スポーツクラブ
スポーツクラブは、1999年の9月に入会しました。
これまで、体験コースでときどき行ったりしたことはあるんですけど、
会員になったのはこれが初めてです。
現在、週2ペースでかよっていて、10/9にビギナーズプログラムを終了しました。
ビギナーズプログラムは、3種類の有酸素運動（歩くの、漕ぐの、ステップ踏むの）と、
マシンを使った筋力トレーニングでした。
このプログラムを10回行って、その結果を元に次のコースを決めるんです。
ダイエッター向きのコースは有酸素運動中心のシェイプアップコースと、
マシン中心のビューティスリムコースがあって、私はビューティスリムコースにしました。
青竹踏み体操とか、腰痛体操とかもあるので、いずれ挑戦しようと思います。
基礎体力がついてきたら、エアロビクスもやってみようかな。
プールもあるので、そのうちアクアビクスや水泳も．．．。
せっかく会員になったんだし、いろいろやらなきゃね。