アロマテラピー
アロマテラピーは、1996年の夏から月一ペースで1年くらい
「アロマハウス」という個人でやっているお店でケアを受けていました。
現在は、遠くに引越してしまったのでかよっていません。
お店では、まずハーブティを飲みながらカウンセリングを受けます。
このときに、リラックスとか痩身とかいった、その日の大まかなコースを決めます。
それから、精油を数滴入れたフットバスで身体を温めます。
そして、その日の体調にあった精油をブレンドして作ったマッサージオイルで
全身をマッサージしてもらいます。
マッサージが終わったら、もう一度ハーブティを飲みながら、
自宅でケアをするときのアドバイスをもらって終了です。
私はリラックス用にローズゼラニウム、痩身用にセルライトをメインに使っていました。
リラックス用には、先生はラベンダーを使いたかったらしいんですけど、
私はあの香りが苦手だったので、変わりにローズゼラニウムを使いました。
この2つは自分でも持っていて、お風呂に入るときに数滴入れたりしています。
きちんと計測はしていませんが、セルライトを入れたお風呂に入ると身体が引き締まった気になります。
アロマテラピーだけで痩せようとするのは難しいかもしれないけど、
精神的にリラックスできるので、ダイエットをしていてイライラしたときの気分転換には良いです。