腎臓病を阻止するには

　

A. 慢性腎臓病の徴候

　

○高血圧

○足や踝の腫脹

○眼の周りの腫れ

○頻尿(特に夜間)

○褐色の尿

○胸郭の真下に生じる背部の痛み

　

こうした症状がある人は医師の診断を受けて下さい。

　

B. 腎臓の健康に保つには

　

○十分に液体を摂取する

○規則的に運動を行う

○禁煙

○適正体重を維持する

○糖尿病や高血圧の症状がないか、定期的にチェックする

　

なんと言っても、まずは尿検査が有効な対策です。

　

*参照文献　HealthNews/April 2002