じゅんにょ日記

じゅんにょ日記だぞ。日々思ったこととか書きます。

日記書くの久しぶりです。実は随分？やせました。42.5キロ前後になりました。ジムで筋肉つけて、その後有機酸素運動？歩いたり、足若丸をこいだりし続けたの。脚のマッサージもたまにするよ。40キロを目指して、もっと引き締まった脚を目指してこれからも頑張りまっす！やっと足首のくびれもでてきたよ。まだ肉あるけど。

2003年11月01日 23時50分41秒

やせてきたよ！

　お久しぶり！最近少しずつやせてきました。
44.5キロになったよ。夕食は控えめにして、ジムでストレッチとマシントレーニングしてから30～１時間早歩きしてるの。暇なときは家で足若丸こいでる。脚マッサージはしたり、しなかったりかな。目標42キロくらいなので、もっと続けて頑張ります！

2003年09月21日 13時51分14秒

　ジムに通い始めたよ！でも体力がおちてて30分走ると限界！前は１時間走ってたのにな。とりあえずは脚ひきしめ大作戦です。でも最近おなかがすいてばっかよ。

2003年07月15日 12時45分33秒

　全然やせません。ほとんど毎日体重は46.2㎏なのよ。ちょっと近い内にジムに通うことを決意いたしました。昨日はアンチキャピトンでマッサージ。足首にゴリゴリした老廃物たっくさんたまっておりました。一生懸命ほぐす！でもなくならない！脚を細くしたいのに。もう３ヵ月くらいがんばってる。そろそろ細いかもって思えてもいい頃だと思うんだけど。私はその日にできる精一杯くらいはマッサージしてるつもりなんだけどな～。あとメリロートも飲んでるよ。足若丸でこいでも汗とかかかないから、やっぱりジムで走って汗を流した方が効果あるんじゃないかな～？とりあえずじゅんにょ脚やせへの道はまだまだ続いてゆくのでした～。

2003年07月10日 12時39分31秒

　昨日は夜足若丸を１時間こいだ。脚のマッサージはボディクリエーターでかなり念入りにやったよ。痛いくらいに押し上げた。老廃物のたまってる足首はなんだか中にゴリゴリしたものが入ってるかんじで気持ち悪い。ほぐして柔らかくしてあげないと！前は脂肪だと思ってたんだけど、どうやら老廃物らしいのだ。ちなみにじゅんにょはアンチキャピトンよりボディクリエーターの方が好きだわ。

2003年07月09日 12時30分52秒

　ジムへ通おうか迷っているこの頃。だってマッサージはちゃんと続けてるのにやせないんだもん。やっぱ筋肉つけてひきしまないとだめだよね～。じゅんにょかなりの運動不足だからなー。でもマッサージするとむくみは多少とれるから続けるけど。脚やせ速攻したければやっぱ筋肉つけるのも大事だね。

2003年07月08日 12時37分47秒

　最近朝はずっと46.2㎏です。昨日は足若丸を30分ずつ、２セットこぎました。夕食前と後で。マッサージはアンチキャピトンでしたよ。それと、昨日からまぶたがけいれんみたいにして、眼精疲労？足ツボへ行ってまいりました。でもまだなおんない。ビタミン剤とかのんでみたんだけどな～。やせないのはきっと先月旅行で食べ過ぎて太って戻ったせいだと思ってるんだけど、違うの？？？なんだか今日が金曜な気がする。明日が休みな気がするのに。錯覚じゃなくって願望ですかい？そして毎日夕飯を作るのが苦痛！料理好きじゃないんだよ～。

2003年07月03日 12時58分35秒

　全然やせないね～。昨日家でマイクロミニをはいてみたら自分の脚の太さにびっくりしてしまいました。ジムに通って筋肉つけるべきなんじゃないかと思った。近い内に通わなきゃだわ。昨日は30分足若丸をこいで、アンチキャピトンでマッサージしました。最近水分あんまりとってないからむくみがとれないの？？？じゅんにょの食事の量は普通だと思うんだよね。そんなに食べ過ぎてはいないと思う。昔はすっごいｋよく食べてた頃もあったけど。(今よりまるまるしてたよ。52㎏くらいあった。６年くらい前ね。)そして５年前はじゅんにょ43㎏だったんだよ～。３～４年前から太りだしたの。戻りたいのに戻れない～

2003年07月02日 12時57分02秒

　今朝は46.2㎏くらいかな。やせないね～。でも昨日夜カレー食べてハーゲンダッツのアイス食べちゃった(*^v^*)リッチミルク。おいしいのよ。それから足若丸を１時間こいで、夜はアンチキャピトンでマッサージ。これって脂肪用で、むくみ解消用ではないのかな？もちろんメリロートものみました。夏が近づいてるのにやせないぞ！！！

2003年07月01日 12時41分53秒

　もうすぐデジタル体重計を買って１ヵ月がたとうとしている！なのに私はまだ46㎏台をさまよっていて、全然45㎏きれてない！！！ダイエットにしてはかなりのローペースなんじゃないかと思ってみた。
　昨日は昼に足若丸を45分こいだよ。でも眠くなって昼寝しちゃいました。夜はアンチキャピトンをつけてマッサージ。お風呂の中でも脚マッサージ。最近痛い位マッサージしてないせいか、効果がうすい気がする。でもＤＨＣのメリロートってのを買ってみたよ。むくみ脚やせに効果あるらしい。とりあえずおとといから飲んでいる。３ヵ月くらい続けなきゃいけないみたい。でもあんま高くないから続けてみようかな。まだ効果なし。まぁ、太らないだけいいのかなぁ？現状維持ってことで。。。でも脚やせ目指してまだまだがんばるのよ！

2003年06月30日 12時48分10秒

　アンチキャピトン使い始めました！すっごいいい香りがするんだよ(*^v^*)色はピンクっぽくて変なかんじなんだけど。使い心地は良いけど、効果はまだわかんない。。。最近は机に向かってしなきゃいけないことがあって、全然足若丸をこいでません。なんだか体重は45～46台をさまよっているよ。早く45㎏きりたいのになぁ。デジタル体重計もね、なんだか乗る位置が違うと体重にも変化があって、どれが正しいのかわかんない。誤差は１㎏くらいだけど、やせたい子にとっては１㎏だって重要だよね。

2003年06月27日 12時45分20秒

　結構ずーーーっと46㎏台をさまよっています。なかなかやせないもんだね。昨日は宣言通りＤＨＣのボディライナーをつけました。試供品。思ったのは、マッサージ不要といっているだけあって、塗るとすぐ乾く！朝塗るにはすごいいいかも。すぐ乾くもんだからマッサージしてる暇もありませんってかんじだよ。滑りが悪いとマッサージしたら痛いからね。今日は久しぶりにボディクリエータにしようかな。明日からアンチキャピトンあけてみようかな。でもディオールのやつが少し残っているのだよ。はやく使ってしまわないと！！！そのうちまたリフレクソロジーに行ってマッサージしてもらいたいな～。台湾式まだ行ってないよ。はやく行きたい！

2003年06月25日 12時54分21秒

　昨日の夜でリポファクターがきれました。脚細くなってるような気はしてます。体重は計りそびれたよ。今日は足若丸を１時間半くらいこいだかな。お風呂で少しマッサージして、寝る前にまたマッサージします。今日は何をつけようかな。今のとこはＤＨＣの試供品のボディライナーだっけ？それ。明日からボディクリエーターとアンチキャピトンを交互に使っていきたいと思います。最近スナック菓子が結構すき。今日はじゃがりこのサラダとチーズのミニカップを両方食べちゃった。やせたいんだけど。。。

2003年06月25日 00時15分26秒

　昨日からようやく体重が46㎏台に戻りました。思ったんだけど、水分たくさん取ってたくさんトイレにいかないといけないんじゃないかと思って。老廃物は水分と一緒に体からでてくのではないかと考えたの。実際はわかんないんだけど。だからここ２日くらい毎日２リットル目指してお茶をのんでます。ジャスミンティかウーロン茶だよ。冷たいとおなか痛くなるからあったかめのをね。でも今日のみに行くからまた体冷やしちゃうかな～？
　昨日は足若丸２時間半くらいこいで、マッサージはボディクリエーターでしたよ。お風呂でマッサージするやつ結構いいよ！名前忘れたけどゴムみたいなシリコンみたいなのにいぼいぼがついてて手にはめてマッサージするやつ。表裏左右でいぼいぼの形が違うの。あぁ早く細い脚を手に入れたい！！！

2003年06月20日 12時41分54秒

　朝急いでお弁当を作ったからおかずが少なくて、夕飯までもつか心配だ。昨日は夕飯を作る前におなかがすいて我慢できなくて、ポテトチップのオーザックのマヨネーズ味のを１袋一人で食べてしまいました。夕飯はキャベツと牛肉のリゾットだったよ。あとレタスを生でドレッシングかけて食べた。リゾットが食べたくて作ったんだけど、雑炊になっちゃうかもって思ったらちゃんとリゾットになってくれて安心したよ。それから足若丸をこぐこと45分くらいかな。昨日はお風呂で手にはめて身体をマッサージするやつを買ったので、それでお風呂でマッサージ。使い心地は普通。あとマッサージローラーみたいなのも買ったので、それは風呂上がりにボディクリエーターをつけてマッサージしました。今まで使ったやつの中ではボディクリエータが一番お気に入りだよ。香りもいいし、効果あるような気がする。クラランスのアンチキャピトンはまだ使ってないよ。リポファクターがきれたらボディクリエーターと併用して使うつもり。そのうちビタロッソとビオテルムのココアの買うんだ。あとサンローランのやつも気になる。。。
　今朝の体重は47㎏でした。生理前だからかな？？？旅行中にビュッフェが多くて好きなだけ食べて寝たからかな？？？

2003年06月18日 12時28分39秒

　昨日はあまりに眠くて晩ご飯の後に眠ってしまったぁ～～～～～。大変大変。脚の悩み即解消特集のオズマガジン買ったっていうのに。。。今日こそは。今日こそは。

2003年06月17日 12時43分40秒

　微妙に眠い。昨日はおみやげあげるために出かけてて、お寿司をごちそうになって帰ったのが遅かったのでリポファクターつけて、足若丸には触れもしませんでした。今日はたくさんこぐ予定！体重計ってないな。帰って、計って、明日起きて計って記録いたします。筋肉つけないとだめかな？ジム通えってかんじでしょうか？みごとにむくみ解消して脚やせした方がいたら教えてほしい。。。元々細い人じゃなくって太めだったのにスレンダーになった人にね。

2003年06月16日 12時49分55秒

帰国！太った！！！

　昨日の夜帰国しました。楽しかったぁ。料理もおいしくて食べたいだけ食べて。そしたら太ってました。なんと48キロに増えてたよ～。オーマイゴッド！買い物行ったりで脚むくむから毎晩ちゃんとディオールのJAMBE SVELTEでマッサージしたのに。足首がサリーちゃん以上にむくんで、今までの努力が・・・ってかんじでショックでした。クラランスのアンチキャピトン買ったし。またがんばります。(悲)

2003年06月15日 14時59分08秒

昨日夜何もせずに寝てしまったよ。。。今日がんばってこれからリポファクター塗って足若丸こぐ予定です。これからお昼ごはん(*^v^*)その後掃除洗濯。。。それからだね～。

2003年06月08日 13時43分28秒

　昨日は足若丸を２時間くらいこいで、ボディクリエーターでマッサージして寝たよ。起きて、ボディエクササイズ塗って足若丸２時間くらいこいだ。ボディエクササイズめでたく使い切りました。っていっても試供品だったけどね。次はカネボウのラズベリーが欲しいけど、ビオテルムのココアのやつも気になる！体重は徐々に軽くなってきてるような？？でもまだ便秘が続いてる。なんで～？野菜不足？ズボンはゆるくなったかもって思ったり元にもどったりでやっぱり焦っちゃだめだなと思った。
　今日は美容院へ行って、髪を短くしてきました。３年ぶりにショートヘアだよ。すっきり。月曜の夜から海外へ旅行してきます。楽しみ(*^v^*)ビーチでぷよってる脚をさらけだしてきます。。。

2003年06月07日 21時30分15秒

　昨日のみに行って帰って本読みながら足若丸を30分くらいこいでたんだけど眠くなってマッサージしないで寝ちゃったよ。起きてお風呂入ってなんとなくボディエクササイズを塗ってでかけました。おとといは足のマッサージをしてもらったよ。リフレクソロジーっていうのかな？仰向けになってひざ下、うつ伏せになってひざ下をマッサージしてもらうの。ひざの後ろマッサージされるのが超いたいんだよね。でもそこをマッサージしてやわらかくしておくと血液がちゃんと流れてむくみがとれるらしいよ。50分で5000円だった。フンパツ!!!
　今朝去年買ったズボンはいたらゆるくなってた！びっくりした。体重かわってないつもりなのに。
　今夜はハッシュドビーフ。今煮込み中。なんだか最近便秘かも。じゅにょは便秘がちじゃなかったはずなのになあ～。

2003年06月06日 21時02分40秒

マッサージ51日目で足若丸は10日目

　計算してみたらタイトルのとおりでした。脚細くなってるような変わらないような？？まあ太くはなってなさそうなのでとりあえずはいいかな。でもじゅんにょが思ったことは、マッサージだけじゃ細くならなそうだなってこと。他に食事制限や運動をしないと、と思った。でもマッサージは絶対にした方がよさそうだ。
　今朝体重はかったら46㎏ちょうどでした。昨日のあの数値はなんだったの？？？昨日は足若丸２時間こいでボディクリエーターでマッサージしたのに。体重しばらく計るのやめようかな。

2003年06月04日 12時25分04秒

　ついに体脂肪計付き体重計を手に入れました！デジタル！昨日夕飯前に計ったら、46.?㎏22.?％でした。?のところは秘密なわけじゃなくって忘れたんだよ(^^;)体脂肪は計る時間によっては不正確らしいね。寝起きや運動後や食後や風呂上がりは計っても正確じゃないらしい。そんで今朝体重のみ計ったら、44.4㎏でした。軽くなってる＼(^o^)／でも水分かもしんないし。期待しないでおこう。。。
　昨日は夕飯のお買い物にスーパーへ行ったら急にオーザックが食べたくなって買っちゃった。別に食事制限はしてないからね、たまにはいいかなと思って。おなか空いたからオーザックつまみながら夕飯作った。メニューは牛肉にとろけるチーズのせて焼いたなすのせて上に焼いたプチトマトのせたちょっと高カロリーかもしれないやつと、サーモンのお刺身と(50円引だったんだ)サラダ。自炊苦手～
　足若丸は２時間くらいこいだかな。本読みながら。マッサージはボディクリエーターでやったよ。

2003年06月03日 12時31分32秒

　土曜日はあの後、足若丸をこぎこぎしました！ボディエクササイズを塗るのは忘れました。。。なんかこれは昔カネボウから出てたやつで、動く前に塗ると脂肪が燃えやすいのかひきしまるのか忘れたけど、今は多分もうでてないと思うからたいした効果はないんだろうなぁ。でも捨てちゃうもったいない貧乏性のじゅんにょとしては一応使い切るのだ。そんで足若丸は２時間45分くらいはこぎこぎしたよ。がんばった！！！サッカーみながらね。それから野球もみたけど。そして寝る前はボディクリエーターを塗ってマッサージしました。
　日曜は昼起きて出かけて、夜帰ってきて、あんま時間がなかったけど20分以上は足若丸こがなきゃって思って30分こぎこぎして、マッサージするのめんどくさくなっちゃってリポファクターを塗って、シドニーシェルダンの本読んでねましたよ。マッサージクリームは数本あった方がいい気がする。時間がないときはマッサージ不要のやつを使ったりとか、気分によって香りをかえてみたりとか。だって脚的にはマッサージした方が気持ちいいからね。ところでシドニーシェルダンおもしろいね！！！続きが気になって仕方ない。でも朝から仕事なわけだし、前はお弁当夜詰めてたんんだけど、もう季節が季節だから朝作らなきゃな～と思って前より30分くらい早く起きることにしたのでいつまでも読んでるわけにはいかないのが悲しいよ。
　そいえば脚、横からみたら前より細くなった気がした。気がしただけ？？？

2003年06月02日 12時34分52秒

今日はお休み(*^v^*)昨日は友達とのみにいって、友達の家に泊まりこんでしまったため脚マッサージしてないや。足若丸もこいでない。これからボディエクササイズを塗ってこぎこぎするつもりです。おとといは２時間以上も足若丸こいだのに、昨日の朝体重はかったけど46キロで、減ってない。がっかりするじゃん。だから毎日体重はかるの嫌なんだよね。
今お洗濯中。雨降ってるし、どうせ部屋に干すけど、干すのってちょっとめんどくさいよね。じゅんにょ結構めんどくさがり。写真屋に写真とりに行きたいけど雨降ってるから面倒だ。この面倒臭がりの性格のせいでスレンダーから程遠いのか?!

2003年05月31日 16時05分03秒

今日のお昼はやきそば一平ちゃん。からしマヨネーズおいしい(*^v^*)ふりかけが青のりとマヨネーズミックスに変わってて、いつもは青のりかけないんだけどかけてみた。あとで鏡で歯のチェックしなきゃ。前は大黒屋で89円とかで買ってたけど、今日はコンビニで買ったから高かったよ(貧乏)。。。
昨日もボディクリエーターを使用。ダイエット特集だからananを買っちゃったよ。ダイエットレシピを作ってみようかな？アスパラガスのスープおいしそうだった。でもミキサーもってないや。
足若丸は１時間こいだよ。脚マッサージ始めたのは４月14日です。１ヵ月と15日くらいだね。ちなみにじゅんにょはひざ裏とひざ下しかマッサージしてません。太股ふっといんだけど、ひざ下(とりわけ足首)のむくみの方が気になるし、太股は足若丸におまかせってことで。まぁ、足若丸歴はまだ４日だが。でも４月14日以前よりは確実に脚はすっきりしてきたよ。ズボンにほんのちょっと余裕ができた気がする。まだまだ理想にはほど遠いけれど。今日は９センチヒールのサンダルをはいてきたから帰ったら念入りにマッサージしないとだ。
今朝体重はかったら、45.5㎏くらいでした。体重はあんまり気にしてないけど45㎏はきりたいな～。

2003年05月29日 12時36分23秒

昨日はね～。足若丸を45分を２回こぎこぎしたよ。マッサージはボディクリエーターで。塗ってマッサージするとスースーするの。そのクール感が脂肪を燃やしてる証拠だってきいたけど、そうなのかな？あと運動不足の人向けだってきいたけど。じゅんにょは超運動不足でっす！！！カネボウのラズベリーのやつも使ってみたいな～。
ほんとはもっともっと足若丸をこいで、たくさん脂肪を燃やしたいんだけど。仕事終えて帰って、ごはん作って、後かたづけして、次の日のお弁当準備してお風呂入って～とかやってると時間がたりなくて。。。寝るのが毎日１時過ぎだよ～。希望としては12時までには寝たいのに。早寝した方が(12時じゃ早くないけどさ)お肌によさそうじゃない？
次に試してみたいのは、DHCのメリロートっていうタブレットとセラシーンかな。
そいえば体重はかってないなぁ。別に本格的ダイエットしてるわけじゃないから計ってないんだ。体脂肪もわかるデジタル式のだったら毎日のりたいけど。足のマッサージにも行きたいよ～。足ツボって、英国式より台湾式の方が痛いらしい。じゅんにょは英国式しか行ったことないけど、怖いけど次は台湾式にチャレンジしてみます。エステも行ってみたいけど、勧誘が激しそうだから躊躇しちゃうよ。脚やせしたら(いつ？？？)次は顔やせにチャレンジだわ。

2003年05月28日 12時37分29秒

ついに電動のあしこぎマシーンを手に入れました。脚若丸っていうの。。。
毎日20分以上はこぎこぎしないとね。おととい買って、おとといと昨日はちゃんとこぎました。昨日はボディクリエーターでちゃんとマッサージしたよ。なんか前よりトイレの回数が増えたので、やっぱり徐々に老廃物は出ていってるのかな～と思ってます。マッサージでむくみをとって、脚若丸で脂肪を燃やす！いい計画でしょ(*^v^*)ピンヒールのサンダルは脚が細くなきゃかわいくないもんね。自分でみて細い脚だな～って思えるようになるのはいつのことやら？？？夏(７月～８月)に間に合う？？？

2003年05月27日 12時23分22秒

昨日のみに行って、家帰ってからまたのんで。気づいたらまた化粧おとさず、コンタクト入れっぱなしで脚マッサージもせずに寝てました。。。
体重はかってみたけど変わんないなー。じゅんにょは42キロになりたいんだよ。今は46キロなの。またこれから脚マッサージしたら出かける予定です。おととい買ったグレイプバインのＣＤがお気に入りで聴いてます。かなり前にでたやつだよ。ふれていたいが入ってるやつ。大好きなの(*^v^*)

2003年05月25日 11時54分28秒

昨日チューハイを飲んだら眠くなっちゃってそのまま寝ちゃった。。。当然脚のマッサージせずに。化粧さえおとさずに。
起きてシャワーしてから昔カネボウが出したボディエクササイズを塗ってちょっとマッサージしました。明日こそは足こぎペダルを買いにハンズへ行きたいよ。今日は用事があって行けないのよ。

2003年05月24日 14時44分54秒

昨日は夜寝る前にボディクリエーターで脚をマッサージしました。超むくんでるので強く強くマッサージしたら朝起きたらまた赤くなってしまったよ。(泣)靴下はちゃんとスリムウォークはいてます！でも効果の実感はあんまないけど。。。一体いつになったら脚ほそくなるのかなー？マッサージ始めて1ヵ月くらいなんだけど、運動してないからマッサージだけじゃやっぱ半年とか続けないとだめなのかしら？？？
マッサージも結構日課になってきたからがんばる!!!

2003年05月23日 12時42分21秒

昨日はホームページつくったり、ネット見たりで遅くなっちゃって、脚のマッサージを手抜きしてしまいました。

じゅんにょが使ってるマッサージクリームは、リポファクターとボディクリエーターです。ボディークリエーターの匂いは大好き！じゅんにょ的にはボディクリエーターの方が好みなんだけど、リポファクターはマッサージしなくてよいらしいので昨日はり歩ファクターにしました。脚ほっそりスリッパもはいてるんだよ。かかとがないやつ。まだはき始めて数週間だから効果はよくわかんないけど。

今日の夕飯はコーンクリームシチューと、えびとじゃがいものマヨネーズ炒め。全然ダイエットメニューじゃないのだ。。。じゃがいもは太りやすいってきいたけどほんとなのかな～？

　今一番欲しいものはね、足でこぐペダルの電動で動くやつ！脚やせに効果ありそうじゃない？

2003年05月22日 19時58分06秒

初めてのホームページだ！

わーい。じゅんにょのホームページだ！
でも何がなんだかよくわからなくて、見苦しいところがたくさんで申し訳ないです。
じゅんにょのテーマは脚やせです！！
全国の脚やせしたい皆様、じゅんにょと一緒にがんばりましょ！
じゅんにょが脚やせに目覚めたのは先月。腰が痛くてマッサージに行こうと思ったんだけど気が変わってリフレクソロジーへ行ったの。
脚むくんで老廃物たまってるねっていわれて、「これ脂肪じゃないんですか？」って足首のお肉を指したら「違うよ」と言われ、脂肪にきまっとるわって思ったんだけど言われたとおりにたくさん水分とって寝たら、超トイレ近くなって、翌朝脚が少し細くなってたのです！
嬉しくなって、それから脚のマッサージにはまってきたの。でも、やっぱり１ヶ月じゃあんまし細くはならないんだよね。これからもがんばってゆきます！

2003年05月22日 00時08分53秒

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