● 打ち身・ねんざ

● 肩こり・腰痛

★ 温湿布と冷湿布の使い分け

打ち身・ねんざ 等、患部が熱を持っている場合    
↓
冷湿布

肩こり・腰痛 等、患部が硬い・冷たい場合           ↓
温湿布

■どちらか判らない人

患部を暖めると気持ちが良い            ↓
温湿布

患部を冷やすと気持ちが良い            ↓   
冷湿布

風呂に入ると患部の痛みが和らぐ      ↓
温湿布

★ ハップ（いわゆる湿布）とプラスターの違い

ハップ剤：
水分を多く含んでいるので、冷却効果が高い

プラスター剤：粘着性に優れ、剥がれにくい