◎今世紀中に60kg台になるっ!◎ 2000年 12月のデータ



グラフ




2000年 12月 01日 金曜日 体重:70.2kg BMI:29 肥満度:31.9%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと1.2 kg
1日前から0kg 10日前から-0.4kg 30日前から-2.4kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《kazさん・ゆらこさん・みほ姫さん・アッコさん
いかさん・かおっぺさん・ぷり☆さん・230さん》



◆只今体重計が故障修理中の為に体重は11/28のままです。

☆彡早いもので師走ですね。紅葉の季節も終わりのようなので壁紙を変えました。(まだテスト中!優柔不断な私です。)
今日はこれからチャンピオンシップを見に横浜国際に行ってきます!(^^;ゞ 久々の生観戦楽しみっす。帰りの飲食には気を付けたいと思います。

★彡体重計のない日々ってどんなかしら?と思っていましたが、ちょっと開放感に浸ってしまいました。危ない危ない。^^;;
それにしても寝るときに足が冷えるのが治りません。寒いだけでなくそのせいで眠れないのには困ります。明日は冷え性対策の研究をしたいと思います。それに最近ニキビが2つづつできるんですよ。なんででしょう?若い頃からニキビには無縁だったのにダイエットの影響でしょうか?栄養が片寄ってるとか。
味噌汁(ネギ,豆腐)ご飯110g,温サラダ(ブロッコリー,人参),卵の和風ココット
ひめさんより:スポーツ観戦?良い気晴らしになりますね!
たわらさんより:お!壁紙が変わってる♪久々に来てビックリしちゃいました。(笑)
私も最近冷え症気味でつらいです〜。だから、今まで手を出していなかった、ばばシャツに手を出して、身体はぬくぬくです。でも、手足が冷たくて〜。(解決してないって事かな?(笑))
たわらさんより:↑ごめんなさい〜。変な線入れちゃった。(泣)申し訳ないです。
アッコさんより:ほんと〜あっという間に年末ですね
みほ姫さんより:私の冷え性の友達は、寝る前に靴下をレンジでいい温度に暖めておいて、それをはいて寝てたよ。けっこう効くらしい・・
かおっぺさんより:壁紙可愛いですね。目立ってますよ。ヘルスメーターがないと不安になるよりも開放的になる・・・というのはなんだかとってもわかるような。(笑)結局故障だったの?
キアラさんより:レスです!
●《ひめさん》はい、サッカーです。寒かったけど気持よかったよー。(
●《たわらさん》何がどうなってこんな線が・・?私も体は温かいんだけど足先だけが冷たいの、コレって冷えよね。(><)
●《アッコさん》これからは一気に大晦日ね。あ、クリスマスがあった。^^;;
●《みほ姫さん》おおっそれは良い!足先だけなの冷たいのは。レンジってどんな繊維平気なんだっけ?
●《かおっぺさん》ホント?目立ってる?朝のと変えたんだけど、どうしよかなぁ。。体重計は戻って来ないと故障かどうかわらないけど多分故障でしょう。
ぷり☆さんより:ホント早いなぁ〜。そういえば・・・私の目標って12月だったような・・・(−−;
キアラさんより:レスです!
●《ぷり☆さん》私も・・・。こんなに減らないとはおもいもしなかった。(-_-卒業はいつになるやら・・・。
ぶーちゃんさんより:身体に無理がかかっているのかな?? 冷え性は血行が悪い証拠だから、なんとかしないとだねぇ。
kazさんより:案外体重を気にしない方が減ったりして。体重計が戻ってくるのが楽しみですね!
ゆらこさんより:2つずつってミステリアス!お肌には微妙な変化とかでるから何かのサインでしょうか?でも知らないうちに直って忘れてしまうこともあるし。私は今唇の端が痛い感じ。気になるところがあるとブルーな気分になりますね。でもきっとそのうち忘れてしまうけど。(^_-)
うさぎさんより:この壁紙かっこいいです!冷え性ツライですね。「あるある」か「ガッテン」で特集をやってたとき、靴下を穿いて寝るのはかえってよくない、と言っていたような気がします。そう言われてもやっぱり寒いですからねえ・・・
ごんぞうさんより:きゃ〜!壁紙がキラキラしてますね〜!かわいいっす〜!サッカー好きでしたよね!チャンピオンシップたのしんできてくださいませませ〜☆
キアラさんより:レスです!
●《ぶーちゃん》ニキビといい胃もたれといい全体に新陳代謝が落ちてるのかもね。運動が一番良さそうなんだけど。。。(~_~;)
●《kazさん》体重計が無くて不安っていうのが一番悪い気がするので、気にせずに気楽に考えるようにしてます。(~o~)
●《ゆらこさん》ニキビは小さいのでファンデ塗れば消えるんだけど、跡になると嫌だなと思って。謎だしね。唇の端が痛いってカラスのお灸みたいなの?ホントウに朝起きて鏡見てガッカリすると1日気分が悪いよね。(-_-;)

●《うさぎさん》ありがとう!<壁紙ちょっと派手かなと思ったけど可愛いので決めてしまいました。^^;それ私も見たわ。私は靴下履いて寝ても温まるといつの間にか脱いでいて、朝には布団の足元に丸まったソックスが2つ転がってます。(^○^)
●《ごんぞうさん》チャンピオンシップだけでサッカーってわかってくれて嬉しいです。2戦目も行きまっせー!晴れるといいなぁ。
2000年 12月 04日 月曜日 体重:70.2kg BMI:29 肥満度:31.9%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと1.2 kg
10日前から-0.2kg 30日前から-1.4kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**一昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《ひめさん・たわらさん・たわらさん・アッコさん
みほ姫さん・かおっぺさん・ぶーちゃんさん
kazさん・ゆらこさん・うさぎさん・ごんぞうさん》



◆只今体重計が故障中の為に体重登録は11/28のままです。

☆彡今日は嫌な仕事を一つやっつけてきました。我が社の長年の取引先であるA社から新規のB社に替えることになった旨をA社の責任者に正式に話さなければなりません。前ゞから替えたい派だった私は上司から決断を「まかせる」と言われたときは嬉しかったのですが、苦手なんだな、これは。しかも先方の担当責任者のM氏とは旧知の仲で、今や数少なくなった私の痩せていた頃を知る人でもあるので尚更辛いです。最初こそ久々の再会を笑顔で交わしたものの、あ〜話しが本題に入ったとたんにM氏の顔から表情が消えていく〜。この事でM氏がリストラされることのないよう祈るばかりです。

★彡最近悩みのタネだった胃もたれが土曜の夜にはピークになり日曜日は1日寝込むほどに。今朝もやっとの思いで出社。でも先の件が終わった後に遅い昼食を軽く食べて一息ついていると、あら?お腹が空く。。。もう一品料理を注文してデザートまでたいらげてしまいました。^^;;家に帰って夕食もしっかり食べて、今のところ胃はなんともありません。やっぱり今日の仕事のことが原因だったのようで。ついでにニキビと足先の冷えも一緒に治ってくれないかなぁ。
催眠CDあんまり集中できなかった
かおっぺさんより:うわ、お仕事してるとしたくないこともやらなきゃいけない、の典型みたいな出来事でしたねs良になるほどストレス感じてたんですね。お疲れ様でした。
アッコさんより:寝込んじゃったの?!大変だったね。
たわらさんより:そのお仕事って、かなり辛いですね。でも、嫌でもやらなくちゃいけない事ですものね。胃の調子が悪くなるくらい、ストレスに思ってたんですね。相手の方にはお気の毒ですが、ビジネスの世界ではしょうがないこともありますよね。は〜ゥ。
kazさんより:うまく食事ができないと体温が下がりますよね。食べることで冷えは少しはよくなりそうな気がしますが、いかがでしょうか?
ぷり☆さんより:足先の冷えはツライですよね〜。私もソレが悩みのタネでっす〜。
佳乃さんより:こんにちは。お久しぶりです。お仕事大変そうですね。年末だしみんな忙しいのかしら。ひまなのは私くらいよ(汗)
キアラさんより:レスです!
●《かおぺさん》いい歳してお恥ずかしい。でもこういうことばかりは慣れないのよねー。
●《アッコさん》こんなことで寝込むとは自分でもビックリでした。^^;
●《たわらさん》ほんと仕事っていやでもしないといけないことはあるけど、比較的得意な事と苦手なことがあるのよね。今回は一番苦手なことでした。
●《kazさん》kazさんの言う通り!食べられるようになったら冷えはすぐ治りました。(^^)v
●《ぷり☆さん》食べられるようになったら治ってしまいました。普段はどちらかというと暑がりなの。
●《佳乃さん》年末に暇って羨ましい〜!余ってるを私に時間ちょうだ〜い!
2000年 12月 06日 水曜日 体重:70.2kg BMI:29 肥満度:31.9%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと1.2 kg
30日前から-1.8kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**一昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《かおっぺさん・アッコさん・たわらさん・kazさん・ぷり☆さん・佳乃さん》



◆只今体重計が故障中の為に体重登録は11/28のままです。

☆彡今まで過食や爆食で胃を壊したことは数あれど、近頃せっかく爆食が起きなくなったらストレス性の胃炎を初体験中。お腹が空くと気持悪さが増して食べると少し治まるという話しに聞く通りの症状です。じゃぁ、ずっと食べてれば?と思っても口に食べ物を入れられない。信じられないわ!私が物を食べられないなんて!でも勇気を持って少し食べて気分が良くなるとダ〜っと食べてしまうのは、やっぱり根が食意地が張ってるのかしら。。。体重計が修理中で無いので増えてるのか維持できてるのかもわからなくて少し不安です。途中で寝込んだりもしたし。
これからの忙しい季節、私と同じように胃を悪くする人多そうですね。お互い気を付けましょう。
アッコさんより:胃炎、お大事に!
かおっぺさんより:わぁ、胃の調子、良くならないですね。大丈夫ですか?消化のいいものを少しづつ食べて、元気つけてくださいね。お大事に。
kazさんより:そうそう。そうなんですよね。普通の胃炎じゃないから食事を抜いてよくなるものじゃないし(^-^; 私も今そうなんです(T-T)
とりあえず胃の負担にならなそうなものを、こまめに補給しています。ドライフルーツとか、ぐみとか飴とかゥLアラさんもお大事に!
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》ありがとう!だいぶ良くなってきました。(^^)
●《かおっぺさん》消化の良い物食べ過ぎてたりして。^^;;体重計も無いのでなんだか良くわからなくて困った。
●《kazさん》あ、仲間なんだっ!そうそう、神経性だと食べなくても治らないのねー。飴は私も良く舐めるけど、あとはお粥とかウドンとか食べ過ぎって話しも。。( . . )
2000年 12月 08日 金曜日 体重:70.2kg BMI:29 肥満度:31.9%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-12.8 kg 目標まであと1.2 kg
10日前から-0.2kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《アッコさん・かおっぺさん・kazさん》



◆只今体重計が故障中の為に体重登録は11/28のままです。

☆彡体重計のかわりにウェストを計ってるんだけど、増えてるんですけど・・。(--;神経性胃もたれ、胃もたれと騒いでおいて体重増えてたりして。。。可能性大。だって食べないと足先が冷えて眠れないし、体の為にも何でもいいから食べないとと思ってしまうし、気持悪くて会社行く以外は家ではずっと寝てるし。。。ブツブツ・・。イイワケイイワケ。
メーカーに問い合わせたところ体重計は早ければ今夜届くそうです。一安心で嬉しいんだけど、最初に載る時は勇気がいるなぁ。胃もたれはもう一息で完治っていうところです。ぶり返さないように気を付けないと。土日は休日出勤もなく休めるのでのんびりして、ボーナスで懐も暖まるし、月曜には元気になりたいものです。
しかし胃もたれの間も毎日「今日はスッキリ!」の私の腸って立派だわ!
催眠CD朝OK
林檎さんより:うらやましい腸ですね。あたしにちょ〜だい(笑)
ゆらこさんより:胃もたれつらそうですね。いつも気持ち悪いのですか?かわいそう。嫌だよね.気持ち悪いの。でも腸は健康でいいですね。羨ましい!
アッコさんより:ウェストって数値めちゃめちゃになりそうだな〜!布団はいってなかなか足があったかくならなくて眠れません〜!
かおっぺさんより:まだ、調子が悪いんですね。・・・早く良くなるといいですね。体調がすっきりしないと何をしててもつまらないですよね。
キアラさんより:レスです!
●《林檎さん》いいよ〜、ただし20kgの脂肪がもれなく付いていきますけど、どう?(~o~)
●《ゆらこさん》いいえ初めてなんです。食べ過ぎで胃を荒らしたことは過去に沢山。。。でも神経性っていうのはお初でした。(-_-;)
●《アッコさん》ウェストなんて当てにならないけど増えてるのはわかる。(><)足先冷えるとホントに眠れないよね!私は少し食べられるようになったら治ってしまったのでアドバイスは「もっと食え」としか言えません。
●《かおっぺさん》もうだいぶ良くなりました。(^^)ご心配かけまして。一週間が悪い意味で長かった〜。健康がなによりですねー。
最近応援に行かれなくてごめんなさい!時間を見つけて伺いますね。
2000年 12月 09日 曜日 体重:70.8kg BMI:29.2 肥満度:33%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと1 kg
1日前から+0.6kg 10日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《林檎さん・ゆらこさん・アッコさん・かおっぺさん》


(*^o^*)オ(*^O^*)ハ(*^o^*)ヨー! いいお天気ですねー!

◆体重計が修理から戻って来ました!(^0^)/
*******************************************
☆彡で、恐る恐る乗ってみたら・・・キャーー!600g増。。。
あの〜、体重計のない間って私は胃炎を起こしてたんですけど・・。気持悪くて寝込んだ日もあったくらい酷かったのに・・。でも自分でも増えてる感じはしていたので嫌な予感が当たってしまった。(><)
まっ、悩んでも仕方ないので今日からまた仕切り直して頑張りますっ!
でも、また体調崩した時の為に増えた原因については後ほどゆっくり検証したいと思います。
あっ、胃の調子はかなり良くなりました。(^^)最初は市販薬飲んでたんだけど、やっぱりお医者さんの薬は良く効きますね。ご心配お掛け致しましたです。

★彡でも、やっぱり体重計戻って来て良かった〜っ!新品みたいにキレイになって帰ってきました。おおっ、ダイエットの友よ!コイツがいない間は“体重計依存症”なんじゃないかと思うくらい心もとなかったです。神経性胃炎の原因の半分はこれにあったのではないかと思うくらい。今日からまた一緒にガンバろうっ!

☆彡さて今夜はまたチャンピオンシップ観戦に行って来ます。先週は立派にTVに映ってしまいました。^^;;今日は国立競技場なので無理かなぁ。席も悪いし。。
催眠CD朝OK
朝食ツナクリームフィットチーネ(ハムとインゲンのトマト煮,鱈フライ,ベイクドポテト,野菜のスープ煮,ブロッコリー)340kcal
カプチーノ1杯
りりこさんより:体調が落ちているときのはきっとむくみだよー。ほんと、体重計依存症ですよね。よそへ行くと、うちの体重計じゃないと数値が違ってでるかも!と信頼できないし。
かおりんさんより:おはようです〜。体重計ないとやっぱり折牡・に気合いが入らないんだよね〜。胃の調子大丈夫?お大事にね〜!
たわらさんより:確かに体重計に乗るのが日課になっていると、いなくなると物足りないですよね♪とりあえず、胃の調子が戻ったようで良かったです。チャンピオンシップ観戦思いっきり楽しんで来て下さい!
こたさんより:体重計がない!それはさぞや心細かったことでしょう・・・・・おかえり!って感じですよね。キアラさんも不調そう。お互い大事にしましょうねー(^^)
アッコさんより:充実した朝食だね!
かおっぺさんより:うんうん、体重計ってダイエットの大親友よね。もう、この子がいなくちゃ始まらない!って?無事に帰ってきて良かったですね。・・・でも、やっぱり1晩で4kg減って故障だったんですねc念。( ^^;)
ぶーちゃんさんより:胃が痛いと苦しいよねぇ・・・。 確かに病院の薬はよく効きますよねぇ!
キアラさんより:レスです!
●《りりこさん》顔は二重がくっきりなのに、ウェストのお腹のサイズは増えてるの。やつれてるのかむくんでるのかわからないっ。
●《かおりんさん》体重計って空気みたいな存在になってたみたい。無くなって初めてありがたさが身にしみました。
●《みす・すとれっち・たわらさん》この名前、しばらく忘れてた。すいまそん。m(__)mチャンピオンシップは酷い負け方でヘコミました。^^;;
●《こたさん》そうなんですよ〜。体重計がないのがこんなに心細いとは想像以上でした。( ; _ q )こたさんもずっと不調続きで大変そう!お大事にね!
●《アッコさん》アッコさんに誉められる時の朝食には実は秘密があるのです!ムフフフ。。(^0^)
●《かおっぺさん》ホントにっ!一晩で4kg減は夢の泡でしたね。(^^;今回の経験で体重計をもっと大事にしてあげようと思ったのでした。
●《ぶーちゃん》胃もたれくらいで医者に行かなくてもと思っていたけど、本当に良く効くので驚きました!<医者の薬。
2000年 12月 12日 火曜日 体重:70.8kg BMI:29.2 肥満度:33%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと1 kg
30日前から-0.6kg
評価: ちょっと考えて食べました

運動: ダンベル体操15分、ストレッチ計20分,足上げ腹筋18回
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**応援を下さった皆様です!<(_ _)>**
《りりこさん・かおりんさん・たわらさん
こたさん・アッコさん・かおっぺさん・ぶーちゃんさん》



☆彡今朝は疲れもなく元気に早起きしたので久々に朝に登録しようとしたら、ん?繋がらない・・・焦った。何回でもこういう時は焦ってしまう。
午前中に会社からプロバイダーに連絡をとるもののトラブルは無いとのこと。こちらのPCの設定ミスではないかって言うけど全然いじってないし・・。午後になってやっとプロバイダーの故障とわかりました。まぁ,うちのPCの故障でなくて良かったけど。でも「故障」とは言わずに「工事中」って言うな!工事なら予め連絡あるだろうに。「故障したので修理中」だろうにっ!初めてのことなので許して進ぜ様。・・・失礼しましたぁ。

★彡さて、残り20日で1kg減できるでしょうか?
毎朝、シコシコ細めん醤油味のラーメンが食べたくて目が覚めるので困っています。胃を悪くしている間に食べたかった物が今頃襲って来てます。
胃の調子はまだ時々違和感はあるものの、とりあえず何でも食べられるようになりました。(^^)いいのか悪いのか。健康は気持ちよいものですが。。。
催眠CD朝OK
ダンベル体操就寝前11時30分終了
醤油ラーメン(ねぎ沢山,卵1個)444
牡蠣フライ6個(レモン),照り焼きチキン骨付き4本,ブロッコリーサラダ1皿
ヘルシーパレット1個,ミルクココア(スキムミルク大2)324
みほ姫さんより:20日で1kg減は大丈夫だよ。焦らず頑張れ〜!
ねこまたさんより:「工事中」はズルイですよね〜。トラブルなしって言っちゃったので、とっさにごまかした?
アッコさんより:ここんとこめっちゃ寒くなってきたね
キアラさんより:レスです!
●《みほ姫さん》サンキュウーっす。そうそう焦ると逆効果に、プレシャーやイライラで食べ過ぎたりね。
●《ねこまたさん》いらしゃいまっせー!凄いHNですねぇ。まぁアチラ的にはいきなり「故障とは言うな」とか上から言われているんでしょうから窓口に出た人を責めても仕方ないのはわかるんだけど、会社のその姿勢が頭くるわっ!ってうちの会社でも同じ対応したと思うけどねー・・。^^;
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》そうなの?寒くなったんだぁ。最近体調が良くなってきてせいか体が温かいので気付かなかった。<胃炎がひどい時食べられなくて冷えに悩んだので。。。元気になった証拠!(^^)v
2000年 12月 13日 水曜日 体重:70kg BMI:28.9 肥満度:31.5%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと0.2 kg
1日前から-0.8kg 30日前から-1.4kg
便秘: 今日はまだ・・。
日記:
**昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《みほ姫さん・ねこまたさん・アッコさん》



☆彡800g減。最低値更新。しかもジャストよー!今日のは嬉しい、キャーッ!です。(^-^)
朝にラーメン食べても減る時は減る!やっぱり体調のせいでむくんでいたのでしょうか?先月に「なんにもしてないのに減っていく」って言ってたのは幻だったのかと昨日までは思ってましたが,今日で一気に挽回できて「アレはやっぱり“有り”だったのね」とホッとしています。この調子、この調子!このままなら今世紀中の目標は取り合えず達成できそう。気を抜かないでガンバガンバ!
その先はまだまだ長〜いんだけどね。今は先のことは考えないことにしましょう。。。
催眠CD朝OK
ストレッチ体操朝10分
なっちゃんさんより:もちょっとで目標達成だね!p(^^)qガンバッテ!
こたさんより:おおおおおー。ついにオンラインだ!もうちょっとで晴れて「60kg台」ですね!響きがちがいます(^^)よかったね。
アッコさんより:やったね!イキオイにのっていっちゃえ〜!
かおっぺさんより:体調がわるかったからうまく代謝が出来てなかったのかも。また、頑張ろう!
たわらさんより:すごい〜!!キアラさんもう少しで70kg台脱出ですね。引き続き頑張って下さい〜!それにしても羨ましいゥBついでにたわらの脂肪まで、燃やしちゃって!!(爆)
キアラさんより:レスです!
●《なっちゃんさん》ありがとう!でも最終目標はとーい先なのよー。^_^;
●《こたさん》そう?響きが違う?そうよねっ!(^^)
●《アッコさん》いってマース!ε=ε=┏( ^▽^)┛ダ〜ッ!
●《かおっぺさん》体調戻ったらこのとおり!減ってきましたっ!(^^)v
●《みす・すとれっち・たわらさん》人の分まで燃やす余裕ありませんーん。まだまだ自分にも沢山残ってるんだから!(^0^;
2000年 12月 14日 木曜日 体重:69.8kg BMI:28.8 肥満度:31.2%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと0 kg
1日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《なっちゃんさん・こたさん・アッコさん・かおっぺさん・たわらさん》



☆彡イェーィ!最低値200g減です。
今日は早く帰れたのでこれから美容院に行ってきます。というかそのために早く帰ってきたんだけど。今日を逃すとこの髪のまま21世紀を迎えることになるので。ザックリ切って体重減らしてきたいと思います。(^^;ゞ
催眠CD朝OK
ぶーちゃんさんより:いい感じに仕上がったかな??
アッコさんより:いぇーい!!
かおっぺさんより:わたしも先週の日曜にカットしてきたけど、既に自分では収集がつかなくなってるんです。( ^^;)今週末、もう一度行ってこようかしら?
ゆきこさんより:60キロ台おめでとう♪(guest)
こたさんより:最低値おめでとう!
みほ姫さんより:やったぁ〜、70kgの壁超え!どんな髪型になったのかな?
たわらさんより:ぱちぱち♪ついに60kg台おめでとうございます!!このまま、突き進んじゃってくださいね♪(笑)
のすけママさんより:そっか・・・・・21世紀。私もヤバイ!なんとか今月中に髪切りたいなー!
こたさんより:あれ?忙しいのかな?
キアラさんより:遅レスです!^^;;
●《ぶーちゃんさん》もっとバッサリ切りたかったけど、取り合えず手がかからないようにしておきました。
●《アッコさん》イェーイ!って高島忠男を思い出した・・。(笑)
●《かおっぺさん》思ったより長くてパーマのかかりもゆるかったけど、担当の美容師さんに「この長さとこのパーマのかかり具合が一番手間がかからないから」って言われて,本当にそうでした。ナットク!(
●《ゆきこさん》おおっ、ありがとう!メールの返事遅くなってごめんなさーい!(汗)
●《こたさん》ありがとうございます!(^^)v爆食おさまってから順調みたいです。
●《みほ姫さん》ありがとね。髪は思い切って短くするつもりだったけど,忙しい年の瀬なので手入れのし易さを最優先しました。(^^)
●《みす・すとれっち・たわらさん》たわらさんもストレッチ頑張ってますか?
●《のすけママさん》そう、もう21世紀ですよー!でも私は部屋の埃と共に新世紀うを迎えそうです。(^0^;
●《こたさん》忙しいくて死にそうです!( ; _ q )
2000年 12月 19日 火曜日 体重:69.6kg BMI:28.7 肥満度:30.8%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと-0.2 kg
10日前から-1.2kg 30日前から-2kg
評価: 夜いっぱい食べ過ぎた!

お菓子: サラダ煎餅1袋、苺ショートケーキ1コ

便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**応援下さった皆さんです!<(_ _)>**
《ぶーちゃんさん・アッコさん・かおっぺさん・ゆきこさん・こたさん
みほ姫さん・みすすとれっちたわらさん・のすけママさん》



☆彡久々の登録です。最近はパソコンを開ける余裕もない生活でした。6日振りにメールの受信をしたら沢山のメールが。でも個人のものがなくてビックリ。みんな忙しいのね,私も出してないし。でもメールの受信はしておかないと大事なお知らせとか来てるかもしれないので、これからは気を付けたいと思います。(^^;ゞ

★彡先週は揚げ物が食べたくて仕方なくて困りました。寒いからかなぁ?元々油っこいもの苦手なのに,レモンをたっぷり絞って食べてしまいました。おかげで一時期少し体重が戻りましたけど、土日に爆睡していたら,また少し減りました。特に日曜日は内臓も疲れてたようで病人食みたいな食事しか喉とおりませんでした。今週になって(月)(火)は結構いい感じの食生活になってきました。ホッ!

☆彡それにしても、あーっ、体力が欲しーっい!体力!体力!と思うこの頃です。来年は脂肪の減少と体力の向上を両立させるように努力しよう!って思いながら全然運動してないけど。(. .)・・・忙しいから,今は・・・イイワケイイワケ・・・あっ、今日はダンベル体操したぞっ!久々だけど。。。
ダンベル体操夜20分
顔の筋トレ夜15分
アッコさんより:年末に入ってイソガシそう〜!!
かおっぺさんより:メールの受信がいつまでたっても終わらない事あります。(笑)「あ〜ん、もう!」ってイライラしません?・・・私もちょっと筋力つけなきゃ、と思ってる今日この頃です。
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》今日は少し早く帰れました!(^^)主婦も大掃除とか正月の準備で忙しいでしょう?
●《かおっぺさん》無いと寂しいしね。<受信メール。でもキチンと読まなかったために大事なお知らせを見落としたて、後で大変なことになったことがあるので読まないと。はぁ〜。私も筋力も欲しーい!
2000年 12月 20日 水曜日 体重:69.4kg BMI:28.7 肥満度:30.4%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと-0.4 kg
1日前から-0.2kg 30日前から-1.6kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**昨日応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《アッコさん・かおっぺさん》



☆彡昨晩寝る前にメチャメチャお腹が空いて、よりによってケーキと揚げ煎餅1袋を食べてしまいました。にもかかわらず最低値200減って。(?_?)

★彡忙しさもピークを超えて、もう一頑張りです。20世紀もあと10日なのねー。皆さんも風邪をひかずに頑張りましょうねー。
催眠CD朝OK
たわらさんより:昨日寝る前にケーキを食べても、更に減量されてるなんて、めちゃ羨ましいです♪私もキアラさんを見習ってがんばります。
こたさんより:おひさー。おおー。順調に「押しも押されもせぬ」60kg台ですね!お仕事がんばって、いいお正月を迎えてくださいね!え?こたは2日から仕事です
こたさんより:(そして、みんながいなくなったはずの4日、5日に休む・・・と思ったけど、4日はダンナも休みでした。あーあ(^^;)
キアラさんより:レスです!
●《たわらさん》もしケーキ食べていなかったら・・・などとはもう考えないことにしています。痩せるときゃ痩せるさってな感じで。でも減らなくなったらまた焦ってわめくだろうけどねー。^^;;;
●《こたさん》“押しも押されも”とはなんて良い言葉!2日から仕事に行くの〜!?さぞかし雇い主は喜んでそう。。。「旦那が」ってことは妻業があるのね。子供がいると母業があるし主婦は大変だわぁ〜!体に気を付けてね。
アッコさんより:このピークのりこえればめでたく年越し!私も仕事がんばんなきゃ!
ひめさんより:体重の変動って不思議だよねー。
りりこさんより:おひさー。わたしはBMI22になった時点で、「まあ最悪これでもいいか」と思っちゃったのよ。これが敗因。改めてがんばりますー。
かおっぺさんより:食べても減ってるってことは、それだけカロリーを消費してるってことですよね。キアラさんの忙しさが伺えるわ。・・・忙しいのは年内ずっと続くのですか?体壊さないようにして頑張ってくださいね。ファイトォ!
kazさんより:おひさしぶりです。キアラさんは胃痛から復帰されたみたいですね。よかった、よかった!お忙しそうですが、元気に年末まで乗り切ってくださいね♪
のすけママさんより:ケーキダイエット?!私も試しにやってみるか?!←私はやめとけと天から声が聞こえたっす(^_^;)
佳乃さんより:なぜこれで体重増加なの?って日もあるからねぇ(笑)
ごんぞうさんより:ケーキダイエット!いいっずね〜!冬ってなぜだかケーキも美味しいですし。。苺の季節だからでしょうかね。
ねこまたさんより:周りに風邪ひきさんが増えてきて、そろそろもらっちゃいそうです。
メイプルさんより:ケーキダイエット!やりてぇ〜〜〜〜〜!めちゃくちゃやりたいっす!(笑)
TAKEさんより:仕事忙しいんだね。頑張れーーーっ!!・・・って、これじゃまるで「応援カキコ」だな・・・ケーキより僕を食べてくれ。
ぶーちゃんさんより:ケーキの誘惑というか、ケーキ地獄の季節ですねぇ・・・。私はこれから1週間ぐらいケーキ三昧になりそうです(^^;
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》後10日お互い頑張ろう!お正月はゆっくりできそうなのかな?
●《ひめさん》ホント!謎だらけ。だから色んなダイエットが次々生まれるのかもねー。
●《りりこさん》そっかー、やっぱり維持も大変だね。気は抜けないのかぁ・・・。ヽ(´・`)ノ 
●《かおっぺさん》26日で終わりです。<仕事。でもその後は遊びで忙しくなりそう。^^;;
●《kazさん》胃炎はとっくに治ってしまいました。kazさんはまだ調子悪そうですね。お大事に!
●《のすけママさん》ケーキダイエットとは思いつかなんだ!出来たらいいかも!
●《佳乃さん》心当たりがないのに増えてるときって悲しくなるよね。そういう日はたいていむくんでる事が多いな、私は。。。
●《ごんぞうさん》暖かい部屋でアイスクリームも良いよね。贅沢な感じがして。(^0^;;,
●《ねこまたさん》風邪流行ってるの?最近暖かいのにね。ダイエットにも健康が大切だからお互いに気をつけましょうね。
●《メイプルさん》私は本当はスポンジ&生クリームよりも焼き菓子の方が好きなんだ!(^-^)
《TAKEさん》今のうちなら程好く脂肪がのってて,丸焼きにすると美味しそうだ!
●《ぶーちゃんさん》最近は女の人のことをクリスマスケーキに例えないのかな?私達の頃は良く言われたのよ、24までは高いけど25過ぎると価値がなくなって投げ売りになるって・・・失礼なねー!                                                                                                                                                                                                                                                          


                                                                
2000年 12月 24日 曜日 体重:69.2kg BMI:28.6 肥満度:30%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと0.2 kg
10日前から-0.6kg 30日前から-1.2kg
便秘: 今日はまだ・・。 珍しくお腹がポンポコリン
日記:
**応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《たわらさん・こたさん・アッコさん・ひめさん
かおっぺさん・kazさん・のすけママさん・佳乃さん
ごんぞうさん・ねこまたさん・メイプルさん
TAKEさん・ぶーちゃんさん》



☆彡また最低値200g減ですが、これから後は増える予定です。(笑)毎年の事ながら,今年もあっと言う間にクリスマスイブになってしまったわ。

★彡最近パソコンの画面が変なんですよね。初期画面のアイコンの下やブラウザからIEやOutlookなど全ての文字が少し大きくなった上にかすれて見えて、まるでインクが切れてるみたい。文字サイズやフォントを変えても解決しなくて困ってしまいます。しかもIEとOutlookの画面の横幅が狭くて見づらくて。HPのBん笑も本来横一行に見えていたものがお尻の部分だけ改行されて読みづらいし。今書いているこの画面も横が入らないのでメチャ使いづらいです。カーソルでめいっぱい引っ張ってもダメだし、お金かけてメーカーに聞くしかないのかな?この季節に憂鬱だ・・。
顔筋トレ夜OK
催眠CD朝OK
アッコさんより:いよいよ年末もおしせまってきたねー
かおっぺさんより:私はパソのことになると全くチンプンカンプンなので、お役にたてなくて申し訳ないです。早くなおるといいですね。
こたさんより:順調に最低値更新してますね(^^)増える予定とはいったものの、もったいなくて増やしたくなくなるでしょ(^^;心の片隅においといて、ほどほどに楽しんでくださいね(^^)
kazさんより:私も増える予定は多い年末年始・・・先が怖いです(−−) とりあえず維持できたらいいけど、食事を考えるとそうもいかないだろうなぁ・・・
たわらさんより:すごい〜、キアラさん着々と減量成功されてて羨ましいかぎりです♪この調子で、頑張って下さいね。あら・・・パソコン画面の調子がおかしいとは・・直ると嬉しいですけど、何でだろう??(笑)
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》20世紀もあと少しだねー。
●《かおっぺさん》私も解らないし、誰に聞いてもダメなので年が明けたらメーカーに聞く事にします。
●《こたさん》そうそう、今せっかく減り易くなっているんだからと思うとクリスマスパーティーも手作り料理持参するくらい。減量が一番大切になってるの!
●《kazさん》私もここまではなんとかしのいでるけど、この先どうなることやら。。。お互い体重の無事を祈りましょう!
●《たわらさん》今までと特に変わったことはしていないのに減っていくなんて不思議よね。パソコンはやっぱり不便なので治します。お金がかかるよ〜。
2000年 12月 25日 月曜日 体重:69kg BMI:28.5 肥満度:29.7%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと0 kg
1日前から-0.2kg 30日前から-1.2kg
日記:
**応援下さった皆様です!<(_ _)>**
《アッコさん・かおっぺさん
こたさん・kazさん・たわらさん》




☆彡クリスマス用に準備していた画像↑をUPするの忘れてました。
でもクリスマスって1月の7日頃までだって知ってる?私も去年知ったんだけど・・・。^^;;

★彡また最低値200g減です。年末年始をこのまま乗り切れますように!
りりこさんより:すごいですね、がんばっていますね。クリスマスなのにすごい。
てるさんより:順調にグラフが下がってきていますね!
こたさんより:なにいっ!?その理論でいけば、昨日半額のプレゼント(ながぐつとか)をゲットして、昨晩プレゼントしてもOKなんだ!惜しいことした!(苦笑)<クリスマス1月7日まで・・・・・
かおっぺさんより:サンタさん可愛い!側転してるぅ。(笑)欧米でのクリスマスって日本のお正月みたいな雰囲気なのかしら?
kazさんより:画像とってもかわいいです! 今日も最低値更新おめでとうございます!キアラさん。本当に順調ですね♪
アッコさんより:かわいすぎ!!
みほ姫さんより:そうなの?1/7頃までクリスマスなんだぁ〜。キアラさんのグラフってキレイな右下がり♪
たわらさんより:特に変わったことをしていないのに痩せる・・・羨ましい〜。(笑)それは今までは現れていなかったけれど、じつは表面化で効果が出ていたことのあらわれですよね。引き続きダイエット頑張って下さい♪私もがんばりゅ!(笑)
2000年 12月 27日 水曜日 体重:69kg BMI:28.5 肥満度:29.7%(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと0 kg
30日前から-2.4kg
便秘: 今日はスッキリ!
日記:
**応援くださった皆様です!**
《りりこさん・てるさん・こたさん・かおっぺさん
kazさん・アッコさん・みほ姫さん・たわらさん》
お返事ちょっと待っててください!ごめんなさーい!



☆彡年賀状をまだ書いてないんです!先に書かないと。。。(^^;;
休み
アッコさんより:順調にがんばっているね!えらい!年賀状、、、きた人にだけ出すとか!
こたさんより:こたもアッコさんに同じ!年賀状は、1/1に、来たのをみながら、お返事のつもりで書きます(^^)でも、お返事はいつでもいいからね!
kazさんより:順調じゃないですか! 年末のこの時期に落としてるキアラさん。来年も楽しみですー♪ あ、年賀状。私は白紙。これから・・・(笑)
のすけママさんより:年賀状か・・・。毎年いただく以上、書かないわけにはいかないっすもんねー!毎年みんな「年賀状」で苦労しているのよねー・・・。しかし、日本人は“正月”を特別とする習性(?)があるから年賀状がなくなるのも寂しい気がするしねー・・・。頑張ってちょんまげっす!
ぶーちゃんさんより:すっごい! 右下がりグラフだぁ! 私はしっかり右上がりグラフ・・・。大体ラリーに参加していて12kg太るってどういうこと?って感じだよね(−−;
たわらさんより:年賀状って終らないと焦りますよね♪キアラさん頑張って、とっとと終らせちゃって下さい。ファイト!
230さんより:あ、壁紙T.SRN-2ぢゃないですか?
キアラさんより:レスです!
●《アッコさん》そっかー!来年からそうするかー。
●《こたさん》前に新年に「おめでとう」って書きたいって思ってたの思い出した。そうよね、その方が心もこもるわよね。
●《のすけママ》一応出さないと失礼に当たる目上の人にだけ義理で書いて(笑)あとは、くれた人に出すか、今はどこかのCMじゃないけどメールで年賀状っていうのもあるしね。そういえば子供の頃年賀状の数で人気が計られていたときがあったような・・・アノ頃は少ないと寂しかった。。。
●《ぶーちゃん》ラリーにいると食べ物の情報が凄くて、私も食べた事無かったものを沢山知って最初は困りましたよー。
●《たわらさん》早く作り過ぎて出すのが待ち遠しいときもあるのにね。今年は忘れてた。^^;;
●《230さ》ホント?ありがとう!休みの間にゆっくり探してみるねっ!


Up!