| 特集 №1 |
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ダイエット失敗、リバウンド経験者必見！！ 絶対成功のダイエットマル秘ノウハウ公開 ～あなたは必ず痩せられる！～ 1.あなたの身体は悲鳴を上げている！ 巷にはさまざまな「ダイエット法」があふれかえっていて、老若男女誰もが ダイエットに日々励んでいますよね。 これだけの人々がダイエットに励み努力しているのですから、待ち行く 人々は皆さんスイムなボディーであふれかえっているはずですが、実際は そう甘くはないようです。 ダイエットに何度も挑戦しても、リバウンドしてしまう人、エステに行き全身 ラップでぐるぐる巻きにしてマッサージをしても何の効果もない人、ご飯を 食べずにりんごばっかり食べたり、こんにゃくだけにしてお腹がすいても我 慢我慢で苦しいダイエットをしている人、ウエストに低周波マッサージ機の ついたベルトをして何の効果も出ない人そのほとんどは科学的な根拠の ない「ダイエット法」に振り回されているのです。 そして肥満の輪廻を繰り返し、雑誌やテレビ番組で春先になると「夏まで に痩せる○○ダイエット大特集」なんてやってますよね。 でも、どれも根拠のないダイエット方法が、毎年毎年リバイバルしてに ぎわっているだけなんです。でもあれだけテレビや雑誌でさわがれりゃ～ 今度こそはと、おもってしまいますよね。 まず栄養的にもバランスの悪い、巷のダイエットは、糖質、たんぱく質、 脂質、ミネラルビタミンが不足しがちになります。 仮にですよ、体重が減っても、脂肪以外に骨や筋肉がやせ細り、疲れや すく貧血になったり、免疫力の低下で風邪を引きやすくなったり、はたま た思いもよらぬ病気になってしまったりすることもあります。 髪の毛が抜けたり肌がボロボロ、カサカサになってしまうんです。そんな 経験ありません？ 書店に並んでいるダイエット本も残念ながら多くは科学的根拠や裏付けが ない物が多く、ロングセラーが、ダイエット本に関しては見当たらないのが その証拠ですよ。 スーパーボディー研究会では、ダイエットに成功して、街行く人々がみな振 り返るナイスボディーになりたいと願うすべての方に、最新の研究結果や 成功事例、数百にも及ぶ実際の指導現場から得たノウハウを皆さんにご 紹介します。 とにかく健康的に痩せることが第一条件です。 脂肪が身体につくメカニズムを正しく理解すれば、必ず根拠のないダイ エットに振り回されることなく、理想のスーパーボディーを手に入れる ことが出来るんです！ スーパーボディー研究会では、誰でも食事のとり方と正しい運動のしかた のノウハウを理解し実践すれば「誰でも必ず痩せられる」事を確信して います。 2.人は必ず太る！ 体重が減っても脂肪が減ったわけではない 肥満の人は、日本を含め世界中で増えています。実際まわりを見ても 年々そういう人が増えてるような気がしませんか？ まず、ここで言う肥満とはカラダについている脂肪が多いということです。 間違った巷のダイエットに励んで、自分では肥満じゃないと思っている人 も、体脂肪の量を見ると、「すでに肥満の仲間入り」なんてパターンがよく あるんです。 「私は、食べたいものも我慢してるし、毎日体重チェックをして今日だって 昨日よりマイナス1ｋｇも減ってるよ」 な～んていってるあなた、それは大きな間違いです。 じゃあどうして体重が減ったのか？残念ながらそれは単に身体の水分が 抜けただけなんです。 たとえ今日は、１㎏減ったとしても、またすぐに戻るはずですから、基本的 な解決にはなっていないということです！ そもそも体脂肪は１日で何キロも燃やせるものじゃ無いんです。 日々の体重の増減に.一喜一憂.して、ダイエットできた出来ないと言うのは まったく無駄・ムダ・むだ・と言うことなんです。 要するに、スポンジの中の水が抜けただけでスポンジの大きさは変わ らないのです。 3.新たな敵、それは「リバウンド」 過酷なダイエットを行い何とか体重（体脂肪ではない）を落として喜びもつ かの間また新たな敵が待っていますその名も「リバウンド」です。 リバウンドになってしまう原因は２つあります。 1つは、ダイエットしているうちに糖のしみこみやすい身体になってしまう ということです。. たとえば、４週間つらい食事制限に耐え、つい気が緩むこともあるでしょ。 そこで夢にまで見た（本当に夢を見ることがあります）アイスクリームやケ ーキをがんばったご褒美としてぱくつくと、糖分が身体にものすごい勢い で吸収されていきます。 脳は身体の中に不足している非常食を少しでも取り戻そうと、肝臓や筋 肉にグリコーゲン（身体を機能させるためのエネルギー）をため込む からです。 あなたは体重計を見て、がっくりとうなだれ、そしてやけ食い、でもしばらく して気を取り直し、あたらしいダイエット法に乗り換えるのではないでしょう か？ そしてリバウンドのもう1つの原因は脂肪と共に筋肉も減ってしまうので、 基礎代謝が落ちてしまうということです。 これは決定的な致命傷です。本当に致命傷です。 減食によるダイエットにより、身体は飢餓状態の予防対策に入り極力エネ ルギーの無駄遣いを控えようと、カラダは超節約モードに入るのです。 基礎代謝の低下と省エネモードの身体は、消費するエネルギーが減って あまりエネルギーが要らない（エネルギーを消費しない）身体になって しまうということです。 たとえば基礎代謝のエネルギー摂取量がほんの10％減ったとしま。 あなたが一日１６００ｋｃａｌ食べていれば、いらなくなった分は１６０ｋｃａｌにな ります。１時間以上のウォーキングに相当するエネルギーです。 っと言うことは、あなたは、毎日ウォーキングしないと、余った分はどんど ん体脂肪として身体に溜まっていくことになります。 もちろん、せっかく体重が減ったと喜んでいてもダイエット前の食事に戻せ ば、見る見るうちに元に戻ることは、言うまでもなく保障つきです。 こうして努力して成功したはずのダイエットが水の泡になるばかりでなく以 前よりやせにくいカラダに変えてしまうのです。 むしろダイエット前より筋肉が落ち脂肪増えるのですから逆効果、やらな いほうが良かったということです。 あなたは 「時間、お金、そして苦労を重ね太りやすい身体になりたいですか？」 それとも 「かしこく痩せて、太りづらい身体を作り健康で美しい体を末永く維持 したいですか？」 4.脂肪に勝つための絶対条件！ 皆さんはもうすでにご存知のはずですが、体脂肪は食べるエネルギーより 消費するエネルギーが余って身体にため込まれるものです。 このエネルギーを消費する臓器それが「筋肉」なのです。 そう。筋肉とは身体の構成成分約50～60％を占める「臓器」です。 筋肉は心臓や骨格を動かすためにたくさんの量のエネルギーを使いま す。 また、身体を動かしていなくても体温の維持や、自分自身を保持するため にもエネルギーを消費します。 ですからまったく同じ体重の人でも筋肉の多い人ではそれだけ基礎代 謝（生命を維持するために最低が必要なエネルギー）の量も多いので す。 逆に筋肉がやつれてしまうと、代謝が低くなるので、エネルギー燃焼能力 も低くなります。 その結果、エネルギーがあまってくるのです。余ったエネルギーはカラダに 脂肪としてどんどん蓄えられます。 そして筋肉は加齢と共にどんどん減少していくのです。 では、どうすればいいのか・・・ あなたの筋肉を増やし、高性能脂肪燃焼タイプにバージョンアップすれば 良いのです。 逆に、この筋肉のバージョンアップなくしてダイエットの成功はありえないん です！！ ★ダイエットには運動が絶対に不可欠ということです。 ★ダイエットには運動が絶対に不可欠ということです。 ★ダイエットには運動が絶対に不可欠ということです。 ★ダイエットには運動が絶対に不可欠ということです。 逆に筋肉をバージョンアップして、基礎代謝量をアップさせれば、寝てても 痩せるということです。 その筋肉を大きくし高性能脂肪燃焼タイプにするには、どのような運動を どのようにすればよいのか？ そこが大事なポイントです！ 筋力トレーニング（ウェイトトレーニング）で脂肪を燃やすエンジンである筋 肉を増やし高性能タイプにし、ウォーキング、自転車等の実際に脂肪をエ ネルギーとして使う運動を、バランスよくやるということです。 しかし、このバランス、方法というのが難しいのです。 年齢、体力、身体的特徴、普段の生活状況、生活パターン、既往歴（病 歴）、今までのダイエット経験（失敗経験）など、さまざまな条件によって一 人一人異なります。人の顔が独り一人違うように、身体も違うのですから 運動方法も違ってきます。 その方法を間違うと（自分に合った方法で行なわないと）、とても回り道を したり、効果や結果が出る前にいやになって辞めてしまうことになってしま います。 実際に90％の人たちが無駄な努力を重ねているようです。物には順序が あるんです。 出来るだけ無駄な努力をせずに効率的に行い、バッチリ結果を出 す！それが私達の仕事です。 5.まだまだあるダイエットのマル秘ノウハウ 「真剣にダイエットに取り組みたい」「もうリバウンドはヤダ ー！」という方は、思いっきりこちらをクリックしてください。 |
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