健康食品とは

健康食品は、上手に利用すれば、健康の維持や病気の予防・改善といった効果が期待できます。一般には、医薬品ではないので１度に数種類飲んだり、空腹時に飲まれても問題が無いように言われてますが、食品の中には、医薬品との併用を避けたほうが良いものも存在しますので、事前に医師に相談することも必要です。また、食前・食後に飲まれた方が食品と一緒に摂取するので吸収がよりよくなり効果的です。健康食品は、医薬品のように効果に速効性はありませんが、徐々に体質改善をしていくという意味でも継続して飲料することが必要です。尚、効果に個人差が出ると思いますが医薬品と違って副作用がない健康食品は安心して利用できます。