いってきましたー！相変わらず、お仕事忙しいですか？ |
| TAKEさんより：おおっ、姉ちゃん起きてるのかー！僕の方が更新するの３秒早かったよ。ショックからは立ち直った？？体調は大丈夫？？ |
| キアラさんより：レスです！ ●《TAKE君》おはよー、じゃなくてお休みなさいなのかなぁ。うう、3秒の遅れをとったか。不覚であった！ショックってたいしたことではないので心配ないよー。ありがとうね。 |
| アッコさんより：私も昨晩おなかわるかった〜 |
| こたさんより：うーん。何があってもあまり食欲がなくならない私（＾＾；困ったもんだ・・・・・＜ダイエット的には・・・ 心配ごとは解決したかな？ |
| kazさんより：おなかは大丈夫ですかー？ ダイエットで大事なのは維持と継続だと思っているので・・・ちゃんと増やさないでいるのはすごくイイと思います！維持に慣れてきたら、きっとまた減少傾向になると思うし・・・焦らずに頑張りましょp(^-^)q |
| まー坊さんより：いやぁ、生理が来ないんで、その治療としてピルを飲んでるんです。そのせいで、たぶん減りにくくなってます…そして、食欲の秋で、激増微減の日々。（；＿；） |
| ケロリさんより：私はまだ、心配事や不安の解消法がたべることだなぁ〜学習能力が低いです。とほほ… |
| さとさんより：おはようございます。私はグラフ右肩上がりです。（苦笑）まぁ、ぼちぼちやりますー。良い週末を！ |
| たわらさんより：でしょでしょ！体重はあまり変わってないんですが、ちょっとづつきっと変化してるはず！と信じて頑張っている今日この頃の”みすすとれっち”です。（爆）実はうちの彼氏「おしりフェチ」なんですよ。（笑）だから、おしりにはちょっとうるさいらしく、ちょっとの変化でも気づいてくれるので、会えるときには変化を確認してもらってます。（笑） |
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2000年 10月 21日 土曜日 体重：72ｋｇ ＢＭＩ:29.7 肥満度:35.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと3 kg 10日前から-0.8kg 30日前から-2.4kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ☆彡眼精疲労〜！会社でPCとにらめっこしていたら昨日から痛〜い！（ ; _ ｑ ）） レス送れてごめんなさい。土日は皆さんの応援周りにも行くつもりだったのに待っててくださいね。 治ったら行きます！ ★彡幸い今日はお天気が良かったので痛み止め飲んで、できるだけ遠くを見ながら外を歩いてきました。お陰で右眼は治ったけど、左眼がまだダメです。 お腹は治りました。 |
| アッコさんより：今日はいいお天気だったね！目にはブルーベリーかな？ |
| kazさんより：目が疲れると･･･ヒクヒクしてくる･･･ツライですね。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》やっぱブルーベリー,私も思ってたんだけど。。長く飲んでると良さそうな気もする、予防に。即効性はどうだろうね？試してみようかな。。 ●《kazさん》私は目の裏辺りが熱くなって、ガンガンしてくる。酷い時は頭全体に回って、とんでもない偏頭痛になってたよー。これはストレスからくるみたい。＜眼の使い過ぎではなくて。最近ならなくなったけど。（＾＾）v |
| キアラさんより：昨日のレスです！ ●《アッコさん》あらら、丈夫なアッコさんが？(@_@)お互い普段は快便派なのにねー。 ●《こたさん》解決して熟睡いたしました。＜心配ごと。(^-^ゝ丈夫なのはなによりです。 ●《kazさん》そろそろまた減量始めないと。＾＾；；そう、一番は維持と持続よねぇー！ ●《まー坊さん》ああ、生理不順の治療なのね。ホルモン剤って体重の増減と関係ありそうな気がするよね。＜根拠ないんだけど・・。(~o~) ●《ケロリさん》私も爆食にならなくなるまで時間かかったよー。またならないという保証もないし。困ったものです。＾＾；； ●《さとさん》急いだり、焦っても失敗こと多いからね。ゆとりをもっていきましょう。＜怠けない程度にね。(^_-) ●《みす・すとれっち・たわら》「みす」があるので「さん」とりました。(^o^)丿『しりフェチ』（爆）でも「チェックされてる」んじゃなくて「確認してもらってる」っていうのがいいね。 |
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2000年 10月 22日 日曜日 体重：72ｋｇ ＢＭＩ:29.7 肥満度:35.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと3 kg 1日前から0kg 10日前から-0.8kg 30日前から-2.2kg |
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日記： レスは昨日の所です。遅れてです。 《アッコさん・こたさん・kazさん・まー坊さん ケロリさん・さとさん・たわらさん》 **昨日応援くださった皆様です！<(_ _)>** 《アッコさん・kazさん》 ☆お（＾＾）☆は（＾。＾）☆よ（＾＿＾）☆う（＾O^☆♪ ☆彡久々に熟睡して気持の良い朝を迎えました。 今日こそ皆様の応援周りに行きたいと思います。 ★彡不眠、腹痛、眼精疲労の悩みもなくなったので、 そろそろいい加減減量モードに突入しないと。。 |
| うさぎさんより：すごく前のレスのお返事になっちゃうけど、毎日いろんなことがあって、良くも悪くも充実した毎日を送っています。キアラさんは爆食欲がおさまったみたいでよかったですね！私も食べ物のことはどうしても考えてしまうので、無理に考えないようにするより、ダイエットしてることを忘れないように、敢えていつも考えるようにしてみています。このごろは。 |
| アッコさんより：今日はくもりでイマイチ天気だったねー |
| たわらさんより：そうなの〜。（笑）わざわざ「見て見て」ってお尻を見てもらうんです。すると、「んん・・・前に比べると右側のお尻の下の太ももが痩せてるね」なんて言ってくれるので、嬉しくって。（笑）だから、そんなに会えないんですけど”会えない間に頑張ろう”と決心して、その間頑張れるのかも？そして今日も私はストレッチに勤しむのでした。（笑）ゆっくり熟睡できて良かったですね。ダイエットは体調を整えるところから、ですよね♪ |
| キアラさんより：レスです！ ●《うさぎさん》考えないようにしようと思えば思うほど意識して考えてしまわない？私はそうだったのでもう思いっきり「食べ物について考えよう！」って思ったら、あんまり考えなくなったり、自分が本当は何が好きか、何が食べたいかがわかった気がします。それで爆食がなｋなったような。多分ね。（＾＾） ●《アッコさん》目が覚めたとき、「ん？何時だ？」と思ってしまった。朝日が無いんだもの。 ●《みす・すとれっち・たわら》あははー！昔のシノラーみたくお尻突き出して「どう？どう？」って言ってるたわらさんが目に浮かぶよ〜！（爆）たわらさんがやってるのって、ふつうのストレッチなの？欧州の女の人ってアメリカ人みたいなハードな運動はしないけどストレッチで体型保ってるって女優さんが言ってたよ〜。 |
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2000年 10月 23日 月曜日 体重：72ｋｇ ＢＭＩ:29.7 肥満度:35.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと3 kg 1日前から0kg 10日前から-0.8kg 30日前から-0.2kg |
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はスッキリ！ 日記： おはよー！ ☆彡眼精疲労再発〜！（ ; _ q ))いたいよ〜。 お腹も再発〜！ でも夜は熟睡です。(^_^)v |
| さとさんより：おはようございます。眼精疲労で痛みがあるなんて。お腹のほうも、どちらもお大事になさってください。そうそう、私はウーロン茶を水代わりに愛飲しております。お味が好きなのです♪ |
| アッコさんより：おはよー!今日は雨！お目目＆おなか、お大事に！ |
| kazさんより：目は大丈夫ですか？ おなかまでまた・・・お大事に！ |
| 230さんより：キアラさんは、最初アラキさんだと思って、最近はアキラさんって思ってました。 『ニノウデの世界』持ってますよ！230、パンク系とかコアとかRock（←境目は不明）V系いろいろ、激し目が好きなんですけど、まあ要するにPOP系以外だったらなんでも（語ると止まらない・・・・）、でもspitzは好きですねぇ（笑） いいです☆ |
| メイプルさんより：うわぁ・・・痛くなっちゃったんですね（＞＜） 眼精疲労だけは休ませないとなおらないからタチが悪い・・・。でも熟睡だそ〜なので、それだけでもよかった！ |
| キアラさんより：レスです！ ●《さとさん》ペットボトル？自分で入れてるの？ウーロン茶のペットボトルが出た頃に麦茶気分でガブ飲みして胃が荒れたことがあるの思いだした。(@_@)今は水ばっかり。＜美味しい水だけど。ちょっとそろそろ寒いね。 ●《アッコさん》お腹は慣れてるけど、目はマイッタよー。(*_*) ●《kazさん》目は本当に困ります。痛いのは薬でなんとかなってもPC見ると涙が出て。。。 ●《230さん》どうせなら「アラーキー」と呼んで欲しかった。「アキラ」は自分でも思ったことあるよ。パンク・・・そういえば私の１０代の頃のアイドルはジョニーロットン（SEX PISTOLS）だった。ロンドン行った。ディップで髪立ててた。(≧∇≦）おお！『ニノウデの世界』を「持ってる」所が素晴らしい◎POP系ダメな２３０さんでもマサムネ君の奇妙な世界は通じるのかな？ ●《メイプルさん》え？そうなの？休ませる以外ないのかー。使い過ぎに気を付けます。(^^;ゞ |
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2000年 10月 24日 火曜日 体重：72.2ｋｇ ＢＭＩ:29.8 肥満度:35.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.8 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと3.2 kg 1日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg 30日前から0kg |
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便秘：
今日はスッキリ！
日記： 《さとさん・アッコさん・kazさん・230さん ・メイプルさん》 ☆お（＾＾）☆は（＾。＾）☆よ（＾＿＾）☆う（＾Ｏ＾☆♪ ☆彡目は治ったようです、多分。。 ちょっと良くなったからとPC使うとすぐにぶり返すんですね。知らんかった。こんな重症は初体験だったので。。なので、まだ気は抜けないといったところです。 自宅で遊びでPCを見ている時は長時間でも平気なのに、仕事だとすぐに気分悪くなったり、疲れますね。やっぱり緊張感の違いでしょうか？(ﾟ_ﾟ>) 今発売中の「KIREI」に目の疲れの取り方の特集があるそうでうが、まだ読む気にもなれません。(-_-) ★彡そういえば、古い話ですが９月にオーストラリアに行って来た時、ジーパンがゆるくなったんですよ。特にお腹の辺りが。体重は１kg増だったのに。メチャメチャ元気な人達と歩き回った成果だと思います。サイズが引き締まるだけでも嬉しいものですね。「この調子！」と思っていたのに、その後の運動不足で今では元通りになってしまいました。ヽ(´・｀)ノ やっぱり運動は偉大だと実感する今日この頃であります。(^^;ゞ |
| ゆきこさんより：おはようございます、3000番ゲットしました♪疲れ目はつらいですよね、私は肩も痛くなっちゃいます。(guest) |
| かおりんさんより：やっぱり運動は効果あるのですね！いいな・・・オーストラリア。行ったことないですー。コアラ抱っこしてみたーい。 |
| 佳乃さんより：目は大事だよね〜。私の目はかなり丈夫みたいです。 |
| 230さんより：疲れ目ですか・・・230は結膜炎です。コンタクト洗わないから・・・ |
| ぷり☆さんより：いつも応援ありがとうございま〜す♪今日から完全復活です！！健康ってすばらしい〜☆ |
| さとさんより：おはようございます。目もお身体もまだまだお大事に。ツボとかビタミン類とか、ご自分に合う回復方法見つかるとよいですね。烏龍茶はペットも買いますし、自分でも淹れます。胃は大丈夫みたい。でも起き抜けは、お水で胃をきれいにするのが良いそうですよ。（←看護婦さん情報） |
| たわらさんより：キアラさんのお名前勝手に載せてしまってごめんなさい〜。てっきり、自分でキアラさんに連絡したつもりでいました。本当にごめんなさい。気を悪くしないでね〜。（泣）疲れ目はツライですね〜。目薬さして、たっぷり寝て目の調子を整えて下さい♪ |
| キアラさんより：レスです！ ●《ゆきこさん》祝！3000番ゲット！っていうか、まだトップページ見てくれてるのぉ〜？嬉しいような恥ずかしいような・・。(≧∇≦*)メールありがとう！目が治ったらお返事書きますね。 ●《かおりんさん》五輪中だったのでコアラは無しでした。でも良いところなのでまた行きたい！(~o~) ●《佳乃さん》私の目はど近眼のせいか弱いんです。(*_*) ●《２３０さん》ありゃりゃ。若い人にコンタクトで眼病になる人が増えているとは聞いてたけど。そういう私も面倒くさがりなので、よくレンズにたんぱく質のツブツブがついてとってもらいに行く。＜結構恥かしい。。。(-_-； ●《ぷり☆さん》復帰おめでとう！病気すると健康のありがたみっがわかるよねー！(^O^)／ ●《さとさん》朝は起きるとすぐに枕元の水を飲むキアラです！水大好きなんです｡っていうかすぐに喉が乾くんですよ。(><)そろそろ加湿器の出番だ。（笑） ●《みす・すとれっち・たわら》と〜んでもな〜い！！嬉しかったですよー！（＾０＾）逆に気を使わせること書いてしまってごめんね。＜そんなつもりじゃなかったのよー！目薬・・・忘れてた・・。 |
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2000年 10月 25日 水曜日 体重：72ｋｇ ＢＭＩ:29.7 肥満度:35.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと3 kg 1日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 近年で最高に歩いた日だった。 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 《ゆきこさん ・かおりんさん・佳乃さん・230さん ぷり☆さん・さとさん・たわらさん》 (*^o^*)オ（＊＾O^*)ハ（＊＾o^*)ヨーー！ ☆彡お腹空いたぁ〜！ 目が治ったら、なぜかすっごくお腹が空くようになって嬉しいような困ったような。 でもこういう時に食事を頑張ると成果出るんだよねー。ということで久々に表のＵＰです。一度に全部実行は無理だけど自己啓発（？）のために揚げておきます。 ではでは、いってきまーす！ ☆彡返事送れてごめんなさい。金曜日に書きます！ |
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| アッコさんより：目治ってよかったね！いってらっしゃい！ |
| ぷり☆さんより：私も風邪が治ったらおなか空いて困る〜（＾＾； |
| かおりんさんより：おはようでーす。今日からまた表再開ですね。がんばってくださいね・・・！ |
| kazさんより：体調も良くなって、体重も落ちてきて・・・ここでひとふんばり！頑張ってくださいね♪ |
| たわらさんより：目の調子が戻って良かったですね♪ちゃんと応援を読んでいただくためには、しっかりと眼精疲労を取り除いてやって下さいね。（笑）んで、引き続きダイエットがんばりましょ！もちろんストレッチも。（爆） |
| kokoroさんより：この中のひとつを続けただけでも効果ありそう！がんばれ〜。 |
| 佳乃さんより：よくなったようでよかったです。でも気をつけましょうね。 |
| さとさんより：おはようございます。（ただ今＝木曜午前）もうすっかり体調回復でしょうか。良い1日でありますように♪ |
| キアラさんより：レスです！遅くなってごめんなさい！(~_~;) ●《アッコさん》目は気をつけてないと、またやりそう。(><) ●《ぷり☆さん》私もお腹空く〜！でも健康な印だから良いことよね。(~o~) ●《かおりんさん》その表がほとんど空いてるのはなぜなんでしょう。。。(*_*) ●《みす・すとれっち・たわら》はい、ストレッチも頑張ります。寝る前のストレッチは気持良いし、リラックスできて良いですね(^-^)v ●《kokoroさん》そういわれてみれば、そうよね。私って欲ばりなのかしら。それで失敗するって他のことでもよくある気がする。。「二兎追うものは一兎を得ず」ですね。今はどれが続けられるか実験中、と言い訳しておこう！＾＾；； ●《佳乃さん》ホント気をつけないと、こんなに辛いものとは知らなかった。（ ; _ ｑ ))でも仕事の時は仕方ないから、後のケアをしないとね。 ●《さとさん》すっかり回復です！ご心配かけました。_(_^_)_また応援よろしく！ |
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2000年 10月 28日 土曜日 体重：72.6ｋｇ ＢＭＩ:30 肥満度:36.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.4 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと3.6 kg | ||||||||||||||||||||||||
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便秘：
今日はまだ・・。
むくみ： ちょっとあり 日記： 《アッコさん ・ぷり☆さん ・かおりん・kazさん たわらさん ・kokoroさん ・佳乃さん ・さとさｎ》 ってもうお昼ですね。＾＾；； ☆彡昨晩、久々に不思議な夢を見ました。昔はよく見たんだけど・・。 様々あった末に、癌宣告を受けるんだけど、ショックは少しだけで、とっても前向きな気持になるんです。「寝る時間も惜しいな、でも健康を損ねない最小限だけ寝よう。色々なやりたいことをしていこう」って。焦っているわけでもハイテンションになるのでもなく、静かな決心という感じでした。あまりにリアルだったので目が覚めてたときは「あ、夢だたのか」と驚いてしまった。目覚めの気分もとても充実していたし、良い感じ。最近ちょっとむなしい気持がつきまとっていたので切り替えられたのかな？ ★彡昨日は最近食べたい物たべても増えないので、いい気になって昼に「中トロ」おやつに「銀だこ」のたこ焼きを食べたら、やっぱり増えてしまいました。＜反省！やっぱり脂肪は太るわ。 ☆彡フレッツにしてからＰＣの調子が少しづつおかしくなっていってるんだけど、どうしてだろう？故障っていうほどでもないんだけど、変！IEで接続してOUTLOOKに移ると一度接続が必ず切れたり（逆は平気）、時々壁紙の位置がズレたり等など。ISDNも一緒に工事したんだけど、TAの会社とプロバイダーに問い合わせたけど、そちら関係では異常や間違いはないそうなので、只今、NTTの担当からの連絡を待っているところです。直接こちらの電話に出て問い合わせに答えてくれるシステムではないところが不便で困る。FAX送って折り返し連絡くれるの待ってるしかないのんですよー。ブー！********************************************************* |
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| クッピーさんより：はじめまして♪ 私も銀だこ、大好きデス！！ヨダレ。 うちもフレッツなのですが、同じような症状です〜〜〜。原因は？？？ |
| かおりんさんより：中トロいいな・・・。私が癌宣告受けたらたぶん寿司やには行くな・・・。何で食べること考えてるんだろう。。。 |
| キアラさんより：レスです！ ●《クッピーさん》銀だこ、美味しいよねー。でも最後に油をダ〜っていっぱいかけて揚げるところみてからダイエット中は我慢していたんだけど。。。フレッツ、やっぱりそうなのね。 ●《かおりんさん》そっかー、食べ物のことは考えてなかった。私もアレもコレも食べたい！（笑） |
| kazさんより：うーん。ISDNとは関係なさそうだけど･･･でもPCの調子が悪いのはイヤですね。 |
| たわらさんより：最近すごくストレッチするのがめんどくさい時でも、始めちゃうと最後までやらないと気持ち悪くなってきました。（笑）これっていい兆候ですよね？もちろん、リラックス効果抜群だし！私も不思議な夢良く見ます。特に気になってることがある時は！夢を見る事で自分の気持ちの整理を付けてるんでしょうね。 |
| こもさんより：ちゅ・中トロのおやつとな(@_@) 銀ダコのたこやきも捨てがたい（笑） |
| のすけママさんより：今日から復帰いたしましたm(__)m留守中何度も応援カキコをありがとーでしたm(__)mまた､よろしくお願いしますっす！！ しかし､不思議な夢！私はあまり夢を見ません・・・(･･;)気がつくと朝っす！・・・・キムタクの夢か､宝くじに当たる夢を見てみたい！！ |
| アッコさんより：銀たこ、1回だけ食べたことあるよ。おいしいよね！ |
| キアラさんより：レスです！ ●《kazさん》故障はしてないし、使えるんだけど、なんかへっていうのが気になっていやだわ。今も画面がズレてるの〜。(*_*) ●《みす・すとれっち・たわら》続けられるって一番の目標よねー。それをしているさんたわらは凄いです。)^o^(←お互いこういうウエストになりますように頑張ろう！（笑） ●《こもさん》ちょっちょとまったぁ〜！(◎o◎;))お昼に押すしを食べた時に中トロ、その後のおやつに銀だこですよ〜。でも、おやつに中トロ食べれるようなが生活してみたい！＜体重的にもお財布的にも。 ●《のすけママさん》お帰りなさ〜い！＼(^○^)／::**::待ってたよ〜ん！こちらこそ、またよろしくお願いしま〜す。☆〜（ゝ。∂） ●《アッコさん》銀だこ、こたさんも東京来た時食べてたね。 |
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2000年 10月 29日 日曜日 体重：72.4ｋｇ ＢＭＩ:29.9 肥満度:36％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと3.4 kg 1日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg | ||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
便秘： 今日はまだ・・。 むくみ： ちょっとあり 日記： 《クッピーさん ・かおりんさん・kazさん・たわらさん こもさん ・のすけママさん・アッコさん》 ☆彡またあとで。。。 |
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| アッコさんより：今日は寒い雨〜 |
| たわらさんより：私もしっかりくびれのあるウエストになりたい〜。それよりも、この出っ張った下腹何とかする方法ないんでしょうか？（笑）一応これはお腹に効くだろう・・と思って、毎日ストレッチに勤しむ私なのでした。（笑） |
| さとさんより：こんにちは。土曜の夢のお話、興味深いです。キアラさんはきっと、生来前向きでエネルギーのある方なんでしょうね。憧れます。良い1週間でありますように♪ |
| TAKEさんより：久しぶりに来たよー。最近寒いねー。風邪には気をつけてね（←優しい男） |
| キアラさんより：レスです！ ●《アッコさん》今日は31日｡曇りでも寒いね〜。 ●《みす・すとれっち・たわら》私に聞くな！（笑）あ、でも０１２さんが「ウェストが細いのは、前に腹筋を頑張ったときになった」って書いてたけど。腹筋ではウエストは細くならないという説もあるが。16歳に聞いてみよう！ ●《さとさん》前向きでエネルギーがある、嬉しいことを行ってくれてありがとう。でもとっても打たれ弱いのよ。攻撃的な性格なんで、受身に弱いの。(*_*) ●《TAKE君》おお！今日はジェントルマン、って自分で言うな！o(^０^θキック〜！ |
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2000年 10月 31日 火曜日 体重：72.2ｋｇ ＢＭＩ:29.8 肥満度:35.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-13.8 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと3.2 kg 10日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
便秘： 今日はまだ・・。 日記： 《アッコさん・さとさん・たわらさん・TAKEさん》 ☆彡久し振りの登録です。 全てはサッカー日本代表がアジアカップで優勝したせいです。 今日もまだ眠〜い！ ★彡やっとNTTのフレッツの担当の人が電話くれました。 フレッツにしてから調子悪かった所が直って、私もほんの少し機嫌良くなりました。 Outlookのアカウントの接続が空欄になっていたのでした！PCに精通している人なら信じられないかもしれないけど、ココのことってPCもプロバイダーもTAも、どこのパンフレット見ても出てこないんですよね。 NTTの人もそれを知ってて、まず最初に確認させられました。 そしたら大当たりで即解決！ |
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| kazさんより：解決してよかったですねー！ これで明るいネットライフが♪ |
| こたさんより：なんせあちらは、似た様な症例の問い合わせばんばん受けているだろうからねー（＾＾；＜NTT なおってよかった！これでうちがエリアになったら、安心してフレッツに入れます。 |
| クッピーさんより：フレッツの件、教えて下さってありがとうございました！うちはＭａｃのため、直し方が少し違うので主人に聞いてやってみます♪直るといいなー。 |
| ごんぞうさんより：サッカーお好きなんですね！アジアカップ優勝♪私もうれしいです。 |
| さとさんより：こんにちは。11/2木曜日です。(^^)まずはPC復調おめでとうございます。で、「攻め」の性格でらっしゃるの？やはり羨ましい。私は完全に受身的性格です。でも打たれ強くもありません。強いて言えば、諦めが良い？(^^;; |
| キアラさんより：レスです！ ●《kazさん》パソコン触るたびに調子悪いとイライラしてたのも、これでスッキリです！(^o^)v ●《こたさん》そうみたいです。なにしろ問い合わせ電話が全然繋がらなかったので。でもそちらも11月から増設したそうです。でも、こたさんならこのくらいのミスはサッサと自分で見つけてそう！(ﾟ-ﾟ) ●《クッピーさん》Macでしたか。。。解決できなかったら、ＮＴＴにお問い合わせを。（笑）問い合わせ電話も11月から増設したそうですので。＾＾；； ●《ごんぞうさん》サッカーバカなんです。(*_*)こたさんもSッカーのわだいがあると「そういえばサッカーと言えばキアラさん」といって遊びにきてくれるほど。最近あまり書いてなかったから新しく応援に来てくれてる人達には知られてないかな？ ●《さとさん》受身の人が羨ましいです。女は受身の情勢の方が能動的な男の人と相性が良さそうで。。私は諦め悪いんですよー。懲りない奴なの〜。(-.-；)自分に無いものを持ってる人って羨ましいですよねー！(~o~) |
Up!