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☆切れのある動き、スピード！

スーパーボディー研究会は、あなたの夢を実
現しま！！

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トレーニング施設に行くと本当に、間違ったトレーニングをしている人が
たくさんいます。

もちろん我流でもそれなりの効果は出るでしょう。しかあくまでもそれなりで
す。本当にもったいない。

先輩に教わったやり方？その先輩とあなたはまったく同じカラダでしょう
か？

本に書いてあったやり方？その本を読む人はみんなおんなじカラダでしょ
うか？みんな同じ体型でしょうか？みんな同じ年齢でしょうか？みんな同じ
体力でしょうか？

テレビやビデオで見たやり方、それも同じことです。

経験ありませんか、書いてある、言われているほどの効果が出なかったこ
と？

しかし本当のあなた潜在能力はそんなものではありません。

あなたに必要な正しいトレーニングを行なうことであなたのカラダは創造
通りのすばらしい変化をします。

でも、その「真実のトレーニング」は、かなりの経験をつんだ者のみぞ知る
ことの出来るものです。

スポーツクラブのインストラクターでも、実際にエクササイズを実践している
人は半分もいないのが現状です。インストラクターが出す。

われわれは、見かけだけの運動効果ではなく、本当のあなたのすばらしい
可能性、素質を引き出すお手伝いをする、あなたのパートナーなので
す。

パーソナルトレーナーシステムとは？

経験と実績豊富なプロのトレーナーが貴方の目的・目標達成のお手
伝いをいたします。

マンツーマン指導　

トレーニングは、個人の特徴、（体力、身体能力、身体特徴）目的等により
それぞれ異なります。確実に結果を出すために、１対１で貴方に合った貴
方だけのトレーニングをアドバイスいたします。

精神的なサポート　

パーソナルトレーナーのメリットは数多くありますが、その中で筆頭に上げ
られるのは、精神的なサポートが得られることです。

トレーナーは主に２つの面からサポートします。

トレーナーは所定の場所で、貴方と待ち合わせをして貴方のその日のワ
ークアウトを徹底してサポートします。

という事は、貴方はサボれない　→　定期的に効果的なワークアウトを継
続する　→　結果が出るということになります。

一回一回のワークアウトをリードしてくれるパートナーがいるということでト
レーニングがより質の高いものとなります。無駄がないんです。

トレーナーは、最短距離であなたを目的の結果まで道案内するわけです。

技術的なサポート　

ワークアウトに充分な時間を割けない人がほとんどです。そこでトレーニン
グを続けることでその内容が効率的であることは欠かせない要素です。

研究所のパーソナルトレーナーは高い専門性を持ち、貴方の家族や仕
事、その他の時間的制約に基づいて、貴方にあったベストのプログラムを
アドバイスします。

パーソナルトレーナーと一緒に取り組むことで、ワークアウトが貴方の身体
にどのように変化をもたらすか、貴方の身体がどのようにワークアウトに
適応していくかをはっきりと感じることが出来ます。

トレーニングの方法は数限りなくありますが、重要で難しいのは、自分にと
ってもっとも安全で効果的な方法を見つけ出すことです。

研究所のパーソナルトレーナーは、運動生理学、解剖学、ダンスパフォー
マンス、スポーツマネジメント等の知識を持ち、ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ
医学会）ＮＳＣＡ（ナショナル・ストレングス・コンディショニング・アソシエイ
エイション）などの認定を受けています。

貴方にとってもっとも安全で効果的な方法を見つけ出す、最も重要な課題
を解決することが出来る専門性と経験を備えています。

目標設定と実践

多くの人は必ずエクササイズを進める中でプラトー（壁）に直面します。パ
ーソナルトレーナーは、プラトーを乗り越え、これまで到達したことのない領
域に貴方を導きます。

貴方に今までと違う新しい方法のプログラムの提供や様々な助言、アドバ
イスにより貴方の肉体と精神的な限界を超えるためのサポートを行ないま
す。

ワールドクラスのトップアスリートをはじめ、初めてフルマラソンに挑戦する
方、出産を終えもとの体型に戻したいというお母さんやダイエットをして恋
人を見つけようともくろむ人までパーソナルトレーナーと一緒に取り組むこ
とで、目標や自己新記録更新に着実に近づくことが出来ます。

目標設定に専門的なアドバイスがほしい、限られた時間で効果的にエクサ
サイズを実践したい、以前に比べてやる気が続かない・・・・・

そんな貴方に、

パーソナルトレーニング体験者の生の声です。

なりたい体になるための近道！３４歳男性　Ｙ・Ｋさん

以前は自己流でウエイトトレーニングをしていたのでが、効果が出なくて行
き詰まっていた時に初めてパーソルトレーニングを受けました。

それから2年半、週１回お世話になっています。

カラダの変化に合わせて1カ月ごとにメユーを変えるようになって断然効果
が出やすくなり、精神にもフォローしていただき、ますますやる気が出ま
す。

仕事柄立ちっぱなしのうえ、以前は体重も重かっので足、腰に負担がかか
ってケガくそのうえ肩や首もコリ症。

でも、ストレッチや調整を行ってもらうようになってからは、カラダの可動域
が広がって今までになく柔らかくなりました。

おかげでケガも減り、コリもずいぶん楽になりました。

なりたい体や目標に効率よく到達出きるかアドバイスを受けられるパーソ
ナルトレーニングは、最短距離で理想に近づくための必修ではないでしょ
か。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

目標は「マッチョな爺さん」　５３歳男性　Ｔ・Ａさん

最初は、50才歳の誕生日までにベンチプレスで１００ｋｇを上げたいという
目標があって、それを達成するために相談したのがきっかけです。

以来週１回指導を受けるようになってもう3〜4年になります。

トレーニングのメニューづくり、ポイントアドバイス、栄養指導まで幅広くアド
バイスを受けられるので、すべてを任せられます。

自分の提案を取り入れてメニューを組んでもらえるのもいいですね。

おかげで筋力や体のバランスがよくなって、趣味でやっているゴルフでは、
クラブ１〜２番ぐらいは飛距離が伸びましたね。

スキーでも以前に比べると転倒する事が少なくなりました。

友達にもどんどん体力がついていくので、うらやましがられています。

自己流で漠然とトレーニングしていたときに比べ、スグに問題解決が出来
ので毎回のトレーニングが楽しいですね。

進歩の度合いが、実感出きるのは先生のおかげです。

3ヶ月のトレーニングより１０日のパーソナルトレーニング

２８歳女性　Ｙ・Ｍさん

エアロビクスのインストラクターをやっています。会員の方の前へ出て恥ず
かしくない体を維持したくてパーソナルトレーニングを受けるようになりまし
た。

トレーニングを受けるようになって、姿勢がよくなったし、動きもスムーズに
なりました。

トレーニングするにしてもパーソナルトレーニングで１０日見てもらって行う
方が、3ヶ月自分１人でトレーニングをやるより効果が早く出ると感じるくら
い、効果はあると思います。

それに自分の考え方をきちんと分かってもらえる人がいるっていうのは本
当に安心ですね。

私にとってトレーナーは「ホームドクター」のような存在ですね。

感激の初成功！！　34歳女性　Ｍ・Ｍさん

今まで、数々のダイエットに失敗。誘惑に弱い私でしたが、今回はついに
やりました。

私の場合、先生には、運動、食事はもちろんですが、精神面で本当に助け
ていただきました。

何度も挫折しそうになりましたが、あるときは厳しく、あるときは優しく、本
当に親身になってアドバイスをしていただき、そのおかげではじめて目標
体重を達成する事が出来ました。感激です…

本当に先生の言ったように、「なりたい自分になれる」そしてなれたことで、
少し自分に自信が持てるようになりました。

もちろん「リバウンド回避の保険」と言う事で、先生の指導は続けますの
で、これからもよろしくお願いします。

もうちょっと詳しい内容を聞いてみたい、ちょっとトレーニングについて聞い
てみたいという方はこちらからお気軽にお問い合わせください。