・貼り方の基本
・貼る部位をきれいにしてください。
・貼るところの、皮膚及び筋肉をストレッチしてください。
・テープは、基本的には引っ張らないでください。
・痛みの上を通してください。
- 貼ってみて
貼ったところが、引きつるような感覚がある。
・テープを引っ張って貼りませんでしたか？
・貼る部位のストレッチはしっかりできていましたか？
- 痛みは、どうですか。
ぜんぜん変わらない
・貼る部位を変えてみてください。(関節を動かす筋肉に対して貼ると効果的です。）
・たとえば
膝が痛いといっても、どのように痛いのか？
・階段を上がるときに痛い・・・・・・・
大腿四頭筋（太もものまえがわの筋肉から膝下まで）
・階段を下りるときに痛い・・・・・・・
ハムストリングス（ふとももの後ろが側の筋肉から膝下まで）
など、どのような痛みがあるかによって、テープを貼る筋肉、部位が異なってきます。
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