私はいつも浅い眠りで寝つきも悪く、短時間で目が覚めてしまって、それからはなかなか眠れないので
、毎日眠くて本当に困っていました。
会社で居眠りをしてしまうほどでした。
どうしても眠りたくて、ときどき寝る前にお酒を少し飲んでいました。
それは、お酒を飲むと良く眠れるし気分も楽しくなる、という思い込みがあったからです。
医者に「今、薬を飲んでいるけど、お酒は飲んでもいいんですか？」と、聞いたら「別にいいですよ。」
と、いわれました。それで、寝る前にはよくお酒を飲んでいました。私は、もともとお酒が好きなので、
そのうち、習慣になってしまって、ほぼ毎日飲むようになりました。
寝る前に１、２杯程度飲んでるときはとくに問題なく過ごしていました。
でも、友達なんかと飲みに行った次の日は最悪でした。
朝からいつもよりも激しいうつ状態におちいってしまうことが多いのです。
いつにも増して憂うつで、さらに食欲なんて全然ありません。当然やる気も出ません。
辛すぎて会社を休むこともありました。
とくに何もないのにものすごく悲しくなってきて、だまっていても涙が出てきたりします。
外で飲むと楽しくてつい飲み過ぎてしまって、酔いが覚めてからの悲壮感はただ事ではありません。
お酒で酔ったときのハイテンションから一気にいつもの憂うつ状態に戻るので、
その時の落ち込み具合も２倍になります。
あの辛さは、言葉でどう表現してよいのか分からないくらいです。
さらに、お酒と薬が混ざったときもばかみたいに楽しくなります。
自分でそういうことが分かったので、お酒を飲む日は薬を控ました。
それでもいつものように酔っているときはハイテンションで、酔いが覚めると極端に落ち込みます。
逆に、薬を飲んだ日にはお酒を控えてみました。
でも、結果は同じでした。
薬は肝臓で１００％分解されるわけではなく、多少残るということなので、
結局お酒と薬は体の中で混ざってしまいました。
お酒はうつ病を悪化させる一つの要因だと思うので、薬を飲んでいる間はお酒は辞めたほうが良いです。
私の場合、良くなるまで我慢しようと思って禁酒しました。
その結果、かなりうつが良くなりました。
さらに、習慣になっていたお酒を頑張って辞めることができた、ということから自分に自信がついて、
持っていないと不安で手放せなかった薬も我慢できるようになりました。
徐々に薬の量を減らしていき、ついには薬を飲まなくてもよくなりました。
そして現在にいたります。
今では、うつ病になる前のように、お酒を楽しく飲むことができるようになりました。
お酒が好きな人にとってはとても辛いことですが、治りたかったら禁酒することをお勧めします。
元気になればごく普通に、もっと楽しくお酒を飲むことができるようになれるので、
ちょっとの間だけ我慢してみてください。
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