八木ふみ子ＩＲスペシャルレッスン ２００１　3/18　ＣＦＣ福山

ジャンケンエアロからなつかしのラッキーラブの熱唱パラパラまで最後まで楽しませていただきました。サバイバルのコリオが何度やっても出来なくてセンスの無さを痛感したレッスンでした。

ワンポイントストレッチ 筋肉を直線的に伸ばすことよりも、関節の可動範囲を広げることを意識してひねりを加えたストレッチをしよう！