療養生活017






今日、三日ぶりにパソコンを見たら、グリーティングカードが届いていた。
彼からだ。

「君は頑張っている。あと少し!負けないで!頑張って!!」

とても嬉しい励ましの言葉だった。
ありがとう。

完治まで、本当にあと少しの所まできていると思う。
先日は、友達とカラオケに行けたし、居酒屋にも行けた。被害妄想を気にせずに、楽しい時間を 過ごすことができた。
明日は友達と映画を見に行く予定だ。
ラストサムライを見に行く。楽しみで、今からワクワクしてしまう。

以前の私なら、被害妄想が起きるのが恐くて、一人でコンビニにも行けなかった。
でも、今は居酒屋に行けるようにもなれた。
かなり進歩したと思う。

それに、職業訓練所でも頑張っている。
今、イラストレーターで名刺作りを習っている。
慣れないマックで悪戦苦闘中だ。
でも、友達もできてきたので、訓練所に行くのがとても楽しい。

なんだかとても充実している。

でも、カラオケと飲みで疲れたせいか、ここ3日間はとても体がだるい。
だるすぎて、一日中動けずに寝ていた。
少し無理をするとすぐにダウンしてしまう。
少し遊んだだけでとても疲れてしまう。

早く人並みに、仕事と遊びを両立できるようになりたい。

私は負けない。頑張る。

「人に好かれようと思うな。
 どうしようと思わない。
 恐いものなんてない。
 向かって行け。」


彼の言葉を信じ、決意を新たに、明日も張り切って訓練所に行こうと思う。

そして、もっと強くなりたい。




2004.2.5



療養生活018






最近、毎日体がだるい。だるくてこれを書くのも面倒臭いくらいだ。

医者に相談してみると、「眠剤のせいではないか。」と、言われた。 それで、眠剤を飲むことをやめてみることにした。

最初は、眠剤なしで眠れるのだろうか、と不安だったのだが、思い切ってやめてみると、意外と 眠剤なしでも眠れることが分かった。
眠剤を飲むことをやめて、約一週間が経過した。
眠剤を飲まなくても眠れるようになった。だが、体のだるさは相変わらずだ。
いろいろと頑張り過ぎて、疲れているのだろうか。

カラオケ、ドライブ、飲みに映画。そして職業訓練所…。
人に慣れるために、いろいろなことにチャレンジしている。頑張っている。最近なんだか疲れてきた。
疲れてくると、被害妄想が起きてくるような気がする。

最近では、職業訓練所の職員や仲間に悪口を言われているような気が、たまにしている。
誰も悪口など言っていないと分かっていても、時々そう感じてしまう。

それは、相手を信用していないからだと思う。
相手を信用していないと悪い方向に考えてしまう。
だから、信用していない相手から、悪口を言われているような気がするのだと思う。
それに、自分に自信がないからだと思う。自信がない部分を悪く言われている、と感じてしまう。

自分に自信を持ちたい。
人を信じたい。
もっと人を信じられるようになりたい。

相手を信用し、自分に自信を持つことで、被害妄想は消えていくと思う。

明日は、職業訓練所の友達とドライブに行く。被害妄想が起きるのではないか、と少し不安だ。
その友達のことを信じ切りたい。自分に自信を持ちたい。


人を信じて、そして、自分を信じて生きていけるようになりたい。

自分に負けたくない。




2004.2.25



療養生活019






三日酔い。

久しぶりだ。

躁鬱病だった時は、よく朝まで飲んでいたものだった。その当時は、三日酔いの迎え酒が当たり前だった。
そんな時代もあったなぁ…。つい感傷にふけってしまう。

一昨日、職業訓練所で知り合った友達と、カラオケを六時間歌った後に、飲みに行った。
最近とても調子が良い。
久しぶりの飲みで、調子が良いからといって、つい調子に乗って、遅くまでたくさん飲んでしまった。
しかも、ウイスキーにブランデー。焼酎に日本酒、という具合に、お酒をごちゃまぜにしてしまった。
昨日は、二日酔いで、頭痛と吐き気がして職業訓練所を休んでしまった。
今日も、まだ少し頭痛がする。

二日酔いは、胃が急激に冷える事によって起こるそうだ。
かき氷を食べた時に頭痛がするのは、胃が急激に冷えたせいで頭痛が起こる。二日酔いもそれと同じ なのだそうだ。
だから、二日酔いで頭痛がする時は、温かい物を飲んで胃を温めると良いそうだ。それでも頭痛が治 まらない時は、頭痛薬を飲んだ方が良いそうだ。
これは昨日、二日酔いの薬を買いに薬局へ行った時に、薬剤師が言っていた。
私は、そんな事も知らずに冷たいお茶ばかり飲んでいたので、また一つ勉強になって良かった。

職業訓練所を休むほど遊んでしまい、深く反省している。
お金も使い過ぎてしまった。後悔している。

これからは、翌日の事を考えて行動したいと思う。

自分の遊びたいという欲求をコントロールできるようになりたい。
お金の管理もしっかりできるようになりたい。

そういう点にも気をつけて、一日も早く普通に働いて、普通に暮らしていけるようになりたいと思う。




2004.3.20



療養生活020






「文字には、不思議な力があります。」


これは、何かのドラマで聞いたセリフだ。だが、これは本当だと思う。

私は、自分の目標や、なりたい自分の事などを単語にして紙に書いている。
そして、それを毎晩寝る前に読んでいる。これを約五カ月ほど続けている。



★★★私の目標・信念★★★

・自分に自信を持つ。
・自分を責めない。
・人は人、自分は自分。どう思われようと関係ない。
・他人に何を言われても関係ないし、言われる筋合いはない。
・先生と彼と両親を信じる。人を信じる。
・何でも自分でしょいこむな。
・人を信じて頼れ。
・焦らない。何でもゆっくりやってみよう。のんびりゆっくりしよう。
・みんな同じ人間。体が大きいか、小さいか、いい仲間がいるかいないかの違いだけ。だから怖くない。
・人の言うことを気にしておかしくなったら相手の思うつぼだ。だから気にしない。
・人の噂も75日。私は私。何を言われても関係ない。
・自分を見つめて歩くと幻聴や被害妄想も聞こえなくなる。
・自信を持って堂々とする。
・見たい奴には見させておけばいい。言いたい奴には言わせておけばいい。
・「勝手に言えば!!」と、強気に生きる。
・意識しない。一つのことに集中する。
・前向きに生きる。頑張る。
・必ず治るさ。何とかなるさ。辛いのは今だけだ。
・じっくりゆっくり焦らない。気を静めて落ち着いて。リラックスする。
・病は気から。気力で頑張る。
・負けるな。負けないぞ!
・ニコニコ頑張る。明るく笑顔で。
・すぐに治る。もうすぐ治る。すぐに良くなるさ。プラス思考。
・強気で。悲観しない。こんなに薬飲んでるんだから治るに決まってんじゃん。
・人に好かれようと思うな。
・どうしようと思わない。怖いものなんてない。向かって行け。
・すぐに良くなるさ。大丈夫さ。気楽に行こう。
・他の人にできて自分にできないことなんて一つもない。頑張れば何でもできる。
・日々努力していれば、いつか必ず幸せになれる。



毎日毎日、上記の同じ文章を読んでいる。
マインドコントロールされて?不思議とそういうふうに考えることができるようになってきた。不思議だ。

以前は悲観的で弱気だった私だが、嘘のように前向きで明るくなってきた。
毎日目標を読んでいると、考え方が変わってきた。かなり前向きになってきている。

これは、病気の人だけではなく、健康な人にもおすすめだ。

本当に、文字には不思議な力があると思う。


これからも、これを毎日続けて、なりたい自分になれたらいいなと思う。




2004.3.23



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