このような感じの病院・医者はやめたほうがいいです。
ろくに話も聞かないで薬を出してくる、欲しいと言えば薬をくれる…。
薬がたくさんあると、ついあるだけ飲んでしまって、薬への依存が強くなってしまうので、
良くなるどころかますます病気が悪化してしまいます。長く飲んでいると、副作用も出てきます。
ましてや、電話で断るというのも普通ありえません。
探せば良い医者もいると思うので、ちょっと変だなと思ったら、すぐに病院を変えましょう。
私個人の考えでは、うつ病と診断された時点ですぐに自宅療養したほうが良いと思います。
うつ病の原因はストレスです。
ストレスの原因はたいてい家の外にあると思うので、ストレスを減らすために、
本当に何もしないで家でのんびりと暮らしていると、治りも早いです。
一生そうしろと言うわけではなく、３ヶ月〜半年くらい休んでいればかなり良くなると思います。（個人差による）
会社を長期休めないという方は、通院のみの治療ということになりますが、
そうなると薬物治療だけになってしまいます。
いくら薬を飲んでも、ストレスがなくならない限りうつ病は治らない
と思うので、無駄な抵抗はやめて、症状が軽いうちに休養をとることをお勧めします。
薬は所詮、少しの間、気が楽になるだけで、うつ病の原因となったストレスがなくならない限り、憂鬱は
続くと思うので、多分、一生薬を飲み続けることになってしまいます。
そうしているうちに、症状はどんどん悪化していき、憂鬱と薬の量が増えていくと思います。
薬だけではうつ病が治るとは思えません。
会社には診断書を出して長期休暇を申請し、できる限り長く休めるようにしたほうが良いと思います。
それでも休みをくれないという会社は、思い切って辞めてしまったほうがいいです。
治りたかったら貧乏覚悟で休むことをお勧めします。
そうなった時に家族の協力が必要不可欠になるので、理解してもらえるまでよく説明し、
話し合ったほうがよいです。
病院に通っていると、当然薬をもらうわけですが、薬があるとつい薬にばかり頼ってしまいます。
薬はあくまでも治療の補助であり、回復を少しでも早めるための手助けをしてくれるものです。
私は、「薬だけ飲んでいれば絶対治る。」と、思い込んでいたのですが、それは違っていました。
薬は、自宅療養などの休養と併用することで、真の効果を発揮すると思います。
薬だけに偏らないで、休養と組み合わせて、薬を有効に活用したほうが良いと思います。
うつ病の治療は、自宅でゆっくり休んだり、病院に入院したりすることがメインなので、
本当に治りたかったら、とにかく休むことが肝心です。
私の場合、薬物治療に失敗したので、その後は、ただ休養をとることに専念しました。
その間、自分の思ったように行動し、何もやる気がしない時にはやらない。
そんなふうに、思いのままに生活してみました。
【自宅療養中のある１日】
昼１２時 ――― 起床。布団をたたむ。
昼１２時半 ―― ご飯を食べて身支度をする。その後、ボーっとテレビを見る。
夕方４時 ――― 気が向いたので掃除機をかける。
夜７時 ―――― ご飯を食べる。その後、ボーっとテレビを見る。
夜１１時 ――― お風呂に入る。
夜１２時 ――― テレビを見る。
夜１時 ―――― 就寝
私が心がけたことは、できるだけ毎日同じように過ごすということです。
こんなふうに、マイペースで生活していれば、少しづつ気持ちも安定していきます。