｢体を動かしたい！」とゆう欲求がどんどん強くなって、集まっているのがママーズのメンバーたちです。

　気持ちはあってもどう動けばいいのか・・・？？それを指導して下さるのがママーズの中村先生です。

　常にスポーツをしてきたわけではない普通のお姉さん、おばさんたちが安全に、かつ効率よく、体を動かせるのがママーズです。







　　先生に合わせて動いていると、「あれ？ここの筋肉使ったことあったっけ？」と、あらためて自分の体を知ることがたびたびあります。自分でたくさん動いた、と意識する前に汗が出てきます。先生の動きについていくために、頭の中をからっぽにできます。

こんな体験してみたいと思いませんか？
一緒に、心も体もリフレッシュしましょう！