初心に返ってダイエット再スタート！ 2002年 03月のデータ

グラフ

2002年 03月 01日金曜日体重：65.2ｋｇ　ＢＭＩ:26.9　肥満度:22.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-20.8 kg ラリー参加から-17.8 kg 目標まであと-0.8 kg
1日前から0kg

便秘：クダリ気味（原因不明）
日記：
☆彡相変わらず停滞中。
今日は少し多めに食べて元気を出します。
沢山動けるように・・・。

2002年 03月 02日土曜日体重：64.8ｋｇ　ＢＭＩ:26.7　肥満度:21.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-21.2 kg ラリー参加から-18.2 kg 目標まであと2.2 kg
1日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg

評価：ちょっと考えて食べました

便秘：今日はまだ・・・
日記：
最低値更新。短期目標達成。
☆彡昨日の朝食は食べたいものを自由に食べたので元気になって、外回りの仕事もかって出て1日よく歩きまわりました。昼夜は自然に少食気味に、お陰で夜も早く熟睡出来て今朝はスッキリ目覚めて気持良い朝です。おまけに体重も落るわ、お肌の調子も良いわで、機嫌の良い1日の始まり。(^-^)ｖダイエットライフは毎日こうありたいものです。
★彡今までの経験から私は1ヶ月のうちに食欲のある時期とない時期があるんですね。特に疲れや体調の良し悪しと無関係に、ホルモンの関係かなと思われますが。基本は1日3食ダイエット食ですが、食欲旺盛な時は無理に我慢して爆食を招くよりも主に朝食に好きな物を食べ放題にして、逆に食欲無い時期には最低限の栄養だけ摂っていれば無理に食べなくてもよいことにしました。機械じゃないからいつも完璧に同じ量食べなる方が無理があるので、身体に素直なダイエットしましょう、ということで。

2002年 03月 05日火曜日体重：64.6ｋｇ　ＢＭＩ:26.7　肥満度:21.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-21.4 kg ラリー参加から-18.4 kg 目標まであと2 kg
10日前から-0.6kg

便秘：今日はまだ・・・
日記：
☆彡取り合えず体重登録。
のちほど・・。
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★彡のちほど・・と書いてのちほど来たためしがない。。。

ゆきこさんより：お久しぶりです、順調に減量できてますね♪頑張ってくださ～い。(guest)

Re:	あ～、ゆきこさん！ご無沙汰してます。応援ありがとう！お元気ですか？またメールしますねー。

2002年 03月 26日火曜日体重：64.6ｋｇ　ＢＭＩ:26.7　肥満度:21.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-21.4 kg ラリー参加から-18.4 kg 目標まであと2 kg

評価：ちゃんと考えて食べました

便秘：今日はまだ・・・
日記：
☆彡体重全然変化なし。
ただし体脂肪率が4％減ってる、食事や適度な運動してるとこういうこともあるのね、長いダイエット生活で初体験です。お陰で減らないストレスやイライラは感じないけど、この体重だとまだまだ減ってくれないと困るのよね。

2002年 03月 27日水曜日体重：64ｋｇ　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-22 kg ラリー参加から-19 kg 目標まであと1.4 kg
1日前から-0.6kg

評価：ちゃんと考えて食べました

便秘：今日はスッキリ！
日記：
☆彡なぜか知らないけど、急に体重減った。
停滞期脱出か？このまままた順調にいきますように！
しかしリトルライム営業不振で閉鎖は困った、働くダイエッターの見方だったのに、他所は高めだしなぁ、最近は他も増えてきたそうなので探そう。

こたさんより：おひさしぶりです。　とりあえずこたは4/10に届くように注文しました。もう頼めなくなるなんて寂しいな。

Re:	これで皆が大量注文して持ち直す、なんてなって欲しいものです。すかいらーくで買えるけど値段も上がるしどうなんでしょうね。いざという時のお助け品だったのに困った、あとはタイヘイ弁当かな。

2002年 03月 29日金曜日体重：63.8ｋｇ　ＢＭＩ:26.3　肥満度:19.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-22.2 kg ラリー参加から-19.2 kg 目標まであと1.2 kg

評価：ちゃんと考えて食べました

日記：
たとえ200g差でも最低値は嬉しいもんのです。(^-^)v☆彡昨晩、布団の中でフト「63頚かぁ～？…あと3kg閃0kg台c」と気づいて、嬉しくて急に元気になってu86kgあったのに50kg台って！（まだだけどj」と一人で盛り上がってしまいました。(*^^*)今まで痩せた実感がさほど無かったんだけど、突然凄く痩せた気分になって、Sールはすぐだ！絶対にゴール出来るぞ！Mが沸いて、突然竄驪C満々!（笑)

卯月小鳥さんより：んちゃ！歩いてますかーーー？？井戸端にも遊びにきてね★

Re:	ウォーキングって感じはしてないけど自転車止めて歩くようにしてます、詳しくは井戸端会議に報告に行きますねー！応援ありがとう！

こたさんより：ほんとだよねー。　なんとゆーか、５０ｋｇ台も射程距離に入ってきましたよね（＾＾）　こたもとりあえずちょっとダイエット熱に火がついてるので、お互いいい感じにがんばれるといいね！最低値更新おめでとう！

Re:	射程距離っていい言葉だわ！こたさんもヤル気ですか、これからダイエットしやすい季節にんるしね、いいねー。ギア入れ直して頑張りましょう！

2002年 03月 31日日曜日体重：63.4ｋｇ　ＢＭＩ:26.2　肥満度:19.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-22.6 kg ラリー参加から-19.6 kg 目標まであと0.8 kg
30日前から-1.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

便秘：今日はまだ・・・
日記：
最低値更新☆彡昨日は鰆が美味しくて,思わずお米をいつもの２倍も食べてしまったので心配してましたけど、無事減りました。
************************************************★彡今月は途中で停滞したので目標に届かずに残念。
でも停滞中も体脂肪率が減ったので,まっいいか、こんなパターンもありなのねってことで　

こたさんより：おー。また減ってるー。　４月はどんな感じですかー？

Re:	私もアイスにハマッってる、今更なぜかスーパーカップに。毎日風呂上りに食べてる、これじゃぁ痩せないよ～！（＾＾；

Up!