Ｈｅｒｂ ハーブ

一般的に、薬効がある植物、または風味や香りのよい植物のことをハーブと言います。世界中で確認されている約３８万種の植物のうち、葉緑素を持ち光合成する高等植物は約２６万種あります。この高等植物は光合成することによって、動物の組織や器官に良い効果をもたらす薬理学的に有効な物質を多く含んでおり、全て薬効が期待できます。しかし、これまでにこの目的で研究された植物は全体の１０％に過ぎません。ハーブは昔、薬として活用されており、現在も医薬品の２５％がハーブから作られてます。しかし、ハーブの質には大きなバラツキがあります。それは、天候や栽培方法などに左右されるばかりでなく、品質管理も影響するからです。常に安定した品質のハーブを選ぶのが大切です。なぜなら、いつも期待通りの効果が得られるからです。また、人によって効き方が違います。同じ鎮静効果のあるハーブでも、たとえば、スカルキャップは、ストレスで首や頭が痛くなる人に、バレリアンは、イライラや不安が仕草や姿勢など表に現れる人に、カモミールは、一日の出来事を話さずにはいられないような人に効きます。人によっても効き目は違いますが、どのハーブも期待通りの効果が得られます。

ハーブの薬効をハーブティーとして楽しむ

ハーブ	効能
アルファルファ	消化を助ける
アンゼリカ	痙攣を抑える　消化を助ける
アニシード	鼻づまりを解消する
バジル	強壮剤
ビルベリー	視力の低下を防ぐ
ブラックカラント	味覚を刺激する
ブルーベリー	視力の低下を防ぐ
バジル	消化器系の不調に効果
ブキュ	利尿作用
バードック	利尿作用　発汗作用
ブッチャーズブルーム	血行を促進させる
キャットニップ	鎮静作用　発汗作用
カモマイル	鎮静作用
チコリ	肝機能を高める
シナモン	脳の働きを良くする
ダンデライオン	強肝作用　利尿作用
エルダー	免疫機能を高める
フェンネル	食欲を増進させる
フェヌグリーク	血糖値を下げる
ジンジャー	食欲を増進させる
ジンセング	強壮作用
ホーソーン	血行を促進する
ホップ	鎮静作用
ホアハウンド	粘液の絡みを解消する
ジャスミン	鎮静作用
ジュニパーベリー	消化を助ける
リコリス	抗炎症作用
マテ	強壮作用　筋力増強
ネットル	アレルギー反応を鎮める　血糖値を下げる
オレンジフラワー	睡眠作用
パースリー	利尿作用
ペパーミント	消化を助ける　鎮静作用
ラズベリー	子宮を整え強くする
レッドクローバー	浄化作用
ローズヒップ	副腎を刺激する
セージ	脳を活性化する
サルサパリラ	ホルモンのバランスを整える
センナ	下剤として
スペアミント	消化を助ける
タイム	喉の痛み
バレリアン	鎮静作用
ヤロウ	強壮作用